[自転車]の記事一覧 | 自転車Life

ハプニング

10月29日の日曜日の練習会で、友人が転倒した。心優しいドライバーが教えてくれた。ありがとうございました。沖縄まで2週間しかないので心配。この日は、また唐津方面にいつものコースで２００ｋｍを目指した。内野大橋で集まって合計5名で三瀬峠から雷山林道へ雷山林道で3人は長野峠を前原方面に下りここでお別れ、いつもの2名で唐津から呼子方面に15kmほど走って戻り202号海岸線で糸島半島へ（やはりかなりの向かい風で今日はきつい）野北牧場を通って最後板屋峠へ涼山伯から板屋峠頂上まではたぶん30分近くかかっているだろう。これで練習になるのであろうか？板屋峠から佐賀橋左折して南畑ダムを下って終了。来週は、短めに乗る予定。

2006年11月01日

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自転車対車

昨日の練習会での出来事です。三瀬峠を上っていると、後ろから車がぎりぎりで近づいてきました、そしたらドアミラーが私の腕に直撃。叫んでは見たものの　黒アウディ　は止まりもせず行ってしまいました。上りですので当然追いつくことは出来ません。ここは、確かに車の通りも多くカーブも多いが、自転車を抜いていく位の道幅は、十分あります。私としては、それくらいで済んでよかったですが、転倒したりすれば、さらに後ろの車に引かれる可能性もあります。次回からは、左に余裕を持って走るしかないでしょう！（さらに邪魔になるが、）

2006年10月23日

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沖縄に向けて練習

今日の練習会は5人参加でよりハイレベルでした。（ANA氏、A,Sさん、大○君、○野君と私）内野大橋で○野君と三人で三瀬峠頂上まで出発。トンネル手前の橋位まで、ANA氏が先頭を一人で引いたのでANA氏ペースダウンここで私が前に出たが、すぐ○野君がさらにペースアップしついていけず、復活したANA氏にも置いていかれ単独走行に、多分あの調子だと○野君、ANA氏の順かな？頂上に着くとなんと、大○君が待ち構えていた。そのかわりA,Sさんの姿が無いおかしい。4人で雷山林道に、○野君と大○君のペースについていけず、ANA氏も先に行きまたも単独走行に、出口に着くとそこにA,Sさんが待っていた。ここから5人で唐津を目指す。唐津までは、下り調子でハイペース走行で鏡山手前のコンビニで休憩。A,Sさんが鏡山へ先に出発。少し遅れて出発ここでも単独走行に、たぶん大○君、ANA氏、○野君の順かな？ここから虹の松原にでて202号で糸島を目指す。5人いるとかなりの巡航速度が保てました。糸島のいつものコンビニ手前でペースアップして休憩。今度は野北牧場を目指す。ここでA,Sさんかなり足にきているようで、切れてしまった。少し待って全員で野北牧場に突入。ここでやっと私が先頭で上りきり、○野君、ANA氏、大○君、A,Sさんの順だったと思う。下ってから平地へ、○野君も売れきれ気味。運動公園では、私とANA氏大○君になり、私がペースアップをし大○君がきれ、ANA氏と二人で今宿まで走り、そこで全員そろって出発。三陽高校の上りは、大○君が最後までもがききりトップ通過、次が私で、後はきつすぎて見ていなかった。野方で解散（130ｋｍ）してANA氏と二人で板屋に行きました。全走行168ｋｍ、AV27.7ｋｍ、6時間2分（オートストップ）、所要時間7時間36分来週は最後の長距離を走りますので参加お願いします。

2006年10月22日

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疲労

土曜日の２００ｋｍがきいていて、今日も少し疲れが残っている。昨日は、軽く回して平地ばかりで６０ｋｍ2時間乗った。コースは、那珂川～王塚台～焼却場～ナフコ右折～ニトリ右折して筑紫野有料料金所からＵターンして山神方面に走って平地部分でまたＵターン（神社）してまた筑紫野有料にでて大橋で左折して那珂川へそして中ノ島公園まで走ってＵターンして終わり。今日は、ジテツウで軽く走って上りは迂回して往復３５ｋｍの予定。とうとう沖縄まで1ヶ月を切り、少しどきどきする。あと2回、２００ｋｍ走るのが目標です。上りのスピードが遅いので、完走はむずかしいかもしれない！スピードアップもがんばろう！

