[自転車]の記事一覧 | 自転車Life

大掃除

やっと、沖縄の汚れを落としました。雨の中濡れながらでした。この後、タイヤも外しホイルの水を抜いて、今そのままで乾燥中です。

2008年11月15日

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明日、沖縄へ出発

ついに明日、沖縄へ出発です。今、車に自転車を積み込み後は風呂入って、飯食って、荷物をもう一度チェックの予定そして入念にストレッチして消灯です。緊張してます。天気も悪いです。一生懸命がんばってきます。

2008年11月07日

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仕事でリカバリー？

祭日ではあるが、現場はやっています。那珂川から博多駅までのジテツウです。これもリカバリーと思って走っています。車が少なく走りやすい。祭日なので、仕事も適当にやって帰りもリカバリーライドです。昨日の走りで足にきています。でも気分はいいですね。

2008年11月03日

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板屋峠タイムトライヤル

本日は板屋峠だけ。一旦止まってたっぷり休憩してといいたいけど、寒くなったのでほどほどでスタート。下のほうは、元気なのでまずまずのスピード中盤は勾配がゆるくなるので、がんばってスピードをたもつ後半、ちょっと勾配がきつくなるところや、道が悪くなるところでぐっとスピードダウン。いけませんね。こんなことでは！タイムは、人に言えるものではないので？です。あとは下って、平地をだらだら回って走行距離　４７ｋｍシャワーをあび、飯食って、ロードと通勤MTBのメンテナンスが今終わったところ。明日は、久しぶりにサイクルプラス練習会に参加してきます。

2008年11月01日

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沖縄に向けて最後の週末だ。

ついに、最後の週末になってしまいました。どきどきして、緊張してきました。調整というわけではないですが、自分としてはやれるだけやったと思うので控えめに、走ろうと考えています。今回は、一人で参加なのでさらに不安です。去年はぎりぎり完走だったので、同じような感じでしょう。今年の練習量からいくと、少しきびしい！（泣き言？）

2008年10月31日

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寒すぎて、下りが地獄！

午前中は、雨の予報。朝はまだ降っていない。降っていても雨天決行ですけど。８時過ぎに出発。天気がどこまでもつか？予定通り小石原・八丁峠コースを目指す。休憩をなるべくとらない。太宰府・国立博物館横を通り農業試験場から旧道に入り２００号線を横切り県道７７号線でいつものアップダウン３８６バイパスを走り杷木ＩＣをすぎて左折小石原へ、この辺でポツポツくる。小石原峠を上りきり下り手前で記念撮影今日は、サイクリストは０でした。下りに入ると超寒し雨も。途中でベストとレインウェアーを着る。それと、薄手のウィンターグローブをしてきたので正解でした。ここまで休憩はトイレ休憩のみ。八丁峠にもそのまま突入。順調に上りきりまたまた下りへそのまえにまた記念撮影下り激寒でゆっくり、それでも車に追いつくが今日はいらいらしない。黙って後ろを走る。あとは、いつもの夜須高原コースそって走る。そして山神ダムから大博多ＧＣを抜けて那珂川へ到着。終了走行時間　５時間３３分　１４０ｋｍ

2008年10月26日

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なんと、明日は雨か！

本日、仕事でジテツウがトレーニング代わり。明日は、なんと雨の予報に！しっかり、ウェアーを着て、用意して走らないと寒いやろね。と思いつつ今日帰ったらメンテナンスの最終仕上げをしないといけない。でもせっかくのメンテナンスも初日から雨とは！小石原・八町峠コースでいこうかな。

2008年10月25日

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メンテナンスで忙しい！

沖縄に向けて、最後のメンテナンスで忙しい。ほんとは、日曜日夕方しようと思っていたけど疲れ果てて先延ばし？それで、仕事から帰ってきて夜な夜なやってます。毎日少しづつです。寝る時間はやっぱりいるのでほどほど！土曜日までに仕上げて、また日曜日は長距離に出かける予定。今週は土曜が仕事なので乗れないが、週末も雨模様なので、体を休ませると思うことに。

