１年で25kg！男がエステでダイエットだって！？

ダイエットをしていて、
ある程度、成果が出始めるとうれしくなって、
やりすぎてしまうことってありませんか？

これって、もしや・・・脳内麻薬のせい？
と思って、ちょっと、調べてみました。

「ためしてガッテン(2003年10月15日放送分)」
によると、
脳内麻薬というのは、快感を感じると分泌されるので、
ジャンクフード等の生活習慣の代わりの快感をダイエットで得ることがキモのようです。
自分のカラダが変化していくのを自覚するのは面白いですし、
周囲の目が変化していくと、気持ちよかったりします。
いきなり、大きな成功をつかもうとするのではく、
小さな成功体験の積み重ねが、ダイエットの成功につながっていくのだと思います。


「言ってはイケナイ」でもふれましたが、
たしかに、何も言わないのに、人から「痩せたね」といわれるのは快感になりますね。



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