雑穀復活 * 新米の食べ方
朝から雑穀特集をやっていました。そういえば最近は一時のブームは去った我が家^^;黒米、アマランサスくらいしかないなぁ。新米をたくさんいただいたことだし、雑穀を買おう♪国産のものを探してみました。送料無料!全て国産17種類!雑穀三種おためしセット【組み合わせ自由】おためしで選ぶことができます。鉄分がレバーといっしょのもちあわ。亜鉛・マグネシウムが豊富なもちきび。冷え性に効果的なうるちひえ。抗酸化作用で美肌効果のある黒米。ごはんがほんのりピンク色にそまる古代のお米・赤米。クロロフィルで貧血予防が期待できる緑米。疲労回復の丸麦。プチプチが特徴豊富な栄養のアマランサス。ミネラル豊富で肉の代わりになるたかきび。利尿作用でデトックスのはと麦。消化がよくルチンが豊富なそば米。αリノレン酸で学習能力アップのえごま。などなど・・・(書きながら復習できたわっ)さぁどれにしようかな。なんといっても雑穀は、食物繊維がスゴイんです。便秘に悩む女性にはぴったりの食材。*豆・雑穀の専門店 すずやさんからお借りしました。どうですかっ。この数値。TVでもいっていましたが、雑穀をいただくと必要な栄養素がきちんと摂取できるのでダイエットにも効果的。雑穀おにぎりと、お漬物にお味噌汁。軽いお惣菜で満腹になります。(大きなおにぎりでも大丈夫!)もちろん、おかずにしても美味しいです。奈美悦子さんが作っていた餃子は簡単!ゆでたそばの実と、ニラやにんじんなどを一緒に炒めて包むだけ。早速挑戦しよう。当店通常価格 1,830円 (税込) が送料込みで1,200円 (税込) ポチります。**********週末のホームパーティーでたーくさん食べたので昨日は胃にやさしいごはんに。長ねぎの豆乳煮に挑戦してみましたが大好評。一人1本ぺろり!ごぼうの炊き込みごはんや、切干大根、おだしの効いたお味噌汁。ごちそうと日常。上手に使い分けて楽しく過ごしたいと思います。メインサイトもよろしくね♪