ラッキーハッピーに☆

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• ゴルフとヨガの関係

  ゴルファーさんに、ヨガを教えていますゴルフは、ラウンドの時間が長いので、運動能力のほかに、体の安定性、持久力、精神力、集中力などが必要になってきます。あとは、メンタルなスポーツでもありますので、イメージ力や、思考のくせもとっても大事です。今は、主にプライベートレッスンをしていますので、その方の体格、体のバランスや柔軟性を見て、ゴルフのレベルや、どこを強化したいかのカウンセリングをしてその方に合った、ヨガと、トレーニングを行っています。ゴルフの前後にヨガを行うと、体の柔軟性が増して、思うように体が動きますミスショットを減らし、そこそこのショットを増やすことメンタル面とイメージ力をつけること精神力と、決断力をつけること自分自身、ヨガをしてから、ゴルフの内容が変わったのには驚きです。ゴルフヨガで、ゴルフの面白さや、ゴルフスイングでの体の使い方などが教えられるのは、嬉しいことです。練習場で、プロに習っていても、習ったことが再現できない方がたくさんいるのを知っています。体を柔軟にすると、すぐに再現でき、そして、体に覚えこませるのが早くなります。練習の一環でヨガもセットにしていけたらいいなと思います。健康であること、体も心も、人と比べないで自分に集中する、というのもヨガの教えです。健康的で、健全なゴルファーを応援したいです。これから、ゴルフヨガについても少しずつアップしていきます。ヨガは、東京、神奈川近郊で出張で行っています

  2009.05.23

• ダブルス

  ヨネックスダブルスに参加してきました。 ゴルフを長年やってますが、実はこういう大会に出るのは初めてでして…(^_^ゞ ダブルス競技というのも初体験 ダブルスとは、 一人一人普通にプレーをするんだけど、２人のスコアが良い方だけを記入して、トータルを出します。(いいスコアが確定すると途中でピックアップします) 新ペリアだし気楽に出てみようということで友達とお祭り気分で参加したのですが、 月一ゴルファーの私には場違いな所にきたかも と、ちょっとビビってしまいました 一緒の組のお姉さん達はすごく飛ばすし、ショットも真っ直ぐで上手い！私達は出だしボギー、ボギーのスタート そのあとは私がパーが取れて気分が落ち着きました。後半は、私がドライバーが不調になってしまい。ＯＢ２発出たり、林の中に行ったり…で足を引っ張ってしまいましたが、 Ａちゃんの連続パーとバーディーと大活躍のおかげで、 トータル７９でした。 いつも９０～１００打つ私達にしてはミラクルなスコアが出ました しかし、１～３位は７０という、かなりハイレベルでしたので、私達はまったく賞には関係なく… ６０組中３０組が７０台で回ってきているので、私達はグロスでは真ん中。 グロスでアンダーが６組もいましたから…凄すぎ 参加してみて…ゴルフの上手い人がこんなにいるんだと実感しました やっぱり、ゴルフが上手いとカッコいいもっと上手くなりたいと思いました これから練習内容を変えて、頑張ります！p(^-^)q ダブルスって、最初慣れなくてやり方がわからなかったけど、チーム戦なので、二人で作戦立てながらできたら面白いです。 何も賞はいただけませんでしたが、結果は二人とも大満足で楽しかったです

  2008.07.25

• ゴルフヨガ

  ヨガを教えていて・・・ゴルフをしていて・・・合わせてみたのがゴルフヨガ。ゴルファーのためのヨガをはじめました。体作りのために、ゴルフスイングのために、メンタルのために。これから世の中に広めていきたいです☆

  2008.06.10

• 久しぶりのゴルフレッスン

  私のＧＷは特に変わった事もせず終わりました。 　仕事とヨガ三昧で、合間に友達とランチやお茶をしたくらいでした。 でも最終日の昨日は、私にとってスペシャルイベント(笑) 前回結成した研修会の４人+１人で、ゴルフレッスンを受けに行きました 場所は南町田にある「DOUBLE　EAGLE」というインドア練習場。 去年オープンしたばかりで新しい所です。 室内全面人工芝、広いグリーンもあり軽く傾斜や芝目もあり、パターやアプローチも練習できます他ではない斬新な場所です 今回は、専務のＴさんがオーナーの桑田泉プロにお願いをしていただき、私達にレッスンをしていただきました 今日はパターとアプローチ スコアをまとめるには小技をやらないとね 最近、寄らず、入らずの悪い展開になっていたので、なんとかしなきゃ、と思ってたんだけど…なかなか練習もできなかったからね。 私は、ゴルフレッスンって、ゴルフを始めた当時に教わっていただけで、あとは上手い人のを見て練習してきたので、教わるのは十何年ぶりでした アプローチやパターは練習方法は習った事があるけど、理論的な事や物理学的には習ったことがなかったので、かなり新鮮でした 桑田プロの理論は、一般的に言われて習ってきたことを、もっとシンプルにするために、別の視点から言います。 なので、最初に話を聞くと、今まで覚えてきたこととは逆に言われるので、頭が混乱します でも、それが重要で、何年もそうだと思ってやってきたことが上手く行ってないなら、やり方が違っていたということ。 それを逆転の発想で簡単に教えてくれるのが桑田プロのレッスンです ゴルフって体のあらゆる部分を気にしながらスイングするので、チェック項目がたくさんあるんだけど、シンプルに考えたらすごく楽になるなぁーというふうに思えるようになったのはここ最近。 で、桑田プロのお話を聞いて、 長年ゴルフをしてきて、実践で体に感覚を覚え込ませていたので、改めて理論的に言ってもらえて、納得できた事が多かったです ロングパットとグリーン近くからのアプローチの距離感って、 昔はすごく好きだったのに、ラウンド不足になっていたので最近は半信半疑でやっていたので、上手くいかなかったんだけど、桑田プロのレッスンで開眼、また自信をもってできそうです 昨日帰ってから、レッスンで言われた事をノートにまとめたら項目がたくさんあったので、練習して、ラウンドして教わった事を体に覚えさせていきたいです 練習での成功体験が自信になって、本コースでできるようになりますので またアプローチやパターの練習方法も教えてもらえたので、早速やってみたいです。 悩みって何でもそうだけど、自分で考えて複雑にするより、人に聞くと早く解決しますね。 また練習して、次のラウンドに備えておこう～ ちなみに桑田プロは、桑田真澄投手の弟さんです。なのでたまに野球の理論と被せて説明します

