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[自己啓発＆共育] カテゴリの記事

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• 三人称で見る

  「“間違い”とせず“違い”と受け止めよう！」就寝　Am 0:10　　起床　Am 5:30　　体重　73.2kgおはようございます。昨日の京都往復は、ちと疲れました。地図上、直線で約３０ｋｍ。自転車にサイクルメーターが着いていないので、正確な距離は解りませんが、片道約３５ｋｍ程か？行きも帰りも丁度１時間半の道程でした。（風が強くてしんどかったです。）本日も昼から同じプールでの仕事。マウンテンが途中でパンクしないかどうか気にしながらも、今日も自転車でＧｏ！しようと思っています。“体重が昨日から１ｋｇ減った。”ということは、「明日は久しぶりに７２ｋｇ台になるかな？」と交通費削減と一石二鳥の減量を楽しみにしている私です。さて、“自分の立場から相手を見る”のではなく、自分と相手を“第三者の立場から客観的に捕らえる”ことにより、相手の考えや意見・行動を“間違い”とせず“違い”と受け止めることができる。時に相手との意見が合わず、感情的になる場合でも、“違い”と認識するだけで幾分ラクにもなる。また、いいこと探険家さんやおぎゃりんさんが言われるように“違うこと以外は皆同じ”という視点から見るとお互いの共通点を見つけることができる。自分にとってもお互いにとっても発展性を見いだせる事はホントにいいことです。自分のプライドやエゴをわきに置く、相手を尊重する。まだまだ一人の人間として全てに対し実践できるほど、完成されてはいませんが、この気持ちを忘れず努力することが大切ですネ。今日も一日よろしくお願いします。

  2005年06月10日

• 自分を伝える

  「自分の考えをはっきり述べよう！」就寝　Am 3:30　　起床　Am 6:00　　体重　74.2kgこんにちは。いゃ～、ちょっと忙しくなってきた。昨日は、睡眠時間が短かったので、朝一の予定を終えてから２時間程仮眠をとった。今日も昼から京都行き。１４：３０の待ち合わせ。自転車で自宅から行くと片道３５～４０ｋｍ程ある。マウンテンでは、ちょっと遠いか？悩むところだ。朝のランもさぼったし、頑張ってみるか…。さて、自分の気持ちが曖昧な時には、言葉の語尾や歯切れが悪い。しかし、無意識のうちに発している言葉の中には、自分のそんな気持ちに気付いていないことがほとんどである。ポジティブな言葉を使ったり、言い切りの話し方を意識し、自分をコントロールしていくことも大事であるが、そもそも、臆することなく自分の考えを述べる。自分の考えは自分の意見として、自信を持って伝えることが、今の私には大切なことなんだ。と気付いた私でした。今日も一日頑張るぞっと。行ってきます。今日も一日よろしくお願いします。

  2005年06月09日

• さっ、頑張ろう！

  「不安な気持ちと上手に付き合おう！」就寝　Am 0:20　　起床　Am 5:30　　体重　74.4kgおはようございます。昨日、自分の中で歯痒い思いをした。人を変えることはできない。（できないって思うこともないのかもしれないが…）だから、自分の視点をかえたり、相手の本質を理解しようとしたりするのだが、「なんで？」「なんでやねん？」「わからん？」ままに終わってしまった。別にそのことを今、引きずっているとは思っていないのだが、朝から、頭と心と身体のバランスがバラバラ。一度、真っ白にする必要がありそうだ。今から自転車に乗って出かけるので、気分転換したいと思う。今日も一日頑張るぞっと。行ってきます。今日も一日よろしくお願いします。

