柿!
今日、秋の代名詞である柿をいただきました。しばらくデザートは、柿になりそうです! 1個食べてみましたがなかなか美味しかったです!「柿の季節は医者いらず」や「柿が赤くなると医者が青くなる」などと言われています。ビタミンCが豊富で、1個食べれば1日の必要量を満たすそうです。また、ビタミンAも多く含み風邪の予防や二日酔い、乗り物酔いにも効果有り!ポリフェノールのカテキン・フラボノイド・アントシニンは、動脈硬化やガンの予防!タンニンは高血圧に効果!昔から医者いらずと言われる果物ですから体には良いのでしょうね!