[４０歳代のダイエット]の記事一覧 | あおぞらごはん

本日の体重

７８．６Kgここ最近お疲れ気味で、筋トレサボってます。昨日は、朝、ご飯、みそ汁、納豆、厚揚げ、かまぼこ　　　　昼、味噌ラーメン　　　　夜、サラダ、冷や奴、ワイン１本でも痩せない。。。こうなったら、フォースコリー復活！！しないとダメかね。でも、脂っぽいもの食べてないんだよねえ。。運動か。。。。。。

2013年07月24日

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本日の体重

７９．２Kgちょっと痩せたけど多分誤差範囲。昨日は、朝、牛丼並み＋卵セット　　　　昼、サラダ、スパゲッティサラダ　　　　おやつ、チーズ入りかレーパン。　　　　夜、サラダ、冷や奴　ワイン４／３本禁煙生活中の食欲アップのせいなのだろうか、おやつに手を出してしまった。。。これじゃあ、いつまでたっても痩せないよね〜食べる量を減らしても、結局運動しなくちゃ痩せないんですね。普段どれだけ動いていないかってことです。逆に考えれば、普段の生活上で、上記の食事では食べ過ぎ！！っと事？　　　　夏が終わっちゃうよー

2013年07月23日

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本日の体重

７８．６Kgまただああぁ。痩せないねえ。昨夜のカレーがおいしすぎてお替わりしたのがマズかったかな。２キロ位はすぐ動きますね。最近禁煙を始めたからその分も有るのかねぇ。もう夏ですよ。今年も間に合わなかったか。。。夏が終わる頃にはムキムキボディになっていれば良いんですけどねえ。美容先進国イタリアからエステ専用の上質な脱毛ワックス。無添加で安心、500g大容量でリーズナ...

2013年07月22日

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本日の体重

７７．６Kgおおっ！痩せたぞぉこの調子で、スルスルと体重が落ちれば良いんだけどね〜昨日は早朝会議。朝マック昼牛丼夜サーモンサラダ、刺身こんにゃくあまり食べていないのですね。あ、ワイン２本夏の風物詩！ガラスにも描けるようになって登場！ガラス風鈴作り【手作りキット】

2013年07月21日

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本日の体重

７８．６Kgふぅぅぅ、７８代に戻りましたね。とくに何かをした訳では無いのですが、昨日は、ソーセージマシンなど手に入れちゃったので、今週末は自家製ソーセージに挑戦しようと思っています。でもウチのそばじゃあ、ソーセージの皮なんて手に入らないんですよね〜個性的な、ニンニクバリバリ、強力なソーセージ食べたいと思うよねえ。　ポイント10倍！〜7/23 9:59まで＜札幌バルナバ＞行者にんにくウインナー（業務用）【お取り寄...

2013年07月19日

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本日の体重

７９．０Kg７９．０Kg！！きゃぁぁぁぁぁと叫びそうな体重です。デブすぎて。。。昨日は、朝、ご飯、納豆、ソーセージとピーマンの炒め物、お味噌汁　　　　昼、チーズ牛丼　　　　夜、飲み会、イカ姿焼き、サワー６杯、ワイン１本うーん、ダイエットする気があるんですか的な内容ですね。今日から頑張るぞっ！昨日から禁煙始めました。理由は何となくなんですけどね〜食事が美味しく食べれるかな。今週末は自家製ソーセージ作ってみよう〜ソーセージメーカーと羊腸【ソーセージ用】手作り無添加ソーセージに挑戦！ソーセージ作りの必...

2013年07月18日

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本日の体重

７９．２Kg誤差範囲だとは思いますが、７９Kg超え。ヤバいなんてモンじゃあ有りません。連休は、肉とワイン三昧でした。で、運動は殆どゼロ。こうなったら断食か？でも明日飲み会なんだよね〜話題のEnzyme(酵素)で簡単プチ断食！自宅で簡単ファスティングにモデルも注目♪がまん不要　酵...

