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Jan 8, 2006
カテゴリ：ダイエットと日常
年末年始で夜更かしが多く、
食べすぎてしまった方は多いかと思います。 アナタは、どうでしたか？ 私は・・・(にやり) ちょっと、古いですが、 体内時計と体脂肪の因果関係について、 面白い記事をみつけました。 朝日を体に浴びないと太りやすくなる可能性があることを、 日本大薬学部（千葉県船橋市）の榛葉繁紀講師（衛生化学）らのグループが突き止め、 北海道大（札幌市）で開催中の時間生物学世界大会で10日、発表した。 グループが着目したのは、 DNAに結合して時計遺伝子を作らせるタンパク質「BMAL1」。 体内時計が正常に働くようにコントロールする働きがあり、 夜間に増加するが、 朝日を体に浴びると減少し、 一定量を維持する。 増え過ぎても減り過ぎても、 体内時計が狂ってしまうという。 榛葉講師によると、細胞中でBMAL1が増えると、その細胞は脂肪をため込みやすくなり、 BMAL1が減った細胞は脂肪をため込みにくくなることが、新たに判明した。 このため、朝日を体に浴びない生活を続けると、 BMAL1が減少せず、体内の脂肪が増えると結論付けた。 夜食を食べると太ることにBMAL1が関係している可能性もあるという。 （共同通信 2003年9月10日） かつて某番組で、この記事と絡めて、 「もろみ酢」の宣伝そしていましたが、 不規則な生活習慣を変えられないまま、 「もろみ酢」なんか採っても、焼け石に水だと思います。 生活習慣を定着させることが、 欲しいカラダを手に入れる近道なんです。  今日も、応援のクリック、ありがとうございます。お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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