[ジョギング]の記事一覧 | にゃーん　時々　ジョギング

市内一周６０キロ

ちょっとたくさん走ってきました東京マラソンに向けてというより春の富士五湖走れるか挑戦ちょっと遅めの起床８時前に起きて一応適当に掃除して今日はしっかりご飯も食べましたそして１０時出発６０キロだから６時間、４時頃までに帰れたらなと走り出します海岸から別れて正面の山の麓目指します椿大神社ここで１２時４０分、３０キロようやく半分ここまで来ても標高は１５０ｍくらい１７キロくらいまではずーっと平坦です参拝客も多く私もついでに参拝おみくじも引いておー大吉ですよ縁起がよろしいですね２０分ほど過ごしてまた出発ここからはほとんど下り途中コンビニ給水とか含めてようやく海岸まで戻ってきました鈴鹿市のほぼ東端、北端、南端を一周です何とか４時までに帰宅休憩のぞいたら１キロ５分強でペース落とさず走り切れましたでも５０キロ過ぎると太もも攣りそうになるし１００キロならまだあと４０キロそれもこんな平坦な所じゃないからねぇ～余談ですけど…途中コンビニ給水はMINI STOPただカード払いで楽だから…（土曜日は５％off）そこで見つけた塩キャラメルのソフトクリーム帰ったらご褒美で食べようと決めてたところが家の近くのMINI STOP「もうすぐだけど、まだ売ってません」仕方なくバニラのソフトクリームを頼むと「ただいま機械洗浄中です」がっくりこれが心残り

2008年01月19日

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東京マラソンまであと１ヶ月

あと１ヶ月後と迫ってきました東京マラソン走ることよりも東京までどうやって行こうかこれまでの遠征は夜行車中泊ばかり宿泊付きは長野と小布施だけこれも車で行ったし（去年の小布施は電車）それほど気にしてなかったでも今回は東京一番楽のは夜行バス（家の前から出ます）でも早朝に到着しても何もすることないし…それとも名古屋から高速バスかJRで鈍行で行くとか新幹線で行く余裕もないしこんな事でしばらく悩みますも１つ留守中のにゃーんの心配それよりしっかり走れよ！と突っ込まれそう…

2008年01月16日

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海の見える公園へ

昨日のレース後は平気だった脚も今朝起きると筋肉痛お昼前にゆっくり堤防RUN天気もいいし近くの公園まで少し遠回りセントレア、知多半島方面師崎、伊良湖方面伊勢方面カメラがへなちょこ～なので分かりませんでも肉眼でははっきり見えます飛行機の離着陸やタンカーとかもこの公園きれいに整備されてるけど入り口が分からない案内板がほとんどない… ちょっと寄り道ゆっくり１５キロRUN

2008年01月14日

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続いてます

新年迎えてから毎日走ってました大晦日からだと９日連続さすがに１時間走ると疲れます本日１４キロ今月１３９キロ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なんですかぁ～

2008年01月08日

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帰省RUNです

昨日はたくさんコメントありがとうございました初日の出の大サービス画像でお届けちとデカすぎ休み続きで寝坊気味でしたので危うく寝過ごすところこれを撮らねば１年間後悔するところでした大袈裟？あらためて今年もよろしくです本日は帰省RUN５１キロ９時半出発到着は２時一応予定どおり夏はヘトヘトでしたけど出発時は快晴だったのがだんだん山に向かうと雨降ってくるし疲れて休憩してると寒くなってくるし道中集落はあるけど人っ子ひとり外に出てないし寒～く寂し～いRUN調べてみると標高差３００ｍもありました途中実家近くの神社に初詣実家では勝手にビール空けて作ってあったおせちやお餅勝手にたらふく食べて帰ってきました

2008年01月02日

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走り納め～

今日は予定どおり黒メダカさんとRUN走り納めです松阪市の中部台公園のトリムコース１．４キロのコースを２０周２８キロ２時間１０分のRUN寒かった～強い西風と時折雪も舞ってくるし‥天気はよかったけどいつもひとりRUNだけど一緒に走ると少々の緊張感もあり、疲れから切れることもなく気持ちのよいＲＵＮでしたＲＵＮ後は近くの温泉でくつろぎ食事をして楽しみました黒メダカさんありがとうございます今年も今日でおしまい１２月のＲＵＮは４１５キロ１月以来の４００キロ越え年間３，９７６キロでした今年の総括年間２１レース２月木津川マラソンでは肉離れでリタイヤも経験してその後は脚のケアにも気を付けるようになりましたね今年のＭｙベストレースは名古屋シティマラソンかなはじめて余裕を持って走れたレースでしたまっ、それより一番はブログのおかげでたくさんの仲間に会えたことですよ（西はvinatchさんから東はハイ・ランナーさんまで）ちょっと省略しすぎ来年もたくさんの出会いがあって楽しく走れたらいいですね（RUNに関しては）来年もよろしくお願いしま～す