  2005年06月08日

• コーチって楽しい！

  「違った視点で物事を捉えよう！」就寝　Pm 11:55　　起床　Am 6:00　　体重　73.8kgおはようございます。昨日、パーソナルスイムのレッスン後、受講者の方から「今日気付いた事は、私が一人でやってたら５年かかっても解れへんかったワ。」という悦びの声を頂いた。スポーツにおいて、“頭では理解していても、思ったように身体を動かせない。”“どうすればできるのかが解らない。”“自分では同じようにやっているつもりでも、その効果が得られない。”など、何故？何故？何故？と思うことはいっぱいある。もちろん、“練習をこなさなければ能力は身につかない。”しかし、それ以前に“「あっ、これだ。」という気付きを得ることができない。”“数ヶ月・数年かかってやっと解った。”という人は多いのではないだろうか？パーソナルスイムレッスンを通じ、今、その人の“何故？”や“感じている身体の感覚”を聞いて、コーチが捉え、　　　　その時に、その人に合った新しいメニューを作成し、　　　　その時に、身体でまた違った感覚を得てもらい、　　　　その時に、その違いを自分で認識してもらう。これは、コーチングでいう　質問＝メニュー　の考え方である。練習をしてもらうのではなく、あらゆるメニューの提供により、気付きを導き出す。受講者の方には、「目的を持って練習できる。」「練習が楽しみ。」「早く練習したい。」といった、ご自分の練習に対する意欲的な言葉も頂いた。有難いことだ。うれしいことだ。だからコーチって楽しい。今日も一日よろしくお願いします。

  2005年06月07日

• 時間管理

  「時間を決めて行動しよう！」就寝　Am 1:05　　起床　Am 6:25　　体重　74.2kgおはようございます。今日の大阪は、日中の最高気温３０℃の予想。清清しい朝の時間を増やすためにも、生活パターンを見直そうと考えています。“時間を決めて行動する”仕事を進める上での基本中の基本。しかし、まだまだ管理しきれていません。有限である１日２４時間を今一度しっかり認識しなければ…入れ込んだ後は、やっぱり身体のメカニズムが狂ってしまってしんどいです。身体と脳の疲れを回復するためにも、６時間の睡眠時間を確保していきたいと思います。今日一日の予定（計画）はビッチリ。夜は１２時までに必ず布団に入るぞっと。さて、水泳においても泳ぎのイメージを持つことが大切。世界記録保持者イアンソープの３Ｄアニメーションを、swimming.jpさんからレンタルさせて頂き、トップページに貼り付けました。是非一度ご覧下さい。ストロークの軌道など参考になりますヨ。本日は今から外出です。皆様へのご訪問は晩になります。今日も一日よろしくお願いします。

  2005年06月06日

• 笑顔を作ろう

  「最高の笑顔でコミュニケーションをとろう！」就寝　Am 2:05　　起床　Am 9:20　　体重　75.4kgこんにちは。昨日、友人宅で楽しい集まりがありました。食事（もちろんアルコール有）をとりながらトライアスロンや仕事のことなどで、大いに盛り上がりましたが、そんな中でも一番の主役はやっぱり子供。来ていた面々は、子供から愛想を受けるたびに、「俺のこと好きなんやで～。」とか「この娘の初恋は、きっと俺やな～。」とか、口々に好きなことを言っていました。“ニコッ”と笑う子供の顔で、周りが和み、皆とてもうれしそうでした。「笑顔」は、相手の心を気持ちよくさせる感情表現のひとつ。自分の「笑顔」で、相手の心が開けば、より親近感が生まれます。大人の世界でも、コミュニケーションをとるときの最高の方法ですよネ。今日も一日よろしくお願いします。　　※体重、一日で２.４ｋｇ増。　やっべぇ～。

  2005年06月05日

• 自分とのコミュニケーション

  「内側にあるメッセージを受け取ろう！」就寝　Am 0:40　　起床　Am 7:00　　体重　74.2kgおはようございます。昨日、ジムのプールで久しぶりに水泳のドリルをした。そんなに距離は泳いでいないのだが、背中や上腕が少し張っている。ドリルの重要性はよく理解しているのだが、普段一人で泳ぐ時には単に距離をこなしているだけのことが多い。いかに身体を使って泳いでいないのかがよくわかった。ジムも６月に入り、サマータイムとして営業時間が３０分長くなったので、これをきっかけに最低週３回は通おうと思う。さて、世間では二子山親方の死去に伴い（ご冥福をお祈りします。）兄弟の確執が表面化し、取り沙汰されています。この問題に対し、私が何を触れるわけでもありません。ただ自分自身、人生において価値ある判断をするためには何が大切なのか？「自分を守る」ため「自分を主張する」ために相手と対立する事は誰だってある。しかし、自分のエゴやプライドよりも、本当の自分の「内にある想い」を大切にし行動していくことが大事やな。とつくづく感じました。今日も一日よろしくお願いします。　　※今日は朝から鼻水が止まらず、少し頭も痛い。朝も起きれんかった。　　　最悪…。　　　今までの分、今日を最良にするためにもポジティブ、ポジティブ。

