１年で25kg！男がエステでダイエットだって！？

たまに、ダイエットを教えてくれと言われて、
教えることがありますが、
私のいうことは、非常にシンプルなので、
継続して実践してもらえることが非常に少ない。

そして失敗して逆恨みされます。

ふぅ・・・
こういう人たちは何を私に期待しているのだろう？

秘伝中の秘伝でも教えてもらったら、
今日、いきなり10kg減ることを期待しているのかしら？
残念ながら、そんな、秘術は持ち合わせていない。

どこかのアヤしいサプリメントじゃあるまいし(苦笑)
往々にして、「ダイエットに金をかけたくない」と言っている人に限って、
このテのアヤしいサプリメントに手を出して、結局、無駄なお金を捨てています。

サプリメントがダメといっているわけではありません。
太る、あるいは、やせるという現象は、
所詮は、習慣の積み重ねにすぎません。


最近、読んだ、ブライアン・トレーシーの「大富豪になる人の小さな習慣術」
という本で、「健康と美容」は、成功の定義のひとつにあげていた。
この本の中でも、ダイエットについて、以下の習慣を身に着けるようにすすめています。



１．適正体重の維持
２．食生活の改善
３．しっかり運動する
４．適切な休息
５．適切な水分補給



ミリオネアのブライアン・トレーシーが言っていることも、きわめてシンプルですね。




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