2008年10月22日

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昨日の２００ｋｍコース

昨日の２００ｋｍのコースです。

2008年10月19日

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猿の惑星とリカバリー

朝起きると、外が騒がしい猿がまた出てきている。昨日もだった。家の屋根や木を自由自在自転車で出る時も、道に２匹。すぐ横の木に飛び移った。で出発。そういえば、昨日も唐津鏡山を下っている時　５匹のイノシシの親子が出ていたが猪突猛進とはあの事を言うのでしょう。両側の山へすごい勢いで入っていった。リカバリーのつもりなので、上りはインナーローでゆっくり小笠木峠と糸島峠をゆっくり、帰りの最後小笠木峠も少しではあるが旧道を通ってゆっくり。平地は、３０ｋｍくらいでクルクルと回し続けた。ちょっと走りすぎたかもしれない。走行距離　８８ｋｍ　走行時間　３時間１３分　ＡＶ　２７．２ｋｍ　休憩なし平均心拍　１２２

2008年10月19日

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とりあえず２００ｋｍ。

前半の西へ走る　三瀬・雷山・七山・鏡山までは、結構調子がいいと思っていたらかなりの追い風だったようで、勘違いして飛ばしてしまった。後半東向きになると向かい風で、いきなり足にきた。唐津では、九大軍団とすれ違う。どこまでいくのだろう？なんとか糸島を走り、野北牧場を上りそのあとが足が回らない。休憩を入れて走りだし、今度は板屋峠を上るまえにまた休憩。板屋峠をイヤイヤ上る、それにしても遅い。あまりに甘ったるいものばかり口にしたので、最後はお茶で締めくくる。ココからは下りなので、踏んでいける。下りきって終了。出発７時頃　帰宅１６時　９時間走行距離　２００ｋｍ　走行時間　７時間３２分（AT）　ＡＶ　２６．３ｋｍ（AT)とただ走りきっただけでした。結構休憩してますね。前半は一度も休憩しなかったのに！

2008年10月18日

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今週末練習予定

沖縄までもう何回も走れない。実力がないので気合と根性で練習だけは！今週末の練習予定です。土曜日にまた、唐津コースを走ります。（仕事が休みの場合です。）三瀬～雷山林道～七山～唐津鏡山～海岸線２０２号～糸島半島で野北牧場～最後板屋峠～那珂川で終了。土曜日仕事になったときは、日曜日となります。内野大橋を７時３０出発です。私の家から計算して、170ｋｍの予定です。（200ｋｍ走りたいが？）いっしょに走ってくださる方は、書き込みお願いします。（書き込み無い場合は参加者なしと判断します。）

2008年10月14日

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いつものコースへ

ぐっすり眠って、７時半起床で９時出発ナフコ辺りの信号でサイクリストに話しかえられたが、サイクルプラスのジャージを着ているのに、那珂川からと言うと「風」ですかと、失礼な！と思いながら出発。糸島峠から糸島半島外回り、まあまあのペースで走り平均時速３０ｋｍ野北を過ぎたところで、〇口さんと遭遇〇口さんここからＵターンして一緒に走る。運動公園までスピードを上げることができ助かりました。あとは小笠木峠を越えて終了。８７．４ｋｍ　２時間５８分　ＡＶ２９．３ｋｍ

2008年10月13日

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唐津コース

7時出発三瀬峠から雷山林道から七山通って唐津鏡山、ここで10時下って虹の松原通って202号線で糸島へ野北牧場を上り最後は板屋峠。ここのタイムは言えない！遅すぎる帰ってきたのが2時走行距離　１６４ｋｍ　走行時間　６時間１３分　ＡＶ　２６．３ｋｍ

2008年10月12日

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沖縄に向けて！

沖縄まであと1ヶ月練習できる時間も少なくなってきた。誰もが同じ条件なので、やれるだけやるだけだ！一人での走り、もう少し追い込んで走れればいいのだが（泣き言）２００ｋｍ完走が目標！とにかく走るしか！環境のせいや、だれかのせいや、年齢のせいなどにしても何の問題の解決にはならない。とにかく、目標に向かって、少しでも、一歩でも、やれることをする。目標達成しなければ、すべて自分の責任なのだ。と、自分に言い聞かせる！

