まったりママ

[めざせナイスバディー] カテゴリの記事

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  ピラティス

  ２７日まであと１３日このペースでは目標達成があやうい！！ということで、今日からピラティスを始めました数日前にテレビでやっていたのを見て一目惚れこれなら続けられそう(^o^)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ニューヨーカーが教える簡単ピラティス　　　　　　　　　　　　　　　　色々な部分の骨や筋肉、呼吸を意識しながらストレッチする感じで、今朝もちょっとやってみたけど、なかなか気持ちがいいんです身体の中から熱くなるような感じ。毎日やってみることにします。いつまで続くかな・・・ダイエット第２弾６月２７日スタート目標　１ヶ月で－3.0kg現在　１７日目－1.2kg

  2005/07/14

• １５日目　（ラジオ体操がいいみたい）

  とうとう目標の日まであと半月となりました！！なのに、まだ１kgしか落ちてない・・・・ここ数日は「目」のことで、バタバタしていてダイエットどころではなかっから仕方ないかな。毎朝のラジオ体操も今日から復活です。始めたばかりのころは、真剣にやると息切れして、第二体操までもたなかったんです笑われそうだけど本当の話(^_^;)こんなに体力＆筋力が落ちていたのかと自分にガッカリ。最近は息切れしないし、筋力がついてきたようで姿勢が良くなってきたように思います。体操の効果としては、真剣にやった日は同じような食事をしていても体重が減るようです（だらだらやってもダメみたい）半年以上、毎日続けてきた成果なのかな(*^_^*)主人はあまり変わってないみたいだけどこれだけは続けていかないとね。ダイエット第２弾６月２７日スタート目標　１ヶ月で－3.0kg現在　１５日目－1.0kg

  2005/07/12

• １０日目　（あと２０日）

  ここ数日､雨の寒い日が続いているおかげで洗濯物は乾かないし布団は干せないしフローリングの床は湿気でなんとなくべたべたするし私の体重はいっこうに減らないし、というよりは上昇中だし寒いから食欲はUPするし(^_^;)もぉ～はやく梅雨が明けて、暑くならないかな私のダイエットの強い味方だった母乳育ちの姫その姫は離乳食が進んで、母乳を飲む量が減ってきたし姫に頼らずに減量しなくてはこのままでは、元に戻ってしまうマズイよ！！ダイエット第２弾６月２７日スタート目標　１ヶ月で－3.0kg現在　１０日目－0.6kg

  2005/07/06

• おいしゅうございます

  朝食はカロリーメイトゼリーにしてみた。ウイダーインゼリーのようなパッケージで、ちょっとゆるいリンゴゼリーをストローで吸ってるような感覚。バランス栄養食としてだったらおいしいね。この時期、冷やして飲むとすっきりして口当たりがいいから一気に飲み込めちゃう、身体の中から目覚めそう(^_^)でも、これでお昼までもつのかな、お腹空いてよけいな物を食べてしまいそう。ダイエット中の栄養補給にはいいけど、お腹は満たされないね。ダイエット第２弾６月２７日スタート目標　１ヶ月で－3.0kg現在　６日目　－0.8kg少し戻ってます・・・どうも気温の高い日は体重が落ちるけど、過ごしやすい日は増えるみたい・・・・暑い日が続くといいな（＾＾；）

  2005/07/02

• 快調すぎるね♪

  昨日に引き続き今日も良いお天気朝から毛布を洗って干してます。これだけお天気が良ければすぐ乾くよね～本当に梅雨なのかな？毎日こんなお天気だといいのにね～今朝も早朝に目が覚めて、ボーっとしながら体重計へおっ、ふふっ・・・前日比－0.2kgじゃんいいね～いい感じ♪なんかあまりにも調子よく減っているのがちょっと怖いよね夏ばてした？いやいやそれはないな、食欲はあるし、だるい感じもないものそれとも停滞期前の激減かな？（そんなのあったっけ？）もう少し様子をみましょうダイエット第２弾６月２７日スタート目標　１ヶ月で－3.0kg現在　４日目　－1.0kg

  2005/06/30

• 昨日からの増減は！

  最近ほんとに目覚めるのが早くなって、今や５時半には起きているのが普通になってしまった。目覚まし時計を使わずに起きてしまう私に「年寄りみたいだな」とパパ私もそう思う(^^;)新聞でも読んでようかなと思っても、うちの近所の配達時間は６時前後（遅いよね）仕方ないのでラジオを聞きながら、まったりと時間つぶしをしています。さて、本題へ。昨日の夜計った体重が維持されているかが気になるところ早速、体重計に乗ってみたほほほっ、増えてなぁ～い♪－0.6kgのままだよ、この体重は何ヶ月ぶりだろう産前の体重に戻る日は近い？６月２７日スタート目標　１ヶ月で－3kg現在　３日目　－0.8kg

