[４０歳代のダイエット]の記事一覧 | あおぞらごはん

本日の体重

８０．２Kg３連休ダラダラしていたら、８０Kg台に乗っちゃいました。運動しないで、美味しいものばっかり食べていたせいですね。で、ヤバいと思って、腹を凹ます本を立ち読みしていたら、貴乃花のシコアサイズという方法を発見！！流行りの、体幹トレーニングの一つのようです。早速、昨日からシコアサイズっていうやつを始めました。結構筋肉痛になりますね〜体重は落ちませんが、カラダは締まった気がします。【送料無料】シコアサイズ [ 貴乃花光司 ]

2013年10月15日

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本日の体重

７８．２Kgなかなか、７８Kgを切れません。ずっと節制していたのに、昨日は飲みに行っちゃいましたから、あ〜ぁ。以前は飲み会も楽しかったが、最近は苦痛ですね。タバコの臭いにも、嫌悪感が。。。もう、パチンコ屋さんの前通っても気になるもんなあ。昨日の食事は、朝、ご飯、納豆、みそ汁、焼魚、かまぼこ昼、海老マヨおにぎり夜、飲み会ちょっとストレッチしてから出かけよー大ブーム、人気のヨガやピラティスに厚手ヨガマット各色あります紫 1点

2013年10月09日

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本日の体重

７８．４Kg変わりませんねぇ昨日は引き蘢って家から一歩も出てません。でも体重は変わらないから、まあ良かったかも。朝ご飯は頂きましたが。昼食べてないし。夜も少しだけですから。腕立て伏せして寝まーす。バランスを取りながら全身の筋肉を強化！ホイールの回転をロックできるから安全で効果的！【腕...

2013年10月06日

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本日の体重

７８．４Kgちょっと、この３日間程不摂生な生活。停滞気味ですね〜事務所に籠ってましたから、運動もしてないし。。散歩に行こうと思ったら、雨降ってるし。。運動の秋なのに、食欲だけ全開です。

2013年10月05日

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本日の体重

７８．０Kg痩せました。誤差範囲ですけどね。朝、ごはん、みそ汁、キャベツ炒め、納豆昼、おにぎり１個夜、こんにゃく炒め。サラダ、ワイン１本お昼のおにぎり１個が効いてるんじゃないかな〜サプリで必要な分は摂っているつもりなので、とりあえず７５Kgまではこの食生活にしてみます。甥っ子の結婚式にはスリムになっていたいんですよーーーータキシード小物セットバッグ男性紳士タキシードネットレンタルレンタルタキシードタキシ...

2013年10月01日

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本日の体重

７９．４Kg土曜日はBBQに参加し、食べまくり、飲みまくり。日曜日はその反動で、ボ〜っとしてました。BBQで一日中立ちっぱなしだったから、疲れちゃったんですよね。で、久しぶりに体重を量ったら、７９．４Kgほとんど変わらないですね。腕立て伏せと腹筋ローラーのおかげで、体重は変化が無いけど体型はちょっと締まった気がします。お腹は出ちゃってるんですけどね〜ダイエット美ボディロイヤルミルクティーダイエット飲料痩せる女子力ダイエット食品フォ...

2013年09月30日

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本日の体重

７８．８Kgここ最近、イベントが多く、色々食べる機会に恵まれたおかげで、８２Kgまで行きましたが、食事を減らして、８０Kgを切りました。。。。朝マック昼サラダ、おにぎり１個夜、サラダ、冷や奴　ワイン１本ここ最近こんな感じの生活です。来月は甥っ子の結婚式も有ります。食事量を、減らしてガッーーーーーーーーと、痩せなくちゃ。【ホームトレーニング】これ1本でジムなみの運動ができるブルワーカー！【特価】【筋トレ器具...

2013年09月26日

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本日の体重

７８．８Kgここ最近、イベントが多く、色々食べる機会に恵まれたおかげで、８２Kgまで行きましたが、食事を減らして、８０Kgを切りました。。。。朝マック昼サラダ、おにぎり１個夜、サラダ、冷や奴　ワイン１本ここ最近こんな感じの生活です。来月は甥っ子の結婚式も有ります。食事量を、減らしてガッーーーーーーーーと、痩せなくちゃ。【ホームトレーニング】これ1本でジムなみの運動ができるブルワーカー！【特価】【筋トレ器具...

