「のんびりリタイア」計画

[｢血液サラサラ　血液ドロドロ」] カテゴリの記事

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  「岩盤浴」体験してきました(＾0＾)

  昨日、会社の催しで（なんつぅー催しだ）岩盤浴を体験してきました。ホットヨガ、ゲルマニウム温浴、岩盤浴、でどれが「一番体重及び体脂肪率が減るか」をチェックするのが目的だったので、会社に出社すると真新しい体重計が用意されていました。これです↓↓これね～。体重、体脂肪はもちろん、内臓脂肪や骨格筋率、代謝まで計れ、その上、「体年齢」まで出ちゃうんです(-｡ -; )ちなみにAlala。の体年齢は実年齢より5歳も若かったです（‐＾▽＾‐） オーホッホ体脂肪率は家で計るよりだいぶ多くなっていて、ちょっと納得いかないんだけど、↑↑のほうが最新機種だからな～。やっぱ、こちらの数値が正しいのでしょう・・・。で、肝心の岩盤浴ですが・・・、簡単に言っちゃうと、あったかい石の床に寝てるだけなんですが、すごかったです・・・汗。汗の量だけだったら、ゲルマニウムの比じゃないです。最初の5分ぐらいからダーとでてきます。またこの汗はベタつかずサラサラ汗で、マイナスイオンとかなんだかよく分からないけど、お肌によい成分がたくさんふくまれているそうなので、シャワーとか浴びないほうがいいんだって。確かに、今日はお肌チュルチュルです。代謝が良くなったようなので、肩こりや大阪での疲れがすっきり取れました。サウナが苦手な人でも大丈夫です。息苦しくなったりしないからね。Alala。が行ったのは渋谷の「BAGUS　SPA」８０分で３３００円。もちろんタオルや浴衣も貸してもらえるので手ぶらでいけます。これは、家の隣の「ゲルマニウム＋整体マッサージ」とともにヤミツキになりそうです。ちなみにどのくらい痩せたか・・・ですが、実は体験前より太ってました（爆）たぶんね～、午前中に計測して、ランチを食べた後に体験したからだと思うんだ(--；)どんだけ昼飯食ってんだ・・・って感じ。身体のことでのお悩みはブログがつなぐメリークリスマス アジア・沖縄移住に興味のある方はトップページへ年越しの準備はお早めがお得♪★おせち・年越しそばみんなが欲しがるバックはコレ★注目バック市場簡単！わかりやすい★ワイン選びへぇとかアホかぁとか可哀相に・・・・と感じたらポチとお願いします 人気ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ 　 楽天ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ1日1000アクセスも夢じゃない!! 登録無料♪

  2005.12.01

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  痩せました(＾0＾)

  標準値より２kgほど痩せてました。たかが２ｋｇですが、この２ｋｇは私にとってはかなり大きいのです。下腹のぽっこりはあいかわらずですが、ウエストのくびれが確認できるようになったもーん。これも、過度な仕事による睡眠不足と不規則な食生活のたまものです・・・。なんて、ね。確かに10月の前半は、徹夜、食事抜きの生活が続いていて、その頃から痩せ始めたのですが、3週間の出張中は、三度の食事はしっかり食べ、合間に「疲れた～」と言っては、差し入れのチョコレートやケーキを食べ、夜は「お疲れ～、かんぱ～い」と毎晩酒を飲み・・・という生活をしていたのです。それから早1週間経ち、あいかわらず、出張などであわただしい日が続いているものの、「徹夜」「食事もできない」ほどの忙しさではないので、普通に食べているし、飲んでいるですけどね(--；)なんででしょうね？痩せたのは・・・。可能性としては、血液サラサラサプリスーパーブラッドをかかさず飲んでいたこと、途中帰宅するたびに通っていたゲルマニウム温浴、自宅でも、デトキシャンバス＆バブルバスで、たっぷり汗をかいていたこと、あと、ごーや茶のみ続けていたこと、ぐらいかな。年末にはまた南の島へ行くので、なんとかこの体形をキープしなきゃ。よくを言えば、あと１Kg痩せると「完ぺきなオヤセちゃん」になれるんだけどな（笑）しかし痩せて頬がこけたせいか、たるみが目立つようになってしまいました(-｡ -; )これは、何とかせねば・・・。■■■今日のオススメ身体のことでのお悩みはブログがつなぐメリークリスマスクリスマスおすすめホテルアジア・沖縄移住に興味のある方はトップページへまもなく解禁♪★ボジョレーヌーボー特集クリスマスのことならこちらにお任せ！★楽天クリスマス特集年越しの準備はお早めがお得♪★おせち・年越しそばみんなが欲しがるバックはコレ★注目バック市場簡単！わかりやすい★ワイン選びへぇとかアホかぁとか可哀相に・・・・と感じたらポチとお願いします 人気ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ 　 楽天ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ1日1000アクセスも夢じゃない!! 登録無料♪