  2005年06月03日

• クール・ビズ

  「自分に合ったイメージを作り行動しよう！」就寝　Pm11:30　　起床　Am 5:50　　体重　74.4kgおはようございます。今朝の大阪は、曇り空。ちょっと肌寒く、今にも雨が降り出してきそうな感じです。そんな冷たい空気が、ボーッとした頭にはいい刺激になります。さて、「COOL BIZ－クール・ビズ－」昨日の衣替えより、夏の新しいビジネススタイルとして“夏の軽装”が推進されています。テレビでは、小泉首相のかりゆしウエアや普段お堅い方々のノーネクタイ姿を楽しく拝見させて頂きました。でも、これって「地球温暖化を防止するため」に呼びかけられた国民運動の一環なんですよネ。“冷房温度を２８℃程度に設定する”そんな中でも涼しく効率的に働けるようにとのことですが、あまりテレビでは肝心な事にふれられていなかったような…そんな気がしました。私も正直、あまり意識していなかったのですが、これを気に少しでも実践していこうと思います。６つの具体的な温暖化防止の行動の呼びかけ● 冷房は２８度に設定しよう（温度調節で減らそう） ● 蛇口はこまめにしめよう（水道の使い方で減らそう） ● エコ製品を選んで買おう（商品の選び方で減らそう） ● アイドリングをなくそう（自動車の使い方で減らそう） ● 過剰包装を断ろう（買い物とゴミで減らそう） ● コンセントをこまめに抜こう（電気の使い方で減らそう） そして、今日の言葉。服装にしても、言葉使いにしても、ひとつひとつの行動においても、その人のイメージってそれぞれです。相手に与える印象によっては、これからのお付き合いにも大きく影響することがあります。そんななか私も、自分で自分のイメージをつくろうとして、息苦しさを感じたり、本当の自分を見失しなったり、ホントつい何日か前まで少し悩んでいました。その時だした結論は、“自然体”・“素の自分”を大切にしていくという事。でも、“イメージをつくること”って決して悪い事じゃないんですよネ。“自分に合ったイメージ”ですすめていくのは、計画を立てて行動していく事と同じように必要なんだって思っています。今日も一日よろしくお願いします。

  2005年06月02日

• できる。する。

  「思い込みの罠に気をつけよう！」就寝　Am 1:00　　起床　Am 6:00　　体重　74.4kgおはようございます。本日は、早朝からコーチングの勉強と急ぎの仕事を一つ片付けてからの記入となり、遅くなりました。ということで、今日はランニングにも行けていません。６月末までに減量する約束。健康的に痩せようと思っていたのですが、ちょっとやばい雰囲気になってきました。（ちなみに目標は６８ｋｇ。）年を重ねるごとにホント体重って落ちなくなりますよネ。しかし、そうも言ってはいられない。がんば！ガンバ！です。さて、私の連載している「ワンポイントアドバイス」の中で、大いに活躍してくれている“泳子ちゃん”ですが、なかなか思ったように動いてくれず苦労しております。レッスン受講者へのログブック（練習日誌）でも活躍してもらっているのですが、最近動きが複雑になり、泳子ちゃんもむずかしく上手くできないようです。「もうちょっと素直に動いてくれ泳子ちゃん！」パソコンの前で、声を出しながら応援しているのですが…。レッスンでお客様を指導する前に、泳子ちゃんへの指導にももっと力を入れなければと考えています。話しは変わり、私はふだんからあまり物事に対して「良い」「悪い」の決め付けをせず、客観的に見れるタイプであり、そういう意味では柔軟性があると思っているのですが、自分の考え方や行動するときの組み立て方には、自分が一番良しとする一つのパターンがあることに気付きました。自分の中で「できる」「できない」と判断するのも、この組み立て方によるものであり、組み立て方を変えると同じパーツしかなくても「できない」ことでも「できる」ことがたくさんあるのではないかと…。組み立てて判断するのではなく「する」ためにどうすればよいのか？思い込みをとり払い、頭を真っ白にすることも大切ですネ。今日も一日よろしくお願いします。