  2008.05.08

• ゴルファーのためのヨガ

  久しぶりに日記を書きます。最近はヨガのレッスンを始めてます。そこで、自分の体験も含めて、ヨガをするとゴルフにとてもいい影響が出てくるような気がして、ゴルファーのためのヨガを教えることになりました。トッププロもトレーニングでヨガを取り入れているそうなので、ヨガに整体法も交えてできたらいいかも。と思い友達に協力をしていただき、レッスンをしています。 体の固い方も、筋肉がないとお悩みの方も、体を柔らかくして、肩や股関節の可動範囲を広げるとスイングが楽になり、飛距離もアップします。 また、体の左右のバランスを良くして、腰痛や肩コリ、肘や膝のトラブルも予防と改善ができます。 無駄な力を抜いたり、気持を落ち着かせたりと精神を安定させる事もできるようになります。 ゴルフが上手くなるには心・技・体です。 普段コースや練習場で技術を学んでる方に、心と体作りにヨガは役に立ちます。 去年はコースに出ることが少なかったのですが、今年はたくさんコースに出たいと思ってます。

  2008.03.19

• 初打ち

  初打ちに行ってきました。今回はポカポカ陽気で、セーターでちょうど良かったです。◆セブンハンドレッドクラブ◆こちらのコースは、幅も広いししっかり距離もあり長い！ベントのワングリーンの綺麗なコース。ティーグランド、フェアウェー、グリーンも手入れが良くて芝の状態も良好♪グリーン周りはバンカーが多く、受けグリーンなので、手前の花道から攻めるのが○バンカーの砂は軽め。途中、逃げ場のない池越えもあったりして、戦略たてがいのあるコースでした。ＲＴからは６４８８ＹＬＴからは５２９９Ｙ半年ブランクありで、ＬＴでもショートが140Ｙ前後ありますので、ＬＴからにしました。前日の練習では、ドライバーとＦＷがフックしていたので、それに気を付けて…。スタートでは、ドライバーはフックでしたが、アイアンが頑張ってくれたので出だし順調。３人とも仲良くボギースタート！ここからが波乱の幕開け(笑)３番ホールで今年初の３パット！４番ホールで今年初のトリ！ここで、気持ち切り替えて５番ホールで今年初のパー！６番ホールで今年初ＯＢ！７番ホールは今年初のチップインバーディー！ランチして、１０番ホールまたまた３パット！１１番ホールで痛恨の今年初４パット！しかし、気合いを入れなおし、１２番ホールでパー！そのあとなんとかボギーでこらえたけど…(￣▽￣;)１７番ホールも３パット！とにかくパターをたくさん打ちました。本日好調だったのが、アイアンとアプローチ。100Ｙ以内は、ショートコースに行ったおかげで、距離もかなりいい感じでした◎途中で、同伴者のお兄さんが打った球が自分達のカートに当たったんです。以前のルールは、自分の持ち物や、同伴キャディーに当たると２打罰だったのですが、今年からルール改訂で１打罰になったのです。これは覚えておかないとね！！やっぱりコースは楽しい～…昨日から初風邪を引いてしまいました。

  2008.01.11

• 多摩川ゴルフ倶楽部

  「多摩川ゴルフ倶楽部」に行ってきました。朝早くから集まった、ゴルフ２ヶ月の初心者から、ベテランまで美女６名☆朝早く行ったのにも関わらず、超混雑していてスタートで1時間半待ち２組に分かれて、１組目。河川敷のコースは風が強く、寒かったスタートホール、逆光でまぶしい１３７Ｙ上着を着ているし…、かなりのフォロー！体も回らないから軽く打とう…と７Ｉで軽く打った…すると、風に押されて良く飛び！バウンドしてからが跳ねる！転がる！！行ってみると30Ｙグリーンオーバー(@_@)えっ？7Ｉで160Ｙ！？どんだけぇ～～ありえない飛距離気を取りなおしてアプローチ。「ガツン」とクラブがはねかえされる(>_