2013年07月16日

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本日の体重

７９．００Kgヤバいですね。７９Kg台。夏バテどころか夏太り。昨日は、朝は柏市場でメロカマの煮付け定食　　　　昼、チーズ２個　　　　夜、イクラ丼、ワイン１本、泡盛２杯うーん、炭水化物が多い？？それにしても暑すぎだ。エアコン使いまくりで、電気代が心配だよね〜ということで、どこかに行って涼んでこよう。浴衣出すかね〜☆[御誂え]_【送料無料】手縫い仕立て付き　源氏ウール小紋-m03_

2013年07月14日

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本日の体重

７８.００Kg昨日は事務所で色々作業して、だらだらと汗かきました。そのせいですかね、ちょっと痩せましたね。熱中症予防に水分を２L程。炭酸飲料とか、コーヒー、麦茶等飲んでもすぐ汗で出ちゃいますね〜明日から３連休。この暑さでは出かける気もしないのですが、家にいても電気代掛かるだけだしどうしましょうかね〜そろそろ浴衣出そうかね。【2013新作】恋する浴衣5点セット【作り帯,誰でも簡単着付けセット】

2013年07月12日

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本日の体重

７８．６Kgあっという間に、７８Kg台後半。やはり、お昼ご飯をガッチリ食べると太るみたいですね〜朝、ごはん、納豆、みそ汁、厚揚げ、アジの開き昼、牛タンの柔らか煮定食夜、冷や奴、刺身こんにゃく　ワイン１本腕立て伏せ１０回全体の食事を抑えないと痩せないな〜、まだまだ日々の運動より摂取カロリーが多いって事ですもんね。昨夜も寝苦しい夜でした。冷房も一晩中使う訳にもいかないので、色々ヒエヒエの工夫をしてますが、高原とかに行っちゃうのが一番良さそうですよねー☆楽天最安値に挑戦!!☆ クールでドライな清涼敷きパッドWAYOベルト(R)仕様　セミダブル梅雨時...

2013年07月10日

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本日の体重

77.6Kgまた７８Kg台に近くなってきました。痩せたり太ったりする原因は良くわかっていないのですが、昨日の食事は、朝、ごはん、みそ汁、鯵の干物、納豆　　　　　　　昼、そば、かきあげ丼　　　　　　　夜、サラダ、冷や奴、ワイン１／３本一日中車で活動していたから、運動が足りなかったかのかも、朝、しゃがんだら腰に痛みが出ちゃって、腕立ても、腹筋コロコロローラーも出来なかったしね〜こう暑いと運動もサボりがちですね。いかんいかん。電気代がUPしたので、サーキュレーター大活躍中です。決算処分セール【楽天市場】【あす楽対応】在庫限り！アロマサーキュレーター「YURAGI」通常価...

2013年07月09日

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本日の体重

７７．４Kgまたしても、７７Kg台へ。リバウンドか？誤差範囲かな。昨日は、スーパ銭湯へ。人気の炭酸泉は、いつも通り満員。いっこうに人が動かないので入る事が出来ず。。。塩サウナでしっかり汗を出してきましたが、その後ガッチリ食べちゃったので、体重増もしょうがないかも。朝、納豆パスタ昼、おにぎり夜、鰹のお刺身、すいか、鶏の肝の赤ワイン煮、ワイン２本結構ボリュームの有る夕食でした。。。もう夏ですよ〜プールや海に行く機会はありませんが、薄着ですからね、もっとカラダを絞らなくっちゃ、、と、一年中思ってます。

2013年07月08日

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本日の体重

７７．４Kgやっぱり増えちゃいました。７６Kg台をキープ出来なかった〜昨日は、朝、パン２個　　　　昼、サバの缶詰　　　　夜、カジキマグロの蒸し野菜煮、ワイン２本腕立て伏せ１０回もう、関東地方も梅雨明けで夏がやってきますね〜海やプールに行く予定は全くありませんが、身体鍛えておかなくちゃという気分です。

