植物にいやされて＊園芸日誌＊

カラダのキモチ（2009/11/1放送）より
便はカラダからのお便り！「大腸」健康マニュアル

お通じは快調ですか？
「ほとんど毎日」
「３日か４日に一度かな」
「３日でないのは普通」
便はカラダの調子を知らせる大切なバロメーター
しかし意外に便のこと知らなかったりしませんか？

現在女性のガン死亡率トップという「大腸がん」
今後も患者数が増加すると予想されますが
早期発見の決め手は大腸内視鏡検査にありました。

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理化学研究所・医学博士・べん野先生
研究用に冷凍保存している便は６０００人分。
ウンチ一筋３６年のべん野先生。
ウンチに含まれる腸内細菌と病気との関係を研究。

大腸というのは人の臓器の中で最も病気の種類が多い場所。
大腸の病気が多い原因は腸内細菌がいるから。
腸内細菌は有機物質を作りそれが全身に蔓延する。
つまり病気の発信源が大腸。

大腸の働き
小腸で消化吸収された食べ物のカスから
水分などを吸収し便を作る。
作った便を肛門まで運搬し排泄まで蓄える。

パックンマックンの便をチェック
マックン（３６歳）
・毎朝お通じがある
・酒・たばこ・激から料理が好き
腸内細菌は悪玉菌より善玉菌が多く腸内は健康

パックン（３８歳）
・やや便秘気味
・食事や運動に気を遣っている
腸内細菌は悪玉菌が多かった
毎日便を出していないことが反映している。

善玉菌はヨーグルトなどの発酵食品を摂取することで増やすことが可能。
より便を作るには便の元となる食物繊維を摂ることも重要となる。

食物繊維を効率よく摂れる先生おススメ
＜快便レシピ＞
「粘り三兄弟」
納豆・オクラ・メカブを混ぜ合わせる
粘り気が腸の機能を高める。
食物繊維は大腸で出きた有害物質を吸着して便にする。

先生の定番メニュー
ヨーグルト、野菜スープも欠かさず摂ります。

健康的な便を出すために徹底的にこだわる先生。
日課のウォーキングは　腸の周りにある
腸腰筋という筋肉を鍛え　スムーズな排便を促進。

こうした努力が実を結び　これまでの人生で最高傑作の
３０センチほどのバナナ型で黄金色の便が出たといいます。

便所はカラダからのお便りが届く場所。
便から健康状態をチェックしましょう！

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いいうんち悪いうんちはあるの？
いつもと違う便がでたら要注意。

＜便の状態からわかる大腸の病気＞
１）硬くて丸い便秘型の便⇒過敏性腸症候群・大腸がんなど
２）軟らかい下痢状の便⇒食中毒・消毒性大腸炎・過敏性腸症候群など
３）下痢と便秘を繰り返す⇒過敏性腸症候群・大腸がんなど
４）鉛筆のように細い便⇒痔・大腸がんなど
５）表面に血が付いている⇒痔・大腸がんなど

過敏性腸症候群の対策
食事や運動に気を配り　生活習慣の完全に努める

（３）（４）（５）は要注意
痔の場合もあるが大腸がんの危険性もあるので
病院での検査をおススメする。
大腸がんができているとそこを通るからいつもより細くなる。
今までずっと細い便ならばいいが　いつもより細いと思ったら要注意。
一番気をつけないといけないのは血液が混じっている場合。
痔の人はいつもと同じだから大丈夫と思いがちだが気をつけたほうがよい。
痔だと思って放っておいて大腸がんだったことは極めて多い。

近年急増中の大腸がんですが　
早期発見できれば決して恐れる病気ではない。

検査の第一段階は「便潜血検査」が一般的
大腸がんによる出血が便の中に含まれているかどうか検査
しかし問題もある。
この検査だけでは完璧ではない。
便潜血検査は大腸がんの死亡率を下げるのに有効。
しかし大腸がんの早期発見をするには別の検査が必要。

大腸がんの早期発見には大腸内視鏡検査が最適

　

　

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きたみ胃・大腸クリニックでマックンが検査に挑戦
問診
今までに腸やお尻の症状が出たことはありますか？
３～４年前にお尻から出血　痛みはなかった。
お尻からの出血は大腸ポリープや大腸がんの疑いがあるために検査が必要

検査前の準備
検査用下剤を１．５～２リットル飲んで腸を空にする
スポーツドリンクのような味で思ったより不味くない
一気に飲むと腸に負担がかかるため２時間かけてゆっくり飲む
便が黄色い透明のような状態になれば準備完了

痛み止めの麻酔を打ち　検査スタート
潤滑剤となるゼリーをお尻に入れる
少しボーっとした状態
４ミリくらいのポリープを発見
ガン化はしないと予想されるが　
残して置きたくないという希望があれば　その場で切除

またマッククンが以前お尻から出血したのは
いぼ痔（内痔核）が原因とわかり一安心

検査時間は３０分でした。

検査自体は痛みもなく終わってスッキリだが
きついのは２リットルの下剤を飲むことだったとか…
でもスポーツドリンク・お茶・水は下剤と一緒に飲んでも良いそうだ

下剤は液体タイプと錠剤タイプがあり選ぶことができる

例えば　検査でガンが見つかったら？
大腸がんは腸の粘膜からできる
進行するにつれて下層へと深く広がっていく
粘膜下層までのものが早期がんで内視鏡での切除が可能

ちなみにマッククンの切除した大腸ポリープは
生検の結果　
放置しておくとガン化する可能性があるポリープと判明
ただし　３０代で大腸ポリープができるという体質は
将来　またポリープができる可能性
ガンができる可能性があるので
定期的に大腸内視鏡検査は必要ということだ