  2007.12.05

• golf＆yoga

  ゴルフの練習場に行きました。ほぼ毎週、友達と行くのですが。彼女は今年から始めたばかりで、最近ようやくいい当たりが出るようになってきました。私がちょっと遅れて行くと、友達は先に打ってました。準備しながら、彼女を見てると、アドレスのまま固まっていました。やっとスイングしたと思ったら、うまく当たりません。いつもの調子ではなかったので、悩んでいたのでちょっとだけ、アドバイスしたらとたんににいい当たりになりました。ゴルフって、いろいろ考えたり、欲をかくとうまくいきませんね。力を抜いて、シンプルにするとうまくいきます。アドバイスしたのは「力を抜いて、最後まで思い切り振る！」ということだけ。この力の抜き加減が微妙ですが。ゴルフだけでなく、考え方もシンプルにしたいところ余計な所に力が入ってしまうんですよね(((^^;)そして、夜はヨガでした。こちらにもゴルフを始めたばかりの方がいて、体が固いというので、今日はゴルフスイングに必要なポーズと呼吸法をいくつか取り入れてみました。 ヨガが終わってからその方に聞いてみると、ボールにうまく当たらないとか…。(レッスンには通っている)体の固さもあると思いますが、多分、打つ前の筋肉の緊張が取れると、ちゃんと当たると思うんですけど。。…で、その方とも今度一緒に練習場に行くことになりました(^.^)またゴルフ仲間が増えます(*^^*)

  2007.11.20

• ゴルフの新たな夢

  久しぶりに書きます。近所のコースをラウンドしてきました。何ヶ月ぶり＾＾；良くもなく悪くもなく。。。こんなもんだろうな～と気楽にやるので、それがいいみたい。潜在意識をつかってるから、失敗してもすぐに立ち直れるし、すごい前向きでゴルフができるの。ゴルフをやっていて、技術だけでなく、メンタルも強化したらものすごいだろうな～と日々思っていて、自分は挫折しちゃったけど、将来はジュニアのスクールを作って、そこで、技術、マナー、メンタルトレーニング、体力作りの食事を取り入れたら世界のトップになるゴルファーを育てられたらいいな～などと夢を持ちはじめてます。その道のスペシャリストに協力をしてもらって。。。これを子供の時から潜在意識を活用していたら楽々夢が叶うんだろうな～。子供は素直ですからね。それを間近で見てみたいと思います。

  2007.08.02

• 宣言

  来年はハワイでラウンドするぞ

  2007.07.26

• 

  キャラクターもいいかな。

  友達から、キャラクターの携帯ストラップをいただきました。キャラクターものは、あまり興味がなかったのです。いい歳して、キャラクターのぬいぐるみのスリラップというのもウケ狙いでつけてみたのです。それが、「かわいい♪」と意外と好評で、そこではじめて「チャーミーキティー」という名前だと言うのを知りました(笑)よーくみるとキティーちゃんのようでちょっとおしゃれで可愛いゴルフの時は一切キャラクターものや、ぬいぐるみのヘッドカバーは邪道と思っていたのですが、路線を変更しようかな。。。チャーミーキティー マーカームック　ヘッドカバー　ムーミン谷の仲間たち　ヘッドカバー　キャラクターヘッドカバー　ジェリー　　【予約注文】460cc対応ドラえもんヘッドカバー　キャラクターヘッドカバー★H250 ガチャピンH247 トムヘッドカバーイルカ ドライバー用動物ヘッドカバードライバー

  2007.04.16

• ホールインワン！！

  これを見てびっくり全てのゴルファーに夢を与えてくれます１０２歳女性がホールインワン！１００ヤード３パーで“快挙”4月11日8時1分配信 サンケイスポーツ　「私のボールはどこ？」。グリーン上で見失ったかに思えたボールは、実はカップの中。ホールインワンを達成したのは、米カリフォルニア州北部に住む１０２歳の女性、エルシー・マクレーンさん。“快挙”が生まれたのは５日（日本時間６日）。１００ヤードのパー３。ドライバーで放った第１打は、カップに吸い込まれた。マクレーンさんは、２００１年に１０１歳の男性がつくった、正規のゴルフコースで達成したホールインワン最年長記録を抜いた。自身初のエースにマクレーンさんは「私はまだとても上手にボールを打てるのよ」。 １００歳過ぎてもゴルフはしようと思っている人はいると思いますが、ホールインワンは考えなかったですね。私もひとつ目標にしてみますかね