2013年07月07日

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本日の体重

７６．８Kgおぉ！久しぶりの７６Kg台だ！！特に何もしていませんけどね。昨日は、朝ご飯、アジの開き、みそ汁　　　　昼、おにぎり　　　　夜、さらだ、豚肉の炒め物　ワイン２本全体的に、食べる量が少なかっただけですね。そっか〜、食べないと痩せるのか。。当たり前ですけどね。でも食べないと筋肉付かないし。。もうすぐ夏がやってきますからね〜鍛えなくちゃ。【500円引きクーポンあり】大人気！ロングセラーダイエット器具「ブルワーカー」の最新モデル...

2013年07月06日

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本日の体重

77.4Kg誤差範囲とはいえ、７７Kg台をキープ。このままスルスル体重が落ちないかねぇ。夏までに！７０Kg位になりたいのだが、もう梅雨明けですからね〜間に合わないな。。。。。。。。。。昨日は、朝マック　　　　昼サラダ、スパゲッティサラダ　　　　夜サーモンサラダ、スイカ　ワイン１本お友達が杜仲茶を飲み始めたら、ガンガン体重が落ちて来たって言ってました。昔流行ったよね〜杜仲茶。苦かった気がするけど、改善されてるんですかね。気になる、気になる。杜仲茶国産送料無料　日本の杜仲茶[杜仲茶]ダイエットティー杜仲茶送料無料国産日本の杜仲...

2013年07月05日

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本日の体重

７７．２Kgあれっ？久しぶりの７７Kg台です。それも前半ちょっと嬉しいっていうか、かなり嬉しい。一日中書類作成で、事務所の中をあちこち動き回ってましたが、そんな運動で痩せる訳は無いので、やっぱり腕立て伏せと腹筋コロコロローラーが効いているのかも。昨日は、朝おにぎり、ゆで卵　　　　昼サラダ、サラダスパゲッティ　　　　夜サラダ、冷や奴、ワイン１本今日は２７℃かあ、また暑い日になりそうだなあ。嫁が買って来た汗の臭いを抑えるスプレーして、出かけるかね。個人的には汗どめより香水の方が好きなんです。【ポイント10倍】　インソリア　　ハイヒールはもう辛くない！米国足病医ドクターが開発したイ...

2013年07月03日

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本日の体重

７８．０Kg全く変化無し。停滞期か？昨日は、朝、ごはん、金目の干物、納豆、みそ汁　　　　昼、天婦羅うどん　　　　夜、ツナサラダ、冷や奴　焼酎２杯高カロリーな物は無かったんですけどね〜腕立て伏せも２０回、腹筋コロコロローラー５回電車移動で、結構歩いたつもりだったんだけどなぁ。もう７月。今年はビアガーデンに行こうと計画中。我が家はキャンプ以外ではビールって飲まないんです。こも、これ欲しい。（キャンプ道具としてですけどね。）缶ビールでビアホールのような泡を作れるハンディビアサーバーハンディビアサーバー　※ホワイ...

2013年07月02日

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本日の体重

７８．０Kg１Kg減りました。なかなか７７Kg代に入らないですね〜昨日は、朝、納豆パスタ　　　　昼、スペイン風オムレツ　　　　夜、ローストビーフに自家製マッシュポテト　ワイン１と１／２本腕立て伏せ４０回に、腹筋ローラー１０回。今朝は筋肉痛になってます。純米酒日本一はこちら。雨後の月。飲んでみたいけど純米酒ってカロリー高そうだなあ。すっきりとしつつも芳醇な辛口。広島　純米雨後の月うごのつき特別純米酒 1800ml 相原酒造