  2005年06月01日

• 自分を創る。自分で創る。

  「楽しいと感じる環境を自分で創ろう！」就寝　Am 1:30　　起床　Am 6:00　　体重　74.8kgおはようございます。昨日は大変充実した一日でした。「喜んで頂く」「喜んで頂ける」“やりがい”と“感謝”の気持ちが自分を奮い立たせてくれます。改めて、自分にできること。自分だからできること。自分にしかできないこと。「目標に向かって、一歩一歩前進していくぞッ！」そんな気持ちです。今日も昨日と同様“充実した一日”を過ごしたいと思います。自らが動き、「私」を楽しみ、周りの皆様に喜んで頂く。幸せですネ。今日も一日よろしくお願いします。さて、私のニックネームですが、“夢望な明素リート”から“爽快インプレマン”に変更します。これからもヨロシク！

  2005年05月31日

• 新鮮な目

  「新鮮な目で新しい情報を取り入れよう！」就寝　Pm 9:15　　起床　Am 6:30　　体重　74.8kgおはようございます。昨日は、寝不足からか？はたまたパソコンのしすぎからか？とにかく目の芯が痛く動く気になれなかったので、夜のジムはお休みしました。その分、いつもより早い晩ご飯。目が痛いと言いながら“世界一受けたい授業！”を見たあと引き続き“世界・ふしぎ発見！”を見始めたのですが、途中からソファーの上で記憶がなくなっていました。次にムクッと目が覚めたら１２時。“もう今日は、目覚ましセットせずにこのまま寝てしまえ。”とそのまま布団に入りました。今朝の体重。昨日より１.６ｋｇも増えてる。布団の横では、ラッキーが散歩連れてってと私を見つめている。“うわ！やってもた…”という感じで今日一日が始まりました。さて、何気なく見ているいつもの風景。皆さんは、自分の頭の中で色々なものがインプットされたままになっていませんか？公園の美しい木々や花、街角や駅の掲示板、自分の家に至るまで、身近にある物事を、初めて見るような新鮮な目で眺めた時、新しい発見ができるかも知れません。そんな風に思いながら街を歩くと、ラッキーの散歩もなかなか楽しいもんです。今日も一日よろしくお願いします。

  2005年05月29日

• 意識の方向

  「謙虚に耳を傾けよう！」就寝　Am 1:10　　起床　Am 6:00　　体重　73.2kgおはようございます。暑い～。熱い。大阪は今日もいいお天気。朝の情報番組によると一年のうちでも最高の洗濯日和であるとか…。６時台でも走っていると暑い暑い。「こりゃ、あと１時間早起きした方がいいかな」そんな風に思いました。さて、皆さんは人と話している時“自分に意識を向けているでしょうか？”それとも“相手に意識を向けているでしょうか？”私は普段、聞くよりも話ししている方が好きなタイプ。自分の中で自分の考えをまとめ、それを相手に伝えることができたら気分もスッキリ。でもこれって、相手が私の話しを聞いてくれているからなんですよネ。もちろん、一方的に話しをしているわけではないのですが、こんな時は往々にして相手が話しをしている時にも、それを聞きながら次に自分の話すことを考えているっていう感じです。お互いが、自分の考えを言葉にして議論する。相手も同じように自分に意識を向けて話しをしている時は、居酒屋なんかでも大盛り上がり。但し、対立すると後味の悪い結果になる時もシバシバ。普段から相手に意識を向け謙虚に耳を傾けると、いつもと違った発見が出来るかもしれませんネ。もちろん私自身への言葉でもあります。今日も一日よろしくお願いします。