2006年10月16日

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200ｋｍ練習会

練習会と言っても今日は2名で唐津方面へいつものコースいつもより１５ｋｍくらい呼子方面に走って折り返して往復30ｋｍプラスで200ｋｍを達成。AV27.4ｋｍ、走行時間7時間11分（オートストップ）3回コンビニで休憩と補給し、やはり2名はちょっときつかった。最後板屋峠は一人で淡々と上り、最後は下りは寒いし、平地になるともろ向かい風

2006年10月14日

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膝の疲労？

9月から毎週末の長距離ライド＋ジテツウで走行距離が1500ｋｍを超えた。今週はジテツウをちょっと休憩して乗っていってもゆっくりでリカバリーに努めた。それでも、膝に違和感を感じているので不安。急激に距離を伸ばしたので、走った後の足や膝のマッサージに気を使わないといけないのだろう。それでも次の日曜日は、また１７０ｋｍが目標です。先週よりスピードアップで時間短縮をしないといけない。前半の三瀬峠はスピードアップできないけど、鏡山では、スピードアップに挑戦！最後の板屋峠でも先週のような事が無いようペースアップ！帰ってきたら、膝のケアをわすれずに、冷やしたり！

2006年10月06日

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日曜日ロングライド練習会

朝から雨模様だったが、雨天決行と決めていたので朝5時半起床で朝ごはんとストレッチで7時に出発。小笠木峠から内野大橋で7時半まで待ったが、だれも来ないので次の待ち合わせ場所三瀬峠頂上へそこには、やるきのかたまり女性ライダー1名。ここから2名で雷山林道へここで前タイヤから空気のもれる音がしだしてパンクだ。抜けるスピードが遅いので何とか出口まで走りきりそこでチューブ交換。ガラスが原因ここでも炭酸ガスチャージャーが威力を発揮です。こんなとこでポンプなんか押していたら体力の消耗間違いなし。左に曲がって下っていくが、激寒で震えるほででした。これからの季節ウィンドブレーカーかレインウェアーは必需品です。雨も上がって七山を抜けて下りのハイスピード走行です。浜玉にでて左に折れて鏡山手前のコンビニで休憩です。鏡山頂上に向けて出発。上りはマイペースで心拍はだいたい１６０位。頂上でUターンして下ってそのまま虹の松原へでて右へ後は海岸線を走り次は糸島半島へ。ここでは、女性ライダーのほうが元気が良くスピードアップ。引津のコンビニで最後の休憩をして野北牧場へまだ足が残っていてそこそこのペースで上れたがこの後二見ヶ浦から大原をぬけて今津運動公園でスピードアップのはずが、ダウンです。今宿を抜けて清掃工場横を上り、野方で解散。そして今日は、１７０ｋｍが目標なので最後板屋峠に向けて走り、完全に売り切れ状態。時速１１ｋｍ位でなんとか上りきり、ここからは下りのみで下りになると、スピードアップ自然の家を抜け佐賀橋から左へ南畑ダムを通りさらに下り、車が要る為スピード上げれず、中の島公園からは、チョイ下りの平地を最後のペースアップで伏見神社までもがいて本日の練習は終了。帰宅したのは、3時をすぎていた。距離は目標通り170ｋｍでした。

2006年10月02日

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日曜練習会

日曜は天気が悪くなりそう。今回は170ｋｍは走るぞ。天気は悪くなる前に帰れればいいけどしかも、1名の予定走りきれるか？

2006年09月29日

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週末の練習会

練習会といっても2名のみですが、土曜日は、那珂川～太宰府～夜須方面～386バイパス～386～杷木～小石原～八丁峠～那珂川というコースで１４５ｋｍ。日曜日は、那珂川～三瀬～雷山林道～七山～唐津鏡山山頂～202号～糸島外回り～那珂川でこれも１４５ｋｍです。202号から糸島半島は、向かい風が強く我慢の走りで耐え、今津運動公園くらいから追い風にかわりスピードアップ。ツールド沖縄に向かっての練習だが、私は上りのスピードが足りないこのままでは、必ず置いて行かれ完走もまだまだ無理である。距離も伸ばさないといけない。後1ヶ月半をがんばるしかない！