2013年07月01日

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本日の体重

７９．０Kgあちゃー、自分的にMAXまでいっちゃってますよ昨日は、健康診断だったから、朝は抜いて　昼に、焼きそばUFO　夜に、おにぎりと、サラダ、冷や奴　ワイン１本半なのに、太っているとは。。。金曜日の肉とポテトサラダが効いてるのかね。ポテトサラダって結構カロリー高いんですよね〜美味しい食べ物って高価カロリー。困ったもんです。【★2280円★】ぺたんこ楽ちん★エスニックビジューフラットサンダル

2013年06月30日

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本日の体重

７７．８Kgほとんど変化無し。停滞期と言うのではなく、ただ痩せないだけのような気がします。毎日２０回程、腕立て伏せやってるんですけどね。呼吸だけで痩せれるなら、頑張るんだけどなぁ。。最近は毎日暑いので、水分ばっかり摂っているからですかね〜昨日は、朝、おにぎりとゆで卵　　　　昼、サラダ、コロッケ２個　　　　夜、サラダ、冷や奴　ワイン１本営業途中に、水分２L位。缶コーヒーも止めた方が良いんでしょうけど、夕方になると甘い飲み物が欲しくなるんですよね水分摂らないと熱中症になっちゃいますしね。熱中症計っていう商品も有るんですね。ちょっと気になるな〜A&D　エーアンドデイ　乾燥対策　インフルエンザ対策　熱中症計　熱中症対策　熱中症【送料無料...

2013年06月28日

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本日の体重

７８．０Kg昨日よりプラスの６００g朝は、朝マック　　　昼、バーミヤンで五目拉麺に餃子　　　夜、湯豆腐に温野菜サラダに、砂肝を甘辛く煮たヤツ　　　　　で、ワイン１本一日中、車で営業していたから全然歩いていませんので、それがダメなんですかね。腕立て伏せ１０回しかしていませんしね〜明日飲み会だからな〜今日は節制しよっ！！梅雨空けたら浴衣の季節です。夏のうちの部屋着は浴衣なんです。[送料無料][男性浴衣][浴衣セット][男性用お仕立て上がり浴衣4点セット][紳士用][浴衣+帯+下駄+...

2013年06月27日

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本日の体重

７７．４Kg１Kg減りましたね。誤差範囲でしょうね。昨日は早朝から、倉庫でクレーム処理作業。汗びっしょりになってました。ここ最近の運動不足を解消できただろうなあ。今朝は筋肉痛なんです。朝マック昼牛丼（並）生卵夜ツナサラダ、冷や奴　赤ワイン１本。食事量が少ないなー。でも、肉、野菜、炭水化物、大豆、ポリフェノール等々バランスよく食べているような気がしますけど、、、サラダの食べ過ぎのせいか、便が緑色。ちょっとビックリしましたが、ネットで調べると特には問題無さそうです。牛丼は結構好きです。吉野家よりすき家の方が好み。吉野家　冷凍牛丼10食、豚丼10食、牛焼肉丼10食のバラエティセット

2013年06月26日

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本日の体重

７８．４Kg富士山が世界文化遺産になりましたね。どういう恩恵が有るのか知りませんが、観光客は大幅増らしいですね〜景気が良くなるかな〜さてさて、体重は相変わらず、７７〜７８Kgを行ったり来たり。昨日は、朝カレーパスタ　　　　昼なし　　　　夜肉じゃが、冷や奴、刺身こんにゃく、ワイン1.5本腕立て伏せに、コロコロローラー、ウォーキング１時間。なぜ痩せない。。。スガハラガラス sugahara キッチン用品・食器・調理器具洋食器ビアグラスガラスコップ富士...

2013年06月24日

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本日の体重

７７．６Kg昨日より４００g程太ってますが、誤差範囲でしょう。さすがに、昨日はお酒も抜いて、朝、トースト、ハムエッグ、サラダ昼、無し夜、カツ重摂取カロリーとしては低いと思うんですけど〜でも飲み疲れて運動はゼロ。今日から筋トレ復活しなくちゃね、梅雨が明ければすぐ夏ですよ〜腕立て伏せを効率よくプッシュアップバー/筋トレ/トレーニング/器具【筋トレ】プッシュアップ...

