第9回足立フレンドリーマラソン大会、完走しました!
絶好のマラソン大会日和 たぶん、1ヶ月くらい前の気温でした。寒さもなく、微風 クリスマス寒波にならなくて、ほっとしました。練習(といっても5キロを2回だけ)で左膝に痛みが出てしまいどうなることやらと思いましたが、サポーターのおかげで本番で痛みは出ませんでしたマクダビッド 膝サポーター ダブル ニーラップ M4192いつも1キロ7分ペースで走って、10キロを1時間10分以内にゴールしているのですが、今回は一緒に走る友達が翌日に筋肉痛を残したくないと1キロ8分で走ろうと言うので、練習不足そして膝に爆弾を抱えているので、私もその方がありがたいと思って賛成しました。でも、いくらゆっくり走っても、1.5キロしか練習していないという友達は筋肉痛になったのではないかと思います。後で聞いてみよーっと。私は、最初に5キロ走った時に思いっきり筋肉痛になったので、今回はいまのところ大丈夫ですラップです。1km6:572km7:433km7:354km7:435km7:416km7:487km8:088km7:299km8:0310km7:36かなり遅いけど、歩かずに完走できましたくだり坂とゴール前はそれなりにスパートもできたし。今シーズンはこれだけしか大会に出る予定はないのですが、次のシーズンは最低でも2つ出ようと友達と話しました。今年の参加賞です。去年よりはいいかな。