  2007.04.11

• 

  元キャディー

  元キャディーだった仲間と４人で集まることになり、練習場で集合しました。午前中に行って、ワイワイいいながらボールを打ってました。私以外は、ほとんどゴルフをやってなくて、５、６年クラブを握ってない人もいました。クラブはパーシモンを持っていたり、小さなヘッドのウッド、キャビティーじゃないアイアン。。。今は見かけないクラブを持ってました。でもねー、さすがですよー！しばらく打ってなくても、ちゃんと当たりますから(笑)それなりにフォームもできているし。すごいです！友達のパーシモンを借りて打ってみたけど、構えた感じがヘッドが小さくて「当たるかな？」と不安になるくらい。。。まともに「芯」くわないと、右に左に曲がっていきます。「今のクラブって、多少「芯」をはずしても軽く飛ぶので、なんて簡単なんだろう～！」と改めておもいました。パーシモンのクラブを知ってる人って、昭和の時代からゴルフやってる人なんだよねー(笑)ダンロップ　ゼクシオグローブ（レディース）片手ミズノ　グローブ【レディース】バイオロック プラス（レディース）ミズノ アラモードレディース グローブ片手今一番売れてるゴルフグローブ【FIT39】2個とボールセットレディースグローブ　パラディーゾGLA52【両手用】■【アウトレットセール】【52％OFF！】【大バーゲン！】☆ミズノパワーアーク　レディースグローブ■【4枚で送料200円】【50％OFF！】ブリヂストン　パラディーゾ(PARADISO)グローブ　GLA410■【2006年モデル】ルコックQQL 8000 ゴルフグローブ■【なんと78％OFF！数量限定！即納】【5枚同時購入で送料無料】キャスコ天然皮革ゴルフグローブ【レディース】MIZUNO[ミズノ]バイオロック プラス ゴルフグローブ ■【2007年3月下旬発売！】【レディース】キャスコ プラチナストリート 指先カットゴルフグローブ

  2007.03.25

• 

  ゴルフ塾３

  先日はゴルフレッスンをしました。前回、フルスイングを教えてみましたが、スイングが乱れ、あまり当たらないので、今日はハーフスイングをみっちりやりました。振り幅を小さくして、クラブを軌道に真っ直ぐ振る事をレッスンしました。わかりやすく言えば、スイングを時計の針に例えて、10時の所から2時の所までと、8時の所から4時の所までを振る練習です。このくらいだと、体の回転を使わないので、ボール当たる確率も高く、軽く振ってもボールを飛ばす事ができます。まずは、「当てる」より「当たる」という感覚を潜在意識に植え付ける事ができます。そういう感覚を身につけたら、コースに出ても余計な力が入る事がなくなります。また、下半身をあまり使わず振り幅を小さくするのは、アプローチの基本練習にもなります。打ったあとは、振りきるのを意識してもらい、それぞれに打ってました。それと、もう一つ面白い実験をしました。今、私の仕事の人達は、「鏡の実験」が大ブーム♪潜在意識に言うことを聞かせて自分改造をするためにやっているので、早速ゴルフで実験しました☆ちょうどよく、私達の座席の後の壁には、大きな鏡があり、Ｋちゃんが鏡に向かって言いました。「おまえは、ボールが上手に当たる！」こう言ってから打とうとしたら、隣で打ったＮちゃんが、「バシッ！」とナイスショットを打ちましたＮちゃんは大満足で、次に控えていたＨちゃんと交代！その間Ｋちゃんは打ちましたが、チョロばかり(-.-)交代したＨちゃん、何回か素振りをして打つと、ポーンと軽くナイスショット潜在意識は、みんな繋がっているので、自分に言ったはずが、隣の人の潜在意識にも伝わったようです(笑)そのあとも、お互いに言いまくっていたので、みんな上手に打てていました。「鏡の実験」で、効き目があったようで面白かったです♪これで、ゴルフがうまくなったら面白いので実験してみます♪練習場で女4人で、ワイワイ騒いでるのは私達です。近くで打ってる方、うるさくしてごめんなさい(^^ゞ■【LADIES'】DUNLOP XXIO(ゼクシオ) クラブケース ■【レディース/2006年/新商品】プロギアCC-06L クラブケース　■【女性用】ミズノ　クラブケース　エヴァノヴァ■【レディース】ルコック （le coq sportif) クラブケース■バリーゴルフ　クラブケース　■新品商品ミエコ ウエサコ　クラブケース■【40％OFF】ダンスウィズドラゴン[DANCE WITH DRAGON]クラブケース ■【2007年/レディース】マンシングLQ5085 クラブケース　■ハローキティ・クラブケース　BK／BK　■ZOOTY (ズーティ) クラブケース ZTMG 6BK1　■プリマクラッセ　クラブケース　CC6602　■MU・SPORTSクラブケースMCC-016　トーナメントプロ 金 愛淑のゴルフ教室