2013年06月23日

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今日の体重

７７．２Kgちょっと痩せてきたかな〜誤差範囲だとは思いますが。おととい、昨日と飲み会が続いたので、太るだろうと思ってたんですけどね。それにしても蒸し暑いなあ。爽やかな高原でお昼寝したい【送料無料】【BB】【2013年新作!!】ドウシシャ扇風機 NEW kamomefan(カモメファン) KAM-LV130...

2013年06月22日

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今日の体重

７７．２Kg痩せましたね。心当たりは有りませんが。。。。昨日は、朝マック　　　　昼サラダと細巻き２本　　　　夜サーモンサラダにワイン１本腕立て伏せは、起床時と睡眠前に１０回ずつ。コロコロローラー５回このまま体重が落ちると楽しいんですけどね〜今夜は大雨になりそうなんですが、飲み会の予定が入っています。中止にならないかな〜カビナイトは、発酵乳酸の殺菌力に着目したカビ取り洗浄剤です。カビナイトは、業務用としても...

2013年06月20日

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本日の体重

７９．０Kgオーマイガー！！ヤバすぎるぞっ昨日は、朝ごはん、鯵の干物、厚揚げ、みそ汁　　　　昼キムチ牛丼ミニ　　　　夜ツナサラダ　ワイン１本これだけしか食べてないのにね。痩せないのはどういうこっちゃ？？外は風が強いです。台風が来ているんですね。脂肪も飛ばして欲しいもんです。★送料無料＋レビューでおまけ特典プレゼント付★ 台風や強風に耐える暴風傘。頑丈で丈夫なフレ...

2013年06月19日

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本日の体重

７８．６Kg激太り中ですね。っていっても増減が激しいよねえたぶん、昼間の水分補給のせいだと思うんですけどね。。昨日は、朝マック　　　　昼焼きそば　　　　夜サラダ　ワイン１本あまり食べていない気がしますが、痩せないよねえ。夏バテしたいよ〜腕立てはしたけど、腹筋ローラーとブルワーカーはお休みしちゃいました。ヤバいヤバい。静岡B級グルメ対決「富士宮やきそば＆浜松餃子」

2013年06月18日

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今日の体重

７８．６Kgまた太っちゃった。。。体重計がおかしいんと思うんですけどね。。。だって昨日は、朝マック　　　　　　　昼カップラーメン、おにぎり　　　　　　　夜サラダ、豆腐　ワイン２本あんまり食べてない気がしますけどねえ。。。腹筋ローラーもやったしね、腕立て伏せもしたし、ブルワーカーもやったのに。。。なんでぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇ【ポイント最大15倍】　くびれツイスター　キュキュッ　DR-9900　ツイストマシン　ひねり運動　...

2013年06月16日

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今日の体重

76.6Kgなんだか痩せた。２００gだけど。。体重が毎日減ってくると、テンションあがりますねー。もうちょっと頑張ってみようかなって感じになります。昨日は、朝マック　　　　昼ラーメン　　　　夜サーモンサラダ　ワイン１杯腕立て伏せに、腹筋コロコロローラー、にブルワーカー夏までに腹筋割るぞー！！と言う予定なんですけどね。来週は飲み会が２回も入っているし。。。。【ポイント最大10倍】　ブルワーカーX7　アイソメトリック運動　マルチエクササイズ器具　フィ...

2013年06月15日

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今日の体重

７６．８Kgおおっ！！痩せたっ昨日と比べると▲１．２Kg１日でそんなに痩せないだろうから、やっぱり体重計が壊れているのかもね〜でも、痩せて来ている方向に向かってるんだろうと言う事でOK昨日は、朝マック　　　　昼チーズ牛丼　　　　夜サラダと刺身こんにゃくワイン１本あまり食べてないけど、マックと牛丼じゃあカロリーは高いんだろうなあ運動は、腕立て伏せと、腹筋コロコロローラーのみでした。腹筋割りたいな〜。まだまだですけど。。。。夏に向けてシェイプアップしませんか？健康/ダイエット/レッグマジック/リズムロッカー/並行輸...

