雲の上はいつも蒼空

何だか急に冷え込みましたね！

…って、
これまでがあまりに暖かかっただけかも知れませんが。

さて、先週母の誕生日がありました。

いつもプレゼントに悩む私。

母は、結構昔からプレゼントには厳しくて、
好みに合わなかったりすると、
「こんなものくれて」とか、
「これは良くなかった」とか言われたりする。

だから緊張するんですよね。

今回は比較的スッと思いついたのが、
マッサージクッションか、
ウォーキングシューズなんかどうかしらと。

母にどちらがいいか聞いてみたら、
「ウォーキングシューズがいい！」と即答。
運動不足はずっと気にしてたんだよね。

それなら履いてみなくてはと大きなスポーツ屋さんへ。

クッション性がよくて、膝を痛めないと、
勧められた品物は、ちょっと予算オーバーでしたが、
履いた感じもいいというし、
何より、安全が第一なので、それに決めました。


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喜んだ母は、自分で万歩計なども買ってました。

せっかくシューズを買っても、
実際に歩かなくては意味がないので、
週に3回、30分一緒に歩きましょうという約束をしました。

私は子供を送り出してからの時間。
母は近所の体操サークルが週3回あるので、
それがない曜日。

ということで、
シューズを買った翌日の母の誕生日から、
今日で3回目、朝30分一緒に歩いています。
ほんのちょっぴりですが、
最初はあくまで無理がないように…。

母はそれ以外にも、
これまで車を使っていた買い物などを、
出来るだけ歩くようにして、
一日一万歩を達成する日もあるようです。

歩いてみると、しゃべりながらだと、
あっという間ですし、
これまでも朝電話が来たりして、
30分くらい喋ってしまうこともあったので、
その分運動が出来て、効率的です。

母の体調とか様子も分るし、
コミュニケーションが取れます。

お互い、歩くようになって、
それぞれ１kg程度体重が減りました。

こんな少しのウォーキングで減るなんて、
いったいどんだけ運動不足だったんでしょうね…。

私も母のと一緒にウォーキングシューズを買いました。
足を痛めては長続きしないので（言い訳っぽい？）。
でもちょっとお安めのを。

あれっ、なんか面白そうなのがある、
って履いてみたら良さそうなので、
これを買ってみました。

【ごくすぽ】 LA GEAR Walk・n・Tone PREDICTION ［DUO AIR］ LAギア ウォークントーン レディース ウォーキングシューズ（ブラック）(LA2062-BK)

今話題の商品みたいですね。

履き始め、平均台の上を歩いてるみたいな、
そんな感じがちょっとしましたが、
すぐに慣れました。

ホントにシェイプアップになるんでしょうか。

楽しみに歩いてみたいと思います。

この靴、靴底が特殊なので、
運転とかには履いてはいけないとか。
その部分ちょっと要注意です…。

今年は母に健康習慣をプレゼントって感じですね。

年齢を重ねてくると、
これから何より病気予防、怪我予防が大切だと思うので、
なかなかよい思い付きだったと思います。

プレゼントとは言いますが、
私にとっても今一番、必要なことだったかも知れません…。

無理をせずに続けて行けたらと思っています。

また時々報告しますね！