[ジョギング]の記事一覧 | にゃーん　時々　ジョギング

明日愛媛に行く予定です

愛媛マラソン　行くことにしました奥さんが私のわがまま許してくれたのででもしっかりお土産は買ってきます片道約５００ｋｍ宿は取ってませんまた夜行車中泊です年が変わってから食べ過ぎかrun不足かで体重増加気味２ｋｇほど増えたかなレースも遠ざかりテンション上がらないけど目標は先月の加古川の２時間４７分かなり無理な目標です（体重６６ｋｇでは。。）ところで夜のwalking続いてますゆっくりjogも取り入れて奥さんをrun仲間に引き込もうと。。目指すは小布施見にマラソン一緒に完走（いつかな？）

2010年01月30日

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今年最初の更新です

気がつけばもう１月も下旬今年初めての更新です２人と２匹でとのんびり過ごしておりますRUNですが。。今年はまだレースございません。。来週は一応、愛媛マラソン（フル）エントリーしたのですが。。遠いし、奥さん予定あり、ひとりで行くのもどうかな。。ってことで未だに行くかどうか未定今年初レースは３月の桑名リバーサイドマラソンになるかも。。でも、夜には奥さんと４０分程walkingのあと４０分RUNしたり週末は朝、２～３時間走ったり少し距離減りましたがボチボチ走ってます先週１７日はLong　run　６２km途中、亀山シティマラソン会場立ち寄り黒メダカさんや旧ジム仲間たちあいさつその後今年も椿大神社まで今年もおみくじひきましたが末吉ここから帰り約20kmかなり疲れてヘロヘロでしたこんな調子です今年もどうぞよろしくです

2010年01月24日

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独身最後の。。

冬みたいな天気でした朝から晴れ上がってましたが北西の風が強い日でした朝６時半からＲＵＮ相変わらず何も食べずに出掛けたらさすがにお腹空きました２時間ほどでようやくコンビニ休憩そこからぼちぼち１時間半３９キロ３時間半のRUN？JOG？今週は３日間名古屋で日帰り研修帰宅遅くRUNも少なめその分名駅から研修会場の名古屋城付近まで歩きました明日は私事のイベントでございます更新滞るかもしれませぬがこれからもよろしくお願いしまする

2009年11月15日

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大学駅伝＆冬到来？

日曜日は朝RUNのつもりでしたが８時まで寝てしまい走る気が失せてしまう土曜日に３７キロ３時間ちょっと走ったからいいかと思い休息日大学駅伝やってました近所走るのでトップが２，３キロ手前まで来たの見計らって見学さすがに速いスッ～と過ぎ去っていきましたLIVEはテレビ見てるより騒がしくなく良かった今朝の朝RUNはまた寝過ごし慌てて行ってきましたすっかり寒くなってますでも空気澄んでて遠くまで見渡せました知多半島もくっきり夜もRUNもう冬です冷たい風吹いてくるし寒かった今日は満月？明るい月夜の中堤防RUN波も穏やかで月光が海に照らされて幻想的できれいだった怯えるたまにゃん

2009年11月02日

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良きお天気でした

お久しぶりに良いお天気でした今日は中秋の名月です夕方東に昇りだした満月とバックミラー越しに沈みゆく夕日少し分かりづらいですけど朝８時からRUN２時間３５分　３１キロ午後は彼女さんとwalking１時間４５分　１０キロ４時間２０分　４１キロ動きましたけど意外と元気です

2009年10月03日

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１０月です～朝RUN再開

今週は天気が悪いのを良いことにRUNもサボり気味９月は目標としていた月間４００キロ３８１キロで達成出来ずですジムRUNもなくなり外RUNばかり帰って夕方から夜にかけて走るパターンが定着してきましたでもこれだけでは距離伸びないで、今朝は朝RUN再開スピードは出ないから軽くジョグ。７キロ今日だけじゃなく毎日続けたい帰宅後はもう夜足元気をつけて１７キロRUN 明日から鈴鹿サーキットでF1日本グランプリF1が３年ぶりに鈴鹿に戻ってきました週末は街も賑やかになりそうです週末はサーキット周辺をF1の爆音を聞きながら走ろうかなとか思ってます

2009年10月01日

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ただいま夏休み中

先週の金曜日から遅い夏休みです明日が最終日特にどこへ行くともなくのんびり過ごしてますタマものんびりジムランもなくなり外RUNとなり堤防をホームとしながら走ってます土曜日は朝からミドル走このところの晴天続きで９月になってもまだまだ暑いです堤防から山の方に向いてまた堤防に戻ってくる３７キロコース朝でもペース上げようと頑張ってもキロ５分弱がやっとさすがに３０キロ過ぎるとペースダウン堤防に戻り海岸見ると気持ちよさそうなので砂浜へシューズ両手に裸足になり波打ち際をビーチRUN海水浴シーズンも終わり誰もいない朝の砂浜をおじさんは気持ちよく走りましたとさっ日曜日は旧ジム友と市内の小岐須渓谷まで練習会＆BBQ大会１１人参加で５人が走って現地へ。うち一人は女性土曜日の疲れもありますがみなさんとゆっくり走ります途中休憩も入れながら一緒に走りました２３キロほどを２時間３０分ほどラスト２キロの急勾配な登り坂は頑張りましたよ後のビールを楽しみに小岐須渓谷到着後は彼女さん含む先着組にＢＢＱの準備をして頂きすぐ開始川に入ったら気持ちよいし日射しは強いものの渓谷の河原で楽しく過ごしました