  2005.11.16

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  今日の「血液さらさらメニュー」

  久しぶりに「血液サラサラメニュー」です。ず～と外食orコンビニでさみしい食生活だったのですが、昨日も今夜も「働く奥さん」のためにダンナが食事を作ってくれました(＾0＾)今日はめちゃめちゃ豪華な感じだって、「マツタケご飯」だったんだも～ん●マツタケご飯●さんま＆大根おろし●キムチと牛肉のあえもののレタス包み●牡蠣と岩のりの酢の物●ニラの卵とじ食事に関しては私よりダンナのほうがマメですね。血液サラサラに新しい仲間が増えました♪↓↓そうぴんさんです。これで「血液サラサラ血液ドロドロ」は全７サイトになりました(＾0＾)■■■今日のオススメ身体のことでのお悩みはからだの悩みポータルサイト＊新ページ追加になりました♪「血液サラサラ　血液ドロドロ」に興味のある方は　「のんびりさらさら」計画更年期でお悩みの方は「おだやかに過ごす更年期」ブログがつなぐメリークリスマスクリスマスおすすめホテルアジア・沖縄移住に興味のある方はトップページへ秋冬の新作が大特価★ファッションダイナミックバーゲン新しい年の準備を始めるなら今！★2006年手帳・日記特集とにかく激安！★秋の大感謝祭送料込みでお得！★お試しお菓子＆スィーツ簡単！わかりやすい★ワイン選びへぇとかアホかぁとか可哀相に・・・・と感じたらポチとお願いします 人気ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ 　 楽天ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ1日1000アクセスも夢じゃない!! 登録無料♪

  2005.10.09

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  ゲルマニウム温浴ですっきり♪

  先週は、「早起き＋立ち＆力仕事」の日と「打ち合わせ＋PC集中」の日が交互にあって、かなりしんどい１週間でした。これ、かためて欲しかったのよね。交互だと、PC集中で深夜まで作業した翌日が早起きになっちゃうし、力仕事で腕が筋肉痛になってるから、キーボード打つのにも支障が出てるし・・(￢з￢)昨日は立ち仕事の最終日だったのですが、もう身体ボロボロで夢遊病者のようになんとか家にたどり着きました。電車の中で頭に浮かぶのは「マッサージしてもらいたい」だけ。実はウチのマンションの隣にいつの間にか「ゲルマニウム温浴＋整体マッサージ」のお店がオープンしてて、前から気になっていたのです。帰ってくるなり、その店のチラシをさがし、即予約。ゲルマニウムは初体験でしたが、すっごい汗が出るんですね。「胸の谷間（そんなにないけど）を汗がしたたり落ちる」なんてことを久しぶりに体感してしまいました。マッサージもとっても気持ちよかったです(^-^)その後はもちろん爆酔。３０分の温浴＋３０分のマッサージだったので、完全に疲れがとれたわけじゃないけど、かなり楽になりました。おかげさまで今朝も６時におきて、すでに仕事を一本やっつけることができました（笑）ブログ書く時間もできたしね。今日は、午前中は家のことをやって、午後からはまた仕事です。疲れているからといってダラダラせずに、しゃんしゃん片付けて、夜には自分の時間が作れるように頑張ろうと思いますe(^｡^)g_ﾌｧｲﾄ!!■■■今日のオススメ身体のことでのお悩みはからだの悩みポータルサイト＊新ページ追加になりました♪「血液サラサラ　血液ドロドロ」に興味のある方は　「のんびりさらさら」計画更年期でお悩みの方は「おだやかに過ごす更年期」ブログがつなぐメリークリスマスクリスマスおすすめホテルアジア・沖縄移住に興味のある方はトップページへ秋冬の新作が大特価★ファッションダイナミックバーゲン新しい年の準備を始めるなら今！★2006年手帳・日記特集とにかく激安！★秋の大感謝祭送料込みでお得！★お試しお菓子＆スィーツ簡単！わかりやすい★ワイン選びへぇとかアホかぁとか可哀相に・・・・と感じたらポチとお願いします 人気ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ 　 楽天ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ1日1000アクセスも夢じゃない!! 登録無料♪

  2005.10.09

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  コンビニで見つけた血液サラサラメニュー

  今日も出先から直帰するのに失敗しました。おかげで今日の夕飯もコンビニです。あ～あ、四十にもなって情けないこと・・・(--；)「血液サラサラ」メニューを実践したいのになかなか思うとおりにはなりませんわ・・・。しかし、最近のコンビニはお弁当も色々な種類があるもんですね。なので今日は「コンビニで見つけた血液サラサラメニュー」のご紹介です。「７時から11時のお店」には、結構たくさんありました(＾0＾)●十品目の発芽玄米弁当●半熟玉子うどんは青ねぎたっぷり♪●鯖の塩焼き●ゴーヤチャンプル●サーモンサラダあと、カボチャのスープやカボチャのプリンとかね。「家族のお店」には●メカブとオクラのネバネバサラダなんていうのもありましたよ。「血液サラサラ血液ドロドロ」はコンビニでも流行なのでしょうか？それだけ、食生活に気を使う人が多くなってきたってことですね。明日こそ早く帰って夕飯作るぞー！！■■■今日のオススメお芋が美味しい季節になりました。高血圧予防にも効果があるしね(＾0＾)「血液サラサラ　血液ドロドロ」に興味のある方は　「のんびりさらさら」計画更年期でお悩みの方は「おだやかに過ごす更年期」ブログがつなぐメリークリスマスクリスマスおすすめホテルアジア・沖縄移住に興味のある方はトップページへナチュラルフード市場送料無料お試しセット特集ポイント優待「ボジョレーヌーボー」へぇとかアホかぁとか可哀相に・・・・と感じたらポチとお願いします 人気ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ 　 楽天ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ1日1000アクセスも夢じゃない!! 登録無料♪