  2007.03.16

• ゴルフとヨガと潜在意識

  ゴルフを教えるというのを引き受けられるのは、長い間ゴルフをやっているのもそうだけど、キャディーの仕事をしていたので、ゴルフ場の事、マナーやルールを知ってる事、プロや研修生に教えてもらっていた事が身についてるからなのです。始めた頃は1日300～500球位打って、週3回はコースに出ていたので、あの頃はゴルフに対する情熱はすごかったんですね(^^ゞ人に教える事で、その情熱が蘇るかもしれません♪今の仕事をして、ヨガと関連していて、ヨガを教わっていた所で知り合ったＫさん。一年前に一緒にインドのヨガ合宿に行ってからのお付き合いなんだけど、彼女の甥っ子さんがゴルフ研修生をしているのもあり、彼女とはゴルフの話題になり、今回始める事になったのです。ゴルフは私の中では、ある部分スポーツの域を越えていてゴルフは人生の哲学や成功哲学が凝縮されていて、プレーだけでなく生き方や考え方にリンクしてるのですごく深いなぁと日々思ってます。5年前からヨガを始めて、気付いたのが、内側の体とアクセスしやすくなり動かしやすく柔軟になり可動域が広がったからスイングがしやすくなったこと。呼吸法をすることで、余計な緊張がなくなったり、ミスの後も気持ちの切り替えも早くなってます。またバランス感覚、集中力も違ってきました。あとは潜在意識を学び普段から活用しているのでメンタル面、イメージ力は強化されてます。月一のラウンドなのでレベルは低いですが大叩きしないのは潜在意識のおかげかなと思ってます。私がゴルフは潜在意識を使うのよ！と言いまくっているからＫさんもそれを体験してみたいようです。昨日、他の友達にもゴルフ塾の話をしたら彼女達もやりたいっていうのでゴルフの輪は広がって行きそうです♪

  2007.01.23

• 二回も！

  米男子ゴルフツアーで、宮里優作プロが１日で２度のホールインワンを達成したそうです！ＰＧＡ史上初だそうです７番ホールを、２３４ヤードを４番アイアンで、１２番ホールを、１７２ヤードを７番アイアンで、この距離をこの番手で打つのもすごい～！！

  2006.08.26

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  ゴルフで地球を駆け抜けろ

  ゴルフで地球を駆け抜けろ！なんていい題名なんでしょ＾＾♪旅をしながらのゴルフ♪最高のライフスタイルです☆海外のパブリックコースでは、その日に行きふらっとまわれる所も多いようです。日本ではありえませんが・・・朝起きて、ゴルフに行きたい！って思ったときにゴルフができたら幸せですねぇ～。しかし、最近、思うことが地球環境について・・・ゴルフ場は地球環境にいいのか、悪いのか・・・？緑がたくさんあるからいいかもしれないけど、芝を維持するのに、殺虫剤などの農薬を使ってます。空気汚染になっているのかも・・・なんて思っちゃいます。その中で仕事をしている人、もちろんゴルファーもですが、体に影響はないのか・・・？なんて事を考えたりします。ゴルフが好きだから、地球に優しいことも考えていきたいです。

  2006.07.08

• 潜在意識でゴルフがうまくなる？！

  仕事仲間のゴルフ歴６年のSさんと話していて、なかなか上手くならないと言うので、「ゴルフは潜在意識を使うのよ」と言ったら、Sさんの目がキラーンと輝きました普段勉強はしてるのに、違う事には活用してないんですよね～。クリエイティブな事に潜在意識は使わなきゃソン隣で聞いていたゴルフ歴半年のIさんも身を乗り出してきて、「教えて～」って(笑)実は、前回のラウンドのティーショットは潜在意識を使いました。だからミスが少なかったのです。アプローチ、パターは、やはり慌ててしまうのでもう少し練習が必要です。SさんとIさんにこの事を話そうと思ったら、他の方が来て、話がすり替わってしまいました。なので、この続きはまた今度ということになりましたｗ潜在意識はトッププロなら誰でも使っているはずです。うまく使えてる人が強いと思うのね。本当に活かせるのは、試合だと思ってます。いつか試合に出られるチャンスがあれば試してみたいです。

  2006.06.27

• ゴルフ！

  久しぶりにラウンドをしてきました☆ ちょっとスイング改造していたので、どうなるかわかりませんでしたが、これがかなりいい感じで、ドライバーはフェアウエイをはずしたのが、2回のみ。アイアンもかなりいい感じでした。 そのかわり、３パットが５回も！！バーディー圏内もはずしてました。 後半はアイアンの距離感があわず、バンカーに入る事が多く、しかも難所ばかりｗ まぁ、いい所もあり、悪い所もありです。結果は、46/47 93でした。 3パットがなければ、80台だったのになぁ～。 まだまだ修行が足りませんね(笑) 次のラウンドに期待しましょう♪

  2006.06.19

• 好調～♪

  練習場にいって、打ちまくってます。フックを治すために、インサイドに引かない、トップを浅めにして手首を折りすぎない、インパクトも手首を返さず我慢、フォローもインにひかない。今は、これだけを気をつけて練習してます。アイアンはいいのですが、ドライバーを持つとどうしても右手のコックを使いすぎてしますので、かなり意識して練習をしています。プロのように、いつでも、何を持っても同じようにスイングができるようには体で覚えるしかないですからね。あとは、私の弱点の左膝の強化です。ここの踏ん張りが足りないのでダウンからフォローの時に踏み込みが悪いのです。これを克服できると、力強いスイングになると思います。パットは、最近また開眼してしまいました。かなり狙い通りに打てるようになりました。次回のラウンドは楽しみです♪