2009年09月07日

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８月のＲＵＮは

日曜日は８時開店で特売目当てにそれまでに戻れるよう２５キロコースを５時４０分に出発いつもの朝のペースでは間に合わないので辛い中ペース上げて頑張りましたところがお金待たずに出掛けたためコンビニ給水出来ないまだ夏。１時間も走ると給水したい仕方ないので２０キロ付近のコンビニでお手洗いで給水の予定が先客あり仕方なく２キロ先のコンビニでようやく給水やはり２０キロ超ではお金持参しなければ不安ですね予定通り戻ってきたもののスーパーの開店に２，３分出遅れたため目当ての特売の品すでに売り切れ朝早いのに主婦のパワーに負けた主夫でした月末恒例今月のＲＵＮです２３日で４２４キロ目標の４００キロ達成月の後半は少しペース落ちたけど前半に３０キロ超が３日あったため余裕もって達成ですこのところ故障もなく順調９月もこの調子で走れればいいな去年はつまらない事（水路飛び越えただけ）で肉離れおこしましたから週１は３０キロ超を目標に９月も４００キロ

2009年08月31日

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ジム閉鎖後のＲＵＮは

ジムが閉鎖してから当たり前だけど外ＲＵＮばかりです夕方の堤防ＲＵＮが多いですが遅くなるともう暗くなり走りづらいつまずきそうだし、たまに来る対向車のライトが眩しい～なので色々彷徨ってます木曜日は南に向かい堤防から休日コースをショートカット金曜日は北に向かい県道から農道、国道に出て帰宅農道走ったら街灯なく暗いでも稲刈り後のわらの香り漂って秋を感じますこれからは月夜晴れてたら灯りなくても走れるかなこんな具合でいろんな所走ってます先日のひとつめの節目報告することなくなりましたなかなか人生上手くいきません気持ち入れ換えて頑張りますって、ここだけでも前向きな気持ちで。。あとの節目はまだこれからです

2009年08月29日

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ジム最終日は

２０日の話ですが前回お伝えしたようにジムが閉鎖の日です最後にいつもより遅く、閉店近くまで頑張るつもりで行きました８時からのナイト会員だけど強引に７時半から入れてもらいまず５年間通って初めてのプールジムの仲間が最後にみんなでリレーをしようって事になりなぜか私もメンバーに。。このために前日、海水パンツ買ってきて準備万端泳ぐのは何年ぶりだろ泳げるか試してみたら意外と泳げた少しクロールしたらすぐに左足ふくらはぎに痙攣おぼれるところでしたこんな事もあってリレーも含め２００メートルスイム頑張るとすごく苦しかったけど久しぶりのプール気持ちよかったこれなら早くから行っておけば良かったよ～みなさんのんびりしてる中お先に失礼して最後のジムRUN 愛用のトレッドミル目標３０キロトレッドミルでのRUN13.5km/hでスタート１時間半、20キロ過ぎるとかなり辛くなってきて2時間。27キロでダウン軽く走れるかと思ったらきつかったです～走りながらなのでぼけてますそんな感じでジムラストデーは閉店近くまで４時間程頑張りましたいつもの体脂肪計みなさんとお会いできないのは少し寂しいですけどこれからは外RUN中心距離減らさないよう工夫して頑張ります筋トレもしっかりしなきゃ

2009年08月21日

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ジムが閉鎖です

私が通ってるご近所のジム２０日で閉鎖となります施設の老朽化と周辺に新しいジムが出来たからでしょうか私が入会して５年入会した当時からもうかなり古かったけど歩いて３分もかからず到着するから重宝してました少し筋トレしてトレッドミルで１時間走ってだけでしたけどこれだけでも５年でかなりＲＵＮ生活が充実しましたこれ去年の写真この頃走り幅跳び井村久美子さん（結婚直後の）が会員になっていて時々会いました今頃はベルリンにいる予定だったのですけどね応援してたけどチト残念ところで本日人生の節目になるかもしれない日詳細は落ち着いた時に報告します（忘れかけた頃に。。）それより年内にはもっと重要な節目もあります

2009年08月18日

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別荘での朝RUN

別荘といっても実家ですお盆くらい顔出さなきゃと思い金曜日の晩から邪魔して来ました同じ県内だけど夜は涼しく快適に過ごせますしかし蚊がいっぱいだし夜は夜で近所に猪や鹿が出没しワンこが一晩中鳴いてました翌土曜日３時間位で帰ってこれる予定でRUN６時出発朝も涼しく快適に走れます１時間４０分。２０キロ付近でコンビニ給水ここから暑くもなり失速気味おまけに急勾配な坂道５キロ程で１００メートルほど登るでしょうか歩くほどのスピードで自販機もなく困ってたら山の湧き水の水道発見先ほど買ったペットボトル捨てずに持ってて助かりましたそこで給水し復活といってもスピードは変わらずでも歩かずようやく下り坂その後もアップダウンの中３時間５０分後４１キロ完走意外や距離多く、でも無事走り切れて安心交通機関なく助けもなく這ってでも戻ってこなけりゃいけませんけどねおかげで今日は慣れない坂道走ったので太もも筋肉痛ここで刺激入れて今日（日曜日）も走ればいいのですが昨夜は疲れと世界陸上見てしまったので起きたのは８時前サボってしまいました今週も一週間。仕事にプライベートに充実するよう過ごしたいです

