今日のレイキ・靈氣

レイキでキレイに♪

今回は、この季節には油断しがちな、ウエストとお腹周りをスッキリさせます。







氣の流れについての参考書籍「整体かれんだー」片山洋次郎先生著

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やり方はとっても簡単！



１）まず、ウエストを計ってみましょう。
お腹と脇腹も、どのくらい出っ張っているか、ブヨついているか、見ておいてください。
手で押して確認するのも良いです。


２）足を肩幅くらい開いて、膝を緩めて立ちます。（膝頭でつま先が隠れるくらい）
腕はダランとします。
呼吸を止めずに、身体をゆっくりと左右に回します。だんだんに、両腕が身体に巻き付く感じになります。
上下には動かしません。おへそを中心に身体を左右に動かして、腕をプランプラン身体に巻き付けます。
（20往復くらい）


３）うつぶせに寝てもらいます。
腰（おへその裏側あたり）、膝裏、足裏、をレイキします。（5分～10分）



４）仰向けに寝てもらいます。
おへそ、ももの外側、膝の内側、をレイキします。（5分～10分）



５）起き上がり、お腹とウエストの張り出し具合を目と手で確認してみましょう。
ウエストも測ってみて下さい。



3）4）をセルフでやるとき（目を閉じて行う）
腰とおへそでサンドイッチレイキ（5分）、ももの外側（5分）、膝の内側（5分）、
最後に仰向けに寝てリラックスしながら、おへそにレイキ（5分）


★　★　★　★　★




10分～20分で、なぜこんなに簡単にウエストやお腹が引き締まるのでしょう？

答えは、氣の流れにあります。



寒いと身体はギュッと縮こまり、体液も氣も流れにくくなります。

この季節、冷えは腎臓を直撃し、腰椎からおへそに向かう氣の流れも滞ります。

寒さで氣が滞ると、胃腸の調子が悪くなり、便秘や腰痛になりやすくなるだけでなく、

おへそ周りは硬く脹らみ、ウエストがブヨブヨとしてくるのです。



ということは。

この季節は、身体の立場から言えば、

氣の滞りを解消しようとして、その部分の氣が強くなっています。

流そう流そうとしてるんですね。



だから、季節の冷えで滞りがちな箇所やツボにレイキしてやると、

いつも以上に効果が出やすい。

季節による身体の自然な力があるから、レイキで後押しすることで、

氣の流れが非常に良くなり、劇的に変化するのです。




お腹まわりが「気になる」季節だからこそ、そこにレイキすることで、

スッキリしたウエストになることが可能です♪



レイキスタイルの練習会では毎回、季節毎のレイキの勉強会をしています。
ご興味のある方はどうぞご参加ください♪




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