  2006.06.05

• ゴルフは心で強くなる

  さてさて、前回の続きです。ゴルフのメンタル面ってどんなこと？です。前回のはわかりやすかったですか？しかし、まだまだありますね。・平常心を保つ。失敗しても、何もなかったように心を落ち着ける。・集中力を高める。次のショットのことだけ、ボールを打つことだけを考える。・イメージを描く。ピンや、カップまでのラインを明確に描く。・気分を高める(ややhigh状態にする)。これが上手く行けば。。とプラスに考える。・自己暗示を強くする。自分はできる、うまい、と自己暗示をかける・言葉に気をつける。ネガティブな事は言わない。・絶対の自信を持つ。これは相当練習していくことが大前提ですが、自信を持ってショットをしないといいショットはでません。などです。一流の選手は技術だけでなく、メンタルが強いです。 コメントを聞いていても違いますね。マイナスな言葉、あいまいな言葉は使いません。「～します。」「～です。」のような言い切り系の言葉を使うようにしていくといいですね。他のスポーツでも、仕事でも、いい結果を出すには心を強く持つことですね。

  2006.04.08

• 気持ちをコントロールする2

  どうも、おひさしぶりです＾＾前回の続きを書いてみます。ゴルフは心もコントロールする、と書きましたそれは、常に平常心でいること。心をニュートラルにできる。いろいろなゴルファーを見てると、喜怒哀楽が激しくなる人もいますよね？笑顔はいいですよ。怒ったり、愚痴ったりされると同伴者はイヤですよね。遊びでやってるにはいいのですが、上手い人ってポーカーフェイスだと思いませんか？自分は自分、自分のゴルフに徹してる感じがあります。私も見習わなくては。。。＾＾；プロの試合を見ていても、選手は、ポーカーフェイス。平常心でいながら、モチベーションや集中力は高めている・・・というところなのでしょうか。この平常心でいるというのは・・・1、イライラしない・・・ミスショットをしても、パットが入らなくても、他のプレーヤーが遅くても、何事もなかったようにできること。イライラしていいショットはありえない。2、愚痴らない・・・自分ってダメだな～、やっぱりな～、といじけないこと。言ってしまうと緊張感がなくなります。3、後悔しない、言い訳しない・・・今のはこう打てば良かった、こうだったら・・・、あれが入ってれば・・・、とタラレバは言わない。過去の事をいつまでも後悔してたら前に進めません。4、プラス思考・・・次は上手くいく。今度は大丈夫。とミスのあとでもすぐに次のショットの事を考えられる。とにかく良い事と結びつけること。5、周りに惑わされない・・・一緒にまわっているプレーヤーの言動、人のプレーを見て、無理に飛ばそうとしたりいいスコアを出そうとして力まないこと。人は人。自分は自分。6、悪いプレッシャーを作らない・・・これが入ればバーディーだ。ベストスコアが出せるぞ。優勝できるぞ。など自分でプレッシャーを作らない。ここが難しいところ。7、自信を持つ・・・練習では上手く打てるのだから、同じように打てる。この番手ならこの距離は余裕で届く。など自己暗示をかける。(これには練習が必要)ここを強化すると違うね。トラブルの時は、今このショットの事だけを考える。常にベストを尽くすよう考える。と、こんな感じですね。書いてて成功者の考えと一緒だな～と思いました。成功哲学と心理学をあわせて、ゴルフバージョンで書いてみましたハンデがシングルの人は、経験でこんな事はほとんどわかっていることだと思います。これは、考えの癖でもあるので、ゴルフの時だけでなく普段から気にしてみるといいかもしれないです。こう、書いてる自分はまだメンタル面が弱いですそれを克服するために書いてます(がんばれあたし！)しかし、この上にはまだ課題がありますね。この続きはまたこんどね。メンタル面を強化する方法が他にもあったら教えてくださいね♪

  2006.03.30

• メンタル面について

  今日は、ゴルフのメンタル面について書いてみます。100台でまわってる奴が何を言ってるんだ？と突っ込まれると思いますがゴルフってメンタルなスポーツといいますが、そのメンタルって、なに？？と思う人も多いはずです。メンタル＝心　心をどうするの？「コントロールする」スイングもコントロール。アプローチも、パターもコントロールって大切。強く打ったり、弱く打ったり、振り幅を変えたり・・・同じように、心もコントロールする。コントロール・・・制御、管理、調節の意味プレー中に、心の状態をコントロールすることなんです。どういうことかというと・・・常に平常心でいること。心をニュートラルにできる。同じことだけど、ゴルフをやってると、喜怒哀楽が激しくなる人もいますよね？遊びでやってるにはいいのですが、上手い人ってポーカーフェイスですよね？自分は自分、自分のゴルフに徹してる感じがあります。私も見習わなくては。。。＾＾；他のプロの試合を見ていても、選手は、あまり一喜一憂してる人いないですよね？平常心でいながら、モチベーションや集中力は高めている・・・というところです。どうすればいいのかは、この次に書いていきます。

