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にゃーん　時々　ジョギング

[ひとりごはん] カテゴリの記事

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定額給付金って

そんなのあったのも、もうお忘れですかな？私、先日、というか１０日ほど前になりますがようやく申請しました締切の１週間ほど前にです２，３日前に無事振り込まれてましたなに買うのも特に決めてないので生活費になるでしょう涼しくなってきたので恒例のおでんです何年経っても代わり映えしませんけど

2009年10月22日

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暑いのに熱いの食べます

ポトフ？を作ってみました以前鍋を火にかけたまま出掛けて焦がしたってこともありました実は材料の野菜類が前日実家でもらったじゃがいも、にんじん、たまねぎばあさん（母親）のやさいですたいして珍しくもない野菜ですけどお米ももちろん実家からこの暑いのに熱いのを汗だくになって食べますこの子はたまとくろのごはん買いに行った病院の受付の子

2008年07月17日

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練習なしでフルに挑戦です

長野マラソンまであと３日天気も回復するようですねこの１ヶ月レース以外で「走った」って記憶がない。。でも普段の生活では脚の違和感はなくなりましたあと３日でもっと回復してると信じてるこのごろ。。今日のひとりごはんラタトゥユズッキーニってのを見つけて買ってみましたもちろん見切り品。。安くなっててはじめて食しましたレシピには必ずある材料だけど…きゅうりみたいでまずくもなく…上手くもなく…

2008年04月17日

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質素な夕飯です

走るのやめた事であきらめがついたのか焦らなくなったのかで脚の具合も良くなった感じ？（かな？）今日はジム休みだから体も動かさず夜はのんびりでももうこんな時間今日の夕飯メインがありませんがメインです動いてないからこんなもんでしょう

2008年04月15日

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新年度を迎えて

気がつけばもう桜も満開花見に行かなければもうすぐ終わってしまうって、少しあせってます新年度になって職場も新しいメンバーに私の職場はリストラで人員が減るばかり一昨年１６人いたのが去年１３人そして今年はとうとう１０人に（小さな職場です）一気に寂しくなりました職場も机ばかりで殺風景話は変わって今日の晩ご飯先日静岡のお土産でもらった黒はんぺんと桜海老お酒のつまみだけですね

2008年04月02日

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お疲れです

まだ水曜日です今週まだ２日あるのに疲れてます昨日は帰りの電車で乗り越してしまいました今日も危なかったこのところずっとデスクワークで少し滅入り気味弱音言ってたらダメですけど気晴らしに飲みに行きたいなぁでも日曜日呑んでだかジムに行くと元気にやってますまた今晩はおでん最近ホント、ワンパターンなメニューですで昨日は時間なかったのでイワシ焼いて残り物野菜焼いての簡単メニュー質素です

2008年01月30日

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１日モヤモヤです

朝から気になってたことがあって天気同様、気持ちもモヤモヤジムでも気分が乗らなく９キロでおしまい夜になってようやく解決今晩はスッキリ眠れます今晩何食べよう？って考えてたら冷蔵庫が淋しい白菜と鶏肉のひき肉をつくねにしてまたお鍋でもこれしか入ってません

2008年01月28日

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寒いのでお鍋です

全国的に寒い日でしたねこちらも朝から雪が舞ってます明日の朝は積もってるかなしかし私、暖房なしの生活してますジムで温まってご飯食べて温まって冷えないうちの寝ます今晩は寒いのでひとり鍋にしてみました

2008年01月24日

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イブの夜もひとりごはん

昨日の疲れか９時までぐっすり寝てましたにゃーんたちにも邪魔されずに朝から晴れてるし慌ててたまった洗濯して富士まで雨の中走って汚い車を寒いのに洗車して…今日はホント冬らしい天気風が強かった冷たかったそんな中その後堤防RUNゆっくりだから砂浜も３キロほど入れてさすがに堪えましたで夕飯は３日ぶりのイブだからエビスにしてみましたついでに奈良春日・大仏マラソンの賞品のお酒もイブなのに相変わらずの休日