2008年10月11日

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糸島半島

昨日180ｋｍ走ったので、本日はいつものコースに。糸島峠から糸島半島外回り出る時から雨が、ぽつぽつそれで、ホイルは旧型ユーラスに変更雨も降ったり止んだりで、休憩すると体が冷えて寒くなる。のですぐスタート足に疲れが残っているようで、スピードを上げることが出来ずたんたんと走った。走行距離90ｋｍ　走行時間3時間15分　av27.4ｋｍ

2008年10月05日

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サイクリング？練習

出発が30分遅れて、7時半。コースは、三瀬峠～雷山林道～七山～浜玉鏡山～呼子～浜玉～202号～糸島半島野北牧場や板屋峠は無しでした。走行距離　１８０ｋｍ　走行時間　６時間３７分（AT)　ＡＶ　２７．２ｋｍ帰宅時間　３時半気温も低く大変走り易かったが、向かい風が多かったかな。最後早良区当たりから追い風で助かった。

2008年10月04日

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ラストの峠

あと小笠木峠を上るだけ１７４Ｋｍ

2008年10月04日

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糸島

いつものｺﾝﾋﾞﾆに戻ってきて132Km

2008年10月04日

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唐津

虹の松原に戻ってきて１００Ｋｍ

2008年10月04日

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82Ｋｍ地点

名護屋城跡８２Ｋｍイカ食べたい

2008年10月04日

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鏡山

ただいま、鏡山頂上下って呼子へ

2008年10月04日

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明日こそ！

7時出発で、目標170ｋｍ3時には帰宅だ。

2008年10月03日

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今週も2連休は練習だ！

今週も2連休土曜日は天気も良さそうなので、長距離練習の予定日曜日は、雨だが短めに乗ろうかな？相変わらず、ニュースは自民党の広報活動？選挙で当選することしか頭になく。国民の為などまったく見えない！景気対策とかいっているが、税金を使って責任の無いやつに何ができるのだろう！2世議員ばかりでうんざり。親の地盤で、楽な道へ進むバカ息子にバカ親。小泉までが、引退してその子供に引き継ぐ茶番劇場でばからしい！

2008年10月02日

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小石原・八丁峠

予定通りのコースを目指して走りました。風が強く一人ではつらい一日でした。気温は低く走りやすい。結構風で足に来て、小石原上り手前で一旦休憩し、たんたんと上る。夜須手前で、壱岐ロードで宿が一緒になる高校の先生とその一団と遭遇（女子部キッシーが大変お世話になりました。）挨拶を交わして小石原頂上も休憩なしで下りに突入し八丁峠へいつもの店で休憩し上る。八丁峠下りでぽつぽつ雨がきたが、それだけ下りはもう寒いくらい。いつもの道で山神ダムへその手前のコンビニで休憩。見知らぬおじいさんと３０分くらい雑談。山神ダムから大博多GCへ下りきって、南畑ダム方向へ行き上りきって平地部分を走って、板屋には行かないきつい。戻って帰宅で終了です。８時に家を出て、３時前に到着154ｋｍ、５時間４５分今年は、一人で　沖縄練習をするしかありません。なかなか追い込めないので、距離を稼ぐしかありません。一生懸命にがんばります。

2008年09月28日

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気合だー！

さあー明日は気合で走るぞー！

2008年09月27日

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練習予定です。

練習予定９月２８日（日）　７時半に春日モール前セブンイレブンを出発。コースは小石原峠・八丁峠・山神ダム・南畑→板屋峠です。（夜須高原コースの夜須抜き＋）雨天決行です。（台風は中止）一緒に走ってもらえる方は、コメントお願いします。無い場合はくじけて予定変更してしまいますので！

2008年09月23日

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私の目標選手の結婚式でした！

私が走り方、強さを目標にしてる方の結婚式でした。彼の走りは常に強い。私が始めて一緒に走ったのは、ＭＴＢで蛤岳周辺でした。山の中は、ぼろぼろになり体力・テクニックとも無いのを思い知りそれでも最後は得意の林道の下り、ココだけは勝負だと思いっきり走り勝った！といまでも私だけ思っています。しかし次の週も同じコースを走り最後の林道の下り先週とは違い、彼は速過ぎる、直線での脚力の違いを思い知らされました。これですぐにロードレーサー買い、ＭＴＢの季節が（このころサイクルプラスでは冬はMTB）終わるとすぐロード練習会に参加させてもらいました。さぞみんなは迷惑だったと思います。すぐに遅れるのです。一人練習会といっしょでした。その練習会でも彼はいつも一番長く速く先頭を走り続けました。遅くても峠の下りだけは、勝負を挑みましたが！毎週だいたい４名の練習会でした。尊敬する彼の結婚披露宴に参加でき、ありがとうございました。「おめでとうございます。」また、いっしょに走りましょう。