  2005年05月28日

• 修正することの大切さ

  「その場その時を見極めシフトしよう！」就寝　Pm11:45　　起床　Am 6:00　　体重　72.6kgおはようございます。早朝の陽射しがだんだんと強く感じるようになってきました。公園ではチューリップハットをかぶった御婦人達が朝からウォーキング。私の妻も日中外出時は、日傘持参の今日この頃です。まだまだ紫外線に対して意識の薄い男性人ですが、男性用日傘ってあるんだろうか？それがブレイクするような時は、相当深刻な問題になっているのか？それとも深刻な問題になる前に、男性も意識するのか？なんてことを朝ランニングしながら考えていました。さて、よく“奇跡の…”という番組のなかで“咄嗟の判断が功を奏した”というフレーズを耳にします。思いもよらない出来事がおこった時に、皆さんはこの“咄嗟の判断”ができるでしょうか？効率よく作業をすすめるため、また物事を予定通りに完了させるために、計画を立て実行することは大変意義のあることです。しかし、実際その時になってみると自分が予測していた思惑と違う時も多々あり。そう、自分の予定（計画）通りにいかなかった時に修正する能力があってこそ、物事を完結まで導くことができるのです。計画はやらなければならないことではなく、修正することに価値あり。今日も一日よろしくお願いします。　※日記とは別に「泳げるようになるためのワンポイントレッスン」を一気にＮｏ１１　　まで記入しましたが、これからは自分のペースでアップしていきます。　　あしからず。

  2005年05月27日

• 無の境地

  「考えるより先に行動してみよう！」就寝　Pm11:30　　起床　Am 5:30　　体重　73.8kgおはようございます。今日も昨日に引き続き、とっても清清しいお天気です。朝一番ベランダに出て、大きく背伸びをしました。「さっ、今日も一日頑張ろ！」気持ちのいい朝は、素直にそんな風に思えます。さて、昨日の「俺って…」の日記でコメントを頂き、またまた今の自分を認識することができました。ありがとうございます。そして気付いた対処法が２つ。ひとつは、自分の中のモヤモヤが晴れない時は「無の境地になる」こと。昨日の日記で“おぎゃりんさん”と“希望と青空さん”にコメントを頂きましたが、私自身も会社勤めをしていた頃、身体を動かすことで頭の中が真っ白になるのがとっても気持ちよかった事を覚えています。“練習”や“トレーニング”といった目的だけでなく、すごくいいストレス解消法になっていたんですよネ。一旦、気持ちを切り替えることで割り切った考え方ができるって感じです。今も走ってはいるのですが、走っている時も色々な事を考えています。走ることに集中するためにも「もうちょっとおいこんで走ってみようかな～。」なんて思いました。ふたつめは、答えが出ない時は「考えるより先に行動する」こと。実は今日これ、２回目の日記投稿なので、すでにwatashigeさんからコメントをもらっているのですが…おっしゃるとおり、考えても行動しなきゃ前に進めないんですよネ。自分のプロフィールにも書いているくせに、今の自分に欠けている部分だなぁ～と思い、今日の言葉にしてみました。なんか、こんなこと書いていたら、書いている自分にちょっと笑っちゃいます。書き終わった今、とっても自分らしい自分に気付いています。今日２回目の投稿…もう夕方前ですが、今日も一日よろしくお願いします。

  2005年05月26日

• 俺って？

  「頭の中を整理しシンプルに考えよう！」就寝　Pm11:30　　起床　Am 5:30　　体重　74.8kgおはようございます。今日の大阪は、朝の光が眩しいとってもいいお天気です。少し冷たい風が心地よく感じます。さて、常に成長したいと思っている私は、自分の知らない事をどんどん吸収したいという好奇心でいっぱいです。特に会社を辞めてからは、たくさんの方々のブログを拝見し、色々な考え方に感心しきりの毎日です。ホント自分の中で新たな気づきを発見できる事に感謝しております。しかし、「とっても頭が重たい。」そんな感じでしょうか…。なんかいっぱいつまりすぎていて頭の中がゴチャゴチャです。考えれば考えるほど答えがまとまりません。この日記もしかり。「俺っていったいなんなん？」しばしばそう思う事があります。大きく深呼吸し身体を伸ばして一回頭をカラッポにするとすっごく気分がラクになります。そんな時には文章もスラスラ。（文字にするのはむずかしいですけど…）コーチをしている時はいつも「これが俺なんだ。」っていう実感があります。自信を持って行動しているからなんでしょうネ。なんにしても、「自分のモノ」にしてしまうことが大切。今の自分をしっかり認識する必要ありですネ。今日も一日よろしくお願いします。