  2005.09.28

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  もうすぐお誕生日会♪

  なんて書くと、こどもの会みたいですね(*^.^*)ｴﾍｯこれは近所の5組の友人夫婦と年に4回やっている会なのです。かれこれもう15年ぐらい続いているかな～。初めのころはみんな結婚していなかったから、会のたびに違うオンナの子をつれてきたり、離婚した夫婦がそれぞれ別々のパートナーを連れて参加したり、その時、ナンパしてきたオンナの子やタマタマ遊びにきていた従兄弟とかなんだかよくわからない人たちも参加して一時は20人ぐらいまで膨れ上がっていました。今は5組で落ちついています。でも子供がいるので、人数は14人。また増えつつあるね。（笑）誕生日が近い人たちはまとめてやっちゃうので、2月、5月、10月、12月の4回行われます。なかなかいい配分ですよね。昔みたいに、みんなで深夜まで飲み歩くことはなくなったけど、近況報告会みたいで、なかなかいい会になってます。いつまで続くかな～。10月はダンナのお誕生日です。プレゼントはどうしようかな？この続きは夜にでも・・・■■■今日のオススメ10月の誕生日会はハロウィンパーティで仮装して集まった時もあります。ひさしぶりにそんなバカ騒ぎもいいかも・・。「血液サラサラ　血液ドロドロ」に興味のある方は　「のんびりさらさら」計画更年期でお悩みの方は「おだやかに過ごす更年期」ブログがつなぐメリークリスマスクリスマスおすすめホテルアジア・沖縄移住に興味のある方はトップページへナチュラルフード市場送料無料お試しセット特集ポイント優待「ボジョレーヌーボー」へぇとかアホかぁとか可哀相に・・・・と感じたらポチとお願いします 人気ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ 　 楽天ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ1日1000アクセスも夢じゃない!! 登録無料♪

  2005.09.26

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  からだの芯から熱くなるぅ～

  あ、あつい・・なんだか私、カラダがほてってしかたないの。いったいどうしたのかしら？これはきっと・・・・あなたのせいね。あなたの名前は・・。スーパーブラッド♪（‐＾▽＾‐） オーホッホ、ちょっとドキッとしました？この間「血液ドロドロ＆ダイエット」対策のために購入したスーパーブラッド。飲み始めて1週間がたちましたので、途中経過の報告です。このスーパーブラッドに配合されている「黒ニンジンエキス」ってサポニンが豊富に含まれているんです。サポニンは血中コレステロールを退治し、血液をサラサラにしてくれます。だから、新陳代謝が活発になったり、血行促進に効果があります。確かにこれを飲むとカラダがポカポカしてきます。最初に書いたとおり、ちょっと火照るぐらいのかんじです。冷え性の私ですが、冷房の中にいても指先や足の先が冷たくなることがなくなりました(*^.^*)ダイエット効果のほうは、1週間で１kgは落ちたよ。今のところ劇的な変化はないけど、1ヶ月後がちょっと楽しみですねo(^∇^)o楽天のダイエット関連のショップにはどこでもおいてあるようですが、ヘルシーラボなら2980円がなんと1980円！それも送料無料です。今日美人さんも1980円！こちらにはちょっと詳しい説明がでています。興味があるかたは↑↑からどうぞ♪■■■今日のオススメ血液サラサラには青さかながGOOD♪あぶり鯖寿司「血液サラサラ　血液ドロドロ」に興味のある方は　「のんびりさらさら」計画更年期でお悩みの方は「おだやかに過ごす更年期」ブログがつなぐメリークリスマスクリスマスおすすめホテルアジア・沖縄移住に興味のある方はトップページへナチュラルフード市場送料無料お試しセット特集ポイント優待「ボジョレーヌーボー」へぇとかアホかぁとか可哀相に・・・・と感じたらポチとお願いします 人気ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ 　 楽天ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ1日1000アクセスも夢じゃない!! 登録無料♪

  2005.09.25

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  今日の「血液サラサラレシピ」

  この血液サラサラレシピシリーズ（勝手にシリーズ化してる(--；)も早くも９回目となりました。ってことは、最低でもこの１ヶ月の間に９回も夕食を作っているってことだわ。すごい！私の今までの生活を考えたら奇跡的♪さて、本日の「血液サラサラご飯」は●あぶりトロ●ブリ大根●めかぶとオクラの酢の物●ほうれん草の卵とじ●冷奴でした。あぶりトロは昨日の残りのおさしみで作りました。ダンナが「あぶりトロのカルパッチョ」の作り方をTVでみたと言っていたので、次回は洋風でチャレンジしてみようと思います。あとチャレンジしてみたいのはらっきょう料理。らっきょうも血液サラサラには効果大なんですよね。しかし、ウチのダンナは平日は絶対臭いの残るものは口にしないのでこれは休みの日だな。血液サラサラ生活をスタートしてから、色々変化がありました。食生活はもちろんですが、何よりもウチに帰る時間が早くなった(^-^)外食で「血液サラサラレシピ」を実践するのは中々難しいですからね。何とかスーパーが空いてる時間に家に帰ろうとするのですよ。そのかわり、今まで残業でこなしていた仕事を持ち帰ることになるので夜中まで仕事しているのには変わりないんですけどね(T_T)家で仕事をするのは賛否両論あると思いますが・・タクシー代を使わなくなったので、経費節減で会社的には○また、今までは１２時すぎに仕事を終えて、「おなかすいたー」と近所の居酒屋に行く習慣がなくなって、「お金つかわない」「酒のまない」で私的にも○ダンナも夕飯作ってもらえる回数が増えて・・・たぶん○なんだと思います。でも最近衝動買いが多いんだ・・・。これってお酒飲まないストレスかしら　┐( -"-)┌ ヤレヤレ血液サラサラサイト現在６サイト♪どうぞ参考になさってください。■■■今日のオススメ本日限定！スペシャル特典付き♪「猟師の本ししゃもセット」「血液サラサラ　血液ドロドロ」に興味のある方は　「のんびりさらさら」計画更年期でお悩みの方は「おだやかに過ごす更年期」ブログがつなぐメリークリスマスクリスマスおすすめホテルアジア・沖縄移住に興味のある方はトップページへナチュラルフード市場送料無料お試しセット特集ポイント優待「ボジョレーヌーボー」へぇとかアホかぁとか可哀相に・・・・と感じたらポチとお願いします 人気ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ 　 楽天ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ1日1000アクセスも夢じゃない!! 登録無料♪