2007年12月31日

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年末年始のＲＵＮは

この年末年始の休みに５０キロ走を２本予定本日１本目前日の雨も止み９時半出発うーん～ダメですね休日の食生活がモロに出ましたまともに食事摂ってないのですぐお腹が減ってきます８キロ地点コンビニでパン食べてしばらくは走れるんですけどすぐスタミナ切れついでに脚も動きません２０キロ地点で休憩してその地点で５０キロ走は諦めショートカットしてバスに拾ってもらおうとバス路線へぼちぼち走ってたらあららっ～隣をバスが抜いて行くじゃないの～仕方なくそのまま家までRUN ３２キロでダウンです大晦日は黒メダカさんと走り納め正月は帰省RUN５０キロに再挑戦こんな予定です

2007年12月29日

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今日は走りました

久々に長い距離を走りました初めて走るコースもあります８時から走ろうと思ったけどだらだらして１０時にようやく出発寒くもなくＲＵＮにはいい気候相変わらずアップダウンもそれほどなくそれでも疲れました２時間で２３キロ付近までは行けましたけどそれからが辛いです５キロ走って止まって座ってみたり寝ころんでみたりそんな感じで４９キロ４時間３０分位久々の長距離ＲＵＮまだまだです夕方は職場有志でやってた野球部の解散式ほとんど休部状態で平均年齢も毎年１才ずつ増えていくしそんなことで解散となりましたもちろん呑み会でおしまいということでただいま酔っぱらった勢いでの日記となってます失礼しました

2007年12月08日

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レースの後に

タイトルとは違いますが…たまちゃん光った目も怖いですけど平気でそんなとこに居るのがもっと怖いです日曜日のレースのこと奈良は駐車場がなさそうなので実家近くの駅（といっても１０数キロ離れてます）の駐車場に車をおきJRで行きましたレース後会場から駅まで２キロほどとぼとぼ歩いてまた１時間かけてJRふと考えたらこの週末１０キロレースで走っただけこれではちともの足らないかなそれほど疲れはないし駅の駐車場に着いてからまた走っちゃいましたそれも結構ハードなコースここからは超～ローカルな話（黒メダカさんは分かるかな）佐那具駅から伊賀上野駅までそこから国道４２２号線いわゆる三田坂（高校生の時イヤの思いで走った記憶が…）ひたすら登り坂５キロで約１００メートル登りますそこから田舎道だらだら下って車のある佐那具駅へ２０キロ１時間５０分ほどさすがにラスト２キロは脚が止まりました坂道登っていいトレになりましたけどレース後バカなことやってましたよ

2007年12月03日

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月末は慌ててます

今日も研修だったので名古屋行き早めに帰ったので夕方の堤防RUN暗くなり途中堤防と平行に走る県道を走りますところが帰宅ラッシュ車が多く排ガスが…ちと苦しい１１月もおしまい今月の走行距離は３６１キロちなみにマイカーの走行距離は３５５キロガソリン高くて控えてますまた値上げのようで慌てて給油今月は車より多く走りましたレースのエントリー危うく遅れて忘れるところでした１月２７日の津シティマラソン１１月３０日申し込み締切runnetでは受付終了慌ててスポーツエントリーに登録５分前にギリギリの申し込み

2007年11月30日

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名古屋シティマラソンは金曜日です

日曜日じゃないレースだと調整を考えてしまいます普段レース前日は休みと決めてるそう考えると祝日の金曜日の名古屋シティマラソンまであと３日木曜日は休養として明日水曜日は呑み会で走れない今日走らなきゃということでちょっと頑張ってＲＵＮトレッドミルで１５ｋｍＲＵＮ１４キロ／ｈで１０ｋｍ残り５ｋｍを１５キロ／ｈ汗だくでした

2007年11月20日

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今度は名古屋シティマラソン

次のレース名古屋シティマラソンの参加証が届きました１１月２３日。１０日後です今度はハーフ名古屋市街地の平坦なコース去年は記録狙いで意気込んでたけどそれほど伸びずでしたそれまでにいびがわでの筋肉痛、早く治ればいいけど昨日はフルの翌日だったけどジムでゆっくり１０キロＲＵＮ今日は昼間仕事で４時間ほど歩き回ってたので筋トレだけ今晩はkoba-tea.さんおすすめの「ドラフトワン」ですこれはまだビールに近くよいかな