2013年09月26日

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本日の体重

80.00Kg節制しているのに痩せませんね。昨日は、朝　ご飯、みそ汁、焼魚、納豆　　　　昼　おにぎり１個　チーズ１個　　　　夜　サラダ、冷や奴、ワイン１本これしか食べてないのに〜運動は、プッシュアップバーで腕立て１０回腹筋コロコロローラー５回運動量は足りない感じですけどね、やらないよりかはましかなーかたまり肉・骨付き肉etc.豪快！BBQセット♪バーベキューの材料に困ったらこれ！【送料無料】バ...

2013年09月21日

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８０．４０Kgまたまた、８０Kgオーバー昨日は、朝、ご飯、みそ汁、納豆、卵、キャベツ炒め　　　　昼、ジョナサンでハンバーグランチ　　　　夜、サラダ、冷や奴、ワイン１本心当たりは、ドリンクバーですね。長い時間飲んでましたからね。それに車異動だったので、ほとんど歩いていないし。スポーツの秋ですが、太ってると運動する気がなくなっちゃいますよね。それでさらに太ると言う、、悪循環。腕立てと、腹筋ローラーだけは継続中。エクササイズ　トレーニングFJK　トレーニング用　プッシュアップバー

2013年09月20日

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本日の体重

７９．０Kgちょっと減りましたが、誤差範囲でしょうね。昨日はお客さんと飲んじゃったので太ったかなと心配していました。朝、ご飯、みそ汁、キャベツの炒め物、納豆昼、おにぎり２個夜、飲み会昨日は電車で移動していたので、少しはカロリー使ったのかも。腹筋ローラー/筋トレ/器具/トレーニング/フィットネスローラー/ダイエット/筋肉【レビューを書...

2013年09月19日

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７９．２Kg食欲の秋ですね。３連休は台風に向かってアウトドアしてきました。秋刀魚の炭火焼や、肉、肉、肉でしたが、思った程体重は増えなかったな〜昨日は、朝マック　　　　昼おにぎり×２個　　　　夜サラダ、冷や奴、卵の燻製、ワイン１本今日は飲み会なんだよね〜あまり飲まないように気をつけようっと☆楽天最安値に挑戦!!☆ ダイエット器具有酸素運動全身運動有酸素運動自宅用有酸素運動テ...

2013年09月18日

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本日の体重

８０．２０Kg一昨日は会社泊ってことで、不健康な高カロリー食。昨日は、朝、すき家の納豆定食　　　　昼、サラダ、おにぎり　　　　夜、豚しゃぶサラダ、冷や奴　ワイン１本どう見ても食事量は少ないんですよね〜でも痩せないって言う。。。こないだ買ったsダイエットサプリ「走りませんから。。。」って言うヤツも飲んでるんですけどね、で、もう３連休でキャンプに行っちゃうんですが、雨キャンプなので籠って食べまくり、飲みまくり・・・大きくなって帰ってきます！？【500円引きクーポンあり】大人気！ロングセラーダイエット器具「ブルワーカー」の最新モデル...

2013年09月13日

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本日の体重

８０．６Kgおぅっーーーーーーー！！とうとう８０Kg台ですよ。痩せる気有るの？って感じですが、気持ちは痩せたいのですけど、色々お付合い等々ありまして。。。腕立て伏せと、腹筋ローラーは継続中なんですよ。朝、ごはん、みそ汁、納豆、かまぼこ、もやし炒め昼、カツカレー夜、ラーメン大盛り　ワイン１本昼と夜の分がカロリーオーバーですね。帰り道は１駅歩いたんで、７０Kg台に収まってると思ったんですけどね〜やはりこの、ゆる〜いダイエットサプリに期待しよう。一ヶ月の集中ずぼらダイエット！食前・食後に飲むだけ！《セット商品》なかったコトに！ダイエ...

2013年09月10日

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本日の体重

７９．６Kgう〜ん。この体重はヤバいです。腕立て伏せと、腹筋コロコロローラーは復活しましたが、いまだ体重減にはなっていませんので、ダイエットサプリ買っちゃいました。凄い商品名ですよ、だっで「走りませんから」いや〜ゆるいです。パッケージもユルい。サプリもゆるキャラの時代ですかね。これで痩せるのかな〜とりあえず、昨日から飲んでます。NEWずぼら女子をサポートするマルチ燃焼系サプリメント！運動不足が気になる方に《走りませんか...