2013年06月14日

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今日の体重

７８．０Kgまあまあ、、、、誤差範囲とはいえ７８Kg台です。あ〜ぁ、戻っちゃったよ〜。昨日は、朝マック　　　　昼チーズ牛丼並み　　　　夜サラダお酒は抜きなのに、２００g太るって言うのはなんなのよ〜講習でずーっと座っていたからかもね〜殆ど動いてないしね〜運動しろよっ！！腕立て伏せと腹筋コロコロローラーとブルワーカーやってんだけどねえ。【ADIDASウェア】 12-13 日本代表ホームショートスリーブレプリカジャージー X49699 WSP　J...

2013年06月13日

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今日の体重

７７．８Kg200g痩せました。久しぶりの７７Kg台。昨日は、朝マック　　　　昼は牛丼並＋卵　　　　夜はサラダと刺身こんにゃく何ヶ月ぶりに酒抜いたぞーっ明後日の模試に向けて、勉強しなくちゃいけないので、今日も酒抜き。でも痩せるんだったらお酒も我慢出来そうですね。今日も雨でですが、梅雨だからしょうがないですね。講習行ってこよう〜レインシューズラバーブーツチェック柄女性用可愛い雨靴防水レインブーツハンターレ...

2013年06月12日

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今日の体重

７８．０Kg相変わらず痩せませんね。昨日は朝、ご飯、鯵の干物、納豆、みそ汁　　　昼、野菜サラダ、コロッケ２個　　　夜、サラダ、ワイン１本どう見ても小食ですよね。運動は、ブルワーカーに、腕立て伏せ。さらに、コロコロローラーも追加しました。ローラーは５回くらいしか出来ませんけどね。。。停滞期が終わって、ストーーンって落ちませんかねえ。。。エクササイズ腹筋ローラーメタボ対策ダイエット筋トレエクササイズ腹筋ローラー二の腕や...

2013年06月11日

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今日の体重

７８．０Kg変わらないですねえ。今日から野菜生活だー！！酒も抜こう！！さて、仕事に行ってきます。素朴な味付け！身体にも優しいお粥です。【冷凍・冷蔵可】活け蝦夷あわび使用の無添加！韓国・...

2013年06月10日

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今日の体重

７８．０Kg朝ご飯を食べて、腕立て伏せ２０回やってブルワーカーやって、１時間のウォーキング。で、この体重。昨日の夜食べたマグロステーキがいけないのかねえ。やっぱりワインがダメなのかもね。お酒を飲んでも痩せる方法考えないと。。。運動する時間を作れば良いんですよね。。【ポイント最大10倍】　ブルワーカーX7　アイソメトリック運動　マルチエクササイズ器具　ブル...

2013年06月09日

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今日の体重

７９．０Kg微増傾向ですね。やばいです。しかし、増える心当たりが全くないんです。昨日は、朝サンドイッチ　　　　昼サラダ　　　　夜豆腐、酢豚ワイン２本なんで太るんだよーって思います。さてさて、昨日はマグロの尾肉なるものを調達して来たので、今日はマグロステーキにしようと思います。これが、太る原因かも！！まぐろ希少部位のまぐろ尾肉★築地の洋食屋さんで大人気！ステーキや煮つけが旨い！夏のバーベ...