2007年12月24日

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ひとり鍋です

夕飯はひとり鍋つみれは手作りですよ鶏のひき肉とレンコン混ぜただけですけどまだ工夫の余地あります昨日届いた鈴鹿シティマラソンの賞状バックがレーシングコースです

2007年12月21日

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ひとりキムチ鍋

今週はなんだか調子も気分もいいことないかなぁ帰ったら郵便受けに名古屋シティマラソンの賞状が届いてました筒付きです繰り上げでしたので後日送付で忘れてた頃に来ましたそれとジムの方のホノルルマラソンのお土産で今晩はひとりキムチ鍋日曜日は鈴鹿シティマラソン明日はのんびり（また！）過ごすつもり

2007年12月14日

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頭サッパリ

寒くなってきたのに床屋へ行ってサッパリですニット帽が手放せませんこのところのジム走り出して２，３キロまで調子出ません３０分か１０キロ我慢して止めようと思いますでも３０分過ぎると調子出てきてそのまま１時間最近こんな調子後半元気出てきます最近の食事ひとり鍋やポトフみたいなのビール風は欠かせません

2007年12月06日

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寒い日でした

寒かった今朝は電車から見える山は雪景色でしたよ紅葉の季節飛び越えて冬ですね職場にストーブが入りました私はまだ我慢出来るけど…今も暖房入れず布団にくるまってＰＣ向かってます今晩はポトフみたいなの色が地味メインが隅になってます…肉系がなかったので冷凍した餃子を放り込みました

2007年11月19日

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夕食後のお誘い

仕事も一段落つき午後から休暇カフェ寄って本屋で立ち読み帰って掃除して時間あったので堤防を８キロほどRUN午後はのんびりしてました夕飯はカレーライスいつもより早い食事食べてる途中同僚から近くで飲んでるから来ない？というお誘い飲むのは好きだから誘われると断りません食事終わってからも人一倍飲んで食べてです２日後のレース控えてこんな生活で大丈夫？

2007年11月09日

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もう少し落とさなければ

このところデスクワーク小腹が空いてはおやつをつまんでしまいますそのためか食べ過ぎかでなかなか体重減りませんただいま６６キロ走ってなければどうなってる事やらあと４キロばかりダイエットしたいのですけど今晩は鮭のホイル焼きと昨日の残りのおでん寝る前にこれだけ食べればねぇ～

2007年11月08日

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禁酒はしてません

久しぶりのフルマラソンまであと５日でも何だかテンション上がりません去年は禁酒して体調整えようとしたけどまるで効果なしでも今年はそんな気もありませぬそんなには呑みませんけどひとりでビールはちと高くて発泡酒で我慢でも第３のビール類はなんかもの足らなくてお口に合いません

2007年11月06日

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今ごろ蚊です

涼しくなったというのに今頃「蚊」に悩まされてます部屋はまだ温かいので入ってくるのです（余談ですけどやっと掛け布団使い出しました先週まではタオルケットで寝てました）蚊の話ですけど先日も夜中起こされて私、蚊の鳴き声？気になって寝られないのです何カ所も刺されてるし…退治するまで起きてましたまだたまに電気蚊取りのお世話になってます最近のジム今までダラダラっていう感じだったのでトレッドミルの速度上げてみました１３キロから１４キロに汗多くなったけどこれの方が楽な感じもちょっと刺激入れて頑張ってます最近写真ないのでまたこんなのでもまたバカやってるって

2007年10月25日

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冷蔵庫が壊れたかと…

帰宅して夕飯の準備をしようと冷蔵庫を開けると何だか変冷えていないよく見ると冷凍庫が開いたまま中のものがみんな溶けてました買ったばかりのアイスも…去年もこんな事あったような…それといつ買ったか覚えてない冷凍した豚肉もきれいに自然解凍この際にということで豚汁にしてみました根菜のみの豚汁

2007年10月02日

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夏と秋と冬と

外回りでこんなのを見つけましたひまわりが満開ですその隣ではコスモスも見頃夏と秋とが混在ですそして今晩の夕飯は冬の定番おでんです

2007年09月27日

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久々にゃーんも登場です

９月になってもまだ暑いです台風９号が関東地方に直撃ですね被害なく通り過ぎますようにジム帰りはまたビール♪ビール♪と唱えて帰りますこれはきのうこれは今日相変わらずビールあります寝る前にカロリーオーバーなかなか痩せません最近のにゃーんまだ暑いのでいつも伸びてます

