アーユルヴェーダ・アロマ・ヨガ

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• はちみつは加熱すると毒になる？！

  はちみつは、アーユルベーダでは、有益な食べ物としていて、健康人であれば、毎日とったほうがいい食品です。 甘味には、幸福をあたえる、滋養すると言った働きがあり、基本的には太らせる作用があります。 しかし、はちみつには、乾かす性質があるので、甘味の中では例外的に脂肪をナイフでそぎ落とすように減らすと言われています。 この為、体重を減らしたい人は、朝空腹時にはちみつこさじ一杯とレモンの絞り汁をコップ一杯の水に混ぜて飲むようすすめられます。 しかし、ここで気をつけなければいけないことがあります。 古典には、はちみつは加熱すると体内に毒素を発生させるため、必ず非加熱のものを温めずにとるようにいいます。 しかし、紅茶に入れたり、パンにぬって食べる人も多いはず。 それどころか、風邪や喉にいいとして、ショウガ湯にしてのんだりします。 では、熱を加えるとはどれくらいの温度か？という疑問がわいてきます。 すると、古典にははっきりと温度の記載があるわけではないため、ある先生は体温といい、他の先生は室温といいます。また、加熱したとしても、はちみつは体にいいからとったほうがいいという先生もいます。 こんな時はと、伝承健康医学研究所の安田社長に聞いてみました。 すると、面白いことがわかりました。はちみつは、ある一定時間加熱することで、その成分に分子転移という、性質の変化がおきるそうです。はちみつの場合これが悪さをする成分にかわるとか。 だから、多少あたたかいものととるのはいいとしても、お肉などにぬって一定時間加熱してとるというようなことは避けた方がいいそうです。

  2006.04.03

• 給食とアトピー

  タイトルをみて、感の鋭い方はぴんときたかもしれません。 インドにルーツをもつアーユルベーダでは、牛乳を有益な食べ物とし、そこからヨーグルトやバターミルク、ギーなどをつくり、重要な栄養源としてきました。 日本でも戦後、その栄養価が高く評価され、学校給食に導入されてきました。 しかし、そこには大きな落とし穴があったのです！ それは、食べ合わせの問題です。 牛乳といってまず思い浮かぶ栄養素といえば、カルシウムですが、このカルシウム、分子が大きく吸収がしにくいものだそうです。だから、液体状の牛乳でとるとまだ吸収されやすいわけです。しかし、一方で強い薬を飲むとき牛乳を飲んで胃壁を保護することからもわかるように、やはり吸収に時間がかかります。 ということは、何か消化に負担がかかるようなものと一緒にとったり、冷たい状態でとったとしたら、どうなると思いますか？ そうです、やっぱり消化しきれずに、体内に蓄積していきます。 特に牛乳に関しては、酸味、塩味、肉、魚などと一緒にとることで、体内に毒素が発生するといいます。（酸味には、果物や発酵食品、乳製品もふくまれます。）この毒素を体外へ出さずに溜めてしまうと、皮膚の疾患、癌などあらゆる病気の原因となります。 思い出してみてください。学校給食では、毎日冷たい牛乳とともに肉や魚がでてきます。 このスタイルの給食を食べてきた子供たちが成人し、子供をうみだした結果、子供のアトピー性皮膚炎が急増しています。 まずは、溜まった毒素を出してあげないといけません。 それは、また次ご紹介します。

  2006.03.22

• 新月占い

  私の尊敬する黒澤先生とその１番弟子がおくるメルマガより。　黒澤美姫監修　　アストロリレーション・メールマガジン　　★★【できる人は占星学を利用する】★★　　　　　　　　　　　☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★　　　　　このメールマガジンは、　　『まぐまぐ』 http://www.mag2.com/ を利用して発行しています。　　　　　　■できる人は占星学を活用する　　　　　　■発行者：アストロリレーション　info@astro-relation.jp　　　　　■解除はこちら：http://www.astro-relation.jp/magazine.htm　　　　　■ホームページ：http://www.astro-relation.jp★１★ うお座・新月のテーマ　　今日（２月２８日）は、「うお座」の新月です。　テーマ: 「想像力」「癒し」「慈愛」「幸福感」　　　 「精神性」「被害者意識の解放」　　　　このようなテーマで、　　　　新月願いをしてみてはいかがでしょうか。　　　　　　成熟した魚座は、　　　　愛情深く相手と共に居続けることができます。　　　　相手と「とことん共にいる」ことで、　　　　結果的に自分自身も癒される．．．　　　　そんな体験になるかもしれません。　　　　皆さんの願いがひとつでも多く達成しますように．．．。　 　　　　新月願いに関しての詳しい情報は、下記をご覧くださいね。　　　　http://www.astro-relation.jp/ver2/magazine/magazineVol_030.htm ・・・・・・・・・・・・・「被害者意識の解放」これ、私にはすごく必要なので、みなさんもみられる楽天に書いて願います。・・・・・・・・・・・・・