  2006.03.22

• パートナー

  藍ちゃんとさくらちゃんが、ペアを組んでの試合をしてるのを見ていて、終始にこやかにプレーをしてるのを微笑ましく思えました。相手のミスをかばい、相手に迷惑かけないように頑張ってる。けなすことも、怒ることもなく。。。きっと信頼関係ができているんだろうね。自分にも仕事のパートナーがいます。こういう関係でやれたらいいな、と思ったりして。。。お互いに高めあい、フォローしあい、協力できる関係だとどんどん大きくなれそうな気がします。今日もパートナーとミーティングをしましたが、まだ私の方が依存してるかな。もっと自立しなきゃ。そして、私と一緒にいたいって思われる人財になりたいって思うのね。そうそう、「じんざい」ってね。。。人財・・・財産のような価値のある人。人材・・・材料のように使われる人。人在・・・ただいるだけの人。人罪・・・罪を犯す人。会社にいるときは、明らかに、人材でした。いいように会社に使われてましたもん。それが嫌で、飛び出たわけだから、価値のある人でありたいと思うんです。今の私は、足を引っ張っちゃってる。。。(泣)さっきの藍ちゃんと、さくらちゃんを見て気づきをもらいました。何があっても、いつもニコニコしていられる関係でありたいと思う。仕事のパートナーだけじゃなく、人生のパートナーにも同じ事が言えるね。

  2006.01.21

• 初打ち

  日本各地大雪ですね～。神奈川は寒いけど、雪が降るほどではありません。雪のトラブルには気をつけてくださいね。さてさて、本日、初打ちに行ってきました♪詳しくはゴルフブログの方へ♪こちらへ

  2006.01.05

• 

  ドライバー試打

  私、前から気になっていた事がありました。何って？そう。ヘッドスピードボールを買うときも、カタログでクラブを見ても○～○m/h用なんて書いてあるので私はどのくらいあるの？ってで、今日、ヘッドスピードを計りにいきました今使ってるのは、レディース用のドライバーなので、まずはレディース用を借りて３球打って計ってもらいました。そうしたら３７m/hと言われました。店員さんに「これなら男性用でも充分振れますよ」と言われて男性用Rシャフトのドライバーをいろいろ持ってきてくれました。試打したのは、マルマンエクシムナノII、 ゼクシオプライム オノフ ヨネックスサイバースターの４本。オノフだけは長さが４５.７５インチと一番長かったけど、ヘッドの重みを感じて振れるので違和感がなかったです。それで再度、計ってみると３８m/h少し上がりました。少し重い感じがするけど、振り切れます。良かったのは、オノフとサイバースター。ゼクシオは来年にSLEルール適合ドライバーが発売されるので、これも気になるなぁ～。高反発ドライバーはアマチュアはそのまま使えるそうです。ただ、競技などに参加するなら適応できないそうなので、適合するドライバーをつかわなくてはいけません。お店的には高反発を勧めたがるかな。。将来的には競技に出てみたいという野望があるのでクラブ選びも慎重に行きたいところです。調子に乗って、この４つのメーカーのアイアンも打たせてもらいました。いいっすね～♪キャビティ～は♪楽々打てます～♪スウィートエリアも広いんでしょう～♪球の捕まり感があります♪店員さんは、オノフを勧めてくれました。お勧めするのもその店員さんも好みがあるからね。他の人の意見を聞いて検討してみたいと思います。

  2005.12.28

• ゴルフコンペ

  先週、ゴルフコンペに参加してきました。ゴルフ上手な人と出会えるきっかけを作るためにちょっと遠かったですが行きました。男女あわせて２３人。うち女子は１０名。年令は２０台から６０台まで。初心者からプロまでいました。６組コンペで、私は最終組でした。私の組は、７０台でまわれる人、９０台でまわれる人、１２０台の初心者、と私でした。３人とも男性でかっこいい人達だったので、気分も良くラウンドできました(笑)男性だとショットが豪快なので、見ていて気持ちいいです。(曲がるけど)私はこっちのペースがいいんですよ～。そのお陰で、案外良いスコアを出すことができました。今回は新ペリアだったので、上手い下手は関係ないのね。だからたくさん叩いたホールが隠しホールなら上位も狙えるんです。ラウンド終わってから各種賞の発表、そして下から順位発表ｗなかなか呼ばれずドキドキしたのですが、なんと、２位でございました！商品は、キャリーバックそう。旅行用のコロコロがついたアレです。じつは、来週、インドに行くので、キャリーバックが欲しいと思ったの。コロコロついてる方が移動するときは楽だもん。来年５月にもアメリカにも行くので、軽めのが欲しいなと探していたのね。ちょうどいい大きさのをいただいてきました☆(*^m^*) ムフッ本当は優勝も狙っていたんだけどね～。

  2005.12.02

• 

  ゴルフウエア

  さてさて、１１月になり、冬が近づいてまいりました。冬のゴルフウエアってゴルフをしてるときはいいのですが、問題はその行き帰りです。どんなのを着てますか？近場で仲間同士なら、車でそのままの恰好で行って、そのまま帰るが定番ですちょっと遠出で、お客さんと行くときはそのままじゃまずいかな、って思います。紺のジャケットを着ていくような名門コースには行ったことないのでちゃんとした恰好がわかりません。ジャケットは？靴は・・・？何回行っても、いつも迷います。ホントはジャージ上下のスニーカーで行きたいところですが(笑)ゴルフはそれが許されないスポーツですね。ジーンズに、Tシャツも駄目ですねぇ。電車やバスで行かれる方ってどんな恰好で行くのでしょう？ ・・・・・・・・いろいろ考えても、結局、おやじっぽい恰好になってしまいますｗ

  2005.11.15

• ゴルフ場ウエディング

  最近、アメリカでは、ゴルフ場で結婚式をあげるカップルもいるらしいです。愛の誓いのティーショット♪結婚式コンペなんて楽しそう～♪いい思い出になりますね♪コンペをやってみんなで楽しんでから披露宴のパーティーね。ただ、みんながゴルフができないと意味がないですが・・・＾＾；初心者でも関係なくゴルフをやったら和気あいあいになりそうな気がします。普通の披露宴はあまり興味がなかったけど、こういうのだったらやってみたいですね。

  2005.11.12

• アニカ強い！

  ミズノクラッシックは５連覇のアニカが優勝！寄せが上手いね！いいところにつけるからバーディーがどんどんとれる。バーディーラッシュで見ていても面白かったね。不動もノーボギーの６４というスコアで３位で大健闘でした☆

  2005.11.06

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  ポーラクリーマー優勝

  ポーラクリーマーマスターズＧＣレディースを制しました！日本で２勝目です。最後はプレーオフだったけど、すごかったね。１９歳ですよ。はぁ。。。。あの顔の小ささ、あの背の高さあのスタイル・・・うーん。うらやましい。可愛い容姿だけど負けず嫌いらしくて、どんな試合でも勝ちにいくというのを信念としていてプレッシャーがあるほど、強くなれるらしい。かっこいい～あのスイングは真似できないけど、ピンクづくしの服は真似しちゃおうかな♪秋のゴルフファッションはこんなのがあります☆

  2005.10.23

• ゴルフ行ってきたどー

  １０日に行ってきました。１００切りできました～♪４９－４４で９３ですｗもうすぐ８０台だぁ～。がんばろっと。

  2005.10.12

• 練習

  ２ヶ月ぶりにコースに行きます。一年ぶりに行くコースです。前回は大たたきしたので、リベンジです。アプローチとパットを強化してます。毎日パットの練習をしてます。明日はショートコースで練習してこよっと。

  2005.10.05

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  ゴルフと腰痛

  ゴルフにつきものは腰痛です。σ(・＿・）も腰痛持ちだったのです！２０代の頃に・・・年寄りですよねｗでも、ゴルフやってました！しかし、手打ちのスイングです(￣∇￣|||) 今は全然平気です♪ゴルフの時のお供には必ず こういうの 　やこういうのを 　をを腰に巻いてますｗ　(´･ﾉω･`)ｺｯｿﾘ骨盤を締めると、腰痛の痛みが軽減するのです。そして、腰が安定してきます。一番辛い、アプローチやパターの時が楽なのです。腰痛はゴルファーにとって大切なので、家でも、腰が悪くならないように気をつけて運動もしますｗ骨盤の歪み、背骨の歪みを改善することでバランスの良い体を作ります。腰が痛くなる方、中腰が辛い方、身体のバランスが悪い方、ショットが安定しない方は歪みを治していきましょう～♪これはオススメね！↓1日2分！お風呂でできる骨盤補整シェイプバス... ヨガフィットネスボール 腰痛でお困りの方に!!骨盤座布団 ピラティスチューブ

  2005.09.17

• ゴルフ後日談

  先月、友達と、その友達という男性２人とラウンドをしました。その男性達にあうのはその日が初めてでした。私は、知らない人とラウンドしても全然平気なんです。一人の男性Aさんは、しょっちゅうラウンドしていて、９０台でまわってくると・・・もう一人の男性Bさんは、３．４年ぶりにコースに出るというのね。４人ともレギュラーティーからやりました。結果は、Aさん　９３、　Bさん　１１８、友達　１３２、私　９７でした。先日､友達とあって話したんだけど友達　「Aさんは、あんちゃんのスタートのティーショットを見て「負けられない！」と思ったんだって」　私　「へぇ～そうなんだ」　「じゃあー、Aさんが勝って良かった＾＾」友達　「前半のハーフが１打差だったからあせったみたいよ」　私　「そっかぁ～。言ってくれたら勝負したのに～。」「全然気にしてなかったよ」　　友達　「あとね、ゴルフはクラブじゃないんだな～って言ってたよ」　私　「どういうこと？」友達　「あんちゃんのクラブ見て、あれでもできるんだ～って」　私　「あはは。これしかないからね＾＾」　・・・と笑っておいたけどね。ウッドもアイアンも１０年以上使ってるから型が古いんです。ヘッドも小さいし、アイアンはスチールでキャビティじゃないんですｗゴルフはクラブで全然違うと思うよ。最近のクラブは楽だもの。月一ゴルファーなので、クラブを買おうかどうか迷います。タイガーウッズ公認DVDコレクション

  2005.09.04

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