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2019/09/03
カテゴリ：ＧＮＰ（元気で・長生き・ポックリコ）談義
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 人気ランキングに参加しています。良かったらお願いします。  にほんブログ村^-^◆ ＧＮＰ（元気で・長生き・ぽっくりこ）談義 ＜ ウォーキング ＞【３】 「えーーと、ウォーキングの『マミムメモ』の 『ム』からだったな……」 「はい、お願いします。(^-^)」 「ズバリ、『無理しない』ってことだよ。 基本的に健康維持のためにやっているんだから、 無理は良くない。マイペースが大切なんだ……」 「よく、歩数計なんかで競い合っているような会話を聞くことも ありますが、少し、違うんですね……」 「まぁ、夫々の体力に応じて、互いに競争するのも、 励みになって悪くはない面もあるが、 基本は健康維持のためにやっているんだから、 主客転倒しないことが大切だね。 無理は良くない」 「……私も、やりすぎて足を痛めたという話を、 聞いたことがあります。何にもなりませんね……」  「うん……『無理しない』というこの原点だけは 大事にした方が良いと思うよ。そういう意味では、 誰かと一緒に歩くというのも、諸刃の剣だな。 お互いに誘い合ったりするので、長期的な持続性という 意味では良い面もあるが、つい、歩きが競争になりかねない。 スピード、総距離双方の面でな…………」 「先輩、これはウォーキングに限らず、何事も無理は禁物という ことでしょうかね……」 「テーマが、あくまでも健康維持にあることを忘れちゃいかん。 だから、良く開催されている『ｘｘキロウォーク』なんかには 出ないようにしているよ。無理になるからな……」 「『１００キロウォーク』なんかは、マラソンなんかと類似点が あって、一種のスポーツウォーキングですよね。 全く健康な人たちが、上を狙って挑戦しています。(^-^)」 「次の『メ』はびっくりだぞ。若干『ム』と相矛盾するような 感覚もある……」  「えっ？先輩！ 『メ』は何ですか？」 「うん…………『目立つ』だよ……」 「目立つ！！(゜_゜)」 「歩くコース、服装、歩き方などで、出来るだけ目立つように するってことだ。こっそりとは歩かない……」 「それは又、どうしてでしょう……」 「最近は自分でもきちんとしてきたから良いんだが……、 以前は、どうしても自分に対してズルをするんだな……。 歩き方、歩くスピード等を、 ちょっときついとルーズにするんだよ」 「はぁーー…………」 「目立つという事は、常に人の視線を意識するわけだ。 知った人にも出会うよな……。お店の人も声かけてくれる。 そうなると、自然に格好つけてシャキッと歩く様になるのさ。 俺みたいな怠けもの特有の戒めかもしれんがな……はははっ」  「なるほど、分かりますよ……。 ジョギングでも全く同じことが言えます。 やっぱり、人に見られていると、 人間、シャキッとするもんですよ。『目立つ』って、 大切ですよ。 また、別の意味でご高齢の方のウォーキングの場合、 安全面からも目立った方が良いですね……」 「目立つ服装って結構若く見えるってこともあるな……(*^^*) ただ、人の目を意識するあまり、無理をしすぎるようでは、 元も子もなくなってしまうんで、 まっ、気持ち的な励みになる程度がいいな……(^-^)」 「先輩、なるほど……。結構奥が深いですよ。 では、そろそろ、 最後の『モ』に行ってもらいましょう……」 「『モ』は『目標地点』だ…………(^。^)」 ＜続く＞  人気ランキングに参加しています。良かったらお願いします。 にほんブログ村 ====================================================== ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ １４年間蓄積した本ブログの一部を抜粋して本にしました。 『愛ことば・心の散歩路（ビジネス編上巻・中巻・下巻）』です。 それぞれ200円です。(^-^) AMAZON公式サイトで「愛ことば」で検索して下さい。 良かったら、どうぞ。よろしく、お願いします。 『愛ことば・心の散歩路（ビジネス編上巻・中・下巻）』  ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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