2007年09月06日

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夕飯２日分です

このところ平日しか料理しなくなってしまいました土日はいい加減に済ませたり外食したりと言っても「なんだ～」ってものですけど月曜日はサンマと大根安かった大根１本そのまま冷蔵庫に入らなかったので手っ取り早く処分？するのに大根だけのおでんサンマは今年早くから出始めました油も乗って美味しいです今年も大漁のようで資源保護のため漁が早く終わるかもしれません美味しい今のうちに食べなければ…で、今晩は冷蔵庫の残り物処分真ん中はなすですオリーブオイルで炒めましたもらい物などで２日ともはビール（発泡酒）を入れても２００円以下の食事

2007年09月04日

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献血１５０回目でした

先日こんなのが届きました献血１５０回記念左が今回の杯、真ん中が１００回、右が５０回の記念献血初めて１５年程月１回のペースでやってます今度は２００回目指します昨日は更新しようと思ったら何だかメンテナンス中どこにも訪問も何も出来なかったよ今日で８月も最後今月のＲＵＮは３１４キロ何とか１日平均１０キロクリアです

2007年08月31日

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皆既月食でした

８月ももうすぐ終わりまだまだ暑いですが朝夕は虫の鳴き声も朝のけたたましいアブラゼミの鳴き声もバッタリなくなりました秋が近づいてきてます今日は皆既月食天気予報ではあいにくの曇り空で期待薄とのことでしたがふと東の空を見上げてみると月が赤くなってます幻想的ですちょうど地球の影に隠れてました雲の切れ間から見えましたしばらくすると左側から明るく大きくなってきます神秘的ですジムに行く途中しばらく見入ってしまいました帰る頃にはきれいな満月に戻ってましたにゃーんたちも月見てたかな

2007年08月28日

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ジムからの帰りは

ビール♪～ビール♪～ビール♪このところジムからの帰り道こんなこと唱えながら歩いて帰りますなすを煮てみました田舎の母親の料理は煮物が多かったので昔はよく食べました味はさすがに及びません… ここにかつお節なんぞをふりかければ美味しいだろうけどあいにくございません日曜日は兵庫神鍋高原マラソン全国大会ハーフです小布施から６週間久しぶりのレースです全国大会ってついてるのが大げさ？なんですけど…今回は片道２５０キロまた夜行現地仮眠まだまだこちらは猛暑のようですけど高原だから涼しいといいけど久しぶりの関西のレースvinatchさんも走るようで会えるかな？ちなみにナンバーカードは２９００です

2007年08月24日

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頭が夏バテです

先日のごはんが炊けてなかった事のつづきこのお米を翌朝に食べるようタイマーセットしておいたつもりが朝になってもまた炊けてない午前６時のつもりが午後６時にセットまたまたボケてしまいましたこれは昨日の夕飯カボチャとひじきを煮てみましたひじきばかりで何だかよく見えませんけどとなりはニラともやし炒めものこれも何だか…撮ってはみたものの美味しそうには見えませんね今日は涼しかったけどＲＵＮはお休み外でお好み焼きときのうまでこの時期では珍しく７日ＲＵＮ続きました

2007年08月23日

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ごはんが炊けてなかったです

ジム行く前に炊飯器タイマーセットしてから出掛けるのですが戻ってごはん食べようとしたらまだ米のままだから今日はごはんなしごはんなしだからという訳じゃないけど珍しくワインなんぞを頂いた白ワイン味音痴ですからなんとも分かりませんが美味しかったですおかげでビールも飲んだのでよく酔いました

2007年08月21日

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昼間の部屋は暑いかな

家ではエアコンなしでは暮らせませんさすがに留守の時はエアコン入れてませんけどしかしこれだけ暑いと昼間にゃーんたちがくたばってないかと心配ですいつもどおり食欲もあり元気そう今晩はポトフもどきを作ってみました肉類は入ってません去年火にかけたまま出掛け焦がしてしまったのを思い出しました今日は消火を確認して外出

2007年08月16日

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残業続きです

残業と言っても普段より１時間遅くなるだけですでもこの１時間がいつもの生活を乱す？昨日は８時前に帰って即ジム行き戻って夕飯あり合わせのもので済まします今日も同じパターンでも夕飯は適当に済ませるものもないジムより食事と言うことになりましたといっても凝ったものは出来ませんけど