2008年09月21日

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唐津コース

また一人で、走ってきました。サイクルプラス練習会の連絡があり迷いましたが、長い距離を走る事を選びました。三瀬・雷山林道・七山・浜玉・鏡山・虹の松原・２０２号・糸島半島・野北牧場風と気温で体力を消耗し、きつい一日になりました。１５０ｋｍ、５時間４５分来週はもう少し距離を伸ばす予定です。

2008年09月20日

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サイクリング

小石原・八丁峠コースにサイクリングペースで走ってきました。（そのペースでしか走れなかった。）休憩を少なくで、小石原頂上でトイレ休憩とジュースすぐ出発してダウンヒル。今日は何かあっていたのかたくさん上っていました。その中に、Ｋ藤君らしき人がいました。山の反対側は雨が降っていたようです。八丁峠の手前でジュース休憩ボトルには補給なし・半分残っていたので少しでも軽く八丁峠頂上にてここから長いダウンヒルにすぐ車に追いつくが、２台ともよけてくらたので快調に下る。下りきってまたジュースを飲んで、ボトルにも補給中に猿が！（珍しくもないが）山神ダムはなしで、帰るもそうとうだらだら走って帰宅。走行距離　１４０ｋｍ　走行時間　５時間１７分　ＡＶ　２６．３ｋｍ昨日も今日も、だいぶ気温が下がってきて走りやすかったですね。これからさらに長距離練習。

2008年09月14日

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単独練習

先々週に走ったコースを今日は、一人で走りました。今日の目標は、休憩無しなので上りは、一定ペースで行く。三瀬・雷山林道・七山・浜玉・鏡山と走る。ここでトイレ休憩してすぐ下る。七山から浜玉までは、下り基調なので踏んでいきました。虹の松原を通って海岸線２０２号、風は無風か追い風が多かったかも？糸島に入ってからは、少しペースを落とした。野北牧場も一定ペースで全てシッティング。頂上付近で嫌な光景を見ました。車を止めて年寄り夫婦が食事をしている様子。運転席の女性は窓からゴミをポンポン捨てている。ゴミだらけ。横を通る時、ゴミを捨てるな！拾えよ！と言うと、悪いというそぶりも見せず、こちらをみて笑っている。・・・・最悪！下りきって自動販売機で水分補給し出発。二見ケ浦でトイレ休憩。その手前で〇野君とすれ違う。今津湾まではがんばって踏んで走る。三陽高校下の上りはそれなり。後は、だらだらと流して走るが、ここからまだ３０ｋｍ位ある。走行時間　５時間２０分　走行距離　１４２ｋｍ　ＡＶ　２６．２ｋｍ　でした。帰ってきてシャワーを浴び、ヘルメットを洗おうとしたら「トンボ」が挟まっていました。生きていたので逃がしました。そういえばぶつかってきたような？