2013年06月08日

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今日の体重

７９．６Kgおいおい、ちょっと待て。なんかおかしいぞ。だって昨日は、朝　ご飯　焼き魚　みそ汁　納豆昼　スパゲッティ大盛り夜　焼き野菜　ワイン１本いつもより食事量が少ない気がするんですけどね、それに電車移動だったので歩いてたんだけど。。。腕立て伏せもやったし、ちょっとだけどブルワーカーもやったしね。やはり体重計が壊れてるんじゃないだろうか。電池交換してみようかな。夏までに細マッチョになるはずだったのですが、どんどん目標体重から離れて行きます。。。

2013年06月06日

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今日の体重

８０．２０Kgおいおい、ちょっと待てえ〜ぃやっぱり体重計が壊れてるんじゃないだろうか。昨日は、朝　ご飯、焼き魚、納豆、厚揚げ、みそ汁　　　　昼　豚肉とニンニクの芽の炒め物定食　　　　夜　刺身こんにゃく、冷や奴、鴨スモーク入りサラダとワインあまり太る要素は無いけど、そう言えば暑かったので水分を結構取ったな。その分なんですかねえ。でも２リットルも飲んだ覚えは無いんだけどなー腕立て伏せもしたんだけどね〜体脂肪も減らさないとダメだとは思いますけどね。呼吸だけで痩せたらノーベル賞！！私もそうおもいます。【ポイント最大10倍】　ブルワーカーX7　アイソメトリック運動　マルチエクササイズ器具　ブル...

2013年06月05日

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今日の体重

７７．６Kgなんだろう？体重が落ちました。昨日は、朝マック　　　　昼サラダと焼うどん（小）　　　　夜サラダとさしみこんにゃくとワイン１本腕立て伏せと２０回やっぱり体重計が壊れてるんじゃないの〜２〜３日おきにブルワーカーで鍛えるんですけど、もう２年程やってますが、広告のようなカラダにはほど遠いですねえ。毎日ヘトヘトになるまでやらないとダメかね。もう夏は目の前なのに〜！！（別に海に行く訳ではないんですけどね。。。）【ポイント最大80倍】　ブルワーカーX7　アイソメトリック運動　マルチエクササイズ器具　フィ...

2013年06月04日

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今日の体重

７８．６Kgなんだんだよーっ昨日は、腕立て伏せやって、ブルワーカーやって、ウォーキング２時間やって、、、今朝体重増えてるって、、、ダイエットじゃなくて、鍛えちゃってるってことですかね？昨日の朝は、納豆スパ　　　昼は、パン　　　夜は、ほっけの焼き物、冷や奴、ワイン１本ワインのおつまみで食べた、レンコンのチーズ焼がマズかったか？しかしまあ、、、、なかなか痩せないですねえ。カラダは締まってきましたけど。【ランニングマシン】電動傾斜付の本格的なルームランナー！【ポイント10倍】【電動傾斜付ラン...

2013年06月03日

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今日の体重

７８．４Kgあららら、７８Kgオーバーになっちゃいました。たぶん、金曜日の飲み会の分だろうな。それで、昨日の夕食は、カロリーたっぷりの牛スジカレー。コラーゲンたっぷりの牛スジのせいで、お肌はプルプルになっている気がします。最近美味しいモノを作る為に、包丁を買い替えました。良く切れるので、料理が楽しくなってきます。また、食べ過ぎちゃうような予感。。。。。。これから腕立て伏せとブルワーカーで朝のトレーニングしようっと。これ軽くて使いやすいです。ヘンケルスツインフィンペティナイフ 13cmヘンケルスツインフィンペティナイフ 13cm【RCP...

2013年06月02日

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今日の体重

７８．６Kg少し元に戻ってきました。よかった〜運動自体は、腕立てとブルワーカーだけなんですけどね。昨日は、朝　ご飯、焼き魚、納豆、厚揚げ、お味噌汁　　　　昼　海鮮丼　　　　夜　ツナサラダ、冷や奴　ワイン１本結構夜を抑えると効果的みたいですね。でも、今夜は飲み会。また太っちゃうと思うと憂鬱です。家でちびちび飲んでるのが合ってるんですよね〜

2013年05月31日

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今日の体重

79.2Kg８０Kgオーバーは数日だけの事でした。でも、体重って増える時は一気に行っちゃいますね痩せるのはノロノロですけどね。なんとか７０Kgまで持って行きたいんですね〜今日も腕立て伏せとブルワーカーして頑張ろうっと。代謝アップを狙ってますけど、痩せてこないんですよね〜うちわをもっと涼しく！水に浸して扇げばひんやり！3150円以上で送料無料！エコ水うちわ（団扇...