  2005.09.20

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  生活習慣病予防に牡蠣♪

  昨日は「高血圧には柿がよい」と書きましたが、今日は「牡蠣」です。　なんかアクセント練習みたいだな(^-^)牡蠣にはタウリン、グリコーゲンなど、エネルギーや抵抗力をたかめる栄養素の他、鉄分や亜鉛などが豊富に含まれています。中でも亜鉛はホルモンバランスを整える作用の他、保湿力を高めて肌をきれいにする作用もあるんですって。「更年期」対策にもばっちりってことですねo(^∇^)o夏の「岩がき」も美味しいけど、これからは三陸の牡蠣が美味しいですよね。「R」のつく月にしか食べられませんからね。これからが楽しみです。今年の初物！先行予約販売　2000円予約特典はポイント１０倍！！です。これは”買い”ね牡蠣というとですね～やっぱりワインが飲みたくなります。ワインには血栓防止効果がありますから、たくさん飲んじゃおう。楽天でワイン選びしていて興味深々なのが、この2本オリヴィエ・ルフレーヴ・サン・ロマン 2001　2380円あのロマノコンティと並び激賞される黄金の2380円光り輝くこのワインは「めったに現われないハート一撃のワイン！！」ハート一撃よ。2380円で・・・赤ワインではこちらプピーユ 2000　2980円30万円ペトリュスと全く同格が奇跡の2980円!!「人は皆このワインを『奇跡のワイン』と呼ぶ!!」このキャッチがすごいでしょ。気になってしょうがないわ(￢з￢)あともう一つ欲しいのが、ワイングラス。バカラも欲しいけどね、普段使いならこんなのがいいな。ロッキンググラス　4個セット　3150円ワインは空気にふれると味が変化していきますからねぇ。こんなグラスでユラユラさせながら、変わっていくワインのお味を楽しみたいな（＾ｖ＾）「血液サラサラ　血液ドロドロ」に興味のある方は　「のんびりさらさら」計画更年期でお悩みの方は「おだやかに過ごす更年期」ブログがつなぐメリークリスマスクリスマスおすすめホテルアジア・沖縄移住に興味のある方はトップページへナチュラルフード市場送料無料お試しセット特集ポイント優待「ボジョレーヌーボー」へぇとかアホかぁとか可哀相に・・・・と感じたらポチとお願いします 人気ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ 　 楽天ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ1日1000アクセスも夢じゃない!! 登録無料♪

  2005.09.19

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  血液ドロドロじゃ高血圧の危険大！！

  高血圧は「サイレントキラー」静かなる殺人者と呼ばれているんですよぉ。お～こわっ♪高血圧が動脈硬化を引き起こし、脳出血や脳梗塞、大動脈瘤、腎硬化症、心筋梗塞、眼底出血などの原因となるんだそうです。高血圧の原因は、塩分の取りすぎ、ストレス、喫煙、飲酒、運動不足など・・。Alala。はかなりヤバイですね(ﾟoﾟ;;ｷﾞｸ!予防としては、塩分（ナトリウム）の取り過ぎに注意すること、でもね、塩っけのない食事って味気ない・・・。じゃ、塩分を普通にとりつつ、ナトリウムを追い出すためにはどうするか・・。それは、ナトリウムを追い出す働きがある「カリウム」を摂取すること！！カリウムは、ゆでたりすると失われやすいので、生のままとるか、汁まで食べるようにするとよいのだそうです。カリウムを多く含む食品は、きのこ、さつまいも、栗、春菊、柿、バナナ、あと乾燥わかめもいいんだって。きのこ、さつまいも、栗、柿と秋の食材がいっぱいじゃないですか～せっかくの旬素材ですから、たくさん食べちゃいましょう(＾0＾)「食欲の秋」ですが、食べすぎには注意してね(@_@)血液サラサラサイト現在６サイト♪どうぞ参考になさってください。■■■今日のオススメ高血圧じゃなくてもマツタケ　　　皮までしっかり大学芋　　　　栗ならやっぱり丹波栗　　　エキスがぎゅっとつまったアンポ柿高血圧には関係ないけど、ダイエットには・・・「血液サラサラ　血液ドロドロ」に興味のある方は　「のんびりさらさら」計画更年期でお悩みの方は「おだやかに過ごす更年期」ブログがつなぐメリークリスマスクリスマスおすすめホテルアジア・沖縄移住に興味のある方はトップページへナチュラルフード市場送料無料お試しセット特集ポイント優待「ボジョレーヌーボー」へぇとかアホかぁとか可哀相に・・・・と感じたらポチとお願いします 人気ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ 　 楽天ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ1日1000アクセスも夢じゃない!! 登録無料♪