  2006.02.28

• いいヘナとは

  美容室でも取り入れるところが増えているヘナ。本当は、自然の恵み満点なのによくない話も聞きます。たとえば、黒くなりすぎる、かぶれる、思った色に染まらないなどなど。まず、自然な状態のヘナでは白髪をオレンジ色に染め、黒く染まることはありえません。黒くなったとしたら、そこにはなんらかのケミカルが入っていて、それによりかぶれるといった問題がでるわけです。染まり方は白髪ならオレンジ色といいましたが、自然のハーブなのでその年の気候や産地によっても変わります。また、ヘナをした人の髪質によってもかわります。ワインと同じです。毎年同じ産地のワインであっても味わいが異なりますよね。それがいいわけです。ヘナは、自然に染まった色をむしろ楽しむものです。もし、色暗くしたいなら、ヘナ後一度洗い流し、インディゴというハーブでパック。しばらくおいて流します。その後、2、3日しっかり日を浴びることで色が定着するそうです。インドなら黙っててもみんな日を十分に浴びていますが、日本人の場合大抵は日にあまりあたらないので、知っておくといいでしょう。ところで、100%のヘナにこだわったものの、どうも毎回あまりにもヘナ自体の色が違うということがあります。その場合、葉ではなく茎の分量が多くされていることがあるそうです。日本で手に入る範囲内で葉だけを使っているケースはむしろないと考えた方がいいそうです。もう一つヘナを選ぶ基準としては、どれだけ細かい粒子になっているかということがです。一番は石臼で丁寧にひかれたものが最高とか。超細かい粒子は、髪のキューティクルに吸着し、しっかりと深部へ働きかけます。それがなによりヘナの恩恵にあずかることになるそうです。最後に、ヘナには冷却する作用があります。そもそも厳しいインドの夏の暑さから体を涼しく保つために頭や足の裏に塗ったのがそもそもの使われ方です。ですから、日本でヘナをやるなら夏場！もし冬に行うなら部屋をがんがん暑くして行うのが正しいやり方です。内側からも白湯をおおくとるなどして温めるのが、大事です。----------------------------------━━━━━━━━━━━━━━━━━★★アーユルヴェーダを体験→　●マハラニの休息　120分20,000円ヘッドマッサージ、全身マッサージ、シロダーラ、発汗、シャワー本場のリッチなアーユルヴェーダオイルをふんだんに使用。身体の芯からあったまる贅沢なトリートメント心身の毒素を排泄、あなた本来のバランスを取り戻す。ご予約は今すぐ>>http://www.sattvic.jp/reserve/index.html ■　アーユルヴェーダサロン*サトヴィック ■　　10：00－22：00　水曜定休　 　　　　　　 ■　TEL 03-3942-2630/MAIL:info@sattvic.jp■

