ラウンジプレイヤーの日常

続けての更新です。プチ断食３日目。
前夜の就寝中は気分が悪くて何度も目が覚めました。
寝た時間もいつもより早かったため、翌日は午前中に起きました。

起きてみると、もうビックリするぐらい気持ち悪い。。。
顔色もなんだかすごぶる悪いです。見るからに不健康そうな色です。
そしてめちゃくちゃ吐き気がします。っていうか吐きました。でも
何も出てくるモノはなく(汚い話でスミマセン）出たのは液体のみ。

吐いたら少しだけラクになったので、水と野菜ジュースを飲んで
みたのですが、しばらくするとまた猛烈な吐き気が。
というわけで、これまた全部吐いてしまいました。

これでかなりラクにはなりましたが、でも何も食べてないおかげで
体は本当にフラフラ。
起きたはいいけど、居間のソファから動けません。
予想以上の衰弱っぷりに、まるで自分が｢蛍の墓」の節ちゃん(死亡直前の)に
なったような気分でした。(^ ^;;;

断食３日目の朝から｢復食」ってことで、おかゆを作って食べるつもりで
いたのですが、おかゆを作るための土鍋を棚から出してみるも、それ以上
動く元気が全くなく、動くと吐き気もしたため、もうどうにもならない
状態となってしまいました。

結局おかゆは母に頼んで作ってもらうことに。。。お母さんごめんよ。
そして久々に摂る食事。
ジュースで吐いたぐらいだから、おかゆも無理なんじゃないかと思いながら
食べ始めたのですが、これが思いのほか大丈夫でした。
梅干を１個いれたおかゆをありがたく頂きました。
ごく少量だったのですが、すぐにお腹いっぱいになりました。

そして、この１杯のおかゆを食べたことで、どんどん体力が回復。
午後からはレッスンの仕事が入っていたので、それまでにある程度回復
出来るのかどうか、朝の段階ではとっても心配だったのですが、
控えめな昼食を食べたあとにはかなり通常モードに近いレベルまで
戻りました。

そして、仕事に出掛ける少し前にトイレに。
これまた汚い話で申し訳ありませんが、宿便らしきものが出ました。
気分的なものも作用してるかもしれませんが、これでなんだか一気に
体が軽くなりました…！

その後は、無事にレッスンの仕事とラウンジ演奏の仕事をこなすことが
出来ました。


そんなわけで、私のプチ断食初挑戦も幕を閉じました。
いやー、しかし思った以上に苦しい思いをしました。(^ ^;;
人によっていろんな症状が出るとは聞いていましたが、こんなに
衰弱してしまうとは。。。
当たり前といえば当たり前ですが、食べることで自分の体が
動いているんだということを、ここまで実感できたのは初めてだった
かもしれません。私は体調を崩したときも、食欲はあまりなくならない
タイプだったので、これだけ長時間ほとんど何も食べずに過ごすと
いうことも今までありませんでした。

期待していたデトックス効果があったのかどうか？というのは
正直ハッキリとはわかりませんが(^ ^;　とりあえず断食後数日は
明らかに体が軽かったですし、お肌の調子も良い状態が続いています。

効果が感じられたら、定期的に今後もやろうかな？と考えていたのですが、
あれだけツライ思いをするとなると、かなり迷います。(^ ^;;
プチ断食であれだけつらかったので、本断食なんて絶対無理だろうなとは
思います。
でもプチ断食よりもっとライトな食事制限ぐらいは、たまに取り入れると
効果的かもしれないなとも思いました。

それから、断食は一人暮らしの人とかはやめといた方がいいんじゃないかなとも
思いました。(^ ^;　もしもの時にわりと危険です。
私もあの時、もしおかゆを作ってくれる母がいなかったら一体どうなって
いたんだろう。。。？と思いますもん。(苦笑)

しかし、プチ断食をやってみて、日ごろ私たちは必要以上に食べ過ぎて
いるんじゃないかな？ということを感じました。
必要なものを必要なだけ食べるということを、もっと意識した食生活を
送れるようになりたいと思いました。