2009年08月16日

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ようやく夏です

立秋も過ぎようやく夏が来ましたこのところ仕事にも余裕が出来定時に帰宅してますおかげでまだ明るいので堤防ＲＵＮ暑さで思ったほどスピードでませんけど何とか走れてます本日は松阪で焼き肉思う存分頂きました帰りは帰りで寝過ごし鈴鹿通り過ごし四日市まで

2009年08月12日

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朝から快晴。でもＲＵＮはお休み

朝から気持ちの良い快晴早起きして走るべきでしたがこのところ土曜日は休養日どうしようか悩んでるうちに時間だけ経過どんどん暑くなっていくしってことでサボってしまいました明日が５時起き頑張りまする今晩は津の花火大会行く予定でしたが遅くなり断念ベランダから小さく見えたのをにゃーんも一緒に東京マラソン彼女さんも１０キロにエントリーしましたフルは？とか考えましたがまだまだウォーキングと変わらない状態ですから無理はダメ当選すれば目標になって頑張る。。かな

2009年08月08日

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７月のRUNの成果は…

昨日は久々の晴れ間で梅雨明けかと思いましたが今日はまた梅雨空に逆戻り梅雨明けはまだ先のようです最近帰宅早いと明るいうちに堤防RUN幸い雨に降られることなく走ってます本日も堤防RUN海からの湿った風を浴びながらです蒸し蒸ししてますが。。このところ調子よくラストは失速せずキロ４分切るスピードで終了７月のRUNの目標は４００キロしかしながら３８８キロで目標達成ならずRUN日数は２５日やはり平日の朝RUN取り入れなきゃ距離伸びませんね８月も目標は４００キロ

2009年07月31日

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週末は小布施見にマラソン＆夕方の堤防ＲＵＮ

暑い日が続いてます夕方から夜にかけての堤防ＲＵＮ１５キロ日が暮れてもまだまだ暑く昼間なら折れてしまってたでしょうご近所でもうすぐ夏祭り子ども達のお囃子の練習が聞こえてきます明日で１学期もおしまいいよいよ子ども達は夏休みですね私としては朝の電車が空いて助かりますこの週末は小布施見にマラソン今回は奮発して高速道路での遠征って、ＥＴＣでの１，０００円だから助かります前泊は温泉旅館でゆっくりと翌日は早いです４時半出発のんびり出来て当日は涼しかったらいいなとか思ってますみなさんにお会い出来るの楽しみよろしくです

2009年07月16日

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早朝ＲＵＮ＆富士山クロスカントリーエントリー

朝早くから隣の神社の森からセミがけたたましく鳴いてますそろそろ梅雨明けでしょうか暑いです日曜日は早朝ロングＲＵＮ２時間４０分　３２キロTAKAさんだとこの距離はミドルだそうですけど。。。幸い少し曇ってて辛くなく８時３０分頃帰宅走り終わってから強い日射しになってきました晴れてたら挫折してたかも。。８月のレースは２３日に「富士山クロスカントリー」エントリーしました１０キロです彼女さんに「その日は四日市の花火大会では？」とご指摘が。。。

2009年07月13日

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夕方のビーチラン＆七夕の満月

七夕で満月ということで月の出にあわせて夕暮れRUN曇っててお月さん見れるかなって思ったけどこんな感じでもすぐ隠れてしまいました月を気にしながらビーチランといっても昨日と同じ砂浜雑誌ランナーズにはビーチランとか…でも綺麗な砂ばかりじゃありません貝殻や海草等々打ち上げられていて裸足なんぞで走ればケガします復路は堤防RUN松の木の間から撮ったけどすごく不気味になってしまいました。。。

2009年07月07日

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夕方の砂浜RUNです

またご無沙汰でしたでも元気に過ごしてますよRUNも朝RUNとか夕RUNとか外をよく走ってます今日の夕方も堤防ＲＵＮいつも趣向変えて堤防だけでなく砂浜まで降りてＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これは過去の画像（朝です）この手前の砂浜が脚とられますたまに走りますが普段は波打ち際砂が固まってまだ走りやすいですでも今日はあえて足元の悪い砂の上って満潮のため走りやすい波打ち際がなかったこともありますけど。。砂に脚とられるし走りづらいですスピード出せないしガマン、ガマン４キロ弱でしたが、たまにはこんなのもいいのかなって思いましたあとは舗装された堤防ＲＵＮ砂浜含め１５キロところで明日は七夕しかも満月七夕の満月はまれな年なようですいつもより願いが叶うようですよ晴れて綺麗なお月様が見れたらいいですね