2006年09月25日

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ジテツウ暗いと怖い

昨日も山神ダムから大博多ゴルフ場を抜けて帰りました。山神ダムを抜けて右に入る頃には、真っ暗になり時々車とすれ違ったり抜かれたりしながら走り、まだこの辺では、気合も十分なので良い。いったん上りきって下ってまた激坂を上りそこから少しゆるやかになると、さらに森に覆われて真っ暗になりぞくぞくして怖い。車とすれ違うと少しほっとする。そして大博多ゴルフ場を抜けて本格的に下りに突入です。ライトを上に向けると近くがよく見えないし、下に向けると遠くが見えなくて道が曲がっている方向がわからない。まあゆっくり下るしかない。そしたら突然真っ暗のなかに人が（ぎゃーー）犬の散歩でした。気を取り直して、下っていくと今度は、警察とか消防団がでていて何かあったようだ。385に出て最後の気合だ。特に少し上って下って川沿いの直線でもがき伏見神社までもがきジテツウ終了です。

2006年09月21日

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台風まえのトレーニング

AM7：00からスタートし、台風が来る前に走りきろうと家をでました。2名でのトレーニングでコースは、糸島峠から糸島半島を大回りです。糸島の海岸線はほぼ向かい風で台風の影響で強風でした。走行距離90ｋｍ、AV30ｋｍ今宿まで戻ってくると、チーム員の後姿が見えてきました。そこから少しだけ一緒に走って那珂川までもどり、雨にはあまり打たれずにすみました。それでも少し肌寒いのでアームウォマーが便利です。PEARLIZUMI パールイズミアームウォーマー 405

2006年09月17日

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リカバリー

今日の通勤は昨日の疲れを取るために軽く走るのを心がけ、帰りは少し距離を伸ばしてリカバリーにつとめた。昨日は雨の中を走った為、自転車の掃除も大変。それと、やはり雨の日のチェーンにはウェットタイプのオイルを塗るに限りますね！明日のの通勤も軽く走ろう！

2006年09月11日

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練習会

本日2名で行ってきました。コースは、那珂川～小笠木～三瀬～雷山林道～七山～唐津鏡山山頂～202号～糸島半島＋野北牧場～小笠木～那珂川でした。走行距離145ｋｍ　AV27.5ｋｍ　走行時間5時間17分（ｵｰﾄｽﾄｯﾌﾟ）　止まっている時間を入れると6時間32分am7時～ｐｍ2時前でした。午前中は気温も今までのように高くなく走りやすかったです。202号からは向かい風が強くつらい時間でした。午後からはそれでも疲れと暑さで私は、足が止まってしまいました。休憩もかなり入れてしまいました。来週もまた同じような距離を走ろうと思っています。

2006年09月03日

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今週は休息

今週月曜日は、ジテツウしたけど今日も雨でバイクで通勤。ちょうど疲れもたまってきていたとこなので、今週は休息だ。日曜日は、距離を長く乗ります。

2006年08月30日

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明日は北九州往復

明日は、那珂川町から北九州市八幡東区の実家まで往復します。３号線を通りサイクルプラスジャージで走りますので気づいた方は、手でも振ってください。沖縄の練習で距離を伸ばさないとまずいので、もしかしたら門司港まであしを伸ばすかも？日ごろは、通勤で帰りに山神ダム経由で帰ったりして自分なりに努力してるつもりです。朝連は、起きれません（５時は暗い）みなさんは、どういう練習をしてますか？

2006年08月26日

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練習会

本日久しぶりに練習会参加しました。3名曲淵から糸島峠から糸島のルートです。やはり練習不足で、ついていくのがやっとです。走行距離78ｋｍ、AV30ｋｍなかなかのハイペースでした。先々週に北九州（実家）を往復した成果が少しはありました。140ｋｍ国東にむけてさらに走りこみをする予定です。通勤をがんばります。

2006年04月09日

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雨で練習さぼり

朝も起きれなっかたが、雨も降っていたので練習中止。のども少し痛いかぜぎみかな？ローラー台で、２００４年のパリツールをみながら１時間ちょっとこいだ。２００４年パリツールは、最高のれーすです。だれもがこういう走りができればと、思っているはずです。私もこの走りを目指してがんばる予定です。

2006年03月12日

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日曜の練習予定は唐津？

日曜日の練習は、三瀬から唐津から糸島をまわっていこうかな？だいたい１４０ｋｍくらいになるはずA氏を誘っていきます。天気は雨さえふらなければ問題なし。まだ会社から帰れない！こうなるとチャリ通もつらい。明日は早く帰るぞ！