2007年11月13日

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いびがわマラソンの案内が

ようやく来ましたみんなの所に来てるのに自分のところがまだだとホントにエントリーしたのかな？とか間違って配達されてないか？とか不安になってくる小心者です。私昼は思わず問い合わせてみようかなとか思ってました来週のいびがわは無事迎えられますようにです１日遅いですけどドラゴンズ優勝しましたね一応地元ですから応援してました昨日はジム行く前にテレビ見入ってしました終わってからジム行く途中スーパーではもう優勝セールの準備中今日からはまた♪遠い夜空にこだまする～ ♪が鳴り響き頭の中回ってます明日から連休だけど…予定なくなりテンション

2007年11月02日

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１０月も今日までです

なんだもう今日で１０月も終わりやっと秋めいて来ましたが暖かい１０月でした（今もまだＴシャツと短パン姿）今月のＲＵＮは３７３キロなぜか先月と同じ距離この日曜日から４日間で１００キロＲＵＮですレースはハーフが２回１１月は１１日のいびがわがフル２３日の名古屋がハーフの予定

2007年10月31日

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休んでRUNでした

オイオイっ休んでまで走るなよと聞こえてきそうです有休取ってのんびりすればいいけど先日カレーパーティーをした公園の周回コースをＲＵＮ車の心配もないコースは初めて２．４キロのコースは１００メートルごとに表示があります途中それるコースがあり、そこだと一周４キロ弱今日はこのコース平日の昼間散歩の人も多く保育園か幼稚園の遠足のお子さんも賑やかですそんな中をおじさん、黙々と走ってました１０周くらいのんびり走るつもりが走りでだすとそこそこいい調子周回ごとに１キロだけのラップを見ると４分前半。フル３時間切るペースこの調子で８周約３０キロまでは持ちこたえたけどその後急に足が止まりました最後はバテバテになりながらなんとか１０周のノルマは達成まだまだ課題の残るＲＵＮですハーフまでは難なくこなせるのですがそれ以上になるとねぇ来週末のいびがわまた去年までの後半大失速が頭よぎります

2007年10月30日

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朝RUNとカレーパーティーです

今朝は起きました昨日宣言したからには起きて走らないわけにはまだ日の出前の５時４０分から３０キロ２時間３０分ほどいい天気だったし気持ちよくRUNですホントは４時間ほど走りたかったのですが後の予定がお昼はジムの人たちとカレーパーティー６キロほど離れた公園で朝RUN戻ってからしばし休んでまた走って行きましたみんなでカレー作ってうどんやナンまで作って相変わらずビールも飲んで今週もまた走った以上のカロリー摂取帰りは乗せてもらった車で今日のＲＵＮは公園の周回コースも含めて３８キロくらい夕方携帯の機種変更に今の（左側）で特に不満はなかったけど新しい機種が意外と安かったのでいわゆる衝動買いCDMA　1XからWINに変わりましたホントはピンク色が欲しかったんです品切れでした

2007年10月28日

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まだ筋肉痛が…

日曜日の筋肉痛がまだ残ってます６月の乗鞍の時もそうでしたけどアップダウン多いとこたえます前の太ももは普段使わないからでしょうか昨日は痛いながらも６０分走りました今日も筋トレして走りだしたのですが何だか気分が乗らない６０秒走って止めちゃいました明日からまた頑張ろう

2007年10月23日

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久しぶりのジムRUNです

昨日のこと土日と旅行。金曜日もジムサボってました月曜日久しぶりのジムということで気合いいれて行きましたジムまでは歩いて１分スーパーに付属してます夕飯の食材を少し買い込み２Fの受付に行くと閉まっていて暗い…そうだ１５日。定休日なのにこの時期短パンTシャツ姿ジム行く準備してスーパーで買い物してたのは恥ずかしかった今日は行きました久しぶりRUNも２日サボってます休み明けで人も多かったトレッドミルで両隣が結構のスピードで走ってます私もそんなつもりじゃなかったのに負けじとスピードUP時速１３．５～１５キロで６０分１４キロRUN

2007年10月16日

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明日は福井マラソンです

昨日はたくさんコメントありがとうございました東京マラソン。希望者の５人に１人しか走れないのですからせっかくのチャンス。無駄にしないようにしますまたケガで走れなくならないように体調整えて明日は福井マラソンハーフです秋のシーズン最初のレース公認コースで登録者もたくさん走るようです平坦で走りやすそうなコースなので記録も期待出来そうベストに近い記録で走れたらなと思ってます福井まで片道２００キロ今夜出発して現地仮眠のいつもの予定今日は朝からちょっと走ってそれからはのんびりでした

