苺Jamぷらす

今日は「米ぬかバー」を焼きました。

お友達の「めがねちゃん」に教えてもらったレシピです。ありがとー

このクッキーバーですが、「簡単＆ヘルシー＆美味しい」という嬉しいお菓子です。

米ぬかのクッキーって？？どんな味？って思うでしょ。

でもザクザクした食感で臭いもしないし、とっても美味しいのです

コンビにで売ってる１００円の間食用シルアルクッキー？みたいな感じです。

デトックスとかマクロビとかは良く解りませんが、

バターや砂糖や卵は抜きで、米ぬか（炒ったもの）たっぷり入ってるので体にいいですよ～

レシピはアレンジ自在でアバウトに作れるようで、オートミールをグラノーラに替えて

「アーモンド+ラムレーズンでココア生地+全粒粉」と

「クルミ+クランベリー+パンプキンシード+プレーン生地」の２種類作ってみました。

コーヒータイムにコレ食べ始めたら止まりませんお腹膨れるので食べすぎ注意です。

あ、繊維もたっぷりなのでお腹の調子も良くなりそうですよ～