水泳と肩こりと精神安定
昨日は下の子とその友達を連れて、市民プールへ泳ぎに行った。下の子と友達はテキトウに遊んでいるので、僕は泳ぎと水中ウォーキングに集中。約2時間で、水泳1km、水中ウォーキング2km以上を黙々と実施。おかげで夕方昼寝も実施（笑）。今朝目覚めたら8時間も寝ていた。あはは、ちょっとがんばりすぎた。しかし、肩こりはしつこく、変わりなく痛い。でも、体全体は、結構すっきりしていて心地よい。やっぱ、適度な運動は必要ですね。【メール便で送料無料！】部活動ストラップ5（水泳部）ハローキティ 部活動ラバーチャーム（水泳部）ガチャピン部活ストラップ（水泳部）[P]ハートメーターforスイマー HM42WRB ブルーヨック 耳せん 2個セット
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