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2016年02月24日
テーマ：我が家の献立(163)
カテゴリ：我が家の献立
すっかり５０肩をこじらせてしまいました  夜寝られないほどの痛み すっかり参りました  病院と マッサージで 何とか少しずつ 痛みが良くなっては また強くなる・・・ 今日はマッサージの後 かなり楽ですが 腕の痛みがまだ・・・ 何故にこんなにこじれたのかな？ 首のヘルニア？ レントゲンではそれはなかった ホッとしました まあこうして ブログを更新しようと思うほどには なったので 良くなりつつはあるのでしょうね  そんなこんなで ご飯支度も困難な時が多く 出来ても 卵を焼いたり ニシンを焼いたり 冷凍食品を使ったり・・・ こんな風に  エビチリ卵和え丼 セブンイレブンの冷凍エビチリを湯煎して オムレツに混ぜる コレ結構いけました  鰤の照り焼き 今お安い鰤の切り身 痛くなる前に買っていたので 悪くしちゃ大変と 何とか作りました （以前にのせましたが「この差って何ですか」 の作り方で）  ブロッコリーとコーンサラダ 缶詰のコーンを使って コーン、カニかま、きゅうりも 筋トレ運動に行く元気が早く出るといいな
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