  2005.09.18

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  今日の「血液サラサラご飯」

  血液サラサラにはお魚と野菜中心の食事がよいとわかってから自宅で夕飯を作るときは極力、そーゆーメニューを作るよう心がけてます。が、お魚中心となるとどうしても和食のメニューしか思いつかなくて・・で、本日は（これから作るんですけど）●さばのイタリア風パン粉焼き●かぼちゃのサラダ●トマトとたこのマリネにすることにしました(＾0＾)サバのパン粉焼きは、ちょっと手間がかかるような気がしていたのですが、栗原はるみさんの「ごちそうさまが聞きたくて」によれば、サバをそぎ切りにして、塩、こしょうした上に香草、にんにく、パン粉をのせて、その上からオリーブオイルをかけてオーブンで焼くだけみたいです。まっこれならできるかな。このメニューだと、やっぱりワインが欲しくなるね～。ワインにも血栓防止効果がありますから、飲んじゃいますか・・・。■■■今日のオススメ「血液サラサラ　血液ドロドロ」に興味のある方は　「のんびりさらさら」計画更年期でお悩みの方は「おだやかに過ごす更年期」ブログがつなぐメリークリスマスクリスマスおすすめホテルアジア・沖縄移住に興味のある方はトップページへナチュラルフード市場送料無料お試しセット特集ポイント優待「ボジョレーヌーボー」へぇとかアホかぁとか可哀相に・・・・と感じたらポチとお願いします 人気ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ 　 楽天ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ1日1000アクセスも夢じゃない!! 登録無料♪

  2005.09.14

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  「おだややかに過ごす」更年期

  「血液サラサラ」に新しいページを追加しました。タイトルは「おだやかに過ごす更年期」　（爆）爆なんて書いちゃいましたが、笑い事じゃなくて実はこれ切実な問題なんですよ～。いや、Alala。はまだ違いますよぉ。でも、周りが・・・ね。Alala。の周りには、独身、DINKSの40代、50代の女性がたくさんいます。ボチボチこの「更年期障害」の症状が出始めている人が増えてきました。更年期の症状は人様々ですが、「冷え、のぼせ、めまい」といった身体的な障害はもちろん、やたら感情的になって、ちょっとしたことで怒ったり、泣いたり・・・。「私は世の中に必要のない人間、ダメな人間だ・・」なんて思い込んじゃったりしててね。周囲の人も接し方に気を使うのよ。更年期障害は、女性ホルモンが減少することによっておこる「自律神経失調症」です。ストレスやセックスレスなども症状に拍車をかけるらしいので、まったく「ひとごと」ではありません。最近は20代の女性にも更年期の症状が出ることがあるらしいからね。女性ホルモンが減少するということは、血中コレステロールを抑制する効果があるエストロゲンが減少するということ。これによって、動脈硬化や骨粗しょう症を発症したりすることもあるんだって。やっぱりここでも「血液さらさら」が重要だということがわかりました(＾0＾)更年期は女性特有のものではなく、男性でもあるそうですからね。また、40代後半から50代の奥様や周囲にいる女性が「アレ、何かおかしいぞ」と感じてもむやみに怒ったりしないで、病気のこと理解してあげてくださいね。今悩んでるかた、周囲にそのような症状が出ている方がいたら「おだやかに過ごす更年期」　一度見てくださいね。■■■今日のオススメ「血液サラサラ　血液ドロドロ」に興味のある方は　「のんびりさらさら」計画更年期でお悩みの方は「おだやかに過ごす更年期」ブログがつなぐメリークリスマスクリスマスおすすめホテルアジア・沖縄移住に興味のある方はトップページへナチュラルフード市場送料無料お試しセット特集ポイント優待「ボジョレーヌーボー」へぇとかアホかぁとか可哀相に・・・・と感じたらポチとお願いします 人気ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ 　 楽天ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ1日1000アクセスも夢じゃない!! 登録無料♪

  2005.09.12

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  今日の「血液さらさらごはん」その７･･･かな？

  イラストレータをいじくっていて気が付いたら、すっかり日が暮れてました。いつもなら「夕飯作るのめんどくさいな～。どっか食べに行こっ」とということになりがちなのですが、「血液サラサラ　血液ドロドロ」にハマってしまったAlala。は買い物に行って、ちゃんと夕飯を作りました。えらい♪（当たり前？）今日の血液さらさらご飯は●鮭のホイル焼き●山芋とセロリと空芯菜の新芽のサラダ●チゲ鍋鮭のホイル焼きには玉ねぎ入れたし、チゲ鍋も豆腐、ニラ、ねぎ、胡麻がたっぷり。あと、山芋とセロリのサラダってちょっと不思議でしょ？昨日いったお店のメニューにあったので、真似して作ってみました。山芋もセロリも千切りにして、のりをふりかけて和風ドレッシングでいただきます。空芯菜はお店では使っていませんでしが、スーパーで見かけたので入れてみました♪最近、新芽もお気に入りだしね。血液さらさらサイトは現在５サイト！！身体の中からきれいにしたい方はどうぞご覧になってみてください。へぇとかアホかぁとか可哀相に・・・・と感じたらポチとお願いします 人気ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ 　 楽天ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞアジア雑貨、移住に興味がある方は 「楽天トラベルリニューアル記念」登録するだけでスーパーポイントをGET♪ スナフキンを探せ！1日1000アクセスも夢じゃない!! 登録無料♪