2007年08月07日

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朝から外は賑やかです

朝早くからセミがけたたましく鳴いて賑やかです。（やかましいか？）で、こんなのを公園で見つけましたさなぎが羽化するのに出てきましたちょっと見にくいですけど抜け殻はよく見るけど歩いてるの見るのは初めて夕べのごはん不気味なのはモロヘイヤのスープ１年前にもこんなメニューだったような…

2007年08月02日

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暑くなり忙しくなり…

梅雨明けですかねぇ暑い夏がやってきましたついでに仕事も忙しくなり今日の帰宅は９時前ジムはおやすみ実はきのうもジムへ行く用意をしたけれどソファーに座ったら固まってしまいサボりました朝起きて走ろうと思っても夜型の生活に慣れて起きられません休日は起きられるのですけれどね今日の晩ご飯一応何を食べたか毎日撮ってるんです気まぐれで出てきます…カレイの一夜干しをもらったのでここ数日続いてます食事のあとに見苦しいですが日曜日のＲＵＮで爪が脱皮しました浮いてしまった足の親指の爪新しく生えてきて押し出されましたでも新しい爪はいびつな形です

2007年07月24日

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野菜が多い食事です

たま、今日は元気に走り回ってますなんだか大丈夫そう最近外食が多かったせいかひとりごはんも久しぶり実家から新タマネギと新じゃがいももらったので早速頂きました昨日のメニュー（たまの血尿のあとにアップするのはちとまずいかと思いましたので…）タマネギはサラダに混じってます今日はこんなの野菜たくさん買ってしまったので野菜メインのメニューこれでも痩せないビールのせいか…

2007年07月03日

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熱帯夜だったそうです

久しぶりのジムこのところサボってたけど気持ちよく６０分１３キロたまに一緒に飲みに行ったりするお姉さん（一回りほど上の）普段は３０分くらいだけどこの日は私の隣で一緒に６０分１０キロ走ってました初めて１０キロ走れて気持ち良く満足そう暑かったですジムから戻ってエアコン入れたら３０度でしたよこの辺りは熱帯夜のようですにゃーんも暑いので伸びてますところで戻って来たら冷蔵庫の扉が開いてるじゃないですかにゃーんの仕業かと思いましたが自分が閉めるの忘れたみたいこの暑い中冷蔵庫の中も暖まってました久しぶりにごはんアップどんぶりでスープ…

2007年06月29日

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増量中です

最近夜更かし気味ですそのため今朝も二度寝してしまい危うく遅刻しそうでした通勤でiPod聞いてたらZARDの曲が流れてきた坂井泉水さん亡くなったんだぁと思ってしみじみ聴いてました夜は久しぶりのジム筋トレやって６０分１３キロRUN最近徐々に体重増加中６７キロほどジム始める前に戻ってきたよう最近ズボンが苦しいですよって今晩は質素なごはん

2007年05月29日

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半袖でもいい日でした

津の最高気温が３０．１℃真夏日でしたね朝からスーツを着ていこうかどうか迷いました着て行ったらやっぱり朝から暑かった職場ではもう半袖の方もちらほらまだ明日も暑くなりそう明日は休みもらって先日出来なかった田植えの手伝いほ場が実家から少し離れてるしぬかるんだ田で不安なため手伝います今日の晩ご飯かなり前に作って冷凍庫にあった餃子ですちょっともの足らないかと思って焼いてしまいましたでもこれでは食べすぎ…あっと、プルタブ開けるの忘れた

2007年05月08日

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ＧＷ後半の予定です

昨日、今日と２日勤務でしたまた明日から４連休時間あればまた走りたいし遊びにも行きたいし田舎で田植えの手伝いも久しぶりに予定があるＧＷです目が光ってしまいましたねそろそろ部屋の模様替えもしなくちゃまだ冬のままと言っても敷きもの替えるだけだけど「またかよー」って苦情きそうですけど、またです今晩は純和風です地味で緑がありませんね

2007年05月02日

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５月は雨のスタートです

今日から５月朝から雨久しぶりの傘を持っての出勤です４月は各地で記録的な小雨だったようですね４月のＲＵＮはフル１回、ハーフ１回走行距離は３２２キロ久しぶりの３００キロオーバーです脚の調子も良くなってきました５月も３００キロくらいは走れるかな今日の夕飯は以前と同じような…なぜかまたカレーライス（残り物）にカツオのお刺身つい半額シールの負けてしまいましたたけのこも煮てみました今度はワカメと（黒い物体はワカメです）

