毒親チェック 毒親という言葉は嫌い
あなたが親に感じている感情から、あなたの親が毒親で在るか診断→
1.感情的に親から離れるのに長い年月がかかった。
2.親を訪問したり話をするのは自分から望んでのことでは無く、義務感からであることの方が多い。
3.親は本当のあなたを知らない。
毒親による子供への人権侵害が、成人後に及ぼす影響→
1.人と対立することが心配で、そういう場面を心に思い描いてクヨクヨ考えることがよくある。
2.優柔不断で、何かを決めることが中々出来ない。決断に困難を極める。
3.人との関係では常に他人のニーズを優先してしまい、自分を見失うことがよくある。
4.自分に合った信条や人生観を見つけることに困難を感じる。
5.リラックスしたり、笑ったり、自然に振る舞うことが苦手。
6.異性との温かい肌の触れ合い、愛の在るセックス、仲睦まじい関係を持つことが中々出来ない。
7.人から褒められても言葉通りに受け止めることが出来ない。
8.摂食障害（拒食症や過食症）やアディクションがある。
9.ストレスが原因の健康障害があり、いつも疲れていて燃え尽きやすく、慢性的な身体の痛みがある。
10.仕事や人間関係で、自ら立場を悪くしてしまうことが多い。
11.他の人には自分に無い自信が在るように感じる。
12.親しい人の愛情を試すようなことをする。
13.友人や配偶者、恋人などに対して、加虐的になったり、コントロールしようとしたり、非礼な言動をする。
14.他人は自分を傷付けたり、利用しようとするに違いないと思う。
あなたは毒親の被害者であるか診断→
1.完全主義的で、何時も何かに追い立てられているような気がしていて、滅多に安心したり満足することが無いように感じる。
2.まわりに誰も居ない時でも、誰かに見られて観察されているような気がする。
3.他人をコントロールしたがる人間が居ると、すぐ反発して腹が立ったり、または逆に怖じ気づいたりする。
4.人との関係（主に男女の関係）で、相手に依存するのはゾッとするほどイヤだ。
5.自分が育った時の悲しい体験の影響で、子供を作ることに強い抵抗感を感じる。
6.気分が塞ぎがちで、虚しさや不遇感などを感じる。
7.本当の自分を知っている人はあまり居ないように思う。
8.喜怒哀楽などの強い感情が起きたり、心の平静を失うことを、恐れている。
9.普通の人が子供時代に体験することの多くが、自分には無かったように思う。
10.自分が批判されることに対して過剰に敏感である。
11.自分は今どういう気持ちなのか、どういう気持ちで在るべきなのかについて、よく解らないことがある。
12.他人のことをすぐ決めつける。
あなたの親が毒親であるか、あなたの親の成長過程や家系や親族をチェック→
1.子供時代に大きなPTSD(心的外傷後ストレス障害)を体験していた。
2.家系に身体的虐待や性的虐待をした人や精神障害、アルコールや薬物の依存症の人が居た。
3.あなたの親は自身の親から過剰なコントロールを受けて育った。
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