2013年09月09日

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本日の体重

７９．８Kgもう、全然痩せないね〜笑っちゃうしか無いな〜。でも、腕立て伏せ再開しました。腹筋コロコロローラーも。今週末から、２泊３日でキャンプに行くのですが、これが、食べまくり、飲みまくりなキャンプなので、少しでも、基礎代謝をUPして対策しないと、３連休明けには８０Kgを軽くオーバーしそうな感じです。昨日は、朝、菓子パン、コーヒー　　　　昼、無し　　　　夜、記憶無し　昼からワイン２本は飲んだ。フォースコリー買ってこよう。。。。商品到着後レビューを書いて匠の塩貰える！【送料無料】【あす楽】大人数での焼肉、BBQに！【8...

2013年09月08日

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本日の体重

７９．２Kgここ数日便秘。うーん。さすがに薬飲まなくちゃ。そのせいで体重が落ちないんだな。きっと。昨日は、朝マック　　　　昼サラダ、サバ照り焼き　　　　夜サラダ、冷や奴、刺身こんにゃく　ワイン１本水分は結構摂ってんですよ、５００mlと３００mlの水筒にお茶と青汁その他にコーヒーとかですね。運動はちょっとサボり気味。太ったから動くのがおっくうになっちゃうと言う悪循環ですね。24種の植物がスッキリをサポート　モリモリスリム茶　30包入

2013年09月05日

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本日の体重

７９．９Kgまあ、誤差範囲だとは思うのですが、８０Kg手前です。昨日は、朝、ご飯、納豆、みそ汁、焼き魚　　　　昼、牛モツ煮定食（ご飯、みそ汁、納豆、モツ煮）　　　　夜、サラダ、冷や奴　ワイン１本相変わらず食事量は少ないのですが太っちゃうんですよね。このメニューだとカロリーも少ない気がするんですけど。。。もう、食欲の秋がやってきます。キャンプやBBQの予定もありますし、一気に８０Kg超えしそうな感じです。鉄鍋で作ると美味しいんですよね。。。。。両手鍋　鋳物鍋　ストウブ　staub　IH対応ストウブ　IH対応　両手鍋　ピコ　ココット　オーバル...

2013年09月04日

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本日の体重

７９．０Kg７７Kg台は一瞬で過ぎ去りまして、またしてもギリギリ７０キロ台。暑いからね〜。スタミナ付けないと。。。と思っていますが、特に高カロリーを食べた記憶も有りません。朝、朝マック昼、サラダ、サバの照り焼き夜、サラダ、冷や奴、ところてん　ワイン１本昼間飲んだ缶コーヒーがマズかったかな。あまりの暑さに２本も飲んじゃいましたから。。今日は電車で移動です。少しはカロリー消費に役立つかも。このワイン人気らしいです。大阪府羽曳野市仲村わいん工房がんこおやじの手造りわいん [2012] Gankooyaji no Tedukuri Wine

2013年09月03日

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本日の体重

７８．８Kgちょっと痩せたので、調子に乗って食べまくり。一昨日は、大好きな「ラーメン花月」のニンニクげんこつラーメン大盛りとか、昨日は厚切りポークステーキとか。。。そりゃあ太るよねえ。なんか食べたい欲求がドーンと来ちゃいました。リバウンドってヤツですかね、、、あ〜、ヤバいよ〜でも、高カロリーって美味しいんですよね。『飲まなく茶』を毎日美味しく飲んでスッキリ理想のボディライン！健康的に美ボディGetするため...

2013年09月01日

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本日の体重

７７．４Kg痩せたーって、多分誤差範囲だな。。。朝、ご飯、みそ汁、焼魚、納豆、かまぼこ昼、パスタ夜、サラダ、冷や奴　ワイン１本痩せるような事してないからな〜食べる量を減らしているだけなのだが、、、なかなか効果が出ませんね〜しかし今年の夏は暑いなー今夜も熱帯夜だろうねえ。水分いっぱいとっても汗で出ちゃうね。だから便秘気味なのかね。24種の植物がスッキリをサポート　モリモリスリム茶　30包入

2013年08月30日

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本日の体重

７９．００Kgずーっとこのあたりをウロウロしてますね。昨日は、朝、ご飯、みそ汁、サラダ、焼き魚、納豆　　　　昼、カップラーメン　　　　夜、サラダ、冷や奴、ワイン１本車で営業行ってたんでほとんど歩いていませんね。最近運動もサボってるしなあ。。今晩から、腕立て伏せと、ブルワーカー復活させよう。食欲の秋が来る前に、ちょっと対策しなくちゃ！！全世界大ヒットのトレーニング器具『ブルワーカー』が新型モデルとしてついに復活!!★ミニブル...