2007年05月01日

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なんとも刺激のない一日です

今日も平凡な一日でしたねなにも代わり映えのない日これがいいのでしょうかねぇにゃーんもいつもと同じ生活朝日を浴びてます今日の夕飯は麻婆豆腐洗い物が増えるのでフライパンのままですちと食べ過ぎ肉の脂はもたれます最近あっさり系が好みになってきました今日のＲＵＮは久しぶりにジムで６０分１３キロ

2007年04月26日

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カツオの刺身です

ジム行く前に電話してたら時間経ってしまった今日は少しばかりの筋トレとストレッチシャワー浴びて帰宅ですＲＵＮはおやすみカツオの刺身が半額になってたのでつい買ってしまいましたニンニクとポン酢で頂きますなので口がくさいですたけのこの酢みそ和えは先の方が美味しいです先日は根元を使って固かった今日は夕飯ネタ

2007年04月24日

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休日の一日です

有休もあり仕事もさほど忙しくないので休みをもらいましたでも予定はありません１日だらだらしてましたにゃーんも１日こんな具合起こしたらかわいそうにと思い静かにしてますこの前のたけのこでたけのこごはん作ってみました炊き込みごはんは初めてです私でも出来るものですね少し固めでしたがまずまず美味しかったですでもなぜかスープ和洋折衷ですかね休みの日は動くの遅いです４時頃ようやくにゃ－んのえさと砂を買いに行くのにやっと外出その後堤防RUNレース以外に外ＲＵＮは久しぶり昨日の筋肉痛も残ってるけどまずまず走れましたちと肌寒かったかな

2007年04月23日

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たけのこもらいました

桜の季節が終わってもいろんな花が咲いてきますねハナミズキは上向いて咲いてるから綺麗に撮れません職場でたけのこを頂きましたそれも茹でてもらったのを早速今日の夕飯のメニューにそのまま酢みそかけただけですけど…さくらこっちさんとこにレシピあったので参考にしてみよう今日は５日ぶりのＲＵＮ５０分１０キロようやく痛みがなくなってきたけど…明日はまた休養

2007年04月20日

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ひとりごはんとチューリップの場所です

このところ家で食事してませんでした飲み会、実家行き、外食とかで…今晩は久しぶりのひとりごはん特段代わり映えしませんけど今晩はこんなのでしたきのうのチューリップなばなの里です１年中花が楽しめる所ですよ

2007年04月09日

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寒い一日でした

昨日は４月なのに寒い日でしたゆうべは月もきれいだったし夜桜ってのいいかな思いました暖かくして出掛けなやきゃ行けないけど寒いので鍋にしてみました坦々ごま鍋の素にまた冷蔵庫の残り物放り込み頂きましたところで昨日は息子の入学式桜も満開でいい入学式だったかな？５年も行くことになったようなので充実した高校生活送って欲しいです

2007年04月05日

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このところの天候とまた夕飯です

夕方急に寒くなりました明日の朝はも一つ寒くなりそうコート着ていかなければならないかなまた冬に逆戻りって感じです体調崩さないようにしなくては… 昨日はすごい黄砂空が黄色い感じでしたこんなところ走ったら身体も口の中までも砂だらけになりそうそれに中国からの汚染物質を吸い込んでそうで身体に悪いような気がします話題がちと遅れてるかな今日のジムＲＵＮ中ふと思い出した「ごはん炊いてない！」いつも用意するけど忘れてた仕方なく夕飯はごはんなし本日のメニューまだ残ってたぶり大根、ニラと卵炒め、納豆ビール（ごはんないから今日は２本）画像なし

2007年04月03日

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ぶり大根です

ぶりのあらに半額シールが張ってあるのを見つけたので買わずにはいられません大根残ってたし、またぶり大根挑戦してみようと…土曜日に買ったので傷まないうちに日曜日の晩、それも１１時頃から作ってました作ってるうちに食べたくなり夜中にとまずまずの味でしたがまだまだ改良の余地はありますやっぱり砂糖使わなければ…今晩はごはんと一緒に

