化粧品事業・健康食品事業で成功する方法を教えます！

ローフードダイエットを開始したのと並行して

ウォーキングも始めました

ダイエットの必要がない

と断言したわりに

体重計に乗ったら、人生最重量でした


3連休なので、

リズムを作りやすく、

グッドタイミングだったと思います。


20代から30代にかけて、

国立競技場のスポーツセンターの会員になって

あんなに運動したのがウソのように

今は身体を使っていない


また、

起業したての頃はパーソナルトレーナーについて

きちんとトレーニングしていたのに・・・


心を入れ替えて、

一昨日は40分、

昨日は1時間半歩きました



自宅の近所の商店街を往復

何年ぶりでしょう

いつも車で出かけちゃうので

駐車場のないところには

出かけませんでした。


自分の住む街なのに、

どういう店があるのかも知らなくって

新鮮でした


ウォーキングしながら、

ウィンドーショッピングも楽しめましたし、

実際にお買いものもしました。

楽しくないと続かないですね、何事も


今日も1時間半歩くのを目標にします。

雪の中を歩くと身体が温まります







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