2013年05月30日

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今日の体重

78.4Kg78.4Kg!!あぅ！７８Kgを超えてしまいました。昨日は、朝おにぎり１個　　　　昼サラダ＋コロッケ２個　　　　夜サラダ＋ワイン１本う〜ん。太る要素は無い気がしますが、、、やっぱり体重計が壊れてるんじゃないのー！！そう思いたいですよね。今日も腕立て伏せして、ブルワーカーやって、お昼ご飯は軽めにしよう。ストップ肥満！！せめて見た目だけでもね。。。【ダイエットスーツ】【ウエストベルト】メタボ体格サポートインナー！【ダイエットベルト】　...

2013年05月29日

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今日の体重

７８．０Kg土日はキャンプに行って、だただらと飲んで、食べてで「かなり太ったかも・・」と心配してましたが、この程度で済んで良かった〜。キャンプで２Kg以上太っちゃう事も有りますからね。夕食はサラダと豆腐。ワイン１本今日からダイエット再開しなくちゃ！！飲むだけで痩せられれば本当に楽なんだけどな〜ダイエット茶ダイエットティー痩せるお茶ダイエットドリンクダイエット飲料ダイエットド...

2013年05月27日

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今日の体重

７６．６Kgおおっ痩せた。やっぱり体重計壊れてるんじゃないの〜？お父さんは新しい体重計が欲しいです。体脂肪とかちゃんと測れるヤツね。脱メタボで頑張ろう。カッコいいお父さんを目指しますよー昨日は、朝マック　　　　昼サラダとスパゲッティ小　　　　夜お刺身、サラダ＋ワイン２本腕立て伏せとブルワーカーの効果が出て来たのかな。でも、明日からキャンプだから太って帰ってくるかもね〜お父さんにコレ買って。タニタTANITA 体脂肪計付ヘルスメーター【期間限定送料無料】ポイント9倍/父の日/母の日/引き出...

2013年05月24日

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今日の体重

77.6Kgちょっと痩せましたね。たぶん誤差範囲だと思いますが、、、腕立て伏せとブルワーカーやって、締まって来ているんだけど、ねえ。サプリも色々飲んでますし、食事も野菜中心なんだけど。体脂肪落とさないと、腹筋も割れてこないしねえ。残る手段は絶食かっ！！飲んで無駄な脂肪をメラメラ燃やすサプリメント！高濃度サプリメントで痩せる体質を作る！理想...

2013年05月23日

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今日の体重

７８．６Kgやはり体重計が壊れてるんじゃないの〜って感じですが。昨日は、朝マック　　　　昼はサラダとコロッケ２個　　　　夜はサーモンサラダにワインコレだけなのにー！！！腕立て伏せは４０回やってますけど。軽〜くブルワーカーもやってますけど。。。なんで痩せてこないんでしょうね？？？？？今日はお昼ご飯抜こうかねえ。腕立て伏せをより効果的に！【プッシュアップバー】【腕立て伏せ】GG ゴールドジム　プッシュア...

2013年05月21日

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今日の体重

７８．２Kgちょっとだけ痩せました。昨日の昼食は、蒟蒻ゼリー２パック。夕食は、サーモンと野菜炒め少々。ワイン１本。腕立て伏せ１０回×２セット食べるの我慢してるんだから、もっと体重ダウンしても良いと思うのですが、、来週はキャンプなので、飲んで食べてになっちゃいます。それまでに痩せておかないと、８０Kg台に乗っちゃうよ〜ダッチオーブン料理でもするかね。キャンプで大活躍まちがいなし！大容量のキャンプオーヴンLODGE　ロッジ　ロジック　キャンプオ...

2013年05月17日

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