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2016年03月09日
テーマ：我が家の献立(163)
カテゴリ：我が家の献立
今週から ２週間休んでいた 筋トレ体操にも通いました しかし、肩を痛めている左の腕は 力が１/３位衰えています 機械を使っての筋トレも 痛くなる寸前でストップ できる範囲で頑張っています 運転も再開しましたが 車のギアチェンジも「えっ？！」と思うほど 力が入らない 腕が後ろに回らないのも以前より 悪くなっているし・・・  肩甲骨近辺の凝りが半端ないので マッサージが１番効き目ありますね 今日も温泉とマッサージに行きました しばらくこんな生活なんでしょうね 最近の簡単献立  ポトフ 手羽元は煮込む前に１度焼きます 人参、玉葱、大根、キャベツで 粉末の野菜ブイヨンと共に 圧力鍋に放り込むだけ  ポトフリメイクの カレースープ 次の日 人参以外は形が見えなくなった ポトフにカレールーを入れて カレースープにリメイクしました 野菜の甘みが濃いスープでしたよ  豚ロースのエノキ巻き カレースープの日の主菜です お弁当によく入れましたね 甘辛味です 他に、焼きいも  本日夕食は 真ガレイの煮つけ 酢豚（市販） 油揚げと豆腐の味噌汁 今日は少し寒かったですが 春が近くに来ていますね 小樽にも 雪も ２日の雨でぐっと減りましたよ 早く春よ来い   私の肩にも春よ来い
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