ブログ部屋

昨年の末あたりから、

朝起きて、
「昨日は何時間寝たかなあ～」
ということを記録しています。

平日と休日の差が１～２時間ほど。

これを、毎日の差があまりないようにしていきたい。

ということは！
平日の睡眠時間を増やせばいいんだな＾＾
（→その逆はできないっす；）

◆俗に「ナポレオン型睡眠（短時間派）」と「アインシュタイン型睡眠（長時間派」の２派にわかれると聞きます。
私はまさしく後者であります。

早く寝床に入れるように、
そして早く眠りに落ちることができるように、
いろいろ工夫してみている　このごろでした。