2009年07月06日

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にゃーんの寝姿＆今月のRUNは

にゃーんたち。暑いとこんな風に伸びてます６月も今日でおしまい今年も半分が過ぎましたようやく梅雨らしい日が続いてますって、嬉しくないですけど。。今月のRUNレースはなし走行距離は３８５kmジムRUNだけじゃなく平日の朝RUNや夕方の堤防RUNとかで稼ぎました今年最長距離来月の目標は４００km？

2009年06月30日

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伊坂ダムでｊｏｇ＆walking

梅雨なのにこの週末は良い天気でした土日とも朝RUNとお昼のjog＆walking土曜日は朝は砂浜＆市内RUN満潮時で波打ち際、堅い砂浜少なく足元とられて走りづらかったです午後は彼女さんと市内の青少年の森周回２．４キロ１周ゆっくりjog２周walkingwalkingの方が早いペースです日曜日の朝RUNはいつもの堤防コースお昼は友達とランチそのあと四日市市の伊坂ダムへサイクルパークでして自転車のレンタルもありたくさんの人で賑やかもちろんウォーキングの方やランナーさんも周回３．６キロのコース今日も彼女さんと一緒１周目はjog２周目はwalking３周目は一人でRUN たくさんランナーさんとすれちがったのでチト走りたくなりました

2009年06月14日

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朝RUNしました

今の時期日の出が一番早いそうですねここ数日は４時３７分が日の出の時間だそうです（名古屋で）以前から平日の朝RUN復活しようと思いようやく今朝走れましたといっても６時前から堤防６キロ程度ですがもうお日様高いところ～です１日だけで終わらず続けたいです

2009年06月12日

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信楽までロングRUN

実家に戻ってたため早朝ロングRUNです６時スタートどこ走ろうかと、あてもなく３５０円だけ持ってスタートだから画像ありません実家が県境付近なので滋賀県向かって走ります甲賀市信楽までの峠道１０ｋｍで標高差約１００ｍの登り坂雨上がり、少し肌寒くジト～とした天候まだ元気なため大丈夫信楽の街付近は平坦でも朝なのに車が多い今週は女子プロゴルフの会場近くだったようでギャラリーさんのようです新名神信楽ＩＣ出口も渋滞おかげで歩道のない道路をポチポチ走ってると脇を車がビューンで怖～い信楽を過ぎると４ｋｍほどで約２００ｍの下り坂２時間ほど走ったところでようやく給水このコース信楽の街以外は自販機がありませんそこから１時間アップダウンある農道を何とか走りきり９時過ぎに戻ってきました曇り空でジト～とした天候なため給水も１回で済みましたこのコース、夏場は自販機探しながらのRUNになるからチト厳しい時間的に３２～３キロ程かなって思ったらネットで計測すると３８キロありました午後はぶら～り家具屋さんまでニトリ行ってきましたいろんなソファーやベッドあって見てるだけでも楽しいですね

2009年06月06日

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５月のRUNは…

この週末は走り込もうの予定が…土曜日、朝RUNのつもりが起きたのが遅くなり走ろうと思ったら夕方は回復したものの予定を入れてしまい休養としました日曜日、今日こそ朝RUNでしたが朝からかなりの雨また挫折しましたでも昼前には回復しようやくＲＵＮともＲＵＮさんのホーム、四日市の緑地公園へ２周走ったところ、あらっ、ともＲＵＮさん今から走り出すところをお会いしました少し並走しそのあと自分のペースで２キロの周回を７周キロ４分２０秒からラストは３分５０秒程で終了でも雨で挫折しててはまだまだ弱いです今月のRUNは１８日前半故障で走れず２２６キロ後半調子よくなり走り込みました来月は梅雨で雨も多いでしょうがめげずに目標３５０キロ

2009年05月31日

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レース前日の朝RUN

平日は起こされても二度寝ですが今朝は起きました。５時４０分朝からいい天気堤防をちょっと朝RUNのつもりが気持ちいいのでちとロング郊外２４キロRUN腰とお尻がちと痛いですかこれはもう持病でしょう２０キロ以上のＲＵＮは先月の富士五湖以来明日は妻籠で１０キロのレースですが大丈夫昨日妻籠健康マラソン実行委員会から緊急連絡「マラソン大会への参加自主判断のお願いと大会中止の可能性について」あらっ！中止になちゃうの？とびっくりよく読むと予定通り実施するが行政の要請で中止する可能性も…新型インフルエンザの各地で影響でイベントが中止になってますがここにまで影響が…

2009年05月23日

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病院に行きました

このところずーっと続いるお尻？の痛み水曜日お休みもらって病院へレントゲン撮ってもらったけど骨には異常なし去年の腰痛から来る痛みかも椎間板ヘルニアっぽく脚がしびれてもおかしくないとの事「安静にしておけば…」と、触診もなくリハビリも薬もなく終了これではなんだか物足らない？ので以前行った鍼灸院へ鍼打ってもらって電気もやってもらいました昨日（木曜日）は夕方堤防＆市内RUN１６キロ１０キロくらいはガマンして走れるけど２０キロとなると…？大丈夫かな？って感じ病院行ってから気づくと脚しびれてる？この痛みしばらく付き合わなきゃいけないかな

