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小樽が大好き専業主婦の徒然日記

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2010年04月20日
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カテゴリ:熟年ヘルシー弁当

ようやく 気温は上がってきています
でも今日は 雨予報です
今の空は かなり暗いです
スッキリ青空と桜が待ち遠しいですね

 緑ハート 2日分のお弁当 黄ハート

4/16

 ご飯  梅干し  ごま塩
煮物  かに玉  枝豆串  帆立風フライ  トマト

4/20

 ご飯  梅干し  ふりかけ
カボチャコロッケ  チーズイン竹輪  焼き鳥串
焼きそば  卵焼き  トマト

先週末 蟹のむき身と帆立がお安かったので・・・

4/15夕食

豆腐みそ汁
ガンモと蒲鉾蒟蒻の煮物
刺身(帆立とかに)

蟹と帆立のオイスターあんかけ

 帆立と蟹の オイスター味あんかけ
考えながら作った割には
とても美味しかったです
豚肉細切りをおろしにんにく・塩コショーで炒め
帆立も焼きます 蟹を加え
水・オイスターソース・鶏ガラスープの素・醤油
・塩コショーで味付け 水溶き片栗粉を加え
最後に 溶き卵を入れて さっと火を通します
軽く炒めたもやしをひいて 盛りつけます
(緑が欲しかったので 枝豆を)

4/19夕食

あじの開き焼き
クリームシチュー
蟹とレタスのサラダ

700円で かなりの量の蟹むき身でしたので
パーシャル保存で 3日で食べきりました

腰もかなり良くなりましたので
今日から 諸々用事を車で 回ります
免許の更新も そのうち行かなくては スマイル






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最終更新日  2010年04月20日 08時36分06秒
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