2008年09月13日

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一人で練習行ってきます。

土・日と休みになったので一人で適当に走ってきます。

2008年09月12日

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日曜練習予定

9月14日（日）に、また先々週と同じコースを走ります。内野大橋に　7時半です。三瀬・唐津・糸島コース

2008年09月10日

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北九州１周かな？

土曜日に父の7回忌昨日八幡東区春の町を８時に出発この辺では、バイクの時からまずは河内でした。１６歳の頃は、毎日行ってました。今回は自転車で河内貯水池（石積みのダム）河内貯水池（めがね橋）田代を抜けて小倉側へ下る竹の子で有名な合馬を通る。高速の側道のアップダウンを走り鱒淵ダムかぐめよし少年自然の家を通り小学校の時に緑の教室というのがあって、３泊４日だったかな？平尾台（吹上峠）オフロードバイクで走り回りましたね。最高に景色がよく、ほんとに気持ちが良かったです。あの頃、自然破壊で問題になりました。たしかに悪いとみんな感じていました。がバイクの自然破壊なんて、道路やダム・箱物の建設に比べれば？比べたらいけないのでしょうけど！平尾台（みはらし台）行橋側に下り、苅田を通って裏門司（新門司）へ向かいます。門司港（新桜トンネルにて、にわか雨で雨宿り）トンネルに入る前は、降ってなかったのに出口では雨が土砂降り１２時開店で少し待った。門司港駅横のケーキ屋さんペチカ（弟の奥さんの店）ココからは１９９号線で門司を通って小倉駅北口の横を通って戸畑を抜けて最後は戻ってきて八幡東中央町のラーメン屋さん（お母さんのおねーさんの息子がしてます。）そして大盛チャーシュウメンで仕上げでした。　これが最高に「うまい」走行距離１００ｋｍでした。八幡西区と若松を走っていなかったです。

2008年09月08日

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サイクルプラス広島・ＮＯＫＯチームはすごい！

なんと３位ですよ。シマノスズカＴＴＴで！サイクルプラス広島・ＮＯＫＯチーム＋コーチ（カラミッチ）表彰台に上がっています。すごすぎます。私もがんばります！ってなにを！おめでとうございます。

2008年09月01日

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距離を伸ばし始めました。弱すぎる私！

参加者は、〇原君・〇下君と私の３名で予定距離１５０ｋｍは、私の家からでした。全ての上りで二人に置いていかれて、いいとこ無しの一日でした。下りだけ飛ばしているのが、上の写真ですね。唐津から糸島も全般に向かい風で、３人で耐えて走るが先頭交代がいまいちである。スピードは落とさず先頭が左により、合図を出したら先頭がスピードを落とす。そしたら今までのスピードのまま後ろが前に上がって行く。そうしないと、スピードの上下が出てだんだん足に効いてくる。野北牧場では、最初からペースを上げて走るが、やはり勾配がきつくなるところでいっぱい。二人に軽く行かれてしまう。今津運動公園でもペースアップするも最後は〇下君が行ってしまう。まったくダメな一日でした。練習を増やす事にします。１４３ｋｍ、走行時間５時間１５分（オートストップ）

2008年08月31日

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長めの練習始めます。

来週は、長めに乗ります。 150ｋｍ程度三瀬・雷山・七山・唐津鏡山・海岸線202号・糸島半島の予定です。８月31日（日）　７時半内野通過予定です。一緒に走ってくれる方がいれば、お願いします。再来週は走れません。

2008年08月28日

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糸島コース＋板屋峠

８名も集まり、スピード練習です。早めの先頭交代でスピードを維持距離は短めですが、相当きつい一日になりました。みんなと分かれてから考え直し、板屋峠へ板屋は、ただ淡々と頂上をめざして上るのがやっと！９３ｋｍの走行距離。来週は、もう少し距離を伸ばします。

2008年08月24日

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雨でも減量トレに行こうかな！

盆の間にまた、重量オーバーになってしまった。食べて、飲んでが！明日は、雨ですが走る予定です。と自分に言い聞かせよう。

2008年08月16日

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無茶苦茶暑かったですね。

糸島峠から糸島半島外周りで走り海水浴全盛で、私も飛び込みたい気分コンビニでかき氷で休憩。で後は、だらだら踏んで帰宅。

2008年08月10日

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少し長めに走りました。

走行距離　１２０ｋｍ、走行時間　４時間１６分（オートストップ）いつものように小笠木峠～内野大橋～三瀬峠～北山ダム～七山～浜玉～２０２海岸線で戻ってきて糸島半島を回って小笠木峠で帰ってきました。また夕立がきたらイヤなので最後は休憩なしで。旅行で体重が一気に増えてしまったので、減らす為に長めにゆっくり走りました。今日も暑かったので、休憩は３回ゆっくりとって、飲み物もたやさず