2013年08月29日

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本日の体重

７８．２Kg昨日は飲みに行っちゃったからな〜でも０．２Kg増。朝、ごはん、みそ汁、納豆、厚揚げ昼、すき家の合いがけカレー夜、砂肝の唐揚げ、ごぼうの唐揚げ、ステーキ、ビール、焼酎家に帰ってワイン１本電車と徒歩の移動で、運動したからですかね。。。ってそんなことないか。話題のアサイーを飲んでみました。ブルーベリーみたいなもんかね。次から次へと色々探してくるねえ。。。。“5　A　DAY”で推奨されている果実の量を手軽なスナック感覚で摂取。砂糖・保存料・添加物不使...

2013年08月28日

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本日の体重

７８．０Kgまた少し痩せた。誤差範囲だろうけどな〜昨日は、朝マック　　　　昼、サラダ、サバの照り焼き　　　　夜、サラダ、冷や奴　ワイン１本運動は全くしてませんけどね〜一昨日はガストで、チーズハンバーグとか食べちゃったし、すこしカロリー摂った方が痩せるんですかね。。う〜〜ん。謎ですね。もう、８月も終わりです、来月は３連休が２回有るんですね。温泉行きたいなあ。日帰りじゃあないヤツ

2013年08月27日

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本日の体重

７８．０Kg昨夜の体重は、７９．２Kgでしたが、朝起きると１．２Kgダウン。寝てるだけでこんなに減るとは。減る前にブルワーカーをちょこっとやったのが良かったのかも。昨日は、朝パスタ、　　　　昼、ゼリー飲料　　　　夜、冷や奴、とんかつ、キャベツ　ビール１本図書館行ったり、買い物したり、３０分以上歩いたからね〜それも痩せる効果があったのかも、といってもまだまだですけどね。

2013年08月25日

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本日の体重

７９．２Kgもう８月も終わりに近いな。。もう、ダイエットも全然痩せないし。。燃え尽きちゃったよ。。。な、感じですね。で、これから食欲の秋が来ちゃう訳ですよ。このままだと、０．１トンまで行っちゃいそう。どっひゃーーーーーもう単位が変わっちゃうよっ！！昨日は、朝、レーズンとクルミの入った固いパン。コーヒー、ゆで卵　　　　昼、やわらかいパン。コーヒー　　　　夜、味噌ラーメン、サラダ、冷や奴。ワイン１本。これでも痩せてこないっつうのは、どういう事なんでしょうねえ。酵素数354種類のサプリを無料でプレゼント中♪美肌成分(ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロ)も高...

2013年08月24日

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本日の体重

久しぶりに会ったお客様に、「ずいぶん太ったね・・・」と言われました。確かに、育っていることはわかっているんですけどね。今朝の体重は、７９．０Kg４００g減りました。そりゃあねえ昨日の朝、ご飯、ご飯、みそ汁、塩辛、かまぼこ　　　昼、ゼリー飲料１個　　　夜、サラダ、冷や奴　焼酎３杯残っていたフォースコリーを１粒。食べてないねえ。運動は腕立て伏せ１０回当分ゼリー生活で、体重落とさなくちゃね〜目標は７０Kgを切る！だったんですが、７７Kgと言う事で、、、１割り増しだけどね。その次は７５Kgと言う感じで、、、276ベジーマックス酵素液/こうそえき/酵素ドリンク/酵素断食/発酵エキス/熟成/フルベジデト酵素...

2013年08月23日

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本日の体重

７９．４Kgもう、笑うしか無いな。全然痩せねー昨日は、朝ご飯、みそ汁、イカの塩から、ピーマンとウインナーの炒め物　　　　昼、具は卵１個の味噌ラーメン　　　　夜、サラダ　　お酒は抜き途中水分は摂りましたけどね。これしか食べてないのに、痩せない。。。腕立て伏せ１０回じゃあダメですかねえ。。全部で何キロカロリーだろう、それ以下の運動量しかないってことかぁやっぱり歩いて痩せないとダメかもねーダイエットシューズのビジネス用ダイエットウォーキングシューズ「ディエッターSK-700」