2006年03月10日

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ジテツウ帰宅

あと少しで帰宅できそうだが、雨が降り出してしまった。小雨程度なので、問題ないが、天草の後、気分的にやはり調子が上がってきているように思える。この調子で日曜日に練習をがんばります。目標は、沖縄２００ｋｍ完走です。距離と上りの両方に力を付けないとだめだが？

2006年03月09日

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雨でびしょぬれ

日曜日、雨の中トレーニングに出かけました。昼から天気が回復するのを信じて走りました。走行距離９０ｋｍ時間も4時間もかかってしましました。そして、雨でびしょぬれで寒さとの戦いでした。天草は、完走できれば！

2006年02月27日

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雨でも練習

明日は、一ヶ月ぶりの休みです。やけど、朝から雨が降るようだ。それでもトレーニングにいくぞ！

2006年02月25日

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朝起きれず

今日朝連週（ローラー）するぞと意気込みは、あったが昨日帰ってから自転車とローラーを用意して、目覚ましをかけて寝たが今日会社に行くときは、昨日用意したままだった。（根性無し）明日こそは！

2006年02月22日

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トレーニング出来ず

土日も仕事でトレーニングができなかった。みんなは、練習に行っているようで羨ましい。天草まで2週間通勤だけなので、焦りを感じてしまう。そうとうやばい！

2006年02月20日

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休み無し

ここ一ヶ月休み無し。まったくトレーニングが出来ない。通勤チャリオンリーになっている。3月の天草では、ひどい目にあうだろう！

2006年02月17日

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体調管理失敗

ジテツウもトレーニングも体調管理との戦いである。私の場合年明けからカゼで一向によくならない。ジテツウは、まだ一回きりだし、トレーニングは、日曜日2回で一回目４０ｋｍ、二回目５０ｋｍと全然乗れていない。早ねを心がけているのだが、酒が悪いのか？今年は、早々から体調管理大失敗である。

2006年01月23日

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初トレーニング

本年初のトレーニングをやっと休みが取れたので、行ってきました。全然乗っていなかったので、40ｋｍ程度をゆっくり走り帰りには、だいぶ調子もよくなったように感じました。去年は、31日に無理やり実家（北九州）に自転車で帰り（70ｋｍ）それを足して念願の年間10000ｋｍを達成！今年もそれを目標にがんばります。

2006年01月15日

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週一のトレーニング

昨日週一のトレーニングに一人でさびしく出かけてきました。平日なので当然だれも付き合ってくれません。先々月までは、休みを多く週二回は乗れていたのでかなりレベルアップも自分なりには、調子に乗っていたのですが先月から時間がなくなり、週一ではいつものコースを走ると日に日にタイムが落ちていくのが分かります。残念！それでも後少しで、年間１００００ｋｍの目標達成なので（かんりきわどいが）雨が降っても乗るようにしてます。また次の休日まで、通勤で距離をかせいでおきます。今からの季節はこれです。きっとやくにたつでしょう！SPORTS BALM （スポーツバルム） RED 2（MIDIUM BALM）

2005年12月08日

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ジテツウ再開

ヤットジテツウ再開しました。往復20ｋｍ位しかならないけど、朝5：30に出て真っ暗な中走っていってます。今日は、仕事休みだったのでトレーニングに1人で出かけました。小雨交じりで結構さｍかったです。地道に距離をのばしています。

2005年11月30日

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久しぶりのトレーニング

今日代休で休みだったので久しぶりにトレーニングをしました。家を出るとすぐ雨がふりだし、こういうときに少しの雨くらいならふせげるウィンドブレーカーがやくにたちます。パールイズミプレーンウィンドブレーカー今日は、雨の他に風が強くつらい走りになりました。次は、いつ走れるかな？何とかジテツウを再開しようと考えています。

2005年11月16日

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トレーニング

走行距離145ｋｍでした。今からは、ＬＳＤ中心でがんばります。朝は小雨で、レインジャケット+レインシューズカバーが役にたちました。昼からは、晴れでベスト。そこでベストの紹介です。

2005年11月03日

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ジテツウ

ジテツウは、だいたい往復30ｋｍくらいを走っています。今から寒くなるし、雨にに濡れるとつらいです。そこで必要なのは、（1）レインジャケットをいつもバックに入れておくことです。レインジャケットを紹介します。次回は、次に必要なものを紹介します。今日は、ロードトレーニングで110ｋｍ走りました。明日は軽く走るように考えています。

2005年10月29日

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