  2005/06/29

• 入浴前に

  毎日、朝の体重をチェックしているんだけど、今朝は前日と変わらぬ体重にガッカリやっぱり昨日のランチバイキングが効いてるなぁ～「今日の食事は気をつけなくちゃ」と思っていたものの、前に注文していたパン＆スイーツのセットが届いてしまい、我慢できずに色々と食べてしまった。ははははっ・・はぁ・・・意志が弱すぎでもおいしかった～パン好きママちゃんの幸せなひととき(*^_^*)これでは今日一日で体重が増えてるだろうなぁ～自分に釘を刺す意味でも体重計に乗っておいた方がいいかな・・・と思い入浴前に体重計に乗ってみた。んっ、減ってる？？なぜなぜかは分からないけど前日から－0.6kgうそぉ～うれしい～ラッキーでも、何かの間違いかも・・・明日の朝、もう一度計って変わらなければ間違いなく減ったことになるよねよしよし、いい感じ(^_^)v♪ぬか喜びにならなければいいけど・・・

  2005/06/28

• 再スタート１日目

  今朝の体重は、前日から－0.2kgおっ、また減りだしたよ、昨日の夜の食事を抑えたのが良かったのかな。土日にちょっと油断するとすぐに身体に表れてしまうのが苦しいところ、増えた分を翌日に修正できないとリバウンドにつながってしまうのは分かってはいても、少し減ると油断してしまうのよね、１日も気を抜けない。そんなことを言っていながら、今日のランチはバイキングが予定されています(ダイエットはどうなった？？）妊娠前から気になっていたお店にやっと行けるんです、ふふっ和食中心のバイキングでメニューも豊富♪取り皿も選べるとかめざせ、全メニュー制覇！！といきたいところだけど、メニューが多すぎるのでとりあえず半分制覇を目標にして、行ってきます。もちろん姫も一緒に行きますが、食べられるものはほとんど無いので、ベビー用のおやつで我慢してもらいましょうね。

  2005/06/27

• ダイエット再起動

  最近あまりふれないようなしてきたダイエットネタそろそろ書いておかないと、どんどん理想からかけ離れていきそう（＾＾；）毎日計測中の私の重量は一週間動かず・・・というか少々上向きでﾔﾊﾞｲのですせっぱ詰まらないと何事にも手を付けない性格がダイエットにも現れているんですねぇ～期間の短い目標を立てなくちゃ！来月何か無かったかな・・・そうだ実家でバーベキューパーティーがある♪それに向けて、あと一ヶ月くらいで３kg落とすことにしよう。まてまて、せっかく痩せてもバーべキューで、たらふく食べたら一緒じゃんでも少しでも減らしておいた方が、食べた後の罪悪感がないかもねん

  2005/06/26

• たるみすぎ

  ここ連日、ダイエット中とは思えないような生活をしている披露宴の引き菓子についつい手が出るのよね、気持ちがちょっとたるんでるのかな。案の定、体重は変動無し！毎日少しづつでも減っていたのに、ガックリです(T_T)もしかして、停滞期に入ったのかな、それともただの食べ過ぎかどちらにしても、もう少し様子をみてみようリバウンドだけは、さけなくちゃね。

  2005/06/23

• ちょっと息抜き（＾＾；）

  日曜に結婚式があったので、その日の夜から月曜にかけて、二次会用に用意していたオードブルやらお刺身やら「おもてなし料理」の残り物三昧。久々に、お腹いっぱい食べてしまって後悔しているものの、たまには息抜きも必要かななんて思いつつ、やっぱり体重計に乗るのは恐ろしかった。今朝、恐るおそる計ってみたら意外にも披露宴前日と同じで増えていなかった、やったーラッキー(^_^)vでも、ここで気を許したら、あっというまに元に戻ってしまう。おいしそうな「お引き菓子」を横目に我慢がまん。おやつや肉などカロリーの高い物は朝に食べると心に決めて、ダイエット続行最終目標達成にむけて頑張るぞぉぉ～

  2005/06/21

• 弱気のダイエット(^^;)

  ダイエット１５日目で－４kg！ここ数日は、続けて体重が落ちてます、日中食べ過ぎたかな・・と思っても翌朝の体重が減っているのがうれしい(*^_^*)夕食を抜く（夕方６時以降食べない）だけで、どんどん体重はおちるけど、朝はお腹が空いて早く目が覚めるので寝不足が続ています。そうすると昼寝をしないとフラフラして１日もたないので、お仕事をしている人には辛いダイエット・・・・ねむい(-_-)Ｚｚｚｚでも短期間で痩せるにはこれしかない！！最終目標を達成するまでは続けるつもり。続くかな・・・つづくといいな・・・かなり弱気ダイエット生活を始めてから、朝ご飯は品数が増え、ボリュームのあるメニューが多くなり、パパちゃんは喜んでますが、夕食は私の巻き添えをくってかなり手抜きになってます。ごめんね(^^;)

