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January 9, 2008
 はいはい、これが例の今日のお弁当です。 何だこの適当さはｗ で、昨日パックで買ってきたヨーグルト。 …もちろん森永…(いいかげんにしろ) で、会社に余りまくってるお吸い物です。 玄米は、栄養価が高いのだ  玄米と白米では、栄養価がずいぶん変わってきます。 玄米には白米の数倍のカリウム、マグネシウム、リン、鉄分のミネラル、 食物繊維が含まれています。(参考記事) だから、私、少しずつサプリばっかに頼るのやめて、お食事をきちんとしましょう、 と思ってるのです  きっといい機会だよね  バストアップするには、たんぱく質の摂取が不可欠だから、 玄米にはと麦混ぜちゃおうかな？ いただきまーす！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
January 10, 2008 03:40:56 PM
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