  2005年05月25日

• 身体に正直に。

  　　　　　あなたから　すべてが　はじまります　　　　　あなたが　　すべての　みなもとです2005年05月22日（日）　コンディションを整えよう！就寝　Pm10:00　　起床　Am 8:40　　体重　74.0kgこんにちは。ここのところのカラダの危険信号を感じ取り、とにかく今日は起きたくなるまで寝ようと思って布団に入りました。朝型にするため、また早朝のランニングをするために早起きをしていたのですが、しなければならないという気持ちからストレスがたまっていたのかも知れません。（まぁ、当然それだけではないのですが…）おかげで今日はすごくすっきりしています。夢や目的を達成するために計画を立て実行していくことは大変すばらしいことです。しかし、自分で自分をコントロールしていくためには“今の自分を知り、心身の健康を保つ”ことが大切だとつくづく感じました。少し肩の力を抜いてリラックスすることも必要ですネ。008　ローリングスイムから「水泳」のテーマに初めて投稿します。001～007までは過去の日記で確認して下さい。泳げるようになりたい方は必見です。※５／２４付けで、あらたに全て投稿しました。

  2005年05月22日

• 減量！

  　　　　　あなたから　すべてが　はじまります　　　　　あなたが　　すべての　みなもとです2005年05月14日（土）　今日という一日を大切に生きよう！就寝　Am 0:30　　起床　Am 6:10　　体重　72.6kgおはようございます。今日もいつものように目覚ましを５時４５分にセットしていたのですが、“う～ん眠たい”と思ってウジウジしていて、ハッと気付いたら６時１０分。急いで飛び起きランニングに行きました。あぶないあぶない。しかし、朝起きる時の１０分、１５分ってあっという間ですネ。ほんでもってホンマにその時は気持ちいい！さて、昨日より「泳げるようになるためのワンポイントアドバイス」と同時に体重も記入しはじめました。指導者としてアスリーターとしてしっかり鍛え、絞らなければという決意です。ちなみに目標は、６月末までに今考えられる理想体重の６８ｋｇに落とす事。昨日から書き始めたのですが、おとといは７３.６ｋｇありました。飲みと食事の量により、１～２ｋｇの増減はしょっちゅうです。さて、予定通り目標達成できるか…。お楽しみに。

  2005年05月14日

• 行動の源

  就寝　Pm11:45起床　Am 5:50おはようございます。今日は全国的に昼も夜も降水確率０％との事。ここのところの良いお天気にランニングの方も少しずつ身体が軽く感じられるようになってきました。ウレシ!昨日は、友人で行政書士の中○先生と一時間程コーチングについて話しをしました。（お互いが自分を見つめ直すということで、楽しく会話をしていたに近いのですが…）あらためて、“自分の中にある答えを見つける。”“探り”“考え”“発見し”“行動する”ことと“相手から知識を得て学び”“実行する”ことの違いを認識しました。どちらも必要な事なんだと思いますけどネ。今日は、今から外出です。「さぁ、今日も気持ちよく一日を満喫しよおっと。」

  2005年05月11日

• 生活スタイル

  おはようございます。日記久しぶりです。ここ数日間、乱れた生活スタイルを送っておりました。まだまだ、何においても、『やる時はやる』けれども『やらない時は…』の私。当然“それなり”の結果は残すのですが、自分が描く“最善”の結果ではなく、終わったあとは、だらける事も少々。時が過ぎてからいつも反省です。（宮古島が終わった時も感じていたのに…）これは“改善する必要あり”です。考えてみると当たり前の事なんですが、１日の始まりとなる“起床時間”って大事ですよネ。となると、もちろん“就寝時間”も大事なわけで、解っていながら、きちっとした“計画性”がないからついつい夜中まで作業をしてしまう。だから…「今日からは、今日中にやらなければならない事がない限り、１２時までに必ず布団で寝る。」そして…「明日からまた６時に起きてランニングするぞっと。」これから、日記に起床時間と就寝時間を記入しよう！しかし、ここで公言しないと実行できない自分が情けない…。話しは変わり、久しぶりに昨日、今日と日頃お世話になっている皆様の日記を拝見しました。そして“気づき”というより“再認識”です。「今」生きている自分を認識し、時に感謝するためにも前進あるのみです。『自信を持って行動している自分』『笑顔で話している自分』『「よし！」と頷いている自分』いつも好きな自分でいるためにも、そんな自分を常に１歩前に置きながら、計画性を持って日々精進していきます。＜追記＞５月３日、私が大会役員として参加させて頂いていた「第１回アスカンカップデュアスロン大会」が大盛況の中、終了いたしました。大会役員とはいっても、レース中はスクールから参加した方の応援やトライアスロンスクールのブース（大会開催にあたりスクールの案内をさせていただいていた。）に居ただけで、当日大会進行に関して何をする訳でもなかったのですが…。ともあれ、レース参加者の皆様、そしてボランティアの方々、大阪府トライアスロン協会他関係者の皆様ありがとうございました。また、主催者であるアスリートカンパニースタッフの皆様、お疲れ様でした。来年、第２回大会を楽しみにしております。