2007年10月06日

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雨の中のＲＵＮです

涼しくなって走るのには快適な時季となりました今日は少し雨も降りだしたけど気にせずＲＵＮです今日のコースは郊外の２８キロの予定を中途半端な距離なので堤防コースを走ってから郊外へ途中かなり降ってきてびしょ濡れですでも涼しいといいですね調子よく走れました３５キロ２時間４０分ほど雨降ってたから湿度１００％？おかげで給水なしで走っちゃいましたそのあと床屋へ歩いて行ったのですがいつものように歩けません頭はさっぱりしましたが足は重いです

2007年09月29日

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一週間ぶりのジムです

ジムに行くには一週間ぶり休みで外RUNすると行かなくなるし飲み会もあったりしてサボってました腹筋や筋トレもジムでなきゃやらないのでこれも久しぶりいつもやってた腹筋１００回がキツイです少し筋肉痛になってるかも毎日少しずつでも続けなきゃいけませんね肉の入ってないポトフ？風新米を少しもらってきましたたまとくろ久々の登場朝食後のくつろぎタイム

2007年09月19日

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山に向かって合同練習です

ジムの人たちと合同練習＆バーベキュー今回は山に向かって走ります片道２３キロ３人でのスタートです途中４人が合流してゆっくり２時間半のＲＵＮ久しぶりの晴天風もカラッとして朝は秋のような感じです気持ちよく走れました市内の小岐須渓谷までここでバーベキュー飲んだ後川が冷たく気持ちよかったのでＲＵＮの格好のまま泳ぎました気持ちいいですいつもよりたくさん呑んで夕方帰宅戻ってから頭ががんがん

2007年09月01日

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合同練習会とバーベキューです

合同練習会と言っても後のバーベキューが目的？ですかねコースもいつもの堤防コース１４キロＲＵＮ週末だからこれだけではもの足らないと早朝ＲＵＮも考えましたが寝坊して暑そうだからすぐ諦めですいつもひとりＲＵＮですのでみんなと走るとなるとペースが難しいもう少し速く走れたけどそんな訳にはいかない普段より少し遅くみんなとあわせますでも暑い中キツイです走り慣れたコースでも時間がたつと足にきます後半はいっぱいいっぱいひとりだと諦めてだらだら走ってしまうのですが一緒に走ってるから結構頑張りました走り終わってからはバーベキュー走らなかった人にお世話になりました海岸でそれと十数年ぶりに海に入りました水着なかったのでＲＵＮの格好のまま気持ちよかったですんおかげで焼けました９月には今度は山に向かってまた合同ＲＵＮ２５キロくらいひとりＲＵＮとは違った楽しみです

2007年08月18日

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夕方の堤防RUNです

帰宅後まだ明るかったので堤防RUNです暑い日が続いてますので海岸もたくさん人がいます７時というのにまだ海に入ってる人も次第に暗くなってバーベキューや花火でいつも以上ににぎやかな海岸今日は山からのカラッとした風じとぉ～とした海からの風じゃなく心地いいですでも昼がこの暑さだったからまだ暑いですそんな中１４キロＲＵＮです明日は朝からジムの人に誘われて合同練習会＆飲み会？いつもの堤防をみんなで走る予定いつもひとりＲＵＮだからついて行けるかどうか

2007年08月17日

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猛暑の中のＲＵＮです

酔った勢い？での宣言決行しましたと言ってもヘロヘロでしたけど４時に目覚ましセットして起きたのは５時ちょっと腹ごしらえして出発まだ朝は涼しいですもう稲刈りも始まってました特に早いところですけど影が長いのでまだ朝早いです日が高くなるに連れ気温も上昇半分もいかずにもうバテバテこれからまだ暑くなるのに無事たどり着けるか心配そんなとき川に下りていくような小径がしばらく足をつけて休憩冷たくて気持ちいいです途中コンビニで買ったパンを食べながら２０分ほど涼みますでもここからはもう歩いたり走ったりここまで来ればリタイヤバスもないし誰の助けもないのたれ死なないよう気力で前に進むしか峠を越えて田舎道車も少ないし暑くて外に出てる人なんていません途中水路に大きなコイはすの花とか見つけながら歩いたり走ったり炎天下の中ようやく到着１１時過ぎ約５０キロ５時間の予定が６時間かかりましたかなり歩きましたけどところで実家の母親「アホかこの炎天下の中」と呆れかえってます昼からビール飲んで昼寝してだらだら過ごします最終の列車に駅まで送ってもらい帰宅ですさすがに帰りもまた走る気力はございません真夏のウルトラなんてとてもとてもと実感した１日でありました

2007年08月11日

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明日は５０キロＲＵＮに挑戦！！

今晩も飲み会またＲＵＮサボってしまいました明日は早起きして帰省ＲＵＮ５０キロしようかなここで宣言して気合い入れておやすみします

2007年08月10日

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７月のＲＵＮの成果は…

今日で７月も最後ですさて今月のＲＵＮの成果は…今日ジムで走ってようやく３００キロクリア３０６キロでしたでも走った日数は１８日のみ上旬はいい調子で走ったけど中旬はかなりサボり気味８月は気合い入れて頑張ろう…かな懸賞で珍しくこんなの当たったのでここに注いで飲んでます

2007年07月31日

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朝RUNしました

朝RUNと言っても７時過ぎからもう暑い暑い明日はレースなので前日はいつもOFFですがこのところさぼり気味なので走りました先週は腹ぺこヘロヘロだったので今朝はしっかり食べてからＲＵＮです２４キロの郊外コース２時間３０分ほど今日はバテずにすみましたところで８耐にバイト行ってる息子まだ来てません先ほどようやく最終まで働いてたそうですそれまでおやじは待ちぼうけ迎えに行かなければしれないのでもおあずけまた明日は５時出勤のよう頑張りますね明日の朝送り届けなきゃならないとなるとレースは無理かも６時までに受付だからここから福井までは高速飛ばしても難しい

2007年07月28日

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暑いジムです

久しぶりにジムに行きましたでも暑かったエアコン全然効いてなくてむしむし、蒸し蒸し６０分走るところを３０分で切り上げ温度計を見ると３１度をさしてますよ夏のトレにはいいかしれないけどジムの中まではねぇ～たまも暑い中留守番くろも元気ですよ夕飯、最近手抜きですかなり前に冷凍した餃子をようやく食べました

2007年07月25日

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はりきって走り出したものの…

久しぶりに朝から晴れましたきのうも走ってないので朝から張り切って出掛けました目指せ５０キロ…のつもりしかーしそんなに甘きゃありませんね久しぶりの晴天。暑さに参りましたおまけに朝は適当な食べ物なし水一杯飲んでの出発途中のコンビニで何か食べればいいかと甘い考えです２０キロ地点のコンビニで飲み物とパン購入ここでもう暑さと空腹とヘロヘロでしたコース変更。４０キロにしようでも弱いですね。足動きません途中木陰で休憩またすぐコース変更。バス停まで停留所に着くとちょうど来ましたそのままバスに収容です３０キロ走ったかな？ちかれました夏はしっかり休養と食事を摂ってからＲＵＮですね

2007年07月22日

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イヤな天気が続きますね

梅雨らしい日が続いてます久しく太陽を見てませんね週末には台風が来るようです小布施見にマラソンに参加ですが大丈夫でしょうかね心配です今回はガソリンも高くなってきたし電車で行こうかなと思ってますでも雨のようだからまだ迷ってます平日はジムRUNちょっと筋トレやって時速１３．５～１５キロで６０分１４キロほどRUN 今晩はかなり手抜き先日の残ったカツオの刺身、冷凍したのを解凍して…トウモロコシはそのままチンですトマトも切らずかぶりつきます

2007年07月12日

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二度寝ＲＵＮと靴擦れです

今朝は雨降ってても走るぞと意気込んでたけど朝起きたらやっぱり雨意気込みは何処へやら…二度寝しちゃいました曇り時々小雨の中昼ＲＵＮです２８キロ　３時間ほどこの時期なかなかペース上がりませんねまっいいかぁ先日新しい靴（ランニングシューズじゃないです）履いたら靴擦れしましたこんなのです（見苦しくてすいません）絆創膏なければ痛いですでもＲＵＮには影響なかったので一安心ところで今日は七夕梅雨時だからなかなか星は見られませんね夕方明るくなってきたけど今晩も星は見えなかった

2007年07月07日

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いびがわにエントリーしました

ホームには予定してる　いびがわマラソンエントリーしました去年は散々な結果だったので今年こそは満足なレースがしたいですところでrunnetでエントリーしたのですがその日に事務局から案内が…これから申し込むと手数料無料の払込票それと記念品が選べましたいつもTシャツだけだったのがランドリーバックとどちらかを選べますTシャツばかりいらないからランドリーバックを選びたかった… このところコメントの返事もサボってますすいません遅れて返事＆訪問します

2007年07月05日

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朝ＲＵＮと飲み会です

６月も最終日朝から天気も良く朝ＲＵＮ今日は山からの風さほど蒸し暑さもありません珍しく４，５人のランナーさんに会いましたここでもマラソンブームになりつつあるのかでも夏ですねぇ暑いです帽子のつばから汗がしたたるしたたるペース上がらず汗だくヘロヘロのＲＵＮです２８キロ３時間程先週の天空マラソンの筋肉痛まだ残ってますふくらはぎの痛みが肉離れの時の感じで少し不安６月のＲＵＮはレース１日含んで３６８キロ夕方からはジム友たちと飲み会海岸で焼き肉です今日は満月海岸から見た月の出少し不気味ですけど…

2007年06月30日

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久々の筋肉痛です

天空マラソンから１日たち筋肉痛ですきのうゴール後大雨だったのでダウンもストレッチもしなかった今朝起きたら久しぶりの筋肉痛です太ももとふくらはぎ痛いです特に階段の下りが辛い登り坂と下り坂のみのコースだからいつもと違う筋肉が使われてるのでしょうかしかーし、ここでサボっては…と思いジムでRUN８キロ４０分で… それと１日中眠かった…レースの次の日は休みたいですん

2007年06月25日

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まだ８月のレースで悩んでます

梅雨入りしたと言っても梅雨らしくないいい天気今日は一日外回り畑の中にいました梅雨明けみたいな暑さ帽子をかぶってなかったので気がつくと頭がヒリヒリ頭皮に負担かけてしまいましたところで８月のレースまだエントリーしてません神鍋高原のレースvinatchさんのご指摘どおり郵便振込ならまだ締め切ってませんでもいまさら取り寄せてもなぁと思ってたらありました去年参加してないのに事務局から案内が届いてましたじゃあ今年はこちらにエントリーしようかと傾いてますyuchan、koba-tea.さんごめんなさい

2007年06月21日

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８月のレースは

そろそろ８月以降のレースも考えなきゃと思ってます去年は富士吉田火祭りロードレースにしましたこれは兵庫神鍋高原マラソン全国大会のエントリーに間に合わなかったためと思って今確認したらもう神鍋高原はエントリー締め切ってるじゃないですか締切早いよんと言うことで今年も富士吉田まで行く予定まだエントリーしてないけど…去年は富士山見えなかったけど今年は見れるといいな東京マラソンもエントリー始まってますね今度こそ当選しないかな９月のレースも考慮中いいところあったら教えてくださいねただし夜行車中泊のところです

2007年06月19日

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帰郷ＲＵＮのあとは

日焼けしました昨日は見てのとおり快晴しかも朝から西向いて太陽を後ろに走ってます露出してる首筋と腕それとふくらはぎまでよく焼けてヒリヒリです今日は昼前からＲＵＮちょうど昨日温泉に入ってた頃蒸し暑～い海では潮干狩りの人たちの中に海水浴の人もちらほら気持ちよさそ～いつもの郊外コースゆっくり２４キロ一緒に家にいるとほとんど寝てますそうそう、昨日実家留守だったのは間違えではないけど実際は行ってないＲＵＮの途中父親から電話「先週お祖父さん骨折して入院してる。付き添いに母親が行ってるから誰もいない…」このようなこと近所に住む母方の９０歳の祖父大腿部を骨折したらしいそれできのうは温泉まで父親に迎えに来てもらい病院へ様子見に行く骨折だから元気そうでも年が９０だからこれからが心配そのあとそのまま帰宅ここからの公共交通機関が不便なので乗った時間帯も悪く車で１時間のところを電車で２時間かかっての帰宅です久しぶりのまともな食事ちと変だけどロールキャベツを作ってみましたでも休日の食事はかなりいい加減

2007年06月17日

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朝から実家までＲＵＮです

「梅雨ですねぇ」先日書いたものの次の日から梅雨明けのようなお天気昨日も「明日も晴れ」と言う天気予報でちと朝から頑張る予定でおやすみ今朝は５時半に起床休みの日の限って目覚めはさわやか実家まで５０キロを走ろうと気合い入れてました普段の市内周回コースではウエストポーチ１つでＲＵＮですけど今日は帰りのことも考えてリュックでＲＵＮ空腹のこともも考えておにぎり持参６時に出発いつもの堤防からお別れして山に向かいます初めて走るところなので新鮮です何だかワクワク２０キロ付近。山が近づいてきます２５キロ付近この辺からはコンビニはもちろん自販機も少ないこれから峠越えです３５キロ付近ようやく最高地点ここでゴール実家まで３キロほど手前ですが温泉入りたかったのでここまで４７キロ４時間３０分位午前中から温泉でのんびりくつろいでましたもちろん湯上がりの地ビール都合により実家には寄らずに（留守だった）電車で帰宅乗り継ぎが悪く２時間かかってようやく帰宅リュック背負ってたら首筋がすれて痛かったです５キロばかりのわずかな峠道でヘトヘトでした来週の天空マラソンが少し不安… 温泉目当てのＲＵＮもまた楽しいまたいろんなとこ行ってみよう

