小樽が大好き専業主婦の徒然日記

昨日の　ＴＶ
タケシの家庭の医学？（だったかな）での放送
葉酸をとって　血管を若くしよう！
都市ぐるみで　取り組み　病気を少なくして
医療費も　グンと減らした　地域があるそうです！

枝豆　海苔　水菜・・・　が　非常に葉酸を多く含む食材だそう
料理家　奥園さんが紹介していた　レシピは　参考になりますね

そういえば　２年前　１時　血圧が上がったとき
色々調べましたが　血管年齢は若いね、
と　言われて嬉しかったのを覚えています　

笑いが　免疫力を高めるというのは　かなり前から聞きますね
人生楽しく　は　体にも絶対良いのですよね
（Ｕ事　工事の漫才を見た前後の免疫力を調べて実験していました）

　３日分のお弁当　

ご飯　　梅干し　　紅鮭　　ごま塩　　きゅうりのＱちゃん
２色ピーマンと豚肉のオイスター炒め
卵焼き　　マヨバーグ　　トマト

 ご飯　　海苔　　梅干し
メンチカツ　　線キャベツ　　目玉焼き
茹でブロッコリー　　トマト

 ＴＶを見た次の日
早速
海苔ご飯　　
牛肉とエノキの甘辛炒め煮　　トマト
竹輪のチーズ焼き　　葱入り卵焼き

　最近の簡単夕食　

市場のセール　蟹のむき身が安かった日
カニ炒飯
もう最後の　とうきび

牛肉とエノキの甘辛炒め煮
マグロの山かけ
もやしと油揚げのみそ汁

カボチャ入り　ポークカレー

ほんの少し残ったカレーに
水　めんつゆ　　葱　海苔を入れて　私の　昼食
カレーうどん
結構いけます！