2009年04月17日

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６日ぶりのＲＵＮとnewシューズ

お尻？ハム？座骨神経痛？のため火曜日以降RUN休養走るのガマンしてました６日ぶりのRUN早朝からのロングでもあまり回復してなく調子よくありません今日はチャレンジ富士五湖用にと新調したシューズでRUNサイズが一つ小さかったようでつま先が痛いしかもしっかり履かなかったせいか靴擦れで大きな水膨れお見苦しく失礼です途中絆創膏を購入してのRUNでした４時間３０分かけて３９キロこのシューズアートスポーツさん購入最初注文と色違いが送られてご指摘のメールをするとすぐに注文の商品を送ってくれましたでも最初の商品送り返すのが煩わしかったです（サイズは別の店で試し履きした時良かったかな？って思ったんだけど…）しかしあと２週間１００キロ無事走れるでしょうか今週病院行ってお尻見てもらいます(^^;

2009年04月12日

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今週のRUNは。。

水曜日午後、ガスの点検で立ち会いでした１０分程度で終わりましたそのため午後お休み今年初めての有給休暇点検終わって時間もあったので走って来ようかなと出発市内を２時間程の予定のつもりが遠くまで行ってしまい戻って来たのが３時間５０分後４５キロのロングＲＵＮとなりました途中集中切れてよれよれにもなりましたが近くに海岸まで戻ると復活ラストはいいペースで終了でした翌日木曜日仕事帰宅時に右ふくらはぎにイヤ～な違和感以前何度か経験した変な感じまたかな。。と思いＲＵＮ中止湿布貼って様子見です金曜日も仕事中も変な感じちょっとイライラもそれでもジム行って恐る恐るＲＵＮゆっくり５キロ怖かったけど痛みはなし今日土曜日は周回２キロの公園をＲＵＮ怖々でしたが脚の具合はよろしいみたいキロ４分１５～２５秒程で８周予定の時間となり終了ふくらはぎ、違和感を覚えてから無理しなかったから良かったみたいでも油断は禁物鳥取マラソンまであと１週間無事走れますように。。。

2009年03月07日

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２月最後のＲＵＮは公園ＲＵＮです

そんなところに乗らなくても…明日は「いで湯の郷桑名リバーサイドマラソン」ハーフに出場ですレース前日は休養と決めてたけど最近ＲＵＮもサボリがちなので走りましたともランさんのホームの公園まで遠征？です周回２キロのコースです３周ほどのつもりが５周ＲＵＮ距離表示もあり集中出来ていいペースで走れました明日に疲れ残らなければいいですけど２月の走行距離は２６６キロでした

2009年02月28日

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今月のラストランは今年初のロングラン

天気予報では昼まで雨土曜日こそロング走りたかったのに～と凹んでた金曜日いざ朝になるとすっかり雨も止んでますもうジッとしてられなく走り出しましたいつもの堤防から西の山に向かってRUN時間が経つにつれ風が出てきてそれも向かい風の強風加えて登り坂で全然進みません一応の目標「椿大社」去年の市内一周６０キロの時も立ち寄りました今年もお参りとおみくじなんとまた大吉でございました今年は去年と逆の方向へRUNともRUNさんのご近所を通過して四日市市街へしばし休憩して電車で帰宅でした４８km　４時間４０分ほどのRUN 今月のRUNは今日でようやく３００km達成３２９kmでした

2009年01月31日

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今年はというと…

本日で今年もおしまい走り納めは実家で小雪舞う中のRUNでした２７kmほどでしょうか１２月の走行距離は３３３km今年の総走行距離は３，４８２km 今年のベストレースは東京マラソンですあのランナーと声援の中で走れたのは感動でした本当にみなさんに走ってもらいたいですあとは故障が多かった４月に左足太ももと９月は左足ふくらはぎの肉離れ２回のレースDNSおまけに５月には腰痛走れない辛さと走れる喜びを感じた年でした来年は４０になる年まだまだ記録を伸ばしたいと思ってますそれと故障なく１年走り続けたいですみなさんに刺激もらいながら楽しくＲＵＮです平成２０年のレース記録です１月１３日　みのかも日本昭和村ハーフマラソン（ハーフ）（岐阜）１時間１７分３３秒１月２７日　津シティマラソン（１０キロ）（三重）　　　　　　　　　　　　　　　　３５分２０秒２月１７日　東京マラソン（フル）（東京）　　　　　　　　　　　　　　　　２時間４４分２２秒３月　２日　いで湯の郷桑名リバーサイドマラソン（ハーフ）（三重）１時間１４分５７秒３月１６日　中日豊橋ハーフマラソン（ハーフ）（愛知）　　　　　　　　１時間１７分０４秒３月３０日　春の福井駅前マラソン（ハーフ）（福井）　　　　　　　　　１時間１６分５７秒４月２０日　長野マラソン（フル）　（長野）　　　　　　　　　　　　　　　　３時間１０分１７秒４月２７日　チャレンジ富士五湖（１００キロ）（山梨）　　　　　　　　　１０時間５８分５３秒６月１５日　坂井古城マラソン（ハーフ）（福井）　　　　　　　　　　　　　１時間１８分４１秒７月２０日　小布施見にマラソン（ハーフ）（長野）　　　　　　　　　　　　１時間２２分０２秒８月２４日　富士吉田火祭りロードレース（ハーフ）（山梨）　　　　　　　　１時間２２分５９秒　９月１４日　歴史街道丹波１００ｋｍウルトラマラソン（１００キロ）（京都）　　　　　　　ＤＮＳ１０月１２日　鈴鹿山麓かもしかマラソン（ハーフ）（三重）　　　　　　　　　　　　　　　　ＤＮＳ１０月２６日　諏訪湖マラソン（ハーフ）（長野）　　　　　　　　　　　　　　　１時間１９分５２秒１１月　９日　いびがわマラソン（フル）　（岐阜）　　　　　　　　　　　　　　　２時間５８分５０秒　１１月２４日　名古屋シティマラソン（ハーフ）（愛知）　　　　　　　　　　　　１時間１７分３２秒　１２月１４日　ほたるのまち守山ハーフマラソン（ハーフ）（滋賀）　　　　　１時間１６分４０秒１２月２３日　加古川マラソン（フル）（兵庫）　　　　　　　　　　　　　　　　　２時間５０分５４秒全１８レース（うち２レースDNS）１００km　１本（初）フル　４本ハーフ　１０本10km　１本　（意外や少ない…）おまけにRUN以外のプライベートはまずまず順調です仕事となると…う～ん？？？