  2006.02.27

• 進化

  ただ、ひたすらに続ける行為の中から、人は何かを学びとる。

  2006.02.25

• 感覚

  胎児は、五感から脳神経を発達させる。 やっぱり五感は、人間にとって、エネルギー交換の窓口なんだ。

  2006.02.24

• 食事のルール

  脈ですべてを読み解くドクターが考えるアーユルヴェーダの食事法先日、インドでも数少ない脈診の権威、サダナンダ先生のセミナーに参加してきました。そのセミナーより、重要な部分をまとめました。アーユルヴェーダでは、生命を支える３本柱は、「食事」「性行為」「睡眠」だとしています。つまり、食事は、肉体・心・魂・五感の健康を維持するためにかかせないものです。食事のルール・アグニ（消化力）に応じて食べる・時間を決めて食べる（朝・昼・晩を固定する）・朝と午後３時のおやつはとった方がいいが少量にする。　昼・夕は多少しっかりとってもいい。・腹八分にする。　消化のため、胃の２/４固形物、１/４液体、１/４空間を残す。・毎食６つの味（甘味・辛味・酸味・塩味・苦味・渋味）をとりいれる。　味のバランスが悪い食事を続けていくとドーシャのアンバランスを引き起こす。　癌もその一つ。癌はある日突然なるものではない。・季節に応じたもの、体質、体調にあった食事をする。・作りたてのものを食べる　作りおきをしない、少なくてもその日のうちにたべる。　温かい物は温かくして食べる。・冷たすぎるものはとらない。・誰が作った物をたべるか。　愛情を込めて作られた食事には、サットヴァの性質がある。　７０歳以上の健康な老人に健康の秘訣を調査したところ、　１日２回は家で食事をしていることがわかった。　昔は、みな家で食事をしていたし、健康だった。・食事に集中する。　コップ１杯の水を飲むとしても、味わって飲む。・どんな気持ちで食べるか。　食事は、心に影響する。・食べてすぐ寝ない。　　現代人はよく、「食事をする時間がない」といいますが、「食事する時間がないほど働いているのはなんのため？」というと、「生きていくため」です。ということは、「生きるために必要な食べることをおろそかにして、いったい何のために働いているか？」本末転倒です。よりいい仕事をするためにも、健康で幸せに生きるためにも、食事は大変重要です。それを忘れてはいけません。----------------------------------━━━━━━━━━━━━━━━━━★★アーユルヴェーダを体験→　●マハラニの休息　120分20,000円ヘッドマッサージ、全身マッサージ、シロダーラ、発汗、シャワー本場のリッチなアーユルヴェーダオイルをふんだんに使用。身体の芯からあったまる贅沢なトリートメント心身の毒素を排泄、あなた本来のバランスを取り戻す。ご予約は今すぐ>>http://www.sattvic.jp/reserve/index.html ■　アーユルヴェーダサロン*サトヴィック ■　　10：00－22：00　水曜定休　 　　　　　　 ■　TEL 03-3942-2630/MAIL:info@sattvic.jp■

  2006.02.23

• 瞑想

  無になることは すべてを捨て去ることではなく すべてを受け入れること それは、究極の愛

  2006.02.12

• 楽に生れる一言

  人は完全ではない だから、人に言われたことで傷つくことは何もない。

  2006.02.11

• あなたが

  生きている ただそれだけで、素晴らしい。

  2006.02.10

• 赤ちゃんの不思議

  昨日お友達の赤ちゃんを見に行った。先月生まれたばかりの小さな小さな赤ちゃん。一人っ子で育ったわたしにとって、これほど小さな人間を見るのははじめだった。おそるおそるだっこしたり、おっぱいをあげるようすを見ていたら、あっという間に日が暮れていた。人ははじめこうやって100％誰かに守られながら生きているんだなぁ‥幸運にもうんちタイムにも居合わせた。ママのミルクしか飲んでないのにうんちがでるのもふしぎだが、続けてブリブリーっとおならもしていた。これには、ママもびっくりしたみたいで一緒に来ていたアーユルベーダの先生に聞いてみたところ、ママがバータが増えるようなものを食べたんじゃない？ってことだった。バータは、風のエネルギーで、乾燥、冷たい、不規則といった性質がある。その中で、乾燥性が体内に増えると、ガスがたまったり、便秘になったりする。乾燥性を増やす代表的な食べ物としては、芋類があげられる。実はこの赤ちゃんのママの田舎が干しイモの産地でこの数日沢山食べていたらしい。ドクターには、ママが食べたものがそのまま赤ちゃんの栄養になるんだから気をつけて！と言われていた。ママは一人の体じゃないってことだね。----------------------------------━━━━━━━━━━━━━━━━━★★アーユルヴェーダを体験→　●マハラニの休息　120分20,000円ヘッドマッサージ、全身マッサージ、シロダーラ、発汗、シャワー本場のリッチなアーユルヴェーダオイルをふんだんに使用。身体の芯からあったまる贅沢なトリートメントご予約は今すぐ>>http://www.sattvic.jp/reserve/index.html ■　アーユルヴェーダサロン*サトヴィック ■　　10：00－22：00　水曜定休　 　　　　　　 ■　TEL 03-3942-2630/MAIL:info@sattvic.jp■

  2006.02.09

• 医療としてのアーユルヴェーダを広めるには？

  このところ、コミュニティでは、アーユルヴェーダのオイルについて議論があがっています。その中で薬用化されていないオイルを使用するのはアーユルヴェーダの見解からはあり得ない、本物の医療価値のあるアーユルヴェーダを広めないと意味がないという議論がでています。みなさんの意識の高さには、本当に関心致します。では、医療としてのアーユルヴェーダを広めるために、どういうことができるとおもいますか？是非みなさんのご意見をお聞かせ下さい。下記ページのスレッドにご意見を足していってくださいね！http://www.sattvic.jp/xoops/html/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=52&post_id=89&order=0&viewmode=flat&pid=0&forum=1#forumpost89----------------------------------━━━━━━━━━━━━━━━━━★★アーユルヴェーダを体験→　●マハラニの休息　120分20,000円ヘッドマッサージ、全身マッサージ、シロダーラ、発汗、シャワー本場のリッチなアーユルヴェーダオイルをふんだんに使用。身体の芯からあったまる贅沢なトリートメントご予約は今すