ラッキーハッピーに☆

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  メイクコーナーに

  ウチは、あまり広くないので、ドレッサーは置けないので、持ち運びができるミニドレッサーを探していました。メイク用品って口紅とか、アイシャドーとか小さいものが多いので、これらがすっきりまとまるものが欲しかったのです。収納の場所が決まってるのがいいですね。可愛い色で、たくさんアイテムが入れられて、三面鏡がついていて、しかも角度が変わるもの。。。探せばあるのですね～カラーが５色もあって、迷います。お化粧する時は、きちんと整頓されてきれいなのが楽しくなりますね。私が決めたのは、ピンクですピンクは、お肌を若返りさせますTV放映開始40分でSOLD OUT!!メーカーイチオシ!!カラフル5カラーメイクボックス☆使い勝手が良く収納力バツグン！ほんわかカラーは、なんと5色！！5段階まで調節できる大型三面鏡 メイクボックス☆もう・・これさえあれば、どこでもドレッサー♪

  2009.10.05

• 感謝☆ダイエットビューティーフェア

  日曜日は、海老名のオークラフロンティアホテルにて・・・ 「ダイエット・ビューティー体験フェア」にて出展してきました 17企業が集まり、お客様はいろいろ体験ができるというものです。 沢山の方にお越しいただいたようで、会場内は賑やかでした ランジェリーショーがあったり、写真撮影会があったり、いろいろなボディーワークのデモステがあったり・・・ 私も体験してみたかったものもたくさんありました。 ウチは、美容エステカイロの無料体験を提供させていただきました 腰、肩、小顔、ヒップアップ、バストアップのいずれか一箇所を・・・ と、ほんの少しの時間でしたが、なるべくたくさんの方に知っていただこうと、スタッフ２人で頑張りました。 みなさまが、短時間でも、その変化に驚いていただくのを見ると嬉しかったです２０代の方から、５、６０代くらいの方まで・・・カイロがはじめての方がいたり、知り合いの方にも体験していただいたり、最後に施術をさせていただいた人数を調べると、 ５時間で「３０人」の方に体験していただきましたすごーーい残念ながら、長い待ち時間で、帰ってしまった方もたくさんいました 興味を持っていただいた方が多くて感謝ですありがとうございました 体験できなかった方、ごめんなさい 終わったあとは、休みなくお客様の応対をしていたので、２人でかなり放心状態でした このようなイベントは初めてで反省点は多く、 メニュー表やポスターを作った方が良かったとか、販売スタッフも必要だったとか、いろいろ反省点がありましたが、とても勉強になりましたし、とても楽しかったです懇親会では、いろいろな先生方との交流ができて、自分ももっとレベルアップしながら、お店を大きく展開していきたいと思いました。たくさんの方のお悩みを解消して、綺麗になるためのお手伝いをしていきたいです。

  2009.08.04

• ダイエット＆ビューティー体験フェア

  さて今週の日曜日は、このイベントがあります。 出展するのにチラシとか、それの準備しないと・・・ と思いながら・・・ 視界に入ってしまった「ビジョンボード」 前回作ってから数ヶ月経って・・・ 土曜日はビジョンボードのシェア会があり・・・そこに持っていくので・・・ 見たら叶った事がいくつかあったので 新月パワーのあるうちに新しいのを作りたいと思ったら ・・・新しい願いごとの写真を貼って、仕上げてしまいました これでも、数秘「９」のおかげで、いろんなことが同時進行でできるんです（効率悪いけど） ・・・で、チラシもなんとか完成しました さて、次の支度をしなきゃ お近くの方は、私を見つけに遊びに来てください（笑）・・・・・・・・・・お知らせ・・・・・・・・・・・・・・「美容」「健康」をテーマ関係する様々なお店が一堂に集い、各ブースで色々と体験する事が出来る、「ダイエット＆ビューティー体験フェア」を開催致します。様々な内容の中からご自身に合ったものを探して、自分磨きをしていきませんか？各種マッサージから、メイク、補正下着や審美歯、まつげなどなど17企業が出展します。ゲストには、フォトグラファーＭａｒｋさんのスタイルアップレッスンや写真撮影会があります綺麗になりたい方は、ぜひ、足を運んでくださいね今回は、「美容エステカイロ」での参加をすることになりましたカイロプラクティックと、エステティックを合わせたオールハンドのみで行う「美容矯正」です。肩こりがスッキリした腰が軽くなったお尻がスッキリ小さくなったバストがアップした、ウエスト周りがスッキリした猫背が伸びて背が高くなった頬のたるみがなくなった顎がスッキリした目元がパッチリなどなど、体験された方がこんな感想をいただいています全部気になる方もいらっしゃると思いますが、たくさんの方に体験をしていただきたいです日　時　　７月２６日（日）　１３時～１８時場　所　　オークラフロンティアホテル海老名（海老名駅より徒歩５分）入場費　当日券　１名　１５００円　 ２名以上１人 １０００円　　　　予約券　１名　１２００円　 ２名以上１人 ７００円　　　　　　　　　　　　お友達やご家族と事前予約がお得です。参加企業詳細・ご予約はダイエット&ビューティー体験フェア （株）ダイシングランド 主催

  2009.07.23

• アーユルヴェーダーと食事

  先日は、インドアシュタンガヨガとアーユルヴェーダーを日本で広めたいというチャンズ先生の勉強会に参加してきました。アーユルヴェーダーとは、インドの「伝承医学」…「生命の科学」と言われ、自然と調和して生きる古代からの知恵です 健康にはもちろん、美容や、若返り、長寿にも役立つので、ストレスで体調を崩している日本人にはとっても必要だと思います 私は１２年前には、某エステサロンでアーユルヴェーダーのアヴィヤンガ、シロダーラの施術をしていたので、アーユルヴェーダーの勉強はしていました。 …が、その後、細胞矯正学や他の健康についての勉強もしてきたので、その知識も薄れてしまっていて…最近ヨガを教えるようになって、アーユルヴェーダーをまた勉強したかったのです。 それで今回は、『アーユルヴェーダと食事』についての勉強会でした。 日常で実践できる、食事方法や、時間帯、体に良い食材や食べあわせ、良くない食べあわせ、健康になるカレーやスナックの作り方など、内容が満載でした。 果物とヨーグルト、 果物と牛乳、 魚とヨーグルト …は一緒に良くない食べあわせなんですって。 お腹を壊すらしいです 私は牛乳は生まれ時から好きではないのですが、ヨーグルトは大好きなので良い組み合わせで食べたいです あと、食事中は水を飲むと、消化酵素がなくなるから飲まない方がいいのだと(スープはオッケー) 食事前後３０分空ければ飲んでも良いそうなの。 一日３～５L水を飲むのがいいみたい。 水分は、冷たい水は体のためには良くないので飲んでませんが、お茶やハーブティーとかアロエベラジュースなどで一日１～２Lは飲んでいますが、…まだまだ足りないようですチャンズ先生が言うには、 ヨガの呼吸法と、アーユルヴェーダー的食事の改善で、 視力がよくなったり、 白髪が黒くなったり、 髪の毛が生えてきたり、 アレルギーやウツ、 女性疾患などの改善ができるというのです …「視力が良くなる」 そこに、ヒットしました 視力は治らないと諦めてたので、これはぜひ実践していきたいです 目が良くなるなら試してみたい これからヨガのレッスンでも、シェアしながら行っていこうと思います。体と心をゆるめて健康から幸せに

  2009.07.04

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  お顔の若返り

  エステのセミナーをするときに、お客様にアンケートをいただくと、たるみやシワの悩みのある方が多いです。あとは、法令線なども気にされているようです。私は、今のところはあまり気にならないです。その秘密は。。。パックです。このパックは、化粧水と混ぜて練って、お顔につけていきます。下から上に、お顔を引き上げるようにして塗ります。仰向けになって10～15分。グ、グッーと引き締まってきます。あとは、洗い流すだけ。お肌がツルツルでハリが出るので大好きです。終わったあとの肌の感じが気持ちがよくて、やめられません。パックFLPマスクパウダー1g×15包

  2009.04.11

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  最高級のアンチエイジング

  お顔のしみ、シワ、たるみ。。。お肌のお悩みや体の不調などなど年齢を重ねるごとにガクッと落ちてくるような気がしていました。私は、30才を過ぎたくらいから、何か、若返りの薬はないかしら・・・って、いろいろな健康食品や、サプリメント、美容のことをやってきました。おかげさまで、年齢不詳といわれますがそれなりにがんばっているので、それは嬉しいことですアンチエイジング（抗老化）するものっていろいろありますが、今、一番気に入っているのが、ポーレン(花粉)です。世界の長寿の人を調べると、養蜂家が多いと言われていて、天然のハチミツに含まれたポーレン(花粉)を食べているからだとバランスの良い栄養素と活性酸素除去、核酸で老化予防にはバッチリですいつまでも、若さを保っていきたいです健康と美容の栄養補助食品　蜜蜂花粉 ビーポーレン 125粒

  2009.04.02

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  マイブーム

  最近マイブームなのが、お塩　です お塩は　ミネラルがたっぷりで、体に必要な栄養素なのです。海水　と　人間　の体液　ってほぼ同じ成分なのです。なぜなら、私たちの先祖をずーーーーーっとたどっていくと、海の中の生き物だったから私たち人間が、生まれる前、お母さんのお腹にいるときも、最初は、お魚のような形から、手　や足　ができて、人間の形で生まれてくるんです。お腹にいるときは、羊水の中で育ってますし。私たちには　水分はとっても必要なのです。お肌のトラブルも、体の不調も、ミネラル不足が原因だったりします最近、使っているのが、バリ島のお塩ですバリの綺麗な海水と　太陽　で作られた天然のお塩です。これの使い方は、お風呂の湯船に入れると、体がポカポカしてきますそして、ボディにスクラブとして使えば、お肌がつるつるになります。とくに、ひじ　や　かかと　のざらつきはつるつるに二の腕　や　太もも　お腹周り　ヒップ　も軽くお塩を転がすようにマッサージすると引き締めの効果もあります最近、肌が白くなってきて、さわり心地がつるつるしてて、気持ちよいです★ご家庭用に★伝統製法で造られたこだわりの塩。バリ島産手作り天日塩　小粒240gそして、もちろん、食用にも私のおすすめの食べ方はお野菜やてんぷら、お刺身につけても美味しいですしパンに、オリーブオイルをつけて、そのうえにお塩をパラパラッとふりかけたりお豆腐に、ゴマ油をかけて、その上にお塩をパラパラッとふりかけたりそんな食べ方が好きですあと、にしても美味しいですね特に、これがお気に入りですピラミッド型のお塩です自然に作るとこういう形になるそうです。これを、手で砕いてパラパラとかけてます。浄化のエネルギーもありそうので盛り塩の代わりにお部屋においたりしていますバリ島のピラミッド塩大粒中粒セット

  2009.03.22

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  毛穴まで見られるの?!

  先日、サロンに来たお客様は２０代の方でした。エステを受けに来ていただいたのですが、気になるところを聞いてみると、鼻の毛穴が気になると。。。確かに・・・黒い汚れが少しありました。そのお客様が、私の顔を見て、「毛穴ないですねー」って。まぁ。一応エステティシャンとしてケアはしてますので。。。普通の方は気になっていても、どのようなお手入れがいいかわからないですね。基本はクレンジングと洗顔ですが、それだけではなかなか落ちません。そこで、探しました毛穴が綺麗になるグッズこれで、頑固な黒ずみ汚れも綺麗になっちゃいます(即納)女優が愛用している「尺」シリーズに小鼻専用洗顔ブラシが登場。 (即納)生産が追いついていないほど大人気！！　尺　小鼻洗顔ブラシ・クロズミドットトル

  2009.03.21

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  若返る☆金のパック

  先日、金のパックをしてくれるというエステに行きました。自分もエステティシャンですが、若返りとか、美肌になる、というものは気になります。金のシートは口元の法令線のあたりのたるみを引き締めてくれるそうで、クレンジング、洗顔して、お顔を整えたあと、金箔パックをしてもらいました顔に貼られてる時は、乗せてる感覚はなくて。。。しばらくそのままにして、あとは、なじませていくと金がお肌に入っていってしまいました不思議なのですが、そのあとお肌を触ると、法令腺の辺りがピンとハリが出て、肌もくすみがなくなり、白くなった感じです金を顔に乗せてるだけでもゴージャス感を味わえました。あの人にキレイになって欲しいから…ちょっと贅沢な純金箔パックを☆ホワイトデー限定ゴールドエステセット【送料無料】【送料無料】【エステ用金箔パック】金華ゴールドエステ箔24K 【0309PUP10M】

  2009.03.08

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  ゴロゴロしながらダイエット

  うちにいらっしゃるお客様で、なかなか痩せられない人がいます。食事を変えても、環境が変わっても、どんなにマッサージをしていても話を聞いてると、何かしら食べ過ぎていたり、運動をしていなかったり、痩せられない人って、面倒くさがりだったりするんです。私も基本的には面倒くさがりなのですが楽して痩せたいという心理はよくわかります。そこで、取り入れたのが、「ゴロ寝ダイエット」ヨガでも横になったポーズでもかなりストレッチ効果や引き締め効果があるので、これをダイエットと結びつけたら良いかもと思い、本を取り寄せました。下半身が重たい人って、体を動かすのがおっくうになると思うので、寝ながら運動できるって、楽でいいのかなーと思います。この本のストレッチにヨガの呼吸法をアレンジしたら、「ゴロ寝ダイエットヨガ」で結果が出るかしら?早速自分でもやりましたが、体に負担がかからなくて良いかもさらに、「ものぐさちゃん」←ネーミングにひかれちゃいましたこれを下に引いてゴロゴロしてるとツボを心地よく刺激してくれて気持ちよいです。やみつきになりそうポイント2倍■ゴロ寝で健康＆ダイエット【ものぐさちゃん6枚セット】a>「ゴロ寝」2分ダイエット

  2009.02.23

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  小顔・美肌・若返り

  先日、リンパマッサージの講習会に行ってきました。昔習っていたのですが、リンパマッサージは、なんとなく物足りなくてあまり好きなマッサージではなかったのです。今回習ってきたのは、お顔に施術するもの。顔のしわやたるみ、しみはリンパの流れが悪いのも原因の一つなのですとくに首のリンパは滞ると、顔のゆがみやお肌にも影響があるとか。顔のゆがみは年齢を重ねるごとにひどくなると聞いたので、それは気になるので、今からなんとか食い止めなければお客様の施術をしていると、本当に首がパンパンの人が多いです。何とかしないと、首が動かせなくなってしまいます。首をほぐす体操とか、ヨガも教えています。顔がパンパンに腫れたり、まぶたが重かったり、顔のゆがみやあごの大きさが違ったりしたら、ちょっと危険私も首のリンパをマッサージしなくては【送料無料選択可！】きれいになる経絡リンパマッサージ～美しく元気なカラダをつくる セルフデトックス・ダイエット～ / 趣味教養

  2009.02.21

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  自宅エステ

  お肌が気になっていても、なかなかエステに行かれない人もいると思います。エステサロンは、現実を忘れられる異次元空間と人に触れられているという癒し効果がありますが、できれば、エステに来るのは、習い事感覚で受けてほしいのです。全部人任せにしないで、できるところは自分でもお手入れをするって。私たちエステティシャンは、365日、お客様につきっきりでお手入れはできません。できても、週に一度とか、月に一、二回とかでしょう。そのあとの日のお手入れ方法を、エステティシャンからアドバイスを受けて実践していただきたいと思ってます。それで、お肌には良い物を使っていただきたいですね。やはり、自分で高い商品だと思って使うと、高級な肌に仕上がりますので、その意識の違いから、肌は変わってくると思います。そこで、見つけたのが 「ナノアクア　ジェルパック 」とっても使い心地が良いですお肌がもちもちふっくらした感じがいいですね。若返る感じが体感できました。【ポイント10倍】話題のCO2ジェルパックが送料無料の特別価格！ナノアクア　ジェルパック（無添加酸素パック）／　フェヴリナ（フェブリナ）～プロ絶賛！自宅でエステ級のスペシャルケア！2008オリジナルコスメ大賞受賞va-re-n2009 送料無料・込み割引中 お試しmeisai0205_10【0209_ichiba】ALL10Feb0

  2009.02.15

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  美顔のために☆

  仕事柄いろいろな人に会うので、肌や顔には気を付けているのですが、最近はまってるのがあります。友達の間でも、やってると効果が出るよねーと話してますDVDを見ながら簡単にできるし、ハリも出て顔がスッキリしてきます☆手を掛けて、時間を掛けて愛情を持って自分の顔に向き合いたいですよね。年齢と戦いたくないので、毎日少しずつね田中宥久子の造顔マッサージ　

  2007.06.06

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  心と体と頭のデトックス

  春はデトックスシーズン☆この時期は体の中の毒が出やすい時期なのです。あまり食べずに、出すことを考えて、体の中を大掃除をしてスッキリするのと、腸のお掃除をすることで、脳もクリアになってきますので、自分磨きのためにやっています。ということで、クリーン＆リーンでプチ断食と、呼吸法、オーラソーマボトルを体に塗り、マイナスの書き出しと、頭皮デトックスマッサージと部屋の掃除と今週は出しまくってみてます。自分からいらない物は全て排除して、自分に必要なものだけを残します。シンプルになることがいいと思います。今月いっぱいやってみます。２日目の今日はすぐに、デトックスシンクロがありました。宇宙は繋がっているんですねー。感謝感謝の気づきがありました。疎遠になっている友達から連絡がきました。彼女の事は心配だったのですが、新しい道を進んでいくようで安心しました。私は陰ながら応援していこうと思いました。心の入れ替えにも効果ありました。フォーエバークリーン＆リーン (DVDガイド付)FLP化粧品■アクティベーター B46　放浪者

  2007.05.14

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  美は１日にしてならず

  美しくなるために毎日頑張っている友達がいます。 足がむくまないように 背中が丸くならないように 贅肉を減らすように 太らないように シミが消えるように たるみがなくなるように シワができないように 老化しないように すごーく努力してるように思います。 で、食事は気を付けてるの？と聞くと、野菜中心でと。 化粧品は何を使ってるのと聞いてみると特にブランドを決めずに安くて良さそう(と思っている)物をあれこれ使っていると。 こういう考え方より、 言霊なので、言い方をちょっと考えてみると 効果が増大します。 足がスッキリ細くなるように 背中がシャキッと伸びるように 贅肉のない体に 痩せたままキープするように シミがない白肌に 上がったままキープするように ハリのある肌に いつまでも若いままいるように 意味は同じですが、プラスの単語を並べるだけで 受け取るイメージが変わります。 耳で聞く音の響きで体の反応（潜在意識）が変わります。 友達に教えたら早速この言葉を使うと行ってました。 きっとどんどん変わってくるでしょう。 そしたら、シンクロが☆ マーフィーの本を読んでいたらこんな話が出ていました。 秘書の仕事をしている美しく若い女性は顔にできた発疹をひどく気にしていました。その発疹はいつまでたっても消えません。彼女はおそれ幾種類ものローションを買ってきて試してみましたが、効果は得られませんでした。 マーフィー博士は「鏡療法をおやりなさい」と言いました。鏡療法とは、朝晩鏡を覗きこんで、自分に言い聞かせる方法です。 博士は彼女のために、鏡に向かうときに唱える肯定的な言葉を作ってあげました。それは次のようなものです。 「私の肌は神の愛を包む封筒です。そこにはしみも汚れもありません。子供の肌より新鮮で、青春の輝きと美が私の全存在に充満します。」 それを真剣に継続的に行いました。彼女は「鏡療法」を始めて数週間で発疹が消え、彼女が願った通りの美しい肌を取り戻しました。 彼女の発疹は彼女の内部で起きている小さな異変を告げる合図であったかのかも知れません。医師や薬が決して癒す主役でないように、彼女は神の愛を認めることで自分の中の美しさを引き出したのです。 以上。 マーフィー博士も「鏡療法」をやっていた☆ 実は、私も「鏡の実験」でお肌の事はやっているのです。 この効果はもう少し続けてみて実感がわかると思います♪ 肌の発疹だけでなく、シミや吹き出物、また、体の症状や病気、肥満も自分を否定していたり、受け入れてなかったりすることで変わらないのもあるかもしれないです。 受け入れて、許すことができたら、 きっと変化が起こってくると思います。 そしたら自分を「愛」することができるので、ピカピカ肌には、元気な体に、輝く自分に変わることができるかもね☆ マーフィー運がよくなる魔法の練習帳幸運を呼び込む！！幸運の八角ミラー　幸運の　馬蹄型スタンドミラー

  2007.04.12

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  フォトフェイシャル

  元々お手入れには機械は使わないようにしているのですが、若返りに良いと言うので、以前から気になっていたフォトフェイシャルを体験してきました。スッピン状態で美容液を塗って光を顔全体に当てます。かなりまぶしい光です。普通に当てているだけでポカポカしてきて、心地よくなります。2、30分目の下やシミ、シワが気になるところを集中してみました。終わってみると血行が良くなっていて、肌がふっくら、ハリが出たみたいで、特に頬の毛穴の開きはなくプリプリしてました。なかなか良い感じでした。たまには機械もいいかな、なんて思いました。超音波やレーザー、イオン導入では不可能だった『目元のケア』が、フォトフェイシャルで可能に。 お顔全体にレーザー美顔とフォトフェイシャル 全身のむだ毛にレーザー脱毛＆遠赤外線モード フォトレーザー LA-2一台4役

  2007.03.04

• ゲルマニウム

  実家の治療院にゲルマニウム温浴の機械を入れました！早速試運転♪足と手を浸して20分！最初はポカポカ気持ちよくてどんどん汗ばんできました♪終わった後でも温かさは持続します！冬はいいわぁ～♪♪体を温める事は健康には大切な事☆いろんな病気を防ぐ事ができます！体の中の循環を良くすることはエネルギーをまわすことになります！体の中も環境も宇宙も全て繋がっているので、「動きがある」というのは、全てが良くなります♪今月後半は、健康のセミナーとヨガ、ストレッチの講座を開くので、新たな出会いと情報を分かち合いできるのが楽しみです。

  2007.01.24

• 素肌は美しく！

  先日、エステセミナーを開催したのですが、そのあとにもどんどん波紋が広がっています。洗顔＆ダブルパックで、きめ細やかな色白赤ちゃん肌になり更に、引き上げたらアゴが小さくなったので、次の日会社で話題になり、その化粧品を使ってみたいと言われたそうです。ある方は、家で娘さんにパックをしてあげたり、お友達に洗顔を教えてあげたりして、それを聞いた人が、またやってくださいと、嬉しい話がたくさんで、みなさまが、こんなに肌に関心があったなんて驚きました。敏感肌で、高い化粧品を使っていた方も、こんなに自然なものでこの値段なの？！と驚いてました。ますますFLPの商品はすごい！！感じました！女性は、素肌が綺麗だと心がウキウキとしてきて変わりますね♪素肌美人になっていくのは嬉しいです

  2006.09.11

• 七沢温泉

  両親と一緒に七沢温泉に行ってきました。ここは、天然の温泉でつるつるしたお湯でした。露天風呂で森林浴でマイナスイオンを受け充電してきました＾＾波動が高いと言われている温泉なので、半身浴で、ヨガの呼吸法をしてきたので、頭がすっきりして、とっても気持ちが良かったです。今度、友達と一緒に行こうと思いました。

  2006.08.26

• デトックス

  先日、薬の研究をされていたＹさんの健康講座に参加してきました。 私たちの身の回りには危険な食べ物や薬品をつかってあるものがたくさんあります。 知らず知らずのうちに体の中へ。。。(怖) そして、毒だらけの体になり病気を引き起こしてます。 詳しく書いたら、食べる物なくなっちゃいますｗ 体の中を綺麗にする＝毒だし＝デトックスです☆ 先日の「がらくた～」の本にもありましたが、体に溜まっている物もスッキリ出して、体内エネルギーの循環をさせなくてはいけません。 出すには、 大便で出す 尿で出す 汗で出す 涙で出す 鼻水で出す 吐いて出す爪から出す皮膚から出す 毛髪から出す 熱で出す しゃべって出す 笑って出す 歌って出す 動いて出す いろんな所から出さなくてはいけません。 パーフェクトの栄養摂って、水で流して 体を綺麗にしたら心も脳も綺麗になります。 ベラちゃんはその働きをしてくれます♪ 出して出して出しまくって♪ そしたら あとは入ってくるしかないでしょう～♪ 良い物だけを取り入れていきます☆ だいぶ体の浄化もしているので、これからは良いものが入ってくるでしょう～☆ ますますよくなるわたし♪

  2006.02.21

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  お腹周りを痩せさせる！

  さて、今日のお客様。一年前から通って来ているのですが、なかなか痩せられないの。食べるのが好きだと言うんだけど。。。ダイエットのＣ＆Ｌセットを半年やっていてもなかなか結果があらわれない。実は、そのお客さんは３０代前半なのに、血中コレステロールが高いと診断されていて、その上、冷え性、生理痛もあり、リンパの流れも良くない・・・首の骨のズレもあるし。。。かなりボロボロ子供を産む前にきれいで健康な体にしようと体の中から変えていきたいと言っている。写真を撮ると、お腹周りだけがポテッとしてる。口だけでは１０kg痩せたいとはいうけど、減っても2kgまで。今年はちゃんと結果を出しましょうと計画を立てました。本当に痩せたいのか？一番どこが気になるのか？動機を作らないと本人もやる気にならないので、「なぜ、痩せたいのか？」ここに戻ってみました。そこからまずは一番結果の出そうな所を集中的にやってみましょうということで、１ヶ月でお腹周りを５cm減らすというのを目標に決めました。本人ができることを、自分で決めてもらいそれを実行してもらうことにします。ダイエットするときは、人に宣言すること。これが、一番自分に自己暗示をかけてモチベーションをあげられます。友だち、家族にこれを言うことで周りの人にも協力してもらえます。さて、１ヶ月後に結果を出すので私も本気で取り組んでみます。もちろん、自分のお腹周りも細くします☆新しいコーチングダイエットです。タイエット参考本です！「マイセルフダイエット」

  2006.02.18

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  ２０歳です！

  私、２０歳になりました♪うれし～～♪というのは、体内年令の事です。最近の体脂肪計ではこういうのがわかるんです。体が健康で、若いというのは素直に嬉しいです。おかげさま。おかげさま。●オムロン体重体組成計（カラダスキャン）HBF-357

  2006.02.10

• ダイエット

  年末年始は、食べる事が多くなります。太るのを気にしていたら、食べるのが楽しくないですよね～。どんどん美味しく食べちゃいましょう～♪いちばん良くないのが、せっかく美味しいものを食べても、あとから反省しちゃうことなの。「あ～あ～。また食べ過ぎちゃった。」「私ってダメね。」「また太っちゃう。」これは、絶対ダメ！こういう思いがあると、せっかく食べた物も消化不良を起こしてしまいます(笑)「あ～、美味しかった♪」でいいんです。食べ過ぎたと思ったら、３０分～１時間位ウォーキングをしたり、ストレッチをしたり、次の食事はカロリー控えめな軽めの食事にしたり・・・自分で調整していけばOKです。１日のうちに食事は３回ですから、食べ過ぎた時は、あとの２回を控えめにするとか、運動をしたり・・・そうそう痩せられない人は、この[運動]というのがひっかかると思うのですが。激しい運動じゃなくていいんです。部屋のお掃除とか、庭のお掃除、お風呂を磨いたり、窓拭きをしたりして家事をしながら思い切り体を動かすこと。お家はピカピカになるし、体はすっきりで一石二鳥でしょ。特に寒い冬は体を動かせば暖房費節約になります(笑)ダイエットは[痩せる]ではなく、[食事のコントロール]というの。食事のコントロールのできる人は、健康で美しくなれるのね。食事制限をして、食べないで痩せるか運動をして、食べて痩せるかもちろん、健康的に痩せるなら後者ですね☆食事　

  2005.12.26

• シミ対策その四

  さてさて、もう秋になってきましたが、油断せずに、ゴルフに行くときはちゃんと日焼け対策はしてくださいね☆では、続きです。前の話しはこちら 肌を若く、美白に甦らせるために内側からはどのようなケアをしたらいいと思いますか？という質問でしたね。皮膚の表面から内側にアプローチができるのはイオン導入がおすすめと書きました。(イオン導入の話はこちら )でも綺麗な肌を作るには、肌の表面から２０％肌の内側から８０％のケアが大切なの。本当の綺麗な肌を作るためにはその８０％のケアをするのが大切なのです。綺麗なお肌を作る　　には　　　↑元気な細胞を作る　　ことで　　　↑　元気な血液　　　　　　を　　　↑充分な栄養＆睡眠　　をとることなので　　　↑毎日の食事　　　　　　の改善というのが本当なのです。毎日の食事が若い肌サイクルを作ります。サイクルを早めてあげたら、どんどん白くなっていきます。最近、風邪が流行ってますが、元気な血液だと、風邪もひかなくなります！ひいてもすぐ治ります。赤血球は約３ヶ月で生まれ変わるといいます。今、体調がすぐれない方は、今までに何を食べていたかちょっと思いかえしてみて下さいね。食生活を変えたら３ヶ月後には若いお肌に♪元気な体に♪美は１日にしてならず誰かの言葉でしたね＾＾；と、書いてる私ですが、最近、寝不足がちなので、目の下のクマが(ﾟ◇ﾟ;)!! 吹き出物も出てしまいましたｗ　〓■●_　パタッ 栄養と睡眠は大事ですお手入れします。。。

  2005.11.08

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  シミ対策その三

  女性ゴルファーの方へ日焼けあとのシミ、しわ、たるみは気になると思います。そこで今日は今日は「イオン導入」のお話をします。イオン導入機も、かなり効果ありますが、たくさん種類があって迷いますね。最近のはかなり、高性能になっていて、超音波などとの複合機になっていたりします。春に美容のイベントに参加したときも、実際にいろいろあって目移りしました。自分の肌のトラブルを良く知って、それにあったものを選んで欲しいです。それと、もっと大事なのは、使う美容液！これが間違っちゃうと、効果が半減です！イオン導入するときに選んでいただく美容液は○水溶性の美容液(油分が入ってない物)○目的によって使う美容液を変える　　ビタミンＣ、(シミ、ニキビ跡、傷跡、色素沈着などに)　　プラセンター、(くすみ・たるみ・しわ・しみなどに)　　コラーゲン、(しわ・たるみ・張りのない肌・乾燥肌などに)　　ヒアルロン酸(乾燥肌・毛穴の開き・しわなどに)○高濃度、成分が安定しているもの○添加物の入ってないピュアなものこういうものを、使っていくのがいいですね。イオン導入とは、普通お肌の表面から入っていかない奥の方まで、成分を浸透させることができます。普通のお化粧水には、添加物、香料・色素・アルコールなどなど、肌に良くない成分がたくさん使われていますので、そういうものはお肌に入れたくないですからね。良い成分だけを浸透させていきたいです。イオン導入は、普通に化粧水を浸けるよりも、数十倍の浸透力があります♪ですから、お肌の内側から、ぷるるん♪うるるん♪となります。シミはお肌の深部の基底層というところにあるメラニン色素が日に当たることで多くなったり、濃くなったりします。イオン導入はそのメラニン色素に直接働きかけることができちゃうのです♪表面にできてなくても、日焼けをしてるゴルファーさんはシミの予備軍のメラニン色素がたくさん増えてしまっているの。なので、焼いたらすぐのお手入れでシミの予備軍さんを撃退するのが大切なの。高濃度の美容液付のセットになっているものがあるので、イオン導入デビューの方におすすめです。 イオンドゥシープラ　 安定化水溶性ビタミンC4.5%＆プラセンタエキス原液50%の高濃度の美容液付きのイオン導入機です。 肌には良い物を使いたいと探してる方に。 超音波美顔機とイオン導入機の複合美顔機ビューリSIセット. イオン＆超音波で美白、引き締め、鼻の黒ずみにも。なんと、効果を実感した人９１％も！ 【ラメンテ】イオンシューティカルDX ノーエイジングセット パウダーウォッシュ・Ｃプラ・ミルキィーローション・ピュア４エッセンス・バイタルエッセンス・ビタキッスこんなにケア商品がついててこの価格？！ 他にもいっぱい！イオン導入機セットはこちら 実は、キャディからエステティシャンに転職したのは毎日、太陽の下にいて、日焼けもしていたから将来の老化・シミが気になったからなんです。綺麗に年をとりたい！それで、エステの仕事を選びました。やっぱりこれは永遠のテーマかな。だから、自分自身だけでなく、そう願う人にお手伝いしていきたいと思っているんです。まだまだ自分も磨きをかけていきますよ～。(〃∇〃) てれっ その四につづく

  2005.11.06

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  日焼け後のシミ対策その一

  夏の日差しをたっぷり浴びた肌はこんがりと焼けていると思います。お肌年令の若い方は、新陳代謝が良いので、ゆっくりと白くなってきているかもしれませんが。。。。 そうでない人は、どうするのって？自然に白くなるのを待って下さい。なんて、うそですｗ白くするためには、肌の新陳代謝を良くすることが大切です。今日はその一なので、まずは、皮膚からのケア方法です。黒くなってしまった箇所を、ホワイトニング効果のある洗顔料などで洗いましょう。顔用でも体に使って下さい。なるべく自然の成分の物が良いと思います。＊薬用美白！紫外線に負けない透明な肌を目指す毎日のケアアクアママCe　ホワイトソープ ＊新AHAラメンテマイルドピーリングソープ美白洗顔石けん　◆ラメンテ祭り◆ ＊パパイン酵素で古い角質除去！！【ポイント最大10倍中】石澤研究所 VC クリアパウダー 75g そして、ナイロンのタオルやスポンジではなく、手で泡立てて黒くなった部分を洗ってください。皮膚の硬くなってる角質を取り除いてあげるのが、大切ですね。顔の場合は洗顔後に、化粧水をつけて、先日お勧めしたような機械でマッサージをしたりイオン導入をすると良いですね。イオン導入は、ピンポイントでシミが気になる部分に美容液を素早く、皮膚の奥まで浸透させてくれるすぐれ物の機械です。そばかすや大きなシミが気になる人はお勧めです。 イオンドゥシープラ　 安定化水溶性ビタミンC4.5%＆プラセンタエキス原液50%の高濃度の美容液付きのイオン導入機です。 肌には良い物を使いたいと探してる方に。 超音波美顔機とイオン導入機の複合美顔機ビューリSIセット. イオン＆超音波で美白、引き締め、鼻の黒ずみにも。なんと、効果を実感した人９１％も！ 【ラメンテ】イオンシューティカルDX ノーエイジングセット パウダーウォッシュ・Ｃプラ・ミルキィーローション・ピュア４エッセンス・バイタルエッセンス・ビタキッスこんなにケア商品がついててこの価格？！他にもいっぱい！イオン導入機セットはこちら その後は、お手持ちの化粧水や乳液でしっかりと水分たっぷり保湿をしてあげてくださいね。腕、脚も同様です。　乾燥肌は黒ずみをつくります。水分をたっぷりつけることで肌が甦ります。お試し下さいませ☆その２につづく。

  2005.10.20

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