  2005年05月05日

• 気づき

  楽天日記に参加し、たくさんの方々から“気づき”を得ている。私が“行動する”にあたり、プラスになっているのは間違いない。とっても感謝している。しかし、“正”のイメージを肯定するために、“負”のイメージを否定する言葉が多いような気もする。“負”を理解してあげる事により、“正”を理解してもらえるんじゃないのかな。「いいじゃないか、私の“正”をすこしづつでも理解してもらえたら…。」だから私は、「自分自身が“正”であり続けれるよう学習することが大切なんだ。」なんて思う、今日この頃です。明日、宮古島に出発します。楽天日記は当分お休みです。（結果はどうあれ、この宮古島でまた私は成長することになるでしょう。）

  2005年04月14日

• 自分の引き出し。

  今、自分がやろうとしている内容をつめながら思った事。情報を取れば取るほど“むずかしいな”と感じてしまう。情報を単なるアドバイスだと受け止め、自分の引き出しを開けるとなんだか“できそう”に感じた。やっぱり答えは自分の中にある。

  2005年04月07日

• オンリーワンには程遠い

  「期待」と言う罠。無意識のうちに自分にも周りにもかけてしまっている。「考えて行動する。」「感じて行動する。」教えて頂いたんだけど…。う～ん、シンプルに考えられない。まだまだむずかしいです。頭を冷やしに泳ぎに行ってきます。

  2005年04月06日

• ご利用は計画的に。

  やることがいっぱい。でも、なんか毎日ダラダラとした生活が続いている。時間に制約がないから、ついつい引きずってしまう。これでは…いかん。いかん。いかん。はい。ここで宣言します。計画を立てよう。毎日のスケジュールを組もう。ハリのある毎日を送るために、効率よくすすめるために。今朝、６時からランニング行いました。パチパチパチ！アドバイス頂いた　てんぷうさん　に感謝です。「宮古島、がんばるぞっと！」

  2005年04月05日

• 多様なニーズ。

  今日は、ジンさんＺＸ－１０Ｒさんの日記を読んでの一言です。今、春休みの真っ最中。現役水泳コーチ（私も一応現役ですが…）の皆さんは、朝から短期教室、昼から通常授業と、まさに１日中プールに入っておられる事だと思います。声は嗄れ、身体がきつくとも好きな事ができるのは幸せかもよ？頑張って下さいネ。ところで…皆さんのプールの設定温度は何度になっています？スポーツクラブであれば、水中ウォーキングをされている方から延々と泳ぎ続けている方、また、ペースクロックを見ながら黙々と練習に励まれているマスターズの方などホントそれぞれだと思います。まして、スイミングスクールを併設しマタニティー・ベビーコースから選手クラスまでお持ちのところは大変でしょう。“こちらを立てれば、こちらが立たず”会員は誰しも自分にあった一番いい環境で泳ぎたいものです。私は、選手コースの前によく逆洗をし、水温を落としていました。（逆洗とは、ろ過器を洗浄することです。あまりしすぎると水道代が高くつきます。）ここで一言。私が泳いでいた頃は、こんなに環境がよくなかった！だから、私は少なくとも30年間病気で寝込んだ記憶がありません。どこまでつながっているのか定かではありませんが…。この意味わかりますか？答えはＺＸ－１０Ｒさんの日記にも一部あります。お父さん、お母さん、やっぱり環境より水温に負けない熱い指導をしてくれる所がいいのかもヨ。これはあくまでも私の所見ですが。では…。