2007年06月16日

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天空マラソンの案内来ました

朝ＲＵＮですが早速もう挫折です今朝は目覚ましセットしたけど起きられませんでしたダメですねぇ６月２４日の信州・乗鞍天空マラソンの案内が来ました標高１８００ｍスタート、２７００ｍ折り返しの２３ｋｍのコースということは１１．５ｋｍで９００ｍ駈け上ります登り坂苦手な私、大丈夫でしょうかねぇ折り返し地点にはまだ雪がたくさん残ってるようそれと注意事項が厳しい国立公園内を走るので自然保護に配慮しなけりゃならないゴミなどしちゃもちろんダメ折り返し付近には天然記念物のライチョウが生息してるから脅かしちゃダメまっ、当たり前のことですけどね高山病にも注意だと当然沿道には応援者なし大自然と花たちが応援してくれるそうです制限時間も４時間３０分自然を楽しんで走る大会です私もカメラ持ってポジティブパパさんみたいにデジランでもして楽しみたいですちなみにポジティブパパさんも参加です

2007年06月12日

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朝RUN夕ランです

２日サボったから今朝は早起きして堤防ＲＵＮです日の出が早いので５時半でも太陽はもう高いです久しぶりの早朝ＲＵＮだったので体が重かったしかも起きてから何も飲まずに走ったものだから少々脱水症状何か飲んでから走るべきですね夕方はまだ明るいのでまた堤防ＲＵＮ海からの風が強いです朝は８キロ夕方は１４キロ早起きしたので仕事中はだるだるネムネムでした朝ＲＵＮは少し続けたいけどその分早く寝なけりゃそれより続けられるか不安です久しぶりの料理実は木曜日のカレーが今朝までありましたそのため３日連続夕飯はカレーでした（昨日は外食）

2007年06月11日

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シューズ処分してしまいました

昨日のつづきになりますけど…履き潰したシューズ思い切って処分してしまいました私の家は玄関にゴミ置いておくと回収してくれます今朝出勤時に回収してましたいろんなゴミの中に私のシューズが…何だか寂しくなりますでもありがとうね…シューズ達 RUN以外にもまだ履けるから残しておいても良かったんですけどいまさらもう遅いですねところで私の町は靴は不燃ゴミ以前住んでた町は可燃ゴミでしたね

2007年06月06日

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改名しちゃいました

６月になりましたねこの際ってことじゃないけど改名しちゃいましたみなさんが「たくろう」って言ってくれるので頂きましたyuchanの命名かな？vinatchさんがくろとたまが消えてしまって残念…というご指摘でしたので日記の名前にたまとくろを入れてみました今後ともよろしくお願いしますなぜかトイレで日向ぼっこのたま今日も夕方の堤防RUN風も強く海は昨日よりも波が高いです天気悪くなるのかなぁ今日は小虫の攻撃は受けませんでしたでも油断したら一匹だけやられました口に突入です明日はしまなみ海道１００キロウルトラ遠足ラルム♪さんやTAKAさんが参加しますね頑張ってください実は私もエントリーしかけたんですよ締切間際にでも定員オーバーであえなく門前払いシオシオのパ～です（ネコタロウさん風に…）その頃は脚の調子が思わしくなく迷ってたんですちょっと下調べもしてましたよそれとバースデーRUNになるかなぁと…ウルトラデビューはしばしおあずけ実家でさやえんどうとタマネギ頂いたのでサラダにしてみました

2007年06月01日

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５月も今日までです

明日から６月衣替えですねでもまだ朝は上着が欲しい感じですもうすぐ蒸し暑い梅雨になるんでしょうかね日の出も早くなったけど朝は苦手でなかなか朝ＲＵＮ出来ません今日は夕方の堤防ＲＵＮ今の時期は気持ちいいですね暑くもなく寒くもなく日が暮れていきだんだん暗くなる中快調に走れましたところどころ小虫が飛んでます口の中に飛び込んできるので困ります息を止めて走るのも大変だし苦労しました５月のＲＵＮレース２回を含め３１１キロ徐々に復活の兆しが…