2013年08月22日

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本日の体重

７９．００Kg200g痩せた。。？どうせ誤差範囲だろうなあ。あまり喜べませんね。目標体重は６８Kgだから、たった１１Kgですね。電車の広告で、２週間で▲１５kgなんてのが有りましたが、お値段も高そうですね。芸能人向けですかねえ。昨日は、朝マック　　　　昼サラダ、秋刀魚の蒲焼き３匹　　　　夜、サラダ、冷や奴、ワイン１本全然食べてないんだけどさ、２００gしか痩せないんだな。。。もう少し食事を減らして運動追加。倒れちゃうよね。。。ってこんだけ栄養溜め込んでたら倒れないな。たぶん。39種類の野菜・果物・野草+酵母菌、麹菌、乳酸菌配合『酵素ダイエットサプリエネリズムが満を...

2013年08月21日

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本日の体重

７９．２Kg昨日、就寝前に測った時は80.20Kgという、恐ろしい数字だったのでビクビクしながら寝ましたが、１Kg落ちてました。と、言っても７９Kg代ダイエットブログなのに増えてます。昨日の朝は、ご飯、みそ汁、塩辛、卵焼き　　　昼は、ゴーゴーカレー普通盛り　　　夜は、サラダ、冷や奴お酒は抜きです。TVで見たのですが、腹八分目ではなく七分目が良いそうですけどね。それより、今更ながら気になるのが、酵素ダイエット。断食に近い感じですかね。【ポイント最大10倍】　フルベジ201酵素液　710ml　酵素ドリンクタイプ　フルベジデト酵素液が...

2013年08月20日

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今日の体重

７９．８Kgあと０．１Kgで８０Kgってことですか！？なんで〜って感じです。昨日は、朝、パン、サラダ、ハムエッグ　　　　昼、スペアリブ２本、チーズ　　　　夜、サラダ、砂肝炒め、冷や奴、ワイン１本全然食べてないじゃんよーコレで太るって言うのはどういうもんかねえ。あ、そう言えば漫画喫茶で飲み物飲み放題で、ジュース系を結構飲みましたね。それか！！ブラックのコーヒーも置いて欲しいもんだ。ヘルシアコーヒー無糖ブラック / ヘルシア / 花王ヘルシアコーヒー特定保健用食品トクホ☆...

2013年08月19日

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今日の体重

79.00Kgあれま、リバウンド？？まあ誤差範囲ですかね。でも昨日と1.2Kg違いますけど。細かい事は気にしない。昨日は、朝、パン２枚、スペアリブ３個　　　　昼、スペアリブ２個　　　　夜、味噌ラーメン、ワイン１本なんとなく炭水化物が多いような気がしますね。味噌ラーメンなんて背脂ギトギトの濃厚な味でした。やっぱり太る原因は、炭水化物の摂り過ぎですかね。でも、高カロリーって美味しいんですよね。

2013年08月18日

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本日の体重

７７．８Kgあれま、ちょっと体重ダウン。昨日は、お買い物でちょっと外を歩いただけなんですけどね。朝、納豆パスタ昼、キーマカレー、目玉焼き夜、サラダ、冷や奴、ワイン２本単純に食べる量が少ないだけだったりして。。。。体重が落ちたか。。。理由はわかりませんが、、嬉しーぃ！！さぁ、ここからどうやって攻めるかねえ。酵素/水溶性食物繊維/難消化性デキストリン/コラーゲン/ダイエット/美ボディーを目指すあなたへ...

2013年08月17日

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本日の体重

７８．４Kg昨日はBBQでお肉を沢山食べたんですけどね、炭水化物を摂らないと太らないのかねえ。朝と昼は、BBQ夜は、サラダに、冷や奴　ワイン２本BBQの荷物もって結構運動して汗もかいたので、それで体重増にはならなかったのかも。当店自慢のBBQセットです飛騨産飛騨牛に岐阜県産豚さらに国産若どりのももまで入ったバラエティ...

2013年08月16日

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今日の体重

78.4Kg変わらないですね。炎天下の中１時間、５Km程ウォーキングしたんだけど。。残念。昨日は炭水化物を控えようと思って、メニューを考えたのですが、結局はいつもと代わり映えせずに、朝、納豆パスタ昼、チーズ１個夜、サラダ、冷や奴　ワイン１本あまり食べてないですね。買い物に行ったスーパーの試食で色々食べちゃいましたけど。。今日は、近所の公園でBBQ。肉、肉、肉、魚、野菜って感じです。また太りそうな予感。。

2013年08月15日

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今日の体重

７８．４Kg変わりませんね。サバ効果は無かったのかも。。。朝、おにぎり２個昼、サラダ、鯖煮付け夜、サラダ、冷や奴　ワイン２本うーん、食事量は少ないはず。さらに、炭水化物は朝だけなのに。。。なんで痩せないんだあぁぁぁぁぁぁもう高カロリーっぽいものを食べちゃおうかねえー北坂たまごの無添加スイーツセット【送料無料】北坂たまご　たまごまるごとプリン＆ロールケー...