2007年04月02日

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まだお鍋が美味しい時期です

まだ寒い日が続きますね薄着で出勤したら体が冷えてしまいました帰宅後はじっーとしてたら風邪ひきそうだったのでジムで走って体を温めて夕飯はひとりキムチ鍋にしてみましたもう３月も下旬そろそろ暖かくなってほしいです

2007年03月19日

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９日ぶりのＲＵＮです

今朝起きたらふくらはぎの痛みがない昨日までこの痛みいつなくなるのだろう思ってたのですがレースもないし痛みひくまで止めとこと９日間サボってました今日のジムは張り切って行きましたよ腹筋とストレッチやってから走りました走れるのなんて気持ちいいのだろうとか思いながら…まだまだだけど６０分ちょっと１３キロばかり今日の夕飯割引シール張るのを待って買ったタラでソテーみたいなの最近料理もサボってたのですけどでも品目あるけどたいしたことないか…

2007年03月13日

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ひとりランチです

お昼なに食べようと職場付近をうろうろ前に気になってたお店に入ってみた韓国料理のお店こじんまりとした店内だけどそれなりにお客さん入ってた初めてのお店で誰もいなかったら不安です石焼ビビンバ食べましたボリュームもあって美味しかったです好みとしてはもっと辛くてもよかったけど夜もやってるし、お鍋とかいろいろ美味しそうなメニューもありますまた行ってみたいお店でした予定どおり月曜日から走ってませんふくらはぎの痛みはひいてきましたがまだ違和感があります三連休少しは走りたいけど、どうでしょうね

2007年02月09日

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ねぎ豚作ってみました

雑誌に「トロトロねぎ豚」とやらのレシピを見つけたので作ってみた豚バラのかたまり（もちろん半額で購入）とねぎを紹興酒と醤油で煮込むだけ箸でも切れる程柔らかく出来上がり、美味しゅう頂けました肉料理は久しぶりです豚肉はビタミンB１がたくさん含まれており疲労回復にいいそうねぎも火を通すと血行促進し体を温める効果があります「疲れたときはもってこい」というようなことが雑誌には書いてありましたも美味しく頂けました

2007年01月25日

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今日は焦がしませんでした

ごはん狙ってますまたポトフもどきを作ってみました野菜は適当に切って入れたのだけどソーセージがない肉類ないと寂しいのでベーコンを投入できあがってから、なす発見これも入れたらよかった今日はしっかりガスの火を止めたのを確認して出掛けました焦がしませんでしたよでも写真が前のと変わらない

2007年01月18日

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また納豆売り切れです

きのうの夕飯今日の夕飯８時のジムに間に合うように急いで３０分で作った豚汁食べたのはジムから戻った１０時半だけどトマトを農家さんから直接買ってきたので最近食べてます今日もスーパーは納豆売り切れでしたいつも食べない人がそんなに買っても傷めてしまうだけと思うけど…私、賞味期限を１週間たった納豆でも平気で食べますたまちゃんの目ここまで回復もしかしたら自分で目を引っ掻いたのかも？くろの目にも傷があった

2007年01月16日

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質素な夕飯です

新年度を迎えて

お疲れです

１日モヤモヤです

寒いのでお鍋です

イブの夜もひとりごはん

ひとり鍋です

ひとりキムチ鍋

頭サッパリ

寒い日でした

夕食後のお誘い

もう少し落とさなければ

禁酒はしてません

今ごろ蚊です

冷蔵庫が壊れたかと…

夏と秋と冬と

久々にゃーんも登場です

夕飯２日分です

献血１５０回目でした

皆既月食でした

ジムからの帰りは

頭が夏バテです

ごはんが炊けてなかったです

昼間の部屋は暑いかな

残業続きです

朝から外は賑やかです

暑くなり忙しくなり…

野菜が多い食事です

熱帯夜だったそうです

増量中です

半袖でもいい日でした

ＧＷ後半の予定です

５月は雨のスタートです

なんとも刺激のない一日です

カツオの刺身です

休日の一日です

たけのこもらいました

ひとりごはんとチューリップの場所です

寒い一日でした

このところの天候とまた夕飯です

ぶり大根です

まだお鍋が美味しい時期です

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ねぎ豚作ってみました

今日は焦がしませんでした

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