2007年05月31日

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夕方RUNです

フルマラソン１歳刻みランキング今年も入ってたので雑誌、買っちゃいましたなぜか去年と同じ年齢で５つ順位上がってました去年の長野の記録この記録はネットタイムなんですね次の年も狙おうとしてもまだこの前の長野のタイムでは無理だぁ早く帰ってきたので夕方に外RUN昼間暑かったので大変かと思ったけどまた海からの風です暑さはそれほどありません２４キロ２時間ちょっと堤防＆田んぼ道２日サボったのでちょっと体、重いです今日は砂浜走らなかったけどまた肌はねっとりこの前は砂浜のなるべく波打ち際、固い所走ったのですがけっこう筋トレになります今日はそんな余裕なしこのところ外食続き。つい濃い物食べちゃうので家ではこんなのでもと納豆とビール（ちょっと変わった）はある…

2007年05月24日

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海からの風です

仕事から帰ってもまだ明るかったので堤防ＲＵＮいつもより波が高いですそんな中波打ち際を走りました波の音を聞きながらも気持ちいいです昨日の早朝ＲＵＮは山からの西風今日は海からの東風外ＲＵＮは日によっていろんな季節感が味わえていいですでも潮風に当たって肌がねっとりです今日のにゃーん今日の夕飯珍しく炒め物ですよアジフライはスーパーの総菜ちょっと手抜き

2007年05月21日

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雨上がりのＲＵＮです

休みだったのでダラダラしてたらもうお昼ようやく走り出そうと着替えて用意した途端雲行きが怪しいですそう思ってるうちに降ってきました風も強くかなり降ってますと言うことで１時間ほど足止めでももう少し早く出掛けてたら濡れる所でした雨も止んで２時間半ほど２８キロのＲＵＮすぐ晴れてきましたが風が強いＴシャツ短パンでは少し肌寒いくらいですこのコース走ると毎回自転車と遭遇ママチャリじゃありませんよ速いねぇついて行けませんよ当たり前か（笑）あの人達はどれくらい走るのかなくろ登場　ボケてます本日の夕飯野菜スープ作ろうとしたらコンソメの素がない何か入れなきゃまずいだろうと思い和風だしの素を投入意外といけますこっちの方が美味しいかも発見でした

2007年05月19日

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福井でのマラソン大会です

今日は朝から気持ちいい天気こんな日は走りたいけど明日がレースだからのんびり過ごしますお昼前ｔｏｔｏBIG購入のためローソンへLoppiの前で３０分格闘しましたが全然つながらず時間切れ購入出来ずですニュースではシステムの通信不良らしいです６億円もらいそこねました明日は鯖江つつじマラソン福井県まで行ってきます福井県の大会はいろいろ行ってますかみなかあじさいマラソン、敦賀マラソン、若狭マラソン清水すげ笠マラソン、美浜・五木ひろしマラソン、坂井市古城マラソンこれで７つめになります市町村合併でなくなった大会や名前変わってるのもありますがすべて１回しか走ってませんけどね鯖江はつつじが今きれいらしいですそれも楽しみに行ってきますまた早朝出発です餃子を作ってみました焦げてしまいましたけど

2007年05月12日

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朝ＲＵＮです…体重増加の原因は…

いつもはにゃーんに朝早く起こされてから二度寝をするのですが前日の体重が増えてたのが気になりそのまま起きて朝ＲＵＮです朝ＲＵＮは久しぶり５時だけどもう明るいです散歩の人にもたくさん会いました６キロを４０分ほどゆっくりハマヒルガオですＲＵＮ中急に腹痛です帰宅後急いでトイレに駆け込む羽目となりました夜もジムでＲＵＮ６０分１３キロ体重計ると１キロ減量でもただお腹に無駄なの溜め込んでただけのようです今日の夕飯ビールグラスに注いでみました

2007年05月11日

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GW皆さん楽しんでます

４連休予定ない日なので張り切って走ってきました１０時半から１５時まで４５キロばかりいい天気です前回のようにバテてしまうかと思いましたが午後になると少し曇ってきて心地いい風も出てきました今日の天気は私には甘いです珍しくバテずに最後まで完走です今日はカメラ電池切れで携帯の画像です途中河川敷や海岸はたくさんの人が出てバーベキューでしたちょうどお昼時いいにおいが漂ってきて空腹ランナーにはこたえます

2007年05月04日

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