  2005.09.10

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  ｢血液さらさらご飯」その・・・いくつだっけ？

  昨日の「血液さらさらご飯」は●マグロのやまかけ●かぼちゃの煮物●ゴーヤとブロッコリーのスプラウトのサラダ●しょうが焼き（トマト、キャベツたっぷり）でした。平日に2回も夕食作るなんて、今までのAlala。には考えられないね。午前様が当たり前の生活だったから･･･。「やりゃできるんじゃん！」ってダンナに言われそうだけど、その変わり、「今日やらなければいけない仕事を先延ばし」にしているだけなので、どこかでシワ寄せがくることは目に見えてる・・・。早く帰るといっても、8時とか9時なので、夕食は手早く作れるように冷凍食品を多用してます。今って素材系の冷凍食品がいっぱいあるもんね。かぼちゃ、ほうれん草、オクラ、揚げナス、ブロッコリー、ピーマン、小松菜、いんげんなど単体のものや、洋風野菜ミックス、和風野菜ミックス、きのこミックス・・・とかね。そんなものばっかりが、たくさん冷凍庫に入ってます(--；)冷凍食品じゃダメなのかしら？そんな疑問は専門の栄養士さんに聞いてみましょう♪じゃん♪「血液サラサラ」の新しい提携サイトが誕生しました♪「血液さらさら栄養学」さんです。みなさんも是非訪問してみてください。血液さらさら専門サイトは現在５つ。まだまだ募集中です。　へぇとかアホかぁとか可哀相に・・・・と感じたらポチとお願いします 人気ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ 　 楽天ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞアジア雑貨、移住に興味がある方は 「楽天トラベルリニューアル記念」登録するだけでスーパーポイントをGET♪ スナフキンを探せ！1日1000アクセスも夢じゃない!! 登録無料♪

  2005.09.09

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  昨日の「血液サラサラご飯」

  「血液サラサラ　血液ドロドロ」意識していますか？昨日のAlala。の夕食は、●マグロのづけ丼●そば・ブロッコリーのスプラウト（新芽）を使ったサラダ●冷奴●ほうれん草の味噌汁でした。「あるある」でも取り上げられていた「そばの新芽」しゃきしゃきして美味しかったですよ～スプラウト（新芽）は、成熟した野菜より、はるかに多くのビタミンやミネラルがつまっています。特にブロッコリーには「スルフォラファン」という成分があって、これには発ガン抑制効果があると言われています。ブロッコリーの新芽「スプラウト」にはこれが大量に含まれているのです。スプラウトには、そば、ブロッコリーの他にもレッドキャベツ、マスタード、ガーデンクレスなど色々な種類があります。もやしやかいわれ大根などもスプラウトの1種ですね。熱にも強いので、サラダだけじゃなく、お味噌汁や炒めものに使ってもよいそうです。栽培するのも簡単らしいので、やってみようかな？その他の｢血液サラサラ食品」に興味のある方は→こちらをご覧下さい♪スプラウト4種セットレッドキャベツだったんそばの種スプラウト雑穀ブレッド発芽野菜護ギフトセット- Designed by tickle*tickle - ｢血液サラサラ　血液ドロドロ」に興味のある方はこちら↓↓提携サイト募集中♪管理人は「移り気なサラリーマン」さんです。へぇとかアホかぁとか可哀相に・・・・と感じたらポチとお願いします 人気ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ 　 楽天ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞアジア雑貨、移住に興味がある方は 「楽天トラベルリニューアル記念」登録するだけでスーパーポイントをGET♪ スナフキンを探せ！1日1000アクセスも夢じゃない!! 登録無料♪

  2005.09.07

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  そばの新芽で血液サラサラ

  「のんびりサラサラ計画」UP記念で、今日はもうひとつ血液サラサラネタをいっときます（笑）あるある見てました？そばの新芽が身体にいいって韓国で大流行しているそうですね。数日前の日記にも書きましたが、そばにはルチンが豊富に含まれています。読んでない方のためにもう一度・・・。ルチンには毛細血管を強化する働きがありますので、血栓を防いで血流をスムーズにしてくれます。なので、高血圧や動脈硬化などを改善してくれる食品として注目されています。さらにビタミンＣの吸収を助け、その効果を高めてくれますので、その結果、コラーゲンの合成を促進して肌のシミやシワ、たるみを防いで肌の老化まで予防してくれるんですって。健康だけじゃなく美容にも良いってことね。特に新芽にはその成分がぎゅっとつまっていますから、普通にお蕎麦を食べるより、効率よく摂取できるというわけです。この間の「さらさらそば茶」も美味しかったので、お茶系が飲みたくなったら、これにしよっ♪　　　　　発芽野菜詰め合わせ伊藤園　純そば茶だったんそばの種栽培してみる？designed BY まよ(^-^*)　 　　へぇとかアホかぁとか可哀相に・・・・と感じたらポチとお願いします 人気ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ 　 楽天ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞアジア雑貨、移住に興味がある方は 「楽天トラベルリニューアル記念」登録するだけでスーパーポイントをGET♪ スナフキンを探せ！1日1000アクセスも夢じゃない!! 登録無料♪