  2005/06/17

• あと３日！

  ダイエット１４日目、－3.8kg！やっと見た目にも少し変化がでてきました。「うん、アゴの肉が落ちたね」とパパちゃんに言われウキウキの私しかし・・・朝起きた時と夜は空腹で身体がフラフラする。夕食ほとんど食べてないから仕方ないねぇ～このペースで体重を落とすのは良くないんだろうなと感じつつも、今週末までにはあと1.2kg落としたいので頑張ってみるつもりです。運動不足解消のためにと、今年の１月から続けているラジオ体操は今のところ皆勤賞（自宅でやっているだけなんだけどね）朝から身体を動かすのは気持ちいいし、真剣にやると結構良い運動になるんですよ、やってない方はぜひ！！※注意※　ダイエットに効果があるかは不明です。(^_^;)

  2005/06/16

• 姫も一緒に

  ダイエットスタートから１２日目、土日の食生活が悪かったらしく、体重の変化無しです、あと５日で２kgくらい落ちないかな～そろそろ暑くなってきたので、痩せるにはもってこいの季節なんだけどね。そうそう、我が家の姫も少しスリムにしなくては、半袖を着せるには恥ずかしい腕をしている。うぅ～ん、どこが「ひじ」なんだろうと思うほど、むちむちの腕。関節が無いはずの所にまで、段がついているんです（脱いだらもっとすごい）どうしてこんなんなっちゃったの？？ママが痩せたら完母の姫も痩せるかな・・・

  2005/06/14

• いい感じぃ～

  ダイエット開始から９日目にして－３kg！よしよし(*^_^*)それにしても、おなか空いたぁ～停滞期に入ったのかと思っていたけど、まだですね。少しづつだけど毎日減少中。一週間前には入らなかったジーパンが入るようになり、腰回りからおなかにかけてのたるんだお肉が少し落ちたようです。こんなふうに結果が現れてくるのが何より嬉しいね。あと一週間で2.4kg落とすのが目標だから計算上は達成可能だけど、スタート時点から比べると、だんだん減りにくくなってきいてます。うぅ～ん(-_-)これからの一週間はさらに厳しくなりそう。

  2005/06/11

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  はぁ・・・とうとう停滞期

  スタート時点から一週間で－2.6kg昨日と同じやはり始まってしまった停滞期(T_T)同じことをしいても体重が変わらなくなってしまった。ここで毎回(何回目？なんて聞かないでね)挫折をしているので今度こそ乗り越えなくては！目標達成が危うくってきたよ～何日くらい続くんだろう　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も姫とお出かけした。あまりお天気が良いので、自宅から離れた公園までお花を見に車で移動。午前中ということもあって、園内はだぁ～れもいない、「おぉ貸し切りだよ姫！」なんて言いながら、広い園内を一時間くらいのんびり歩いて帰ってきました。明日は雨らしいので、お散歩はおあずけだね。

  2005/06/09

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  姫とウォーキング

  順調に体重が減り続けているものの、なんとなくマンネリしてきたので気分転換に姫を連れてちょっと遠くまでお散歩に出かけてみた。お天気はそれほど良くなかったので、汗が流れるほどではなかったがかなり歩いて、いい運動になった。姫はベビーカーに乗せられたままだったので、ちょっとつまらなそうに足をパタパタさせ、あきた～という表情で私を見上げあくびをしていた。運動すると食欲が沸くというのは仕方なのだけど、案の定・・・・今日は夕食を食べ過ぎて、ちょっと後悔してます(^_^;)一週間後に久しぶりに友人に会うので、姫のよそ行き着を作ることにした。白いコードレーンの生地を使ったセーラーカラーのツーピースを作ろうと思ったのだが白い生地が無いのでパパが着られなくなった（幸せ太り？）Ｙシャツを使うことにした。かるばんくらいんのシャツなのだ、痩せたら着られるのになぁ～、もったいない、もったいない。というわけで再利用！リサイクル！

  2005/06/08

• あと１２日

  ダイエット宣言してから５日目、順調に体重が減り続け、現在マイナス2.5kg！うふっ(*^_^*)私がんばってるなぁ～嬉しくて、こんな朝から書き込みをしています。最近は、朝起きたタイミングで体重計に乗ることが楽しみの一つになってます体重をグラフに書き込みながら、「ということは、１０日でマイナス５kg、２０日でマイナス１０kg！！すごぉ～い」なぁ～んて、絶対あり得ない(^_^;)うんそのうち停滞期になって、体重が減らなくなることは分かってはいるもののもしかして、今回にかぎっては・・・なんて、はかない期待をしてしまう。あと１２日で何kgまで落とせるか。

  2005/06/07

• おおぉぉ～

  昨日からはじめたダイエット、今朝体重を計ったらおおぉぉ～！！１kg減です、嬉しい～こうなると断然やる気がでてきますねぇ。ちょっと運動も取り入れようかな、テレビでやってた、「シンクロの足」とか「８の字ひねり」やってみよっとさてさて明日はどうなるか(*^_^*)

  2005/06/03

• 決行！

  今日からやるぞぉ～というわけで、ダイエット決行！！思っているだけでは一向に行動に移せないので家族に宣言!「今日からがんばるからね！」これを聞いたパパは・・・「何度その言葉を聞いたことか・・・」とっ真剣に聞いてくれない(T_T)今度こそ痩せてやるぅ～がるるる

  2005/06/02

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