[ 　アロマテラピー]の記事一覧 | Baum 香り三昧

蚊よけに、ラベンダー・アングスティフォリア

私は、蚊に好かれやすい体質みたいでお墓参りなどにいくと親戚のなかでも、一番標的にされるタイプでしたいまも、野外イベントなどに参加しますがまったく、蚊よけは使いません数年前からの必需品鞄に1本天然のアロマテラピー精油ラベンダー・アングスティフォリアさえあれば蚊に噛まれることは、ありませんよ忘れたときは絶対といっていいほど見事に、蚊は狙ってきます＼(ﾟoﾟ;)／なんで、わかるんやろ～アロマスプレーなど希釈して使ったものより原液は　非常に効果的です殺虫剤のように経皮毒を気にしなくていいですしね自己責任で使うものですから私自身が使うときにはけっこう大胆に使いますラベンダー・アングスティフォリアは原液でも使える精油なので足もとに、直接　原液を数滴ぽとぽと垂らします心配ならば、靴や　靴下洋服の裏地でもかまいません精油を数滴、使うだけで香りが漂っているうちは、蚊がよってきませんよ万が一、噛まれたときには塗っておくと、鎮静効果があるので赤くならずに、痒みも早く治まります旅行中など、大変役立ちます塗ると、胃の痛みどめにもなるし片頭痛、肩凝りも　鎮痛に効果があります香りをかぐだけで安眠導入にも役立つし不整脈のときは　す～っと楽になりますおっと～日焼けした時もぺたぺたと塗るとすっごく良いですよそして、もちろん　リラックス作用もあるのでアロエと同じくらい重宝する万能な精油です※妊娠初期には禁忌があるので、ご注意くださいね ※千代田駅から徒歩3分～バリエステ、耳つぼダイエット、ヘナ＆メヘンディ～ハムヘミンヘナアートスクール大阪校http://aroma-baum.com/

メリッサとレモングラス

スクールなんて言葉も良く分からずに友達の紹介で『しっかり１４回コースを受けておいたほうがいいですよ』とそれが　アロマテラピーの最初のきっかけただ、床ずれが出来ていた父に足のマッサージさえ出来れば良いと単純に思っていたのでスクール初日に　カリキュラムを頂きブレンドオイルを目にして思わず、それは何ですか？って聞いてしまうほど無知な状態で足を踏み入れてしまったのですもちろん、ボディのマッサージなど受けた経験もありませんでしたそれから、理論を勉強し始めて以来、精油を使ってるうちにどんどん体感をしていきました驚くほど、身体が変わっていったのです常用していた何種類もの薬も自然と手放せていましたそうやって使い続けて、１年経った頃に、振り返ってみてから気付いたものや香って、ほんの数十秒で体感したものやそれは、個人的な体感ではありますがともかく、アロマって凄い面白いと日々感じていますあまりにも、日常生活に馴染んでしまっていてあらためて、ブログに書くことがなかなかありませんがいつもたっぷり使った後に効能を確認しますすると、本当に　これだ～と自分の中で、ヒットするものがあります精油は動物脳にダイレクトに働きかけるので頭で考えるのではなく五感で感じるものだと思っていますいま　自分にとって心地よい香りがその時の自分に必要なものでアロマがその部分に作用してくれるのですその時々によって楽しんでみたら良いと思います鞄に精油をしのばせて持ち歩くのが良いですね～１ヶ月ほど前はメリッサを頻繁に使っていましたそして、最近は　レモングラス＆ローズマリー湿度が高くなってきたのでペパーミントもよく使っていますさっぱりしますよね【メリッサ（レモンバーム）】「メリッサ」とはギリシャ語でミツバチの意味。このハーブをミツバチが好むことからこのような名前で呼ばれます。レモンの香りがするハーブのため、レモンバームという愛称もメリッサはローズ以上に極めて頻繁に偽和が行われ、紛い物が流通しているエッセンシャルオイル(精油)で、注意が必要です。メリッサの植物自体は、ヨーロッパの至るところで見かけられるもので、決して希少なものではありませんが、植物中には多量の水分が含まれ、精油分の含有量が極めて少ないことから、エッセンシャルオイル（精油）の抽出に膨大な量の原料が必要となり、100%の真正メリッサオイルは大変高価なものになります。安価に売られている「100%のメリッサオイル」はかなり高い確率でレモングラスやパルマローザ、シトロネラなどの精油、もしくはその他の合成物質で薄められている可能性があります。■ 心への効果効能■ 精神的なショックやヒステリーを鎮静し、明るい気分に導きます。イライラやパニックやヒステリーのときに。 ■ 体への効果効能■ 血圧を下げて、心臓にかかる負担を軽減。ストレスが原因の頭痛や不眠症に。 ■ 肌への効果効能■ 止血作用があります。また、頭皮を清潔にし、脱毛を防ぎます。炎症やアレルギー性のスキンケア。【レモングラス】レモンと草がまざったような、爽やかで甘酸っぱい香りがします■ 心への効果効能■ 疲れた心を回復させる効果があります。心を明るく、高揚させる力も。 ■ 体への効果効能■ 内分泌と消化器系を刺激し、食欲増進や消化不良の改善に効果があります。強壮作用、消毒作用あり。 ■ 肌への効果効能 ■皮膚にハリを与え、毛穴を引き締めるので、にきびの改善やアンチエイジングに。【ローズマリー】樟脳のような爽快感の強い香りがします■ 心への効果効能 ■脳を活性化し、眠気を覚まし、集中力や記憶力を高めます。落ち込みからも回復。 ■ 体への効果効能■ 頭痛や偏頭痛に効果があります。また、強い利尿作用もあり、むくみの改善にも。血行を促進するので冷え性や肩こり・足の疲れなどに。【ペパーミント】■ 心への効果効能 ■鋭い香りが気持ちを引き締め、ヒステリーやイライラなど、激しい気持ちを鎮めます。 ■ 体への効果効能 ■胸焼けや、下痢、便秘、乗り物酔いの改善に効果あり。鼻づまりや咳、偏頭痛にも。消臭作用もあります。 ■ 肌への効果効能 ■日焼けした肌の火照りや、ニキビに効果があります※ ご注意 ※精油はお薬ではないので感じ方には個人差がありますし自己責任においてお使いくださいね心身の健康状態が気になる方は必ず医師に相談してから精油をご利用ください

