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昨年の秋から気になっていること。

ある動き（※）をすると、
背骨のこすれあう音がする。

正確にはどこの骨が音を立てているのかわからないのだけれど。

講習会など、賑やかな場所で大勢でしているときには、この音には気がつかない。
自室など静かな場所で、一人でしている時にこの音に気がつく。

でも、※の動きをすると身体がさっぱりする。

初めは「？！」と心配だったが、
大きな弊害はないのだろうと考えている。

ひとまず、記録。

同じような体験をお持ちの方、そうでなくても
「それはこういう現象ではないか」とおわかりの方は、
コメントを寄せていただけると幸いです。

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※の動き

その１◆【寺門琢己さんの講演会で教わった動き】
動きの目的～骨盤や身体のゆがみを解消する～（だったかと思います）

１、足をそろえ、まっすぐに立つ。
２、しばらくそのまま。（私はこの時、身体が上下に伸びる感じをイメージしておきます）
３、背後で手を組み、肩甲骨を寄せる。
４、背後で組んだ手を、左右に振る。（30回くらい）

４の動きの時に、背骨とその周辺の骨が「シャーシャー」と擦れ合う音がします。不快感や違和感は特になし。

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その２【デューク更家さんの市民講習会で教わった動き】
動きの目的～美しく歩くために身体を整える準備運動。もしくは、身体を健康に保つための毎日の簡単な運動。～

１、まっすぐに立ちます。
２、両手の肘を曲げ、手首や手指が肩のあたりにくるようにします。
３、自転車をこぐように、左右交互に肩を回します。
目的に応じて、前回しと後ろ回しを使い分けます。
（詳細は前回のブログを参照下さい）
このときの回し方は、
齋藤孝さんが「肩を回すのではなく肩甲骨を回すのです！」と言っていたのと類似の回し方をすると良い、と私は感じました。
また、デューク更家さんの動きを見ても、そのようにしていると感じました。

３の動きの時に、背骨とその周辺の骨が「シャーシャー」と擦れ合う音がします。前回しでも後ろ回しでも聞こえます。
不快感や違和感は特になし。

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どこの骨なのかな？折を見て、『骨単』をひもといて予測してみようと思います。