  2005.09.04

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  のんびり血液サラサラ計画

  京男ときれいなお姉さんにそそのかされて、血液サラサラページ作りました(@_@)ここ↓↓です。アセって作ったのでまだ内容が薄いのですが、(--；)「毎日の食生活を見直して、少しずつ身体の中をきれいにしていく」血液サラサラになる食品・食材を紹介しています。興味のある方は、是非一度のぞいてみてください。今日の晩御飯に悩んでいる方も・・ねっ♪血液サラサラのポータルサイトは「京都ではたらくサラリーマン」さんが管理人です。「きれい宣言」さんとAalal。は提携サイトになってます。 お二人のサイトも是非訪問してみてください。こちらはかなり専門的な情報がつまってます。提携ページもまだまだ募集中だそうですよ。ちなみにAlala。の昨日の夕食は「焼肉」でした。これじゃ血液サラサラにはほど遠いので、にんにく山盛り食べておきました(＾0＾)今日の「血液サラサラご飯」は●サバの塩焼き●オクラのおひたしの予定です。でもこれだけじゃちょっと物足りないので、●肉じゃがってまた肉だよ・・。玉ねぎいっぱい入れておこう♪へぇとかアホかぁとか可哀相に・・・・と感じたらポチとお願いします 人気ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ 　 楽天ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞアジア雑貨、移住に興味がある方は「楽天トラベルリニューアル記念」登録するだけでスーパーポイントをGET♪ スナフキンを探せ！1日1000アクセスも夢じゃない!! 登録無料♪

  2005.09.04

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  ドロドロ血液が肥満の原因？？

  すっごい情報を入手してしまいました・・・。肥満の原因って「太った血液」にあるんだって。太った血液というのは、「赤血球がくっついて、本来の仕事ができないので毛細血管に届かない状態」　そのため二の腕や下半身などが太り始める→食物添加太り「中性脂肪が血中でキラキラ光っている状態」全身赤血球と一緒にアブラが廻るために全身に脂肪がつき始める。→コレステロール太りどちらも血液ドロドロってことですね。こわ～「何をしてもやせない」というのは血液が太っているせいかもしれません。体重はそれほどでもないけど、部分的にぶよぶよしている（私）のはこの「血液ドロドロ」のせいなのね・・・。血液サラサラに改善するだけで、体質が変わり、あっゆうまに痩せやすく、若々しい身体に変身できるというワケです。体内浄化を促して血液の大掃除をしてくれるのが「サポニン」幻の特許成分がついに解禁になったそうです。黒にんじんエキス「スーパーブラッド」食事だけでなく、即効性の高い強力サプリも試してみようかな。へぇとかアホかぁとか可哀相に・・・・と感じたらポチとお願いします 人気ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ 　 楽天ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞアジア雑貨、移住に興味がある方は 「楽天トラベルリニューアル記念」登録するだけでスーパーポイントをGET♪ スナフキンを探せ！

  2005.09.02

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  今日の「血液さらさらご飯」その３

  昨日はまた歯が痛くなってしまって、満足な食事ができませんでした。今朝病院に行って、なんとか復活！22時閉店のスーパーに駆け込み、先ほど夕飯が終了しました。ふぇこんな時間に食べてちゃダメね・・・。さて今日の「血液さらさら」は空芯菜と豚肉の炒めもの納豆の油揚げ包み焼きくるみ豆腐でした。空芯菜も血液サラサラにいいんですよね？よくわからなかったんだけど、たぶん良いはず。ちょっと炒めすぎちゃったんだけど、そうしたらモロヘイヤみたいな粘りを感じました。「ネバネバしてるってことはいいに決まっている」とかってに思い込んでいます。血液サラサラ関連のサイトと見ていると、野菜と魚と両方から摂取するのがよいとかかれていますね。魚では、マグロのトロとかはまち、さばなどが高得点のようですが、これだけ食べていてもダメなんだって。さらに「血液ドロドロ」の人は痴呆症になりやすいんだそうです。気をつけなきゃ・・。しかし、「血液サラサラ」を意識するようになってから、自然とそうゆう食品やメニューに目が行くようになりました。単純かもしれませんが、「意識が変われば行動が変わる」ですね。これからも毎日続けるぞー！！「血液サラサラ　血液ドロドロ」運動に血道をあげる京君がこんなページを作ってしまったみたいです。ボケたくない方はぜひのぞいてあげてください。あっでもお買い物するならこちらからどうぞへぇとかアホかぁとか可哀相に・・・・と感じたらポチとお願いします 人気ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ 　 楽天ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞアジア雑貨、移住に興味がある方は 1日1000アクセスも夢じゃない!! 登録無料♪

  2005.09.01

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  今日の「血液さらさらご飯」　その２

  今日のランチはファミレスでした。ジョ●サンには、あんまり心引かれるメニューがないんだよね～。すでに3時ごろだったから、かなりお腹が空いていたんだけど、すぐにぱっと決まらない・・。う～ん、とメニューを見ながらうなっていて、ふと目にとまったのが、「和風ハンバーグ」写真では、ハンバーグの上に大根おろし、かぼちゃ、ナスの素揚げ、オクラがのってます。付け合せ程度の量じゃ「血液さらさら」にはちょっと足りないかもしれませんが、まったく摂取しないよりはいいですよね。和風ソースには玉ねぎのみじん切りもたっぷり入ってましたのでまぁよろしいのでは。あとは昨日に引き続き伊●園さんの「さらさらそば茶」このお茶は韃靼（だったん）蕎麦からできたお茶で、天然ルチンが３０ｍｇも含まれています。ルチンって？？----------------きれい宣言さんの昨日のコメント-------------------ルチンはおそばに多く含まれているよね。ソバにはコレステロールを排出してくれる食物繊維が豊富。なので、動脈硬化を改善する健康食品として注目されてるよ。高血圧や血液サラサラにも有効。「ソバタンパク」には体脂肪の蓄積を抑制してコレステロールを減少させて血管を強化してくれる働きが注目を浴びてるね。---------------------------------------------------------------------はい、きれいさん　ありがとうございました♪ということなので、これからもこの「さららさそば茶」を飲もうと思ってます。へぇとかアホかぁとか可哀相に・・・・と感じたらポチとお願いします 人気ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ 　 楽天ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞアジア雑貨、移住に興味がある方は 1日1000アクセスも夢じゃない!! 登録無料♪