精油のちから　ラベンダー

初めてアロマを知ったのは8年くらい前最初は石鹸作りがきっかけでしたラベンダーというのはトイレの芳香剤くらいのイメージしかなくて私が独身の頃というのは｢買ってはいけない化粧品｣を読んだりちょうど、自然化粧品のお店が増えてきた頃でオリーブオイル、スクワランでのスキンケアや傷んだ毛先には椿オイルを使ったりへちま水などなので、その頃は無香料であれば良いと変な思い違いをしていました｢天然｣が良いのですアロマの勉強をしようと思ってからもラベンダーなどのフローラル系の香りはずっと苦手でした私は不整脈がありある日、動悸がしんどくて眠れないときがありもしかして、とラベンダーの精油を香ってみたらとても楽になりそれ以来、ラベンダーを使うようになり今では生活に欠かせない精油となりました鎮静効果は大ですラベンダーは脈拍を整え血圧降下作用もあるので父が亡くなった時期には眠れない母の部屋にラベンダーを焚いていたことも睡眠導入に役立ちますラベンダーには幾つもの種類があって精油のなかで原液で使えるのはラベンダーアングスティフォリア（真正ラベンダー）ともうひとつは、ティートゥリーだけです鞄のなかにこの2本のオイルを忍ばせておけば大変便利なのです虫さされの時に直接塗ると赤くならないし痒みも治まります日焼け後のケアにもぴったりです真っ赤になった肩や腕、首などにラベンダー原液をぺたぺたと塗っておくと次の日には、赤くなっていたのがすっかり鎮静されます火傷のときも使いますひどい肩凝りのときにはラベンダーを、直接塗り込むと午後にはすっかり忘れてしまうほどの沈痛効果ですとくに、胃痛のある時胃もたれのするときにもみぞおちの部分に反時計まわりでラベンダーを塗り込むと30分くらいで楽になりますよ小学生のころから胃が弱くその上、以前は過食嘔吐でした胃腸のための薬をピルケースに何種類もセットして持ち歩いていました長年、薬を飲み続けていましたアロマを知ってからは一番無難な柑橘系の精油を毎日芳香していたのですそして、痛くてたまらない時はラベンダーを塗り込むのを繰り返していたら1年を過ぎた頃には、お薬を手放していたのですそれに気付いて、一番驚いたのは自分自身でした柑橘系の香りは健胃作用があるので知らず知らずのうちに胃の調子が良くなっていたのでした私自身はアロマテラピーで随分と色々な体感をすることができたのでその度に、どんどんアロマを好きになったのですでも、あらためて振り返ってみるとブログを書き始めたころにはそういう時期を越えてしまってたので精油のことについては全然書いてないないことに今更ですが、気付きましたまた、ぼちぼちと思い出したら書き綴っていきたいと思います私は個人的に精油の化学成分からくる効能よりもその日の体調によって感じ方が違うので直感で選ぶほうが好きです嗅覚については感受性の強さに特に個人差があるので香りそのものが嫌な場合はストレスになってしまうからです五感のなかで、嗅覚だけは大脳辺縁系（記憶の海馬）に直結してるので香りをかいだ瞬間に脳にダイレクトに働きかけます頭で考えるものではないので条件では、身体も受け入れることが出来ません生理的な部分も大きいですねアロマテラピーは五感で楽しみましょう～※ ご注意 ※精油はお薬ではないので感じ方には個人差がありますし自己責任においてお使いくださいね心身の健康状態が気になる方は必ず医師に相談してから精油をご利用ください　