2008年08月09日

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調子がいいと思ったら追い風だ！

この青々とした田んぼを見ながら走るのは気持ちいいです。すずしい気分にもなります。夜須高原の裏側から上ったのですが、相当調子がいいスピードが速いかは、一人なのでわからないが頂上までが近く感じた。が反対側から下ったのですが、かなりの向かい風だ。となるほど追い風だったのですね。平地は無理せず、ゆっくり（暑いので）山神ダムはパスして帰るが、空があやしいちゅっと降られたが、それも気持ちいいくらいでした。家の前に、栗の木があります。びっしり身がついていて楽しみです。（隣の家の土地ですが！）

2008年08月03日

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暑いので近場回り練習

コースは　小笠木峠～内野大橋～曲淵～糸島峠～日向峠～板屋峠～南畑～那珂川で暑いので、いつでもコース変更して帰れる。帰りは小笠木峠で萩の原峠の予定だった。　小笠木峠下で休憩して板屋峠に変更した。五ケ山豆腐で休憩してアイスでも　２００円には　びっくり小川内の滝で水浴び去年もこんな写真を載せたかな？

2008年08月02日

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大宰府サイクリング？

明日は超きつい阿蘇望なので、気分転換に大宰府探索サイクリングにしました。表示があるのに、道に迷いまくりでしたね。大宰府政庁址ものすごく、だだっ広い所で、どんな建物だったのでしょうか？国分寺址ここに七重の塔があったらしい。大野城址まで行こうと思ったが、ロードレーサーとこのシューズではここがいっぱいでした。結構な悪路で激坂を上ってきたけど断念！上ってきたのですが、引き返して下ります。水城跡右側を水城跡にそって行きました。ＭＴＢのほうが良かったです。木の茂みの中を通ってきました。さあ！明日は、サイクルマラソン阿蘇望です。が、あまり楽しい気分では無いかな！

2008年07月26日

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板屋にて遭遇

朝出ようと思ったら、どしゃぶりになり待つことに雨が上がって板屋峠のタイムアタックをしようと涼山泊址までゆっくり上っていくとどこかで見たことのある方々ＵＤさんとＮＣさんが休憩中ここから板屋峠頂上までいっしょに上ることにじっくり休憩したので、最初から飛ばすことにしてタイムは今年ではベストでした。少し下って待っているとＵＤさんが途中までＮＣさんといっしょに上ってきたとの事だったので、もう少し速く上れるだろう。頂上でＮＣさんを待つ初めてここまで上ったきたそうで、これで少し自信になったのでは！いろいろ話していると寒くなったので、私は南畑ダム方面へ二人は今上ってきた道を下ることにちょっと下ると気温も上がってきて暑い。こんな日でも中ノ島公園には結構の人が来てましたね。

2008年07月21日

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糸島練習暑い！

一人で、糸島峠から糸島外回りを走ったが、朝から暑い。糸島に入る頃には、３３℃の表示が実は、昼から広島のグチさんと走る予定だったのですが予定がうまく合わず中止になり一人練習となりました。グチさんとリーさんにそして唐見さんもくるとの事だったのちょっと残念でもこの暑さでは、走らなくて良かったかも！また次の機会にということで一人練習なのでスピードはあまり上げず、コンビニで休憩今日のこの暑さはこたえましたね。長い距離を走れない季節になりました。それでも来週は「阿蘇望」があります。

2008年07月20日

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サイクルプラス赤白ジャージ注文

サイクルプラスの赤白ジャージを買う方は、いませんか？広島のグチさん経由で今週土曜日に発注するそうです。パールかウェーブかは？です。私は、１着お願いするようにしてます。今週金曜日までに、連絡ください。これですよ。（上だけです）

2008年07月16日

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山岳一人練習

先週のリベンジでまた、三瀬峠～背振山往復～坂本峠～九千部山往復のコースを一人で走ってきました。8時半頃でて14時頃戻ってきました。マイペースで走り切る事だけを目標に練習になったかどうか？坂本峠の下のコンビニで、2本のボトルを満タンにして（学習したので）坂本峠を上り切った所で、ヘロヘロココから九千部山へ向かいます。途中休憩して水を浴び、水を補給、山水は冷たく気持ちいい・やっと上った九千部頂上日陰は、涼しい。上の方の下りは、涼しくて気持ちいいのです。

2008年07月13日

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