  2005年04月02日

• 好きな言葉。

  　“あなたから　　　　すべてが　はじまります。”　“あなたが　　　　すべての　みなもとです。”私が小学校６年生の時に、恩師の先生から頂いた言葉である。嫌な事、納得のいかない事があった時には、自分を見つめ直す弁として、また困難な事に直面した時には、自分を信じて努力するための弁として、額の中にある色紙を読み、時には助けられ、時には応援して頂いた。何故、“私から”ではなく“あなたから”なのか？何故、 “私が” ではなく “あなたが”なのか？学生の頃は、自分で読みながらよく思ったものだ。（自分で読んでいるのだから“わたし”で　いいんじゃないか？と…）しかし、「人は、一人では生きていけない。」「人という字は、人と人が支えあってでき　ている。」歌や学園ドラマによくでてくる言葉であるが、私も“あなたから”“あなたが”であったからこそ、今まで頑張ってこれたのだと思う。私も６年程前、私が最後に受け持った選手コースの子供達にこの言葉を送った。６年３組　担任の鈴木先生。今どうなされているのだろうか？本当に感謝しています。

  2005年04月01日

• 自分の中の自分。

  前回の日記より丁度一週間。またまた「週記」になってしまった。別に書くことがないわけではない。書こうと思うだけで行動に移せない。文章を考えることが億劫に思う。今日あったこと、感じたことをそのまま書けばいいだけなのに…。どうやら、必要以上に格好をつけようとする自分がいるようだ。で…この一週間、仕事以外でたくさんの方々（身内含む）とゆっくり話す機会があった。そして気付いた事…自分以上に自分（私）の事を、周りの人が良く理解してくれているという事。「人を活かす」前に「人に活かされている」という事。自分の中の自分を見つめ直す、良い時間を頂きました。ありがたい。感謝です。追伸日曜日、急遽　京都シティハーフに出場。マイペースで走り、久しぶりに気持ち良くゴールできました。

  2005年03月15日

• 何のために…

  水泳のコーチを本職としていた頃、会員の楽しそうな顔や子供の成長していく姿を見て、やりがいと満足感を得ていた。しかし、年を重ね　それを商売と考え仕事をするようになった時、儲けを重視し、本質から遠ざかる仕事の内容に不安を覚え退職した。そして違う業界に転職し、仕事をしている。今やらなければならないことは理解しているつもりだ。しかし、働くこととは何なのか？何のために生きるのか？何のために働くのか？根本的にぼやけてしまっている。どんな形であれ、商売と自分のやりたい事を上手くリンクさせる事ができるかどうかが一番の課題である。自分が本当にやりたい事は何なのか？

  2005年02月27日

• 充電期間終了。

  明日一日、いかに楽しむかを考えよう。久しぶりにランニングしてみようか。（走り終わった後のさわやかな気持ちを思い出そう。）久しぶりにジムにでも行ってみようか。（泳ぎ終わった後の充実感はいいものだ。）有意義な一日にできるかどうかは、心の持ち方一つである。

  2005年02月20日

• 元気を出そう

  元気をだそうよ。それがあなたの仕事です。元気をふりまこうよ。それがあなたの役目です。(中略)元気だけは、あなたの力で生み出せる。そう、元気は自分で何とかなる。だから、元気を出そうよ。それが今、あなたの仕事です。元気をふりまこうよ。それがあなたの役目です。　　　　　　　　　「メッセージ」(著者:結城義晴)より明日の私…朝６時起床。早朝ランをする。

  2005年02月14日

• 自分自身へ。

  あなたからすべてが　はじまります。あなたがすべての　みなもとです。　　　　　　　　　　　　　“できるも、できないも、　　　　　　　　　　　　　　やるも、やらないも、　　　　　　　　　　　　　　自分次第なんだから…”己を信じ行動する事。　　　　　　　　　　　　　“自信を持てるように努力しよう。”　　　　　　　　　　　　　“自分らしく生きよう”　　　　　　　　　　　　　“自分が好きでいられるように…”　　　　とにかく、仕事も練習も勉強もやるっきゃない。　　　　「今日も一日良く頑張った。」と言えるような毎日を送ろう。　　　　目的をしっかり見据えて「日々前進。」　　　　　　　　宮古レース当日まで　あと　63日

  2005年02月13日

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