2008年12月31日

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秋のレースエントリーしました

今朝は早く起きたものの体が動かず朝RUN挫折熱帯夜のため寝汗で気持ち悪いままの出勤でしたこれなら走ってシャワー浴びてサッパリすれば良かった今週末は小布施見にマラソンこれ以降予定なかったのでようやくエントリー８月２４日　富士吉田火祭りロードレース１０月１２日　鈴鹿山麓かもしかマラソン１０月２６日　諏訪湖マラソンここまでハーフ１１月９日　いびがわマラソンこれはフル内緒のレースもありますゐわすさんじゃないけど…レース終わればお伝えしますそれより走れるかな？新しいサイバーショットで撮りましたまだまだ使いこなせてません

2008年07月15日

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早朝ロングRUN？と意外な訪問者

予定通り早朝ロングRUN決行しました４時半に目覚ましセットしたけど起きたのは５時過ぎ出発５時半まだ寝てる体を起こしつつ走ってきました今日はauのSmartSportsを使って走ってみました走行時間、距離、消費カロリー出ますちょっとパケ代かかります…いつもの堤防からどこ走ろうかと思案し山の方へもっと奥へ向かおうとしたけど暑くなると弱いからもうバテ気味８時まだそれほど気温高くないですけど途中田んぼの用水で水浴びしたりまたアイスキャンディ食べたりしてまた後半バテバテで１０時に帰宅４２キロ正味RUN時間３時間５０分ほかに４０分位休憩してました帰ってきたら玄関にこんなお客様隣は線路とビジネスホテルどこからやってきたのだろう誰かが飼ってたの逃げ出したのかな以前なら喜んで飼っていたんだけど…誰かにあげよう… 午後は名古屋へお出掛けこんな感じで見えるところにいました

2008年07月12日

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朝RUN続いてます…少しですけど

先週から始めた平日の朝RUN毎日じゃないけど続いてます６キロを４０分ほどゆっくりですけどさすがに朝弱いから起きれず挫折する日もあります今週は仕事忙しくて帰宅が遅いジムRUNも少しお休みです週末RUNで距離稼ぐ予定？デジカメ新しく新調ソニーのサイバーショット下のはもう６年ほど使ってますがこれもサイバーショットでも電池がすぐ切れてしまいます使い勝手はいいのですかズームも出来るので（当たり前か）またいろいろ撮ってみたいです

2008年07月11日

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４月の成果は。。

１９１kmでしたうちレースが１４２kmトレは９日４９km満足に走れた日はありません記録付け始めて最短距離ですチャレンジ富士五湖では大会前日宿を取ってなかったのでkoba-tea.さん宅でお世話になりましたとなると決まって前夜祭ビール焼酎とかいつも以上に飲みました戻って出発まで２時間半の仮眠目が覚めるとものすごい二日酔い頭ガンガンで大丈夫かおかげでスタートからしばらくは少し抑えられたか呑んで食べたおかげでスタミナ切れもおこさず走れた（かな？）ゴール後、胃はかなり疲れてましたけど…完走者のでっかいタオルと完走メダル完走記たくさんコメントありがとうございます後ほどご返事＆訪問します(=´ー｀)ノ　ﾖﾛｼｸ

2008年04月30日

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久しぶりに走ってみた

ジムＲＵＮは何日ぶりだろう～昨日もトレッドミルで走ってみたけど１．５キロ走ったところでまた痛み出しやめましたそれでまた凹んでたんですけど今日になると痛みが今までと違う感じ痛みが分散してるというか昨日までのイヤな痛みがないで、ジムで走ってみたまだまだ違和感はあったけどキロ５分ペースで５０分、１０キロＲＵＮ怖かったけどなんとか走れました走れるとなんだか嬉しいです長野まであと９日いまだに４２キロ走れるかどうか分からない状態ですが… 最近の食事買い物も行ってないのでろくなの作ってませんキャベツあったので肉のないお好み焼き形崩れてますもちろんおかずです