2013年08月14日

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本日の体重

７８．８Kg変わらね〜暑い中テクテク歩いて汗かいて、水分摂って、、朝、ご飯、納豆、みそ汁、厚揚げ、焼き魚昼、牛丼夜、サラダ、冷や奴、ワイン１本痩せてこないって事は、これでもカロリー摂り過ぎ？昨日本屋さんで立ち読みしてました。食べる順番で痩せると、、、なるほどねえ【メール便配送可能】食べ順爆発ダイエット石川英明著／ワニブックス

2013年08月09日

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本日の体重

７８．８Kg昨日は飲みに行っちゃたので、７９Kg台に戻ったのか不安でしたが、ギリギリセーフです。朝は、ごはん、納豆、ピーマン炒め、みそ汁昼は、冷やしジャージャー麺夜は、色々、、、この炎天下の中２０分程歩いたら汗びっしょり水分摂り過ぎて、ちょっと胃が弱っているかも知れません。甘いフルーツが食べたい今日この頃。レビューを書いて送料無料！最安値に挑戦！人気グルメ沖縄県産　スナックパイン【沖縄石垣島産...

2013年08月08日

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本日の体重

７７．８Kg誤差範囲でしょうけどね〜７８Kgを切るとちょっと嬉しかったりします。昨日は、朝マック　　　　昼サラダ、明太子スパ（小）　　　　夜サラダ、刺身こんにゃく　ワイン１本こんな少量しか食べてないのに痩せてないって、どういうことなんだよーさてさて、健康に良いと言われている、タジン料理。高くて手が出なかったル・クルーゼのタジン鍋が６０％OFF！！直営のアウトレットで５０％OFFだった時、迷って買わなかったのですが、６０％OFFなら即買いです。送料も無料だし。たぶん、廃盤になっちゃうんだろうなあ。【SALE】ル・クルーゼタジン 27cm【送料無料】【送料無料】野菜がおいしいタジン鍋タジン鍋だからおいしくなる春夏秋冬レシピ / 牛尾理恵 ...

2013年08月07日

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今日の体重

78.8Kgあらら、また増えちゃったよ。キャンプのリバウンドですかね。今日から、ダイエット食にしないと。昨日は、朝、ごはん、みそ汁、野菜炒め　　　　昼、卵サンド、明太子グラタン＋コーヒーのセット　　　　夜、ローストポーク、サラダ、ワイン２本電車で営業したから少しは痩せた気がしたんですけどね〜部屋の中でこれ着てれば痩せる気がしますけど、、、どうでしょうね〜サウナスーツサウナスーツボクシングダイエットプロ用プロ仕様プロジャージトレーニン...

2013年08月06日

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本日の体重

７８．２Kg昨日１泊２日のキャンプから帰って来て、食べまくっていたので、体重が激増しているんじゃないかと、心配してましたが。よかった。この程度で止まっていて。。。今日からは、また量を少なくしてダイエットに励みたいです。暑いと筋トレするのが面倒になってきますね〜【楽天市場】【静音・低温】【安全・清潔】【健康調理器具】【送料無料】クビンスサイレントジ...

2013年08月05日

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本日の体重

７９．２０Kg誤差範囲だと思いますが、増えています。屈辱の７９kgオーバーぬわぁぁぁぁ朝は、ごはん、納豆、かまぼこ、みそ汁、ウインナーとピーマン炒め昼は、ロメインスパたらこ味夜は、サラダ、冷や奴　ワイン１本電車移動でしたので、もっと痩せたと思ったんですけどねえ。全然ダメだあ。鍛え上げたカラダで夏を迎えたかったのですが、もう夏に入ってますね。まだ間に合うかねえ、、って見せる訳ではないけどさ。【NHK「おはよう日本」で放映されました！】たるみのない引き締まったボディに。部屋に置いても...

