|
|
|
2009.05.01
カテゴリ：胃・腸・内臓・おなら・便・痔・臍・二日酔
おもいっきりDON(2009/4/21放送）より
胃かいよう・胃ガンを防げ！胃をキレイにするワザ ＜ガンになりやすい部位＞ 男性 １位 胃 ２位 大腸 ３位 肺 女性 １位 大腸 ２位 乳房 ３位 胃 日本人はもともと胃ガンが多い。 胃ガンを予防「胃の荒れ具合チェック」 １）私はまじめで責任感が強い ２）タバコを吸う（近くに吸う人がいる） ３）激辛料理やコーヒーが好き ４）強いお酒をよく飲む ５）ついつい暴飲暴食をしてしまう チェックの数 ０～１個 「鉄の胃袋」型 ２～３個 「サンドバック」型 ４～５個 「使い古した紙袋」型 ・今にも穴が開きそうでボロボロ ・胃炎、胃かいよう、胃ガンの危険性がある まじめな人はストレスを感じやすい 自分で吸うのはもちろん 副流煙でも胃酸がいっぱい出るので注意 刺激の強いものを食べると胃酸の分泌が増えて潰瘍になりやすい ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 胃ガンのきっかけになる胃かいようはどんなものなのか？ 胃には胃酸という消化液がある。 消化液が胃の壁を溶かして ドンドンドンドン胃の壁が掘れていく。 それが胃かいよう。 みぞおちの下あたりに胃かいようはできやすい。 胃かいようの写真を観ると 白くなっている胃かいようの真ん中が黒くなっている。 それは血管。 つまり掘られていくと血管が出て出血しやすくなる。 出血があるとめまいがしてクラクラしてくることもある。 胃は常に消化するために胃酸があるが なぜ自分の胃まで溶かして胃かいようになってしまうのか？ 胃には胃酸のように攻撃する因子と守る粘液の因子がある。 このバランスが保たれているので自分の胃壁は壊されない。 ところがピロリ菌などが住んでいると守る方が弱くなって酸が強くなる。 バランスが崩れると胃を溶かしていく。 ストレスなどでも防御システムは下がってしまう。 胃かいようの危険な兆候は？ ・みぞおちの辺りがキリキリ痛む ・便が黒い（出血の可能性） 胃かいようはほんの数時間でもなってしまう！ 手術をした後とかストレスを感じると数時間で潰瘍になったりする。 胃かいようから身を守る方法はあるのか？ ある！ 「牛乳」 牛乳は胃酸を中和し胃粘膜を保護する。 ストレスを受けそうな時 事前に飲んでおくとよい。 飲む時は熱すぎても冷たすぎても胃に負担がかかる。 ぬるいホットミルクがオススメ。  ■楽天「牛乳」で検索「キャベツ」 キャベツにはビタミンＵが含まれ胃酸の分泌を抑え胃粘膜の修復を助ける。 お馴染みの胃薬「キャベジン」にも使われている。  ストレスなどで胃が傷ついたと感じたら食べるとよい。 より効果的にビタミンＵを摂るにはジュースにして飲むとよい。 ヨーロッパなどでは胃かいようの民間療法としてあるそうだ。 キャベツのビタミンＵ ・低温貯蔵すると増える （買ってから冷蔵庫で２～３日保存すると増える） ・内側の黄色の葉に多い （外側の葉と芯にはビタミンＣが多い）  ■楽天「キャベツ」で検索キャベツジュースの作り方（１人分） キャベツ１／４個をジュースにする。 ミキサーでもよいが すり下ろす場合はキャベツを凍らせておくとやりやすい。 お好みで蜂蜜などを混ぜてもよい。 ■楽天「ジューサー」で検索 ■「ジューサーミキサー」売れ筋ランキング   ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今日からできる胃に優しい生活術 Ｑ、最近増えている胃かいようの原因 ○○の飲みすぎとは？ 答え 「頭痛・生理痛薬の飲みすぎ」 日本は非ステロイド製の鎮痛剤をたくさん出している国。 習慣的に飲むと胃の粘膜が傷つけられて胃かいようになりやすい。 正しく飲んでいれば問題はない。 空腹時に飲むのはよくない。 Ｑ、オードリー春日が実践している胃に優しい生活習慣とは？ 答え 「背筋を伸ばす」 猫背になると胃がくぼんでしまう。 背筋を伸ばすと胃が動きやすい。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2009.05.01 19:31:15
コメント(0) | コメントを書く
[胃・腸・内臓・おなら・便・痔・臍・二日酔] カテゴリの最新記事
|