2008年04月11日

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縁のない表彰式です

今月のＲＵＮはハーフのレースが３本走行距離２９７ｋｍでした後半故障と飲み会が多くサボって３００ｋｍに届かずところでこのところレースではようやくちょこちょこ入賞させてもらえるようになりましたしかしなぜか表彰式には恵まれてない去年の１２月の鈴鹿シティマラソン地元で入賞と喜んでたもののトラブルあって再確認のため私の参加したハーフだけ表彰式中止後日送られてきました１月の津シティマラソン部門３位入賞だったけど表彰は１位のみ記録証交付の隣で配布です３月の桑名リバーサイドマラソンちょっとみなさんと話しこんで表彰式に間に合わず（これは私のミスです）６位まで入賞の６位でしたから待ってくれませんねで昨日の福井こんな調子です今度はホントに送られて来るのか心配 koba-tea.さんみたく、表彰式の写真欲しいよ～

2008年03月31日

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傾斜つけてのＲＵＮ

１週間ぶりのジムＲＵＮ新しく傾斜が変えられるトレッドミルが導入されてました（おnewじゃなくどこかのお下がりでしたけど）最大１５％まで傾斜つけられます３％、１３ｋｍ／ｈで試します普段は１４ｋｍ／ｈですRUNけど傾斜つけるとこれでもきついです息も上がってきてまだ足も痛いしで２０分でギブアップ２％に下げてあと２５分最後は１０％まで上げてみて８ｋｍ／ｈ５分弱こんなことして遊んでましたかなり堪えましたよ下りた途端歩くと何だか変な感じジム仲間が引っ越す事になりました明日が最後になるのですけど私、明日も送別会でジム行けません今日ロッカーで偶然会え、あいさつ出来て良かったです彼、神奈川へご栄転お別れは寂しいですけど新しいところもまれて頑張って欲しいです今日のにゃーん上はたまの指定席です

2008年03月24日

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「美（うま）し国三重市町対抗駅伝」

６０キロ走った次の日曜日はのんびり過ごしてましたお昼は同僚とランチしたり（男ですよ）海岸散歩したり夕飯はまた外食夜になってようやく目が覚めた土曜日走ったけど金曜日、日曜日と休養これじゃ１日平均２０キロじゃんだからジムでちょっとRUN土日はジム早く終わってしまうし人はまばら…軽ーく１１キロRUN 今週末１６日は三重県で市町対抗駅伝行われます「美（うま）し国三重市町対抗駅伝」愛知や静岡などでは行われてますが三重では今年が１回目我が鈴鹿市は誰が出るのかなと見てみると私の年代（２０歳以上）はさすがに私みたいな市民ランナーではありません私など到底及ばないレベルでもどのように選んだのかな？とか、選考会とかあったのかな？少々疑問も…まっ、優勝目指して頑張って欲しいです他の市町ではよく見かけるランナーさんや高校の先輩も地元のテレビ局では中継もあるようです私もあと２年後４０代になったらちょっと張り合えるくらいレベルアップ出来たらなとか思ったりして…当日私は豊橋でレースです

2008年03月10日

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梅見RUN６０キロです

レースのない週末早起きしてまた市内一周６０キロRUNです朝６時の予定が起きられず７時スタート少し空気は冷たいけどさほど風もなくRUN日和途中梅園のある神社に立ち寄って外RUNも久しぶりでどこからともなく梅の匂いが漂ってきます春がやってきましたね山には雪が残ってましたけど前回も立ち寄った椿大社へ海岸では潮干狩りも所々コンビニにも立ち寄りながら６時間２０分の春を感じながらのRUNでした

2008年03月08日

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私のレースの走り方

またご無沙汰です叔父さんが亡くなって火、水曜日はお通夜お葬式でしたいろいろお世話になったのでもう会えないと思うと寂しいです先週の桑名リバーサイドマラソンのラップ５キロ　１７分３２秒　１０キロ　３５分４０秒　１８分０８秒１５キロ　５３分２２秒　１７分４２秒ラスト３キロ　１時間０４分０５秒　１０分４３秒（約３．１キロ）ゴール　　１時間１４分５７秒　１０分５２秒（３キロ）１５キロ以降少し距離が足らないようにも思いますが２年前のコース自己記録を１分１６秒更新でしたいつも思うけど「あと…キロ」より２０キロの表示が欲しいです… 私はいつもレースはいっぱいいっぱい調整したり抜くレースはありませんね去年の肉離れ後はさすがに押さえましたけど…その分普段のRUNはインターバルとかレースペースのRUNはしません今度は１６日の中日豊橋ハーフマラソンまた精一杯走ります

2008年03月06日

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２月のＲＵＮは…

２月も今日まで今月のＲＵＮの成果はレースは東京マラソンのみ走行距離３８２キロでした１月は４４９キロで過去最高とはしゃいでましたけど嘘ついてました過去の日誌見ると２００６年９月に４５６キロ１０月に４６０キロってのがありましたこの頃は休養日が月２～３日肉離れする前で調子も良かった頃です逆に無理しすぎたかもしれません過去の練習記録見るといろいろ見えてきます休養も含めバランスよく走りたいです