  2005.08.30

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  今日の「血液さらさら」ご飯

  ごくごく一部の方のみだと思いますが（笑）「血液さらさら、血液ドロドロ」テーマが盛り上がっています。Alala。も身体の中に「チョコレート脳腫」という血の塊の爆弾をかかえていますので、（これは関係ない病気かな）本気で「血液さらさら」を目指そうかなと思いまして・・・。これから「血液さらさら」になるための食事をしたときは、「今日のさらさらご飯」（「京のさらさら」じゃないよ～）をUPしていこうと思います。ちなみに本日は「秋刀魚の塩焼き＆ほうれん草のおひたし」そして、伊●園さんの「さらさらそば茶」でございました。毎日食べなきゃダメなのよね。外食が多いから厳しいな～。へぇとかアホかぁとか可哀相に・・・・と感じたらポチとお願いします 人気ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ 　 楽天ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞアジア雑貨、移住に興味がある方は 1日1000アクセスも夢じゃない!! 登録無料♪

  2005.08.29

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  血液サラサラチェック

  最近ちまたよくで見かける「血液サラサラチェック」。Alala。も一度やってみたいと思っていますが、どこでできるのかなぁ？ココのサイトで擬似体験ができるのでやってみました。結果は、「生活習慣」でも「疲労・ストレス度」でも血液ドロドロ度大！やっぱり思ったとおりだわ・・・。Alala。は母親と身体の作りがそっくりなの。（顔と体型は似ていないと思っている）血管が細くて、血圧が低くて、量も少ないみたい・・・母は１０年ぐらい前に一度「クモ膜下」で倒れて大手術をしています。今は元気にしていますが、一時はボケちゃって大変だったんだ。気をつけないと♪かと言って、例の「納豆メニュー」は断固拒否！（まだ、残ってるよ・・毎日「食べないのぉ？」と聞かれてる）海岸松の樹皮から抽出されたフラバンジェノールは血液をサラサラにするだけじゃなく、美肌効果も高いのでこっちを飲んでみよ♪おフランス産だしね。フラバンジェノール　コスメティカサントリーフラバン茶へぇとかアホかぁとか可哀相に・・・・と感じたらポチとお願いします 人気ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ 　 楽天ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞアジア雑貨、移住に興味がある方は 1日1000アクセスも夢じゃない!! 登録無料♪

  2005.08.26

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  ねばねばで夫婦喧嘩？？

  「ねばねばするものが血液をサラサラにするんだー」と「血液サラサラ運動」？に命をかけるダンナ。おくら、納豆、めかぶ、にんにく（これはネバネバじゃないけど）などネバネバ食品を使った料理を１品作っておけば、大満足。なかでも納豆は特にお気に入りらしく、彼が自分で買い物をしてくるときは必ずと言っていいほど納豆を買ってきます。料理を作るのは好きらしくって、よく作ってくれるのですが、納豆を何にのでも入れちゃんですよ(--；)納豆オムレツ、納豆ミートソース、納豆カレー、納豆チャーハン・・・。Alala。は、納豆は好きですが、他の料理に入れるのはどうも苦手。というか「許せない！！」の。あのネバネバと匂いが他の食材にからむのは私的には「ありえない！！」とたんに食欲が減退してしまいます。で、泣きそうになりながら、ダンナの作った納豆入り料理を食べさせられるワケです。だから、そのたびに「納豆料理は嫌いだ」と言っているのですが、一向に納豆を使うことをやめてくれません・・・。昨日のダメダメの要因のひとつもコレ。「今日は早く帰れるから、カレーでも作っておくよ」とダンナからメールがあったので、残業を終えたあと、「カレー、カレー、カレー」とルンルン口ずさみながら帰宅したワケです。すぐに温めて食べよ♪とキッチンに入ると、ゴミ箱からはみ出ていた納豆の包み紙・・・。いやな予感・・・。鍋の蓋を開けてみると、納豆の匂いがプ～ン・・「ねぇ、まさか納豆入れたの？」「入れてないよ～」「だって、匂いがするもん」「それは、別に食べたの。カレーはひき肉のカレーだから」で、もう一度鍋の中のカレーをすくってみると、違うーひき肉じゃない、ツブツブが入ってるぅ～やっぱり匂いも鍋の中からするもん。「じゃぁこれのツブツブはナンなのよ！納豆入れちゃイヤだっていつも言ってるじゃん、どーして入れんのよぉおお」「イヤなら食べなくていいよ。プン」いつもなら「せっかく作ってくれたのだから・・」と我慢して食べるのですが、昨日は会社でもストレスたまるような出来事があったので、「食べないよ。絶対食べない。プン」と、冷蔵庫の中をｶﾞｿｺﾞｿして他のしょーもないものを食べたのです。その後、夫婦の会話はなし(@_@)どなたか納豆以外の「血液サラサラ料理」をご指導ください。Alala。も食べられるものをブームにしてもらわないと困っちゃうよ・・・。へぇとかアホかぁとか可哀相に・・・・と感じたらポチとお願いします 人気ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ 　 楽天ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞアジア雑貨、移住に興味がある方は 1日1000アクセスも夢じゃない!! 登録無料♪

  2005.08.24

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