体験してみませんか

練り香水＆石鹸作りのお教室　を近々、始めることにしました石鹸作りは　楽しいので以前から　お教室を始めたかったのですが手でこねたり、溶かしたりの方法があってどっちにしようかなぁと思ってたのですがNARDの講座で　石鹸をこねてからやっと　手ごね石鹸に決めました夢中でこねてるとかなりのリフレッシュ気分転換になりますよ～NARD アロマテラピー・ベイシック講座バス・リラックスコースは、12月から始めますレッスン１：　バスフィズ　レッスン２：　ヘアパック　レッスン３：　シャンプー　レッスン４：　ボディソープ／スクラブソープ　レッスン５：　ゴマージュ　レッスン６：　ボディパウダー　これは、ゴマージュ（ボディスクラブ）です皮膚の古い角質や　毛穴の汚れを取り除きお肌をツルツルにしてくれますよ～アロマにちょっと興味をもち始めたかたもアロマをまったく知らないという貴女でも子供心に戻ったかのように気軽に香りを楽しみ、体験できるのがアロマのお教室なのです体験してみませんか。。。

アロマのお教室

ナード・アロマテラピー協会認定 / アロマテラピー・ベーシック講座を近々スタートしますアロマテラピーの入門編でアロマを楽しく学ぶための講座ですナード協会の会員以外の方も　受講できます実習がメインで手作り化粧品や、クラフトを作りますよ～　単発講習をご希望のかたやお好みのレッスンだけを　受講されたい方はBaumまで　お気軽に　ご相談くださいねまたナードのアドバイザー資格を　取得されてる場合、また将来的に、アドバイザーを取得後は、受講後に、認定登録の申請をすれば認定講師として各コースを教えることができます≪　カリキュラム　≫NARD アロマテラピー・ベイシックフェイシャルスキンケア・コース　　レッスン１：　クレンジングクリームレッスン２：　フェイシャルソープレッスン３：　クレイパックレッスン４：　ハーブウォーターローションレッスン５：　アイジェルレッスン６：　ビューティーオイルレッスン７：　リップクリームNARD アロマテラピーベーシックハウスケア・コースレッスン１：　お掃除パウダーレッスン２：　クリーンスプレーレッスン３：　ワックスレッスン４：　蚊よけキャンドルレッスン５：　園芸用アブラムシよけスプレー　どれも使い心地がよくて石鹸は良い香り～泡立ちも良いローションは香りで消臭効果もあるのでこの時期は、全身にペタペタと塗ってしまうほどアイジェルもしっとりして想像以上に良くて手放せませんローションにもアイジェルにも保湿効果が非常に高いヒアルロン酸を入れているので気に入ってますオイルは私の必需品なのでもちろん毎日朝晩使ってますリップクリームも私のはスィートオレンジで作ってみました色はほんのりとピンク色にしてみました乾燥して　茶色くパリパリになった唇も一日で回復して以来、手放せなくなりましたいつも鞄にしのばせて、持ち歩いています

コーヒーのアロマ

先日もコーヒーについて書きましたが大事なところに触れるのを忘れてましたコーヒーの「アロマ」についてコーヒーはアロマテラピーの効果があるのです分かりやすく書いてあるサイトがあったので一部、コピペさせていただきましたhttp://www.cafegoju.com/coffee/coffee_02.html興味深いのは"アロマ"と呼ばれるコーヒーの香りの成分でＤＮＡの酸化や心臓の老化を妨げる抗酸化作用のある物質が300種以上含まれていると言われていますその効果は１杯のコーヒーでオレンジ3個分と言われるそうですが残念なことに淹れたてのコーヒーの香りだけで5分もするとその効果が無くなってしまうそうですコーヒーは肉体的にも精神的にも効用のある飲み物です集中力と持久力を増すため一流のスポーツ選手の中には二時間ほど前にコーヒーを飲んで競技や試合に望む方もいると聞きますまた、脳をリラックスさせ眠気や疲労感を取り除きさらに　思考力をアップさせますでも、過ぎたるはなお及ばざるが如しよほどのコーヒー好きでない限り一日に何杯も飲むことはないでしょうが中庸が良いですねベルガモットの香りで締めくくりましょう～