2008年02月29日

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強風の中RUNです

夕べ献血センターから緊急招集朝から献血に行ってきました風邪ひきさんが多いから血液集まりにくいようですこれから花粉症の季節薬飲んでると採ってもらえないから血液センター大変そう時間少しかかるけどみなさん協力お願いします朝は日射しがあったので布団干して献血へそしたらすぐに雲行きが怪しい昼には雨になってました急いで帰って取り込み幸い濡れてはなかったけど湿ってしまいました昼すぎには晴れてきたのでRUNに出発家の中では分からなかったけど晴れてきたらものすごい風ハンパな強さじゃありません帽子は飛ばされるはであの頭さらけ出してRUNですよあまりにも前に進まないので笑ってしまいました昨日まで暖かかったのにまた冬に逆戻り

2008年02月23日

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頑張るのは今日まで

みなさんの忠告どおり休養も大事ですと思いながらも郊外２４キロRUNに出発さすがにいじめてきた脚も根を上げてきましたRUNというかもうロングジョグです今日は祝日だけどコース上の工業団地はみなさんお仕事大きなトラックがたくさん抜いていきます邪魔にならぬようゆっくり走りますちょっとゆっくりジョグだと周り見えてきて堤防からは波の音海岸に下りてしばらく海を眺めてました目の前でカモメが戯れてるの見たりしばしのんびり砂浜を散歩してみたりちょっといつもと違うRUNカメラ持ってくれば良かった～脚いじめるのはこれでおしまい今週は走っても１０キロまでのゆっくりジョグ来週は疲れとれてベストで走れるように

2008年02月11日

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お疲れRUNです

晴れました昨日の雪も見る見るうちに溶けてなくなりました朝はまだ足元悪いと思いのんびり過ごし床屋へ行って頭もサッパリ今日のRUNは昼すぎから郊外２８キロ脚は重～く思ったほど速く走れなかったけどペース落として何とか最後までRUNこのところ休養日なしだし疲れてるかなとか思ったり休みだけど予定ないし時間あるからつい走ってしまいますそういや明日も休みだ

2008年02月10日

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今週のＲＵＮ

明日から３連休ですまた雪が降って寒くなりそうですけど今週のRUN月曜日から金曜日までジムRUNと堤防RUN５日続けて１４キロでしたメリハリのないＲＵＮですけどで、今月は今日で１３２キロこの休みは予定ないし気分良かったら少し走ってみようかな東京マラソン、これで走ろうかと思ってます（画像はハイランナーさんから拝借しました）地元のマラソン大会の参加賞え～、って思われるかしれませんけど冬に腕出して走れません鈴鹿のＰＲになりますかな？

2008年02月08日

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予定どおり

はい、予定どおり走ってきました鈴鹿青少年の森のトリムコース４キロ１２周１０時過ぎに行ったけどすごい人HONDAの駅伝大会のための練習で人がいっぱいその中を申し訳なさそうにRUNです曇り空の肌寒い中キロ４分１５秒くらいで７周ＲＵＮお腹すいて給食タイム過ぎるとペースダウン脚もかなり疲れましたいつもながら最初飛ばしすぎ学習してませんね１０～１２周って宣言したからには途中でやめられない何とか食後４周走って１１周ラスト１周はダウントータル４８キロ３時間４５分のＲＵＮでした今日はご褒美やっと食べましたミニストップの塩キャラメルソフト甘さ控えめで美味しいですで、今晩は今話題の餃子冷凍餃子じゃなくあんから作りました皮は買ってきたけどね

2008年02月02日

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２月の予定は

例年２月は３レースほど予定してるのですが今年は東京マラソンのみ３日には去年肉離れした木津川でハーフでもと思ったり２４日に犬山ハーフもまた走りたかったのですけどそうなると３月２日の桑名シティマラソンと３週連続になるなぁとか考えてパスまず東京行きの費用がかかるのでおとなしくしてますで、今月の週末は少し寂しくなりそうでもその分走り込む予定明日も近くの公園の４キロ周回コース１０～１２周くらい気合い入れて走ってみようと無事走れますように…

2008年02月01日

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１月のＲＵＮは…

早いもので今日で１月もおしまい今月のＲＵＮの実績は４４９キロレースはハーフと１０キロ１回ずつ　月間走行距離は過去最高でした帰省ＲＵＮや市内一周ＲＵＮＲＵＮに関しては充実してましたところで毒入り餃子事件私はひとりになってから冷凍食品なんぞ買ったことないから「人ごと～」とか思ってましたけど外食では冷凍食品食べてるでしょう生協なんぞもそんな製品扱ってたのとは意外生協は安全・安心という印象でしたからそこらのスーパーと一緒ですかね私は最近食品はなるべく国産品選びます輸入品は出来る限りパスでも割高になりますね豆腐や納豆もあえて国産大豆使用ってのをニンニクなんぞも青森産に変えたら中国産の５倍もするのにはびっくりです

2008年01月31日

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