2013年08月02日

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今日の体重

７８．２０Kgちょっと減って来たかも。。かなり、、嬉しい。昨日は、朝マック　　　　昼、サラダ、明太子パスタ１００g　　　　夜、菓子パン、缶コーヒー　ワイン１本やっぱり電車通勤で歩いているのが良いのかもしれませんねえ。普段の運動が全然足りてないって事なんですね〜毎日の食事量を見ると、大して食べてないのにねえ。。■■2007/2009/2010年SHOP OF THE AREA受賞店舗■■ 5250円以上のお買い物で送料無料！（一部地...

2013年08月01日

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本日の体重

７８．８０Kgまあ、誤差範囲だろうけど、、ちょっと嬉しかったりします。だって昨日は電車で移動。最寄り駅から、片道３０分の往復で１時間のウォーキングですよ。涼しかったので、気持ちよく歩けましたね。で、朝は、朝マック　　昼は、サラダ、サラダスパゲッティ　　夜は、サラダ、刺身こんにゃくお酒は抜きましたっ！！　　偉いなあ今週末のキャンプに向けて、少しでも体重を落とさないといけません。週末のおつまみは、先週仕込んだ自家製ソーセージ。きっと美味しいと思います。丹波ワイン工房の無添加ソーセージ4種セット【楽ギフ_のし】

2013年07月31日

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本日の体重

７９．６Kgもう、終わったな。。。デブ日記に変えますかねえ。。。。。。昨日は、朝、ご飯、みそ汁、焼き魚、納豆、かまぼこ　　　　昼、味噌ラーメン大盛り　　　　夜、サラダ、ローストポークの残り　お酒抜きです。酒抜いても痩せないな〜電車営業で歩いたつもりなんだけどな、このまま今週末のキャンプに突入したら、ブクブクになりそうだ。やばいぞーキャンプまでお酒を抜かなくちゃっ！！一応注文は入れとこうかね。。【送料無料】ボデガ・イニエスタのオールスター6本セット6980円!!

2013年07月30日

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本日の体重

７９．２Kg本来、ダイエット日記と言うものは、体重が減って行く過程を記録するんだろうが、増えて行ってどうするっ！！今週末はキャンプが有るって言うのに、こんな体重じゃあダメダメじゃん。昨日は、朝、明太子パスタ　　　　昼、たこ焼き、焼きそば　　　　夜、ローストポーク５００g　ワイン２本ほら、あまり食べてない！でも体重は減らない。。夏バテとは無縁のようですねえ。低カロリーダイエット食品ローカロリー　雑炊　ぞうすい　ダイエット　雑炊や麺が15食入り♪...

2013年07月29日

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本日の体重

７９．２Kgダイエットになってませんねえ。昨日は１時間程散歩したんですけどね。朝、カレーパン、チーズパン昼、ソーセージ夜、サラダ、刺身こんにゃく　ワイン２本あまり食べてないですよねえ。。。不思議だ。やはり運動不足なんだね。ちょっと歩いてくるかあ、、、炎天下だけど。。。ブルワーカーも有るんだけどさ、、、、【ホームトレーニング】【ブルワーカーX7】あのブルワーカーが新しくなって甦った。【筋トレ器...

2013年07月28日

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本日の体重

79.0Kg減らないね〜昨日は、朝、おにぎり１個　　　　昼、サラダ、スパゲッティサラダ　　　　おやつ、カップラーメン　　　　夜、サラダ、冷や奴　ワイン３／４野菜中心の健康的な食事なのですが、痩せませんね。腕立て伏せも１０回したんだけど。コーヒーも少なくして、お茶に切り替えたり、、、涙ぐましい努力はしておりますが、効果が出ていませんねえ。やっぱり、断食？そういえば、、去年はローカロリーの雑炊で効果あがってたんですよね〜低カロリーぞうすい新シリーズ★【総合レビュー4.4】【送料無料】低カロリーダイエットぞうす...

2013年07月27日

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本日の体重

７８．６Kgこりゃあ、断食しかなさそうですねえ。７９Kg目前です。プチ断食するかねえ。昨日は、朝、ご飯、みそ汁、焼鮭、納豆　　　　昼、豚肉炒め定食　　　　夜、サラダ、冷や奴　ワイン１本量は食べていないのです。。。なぜ痩せない。。。電車で移動したから、普段より歩いているんですけどね。。【※誠に申し訳ありませんが1世帯ひと月に10本までのご購入制限をさせていただいております】【...

2013年07月26日

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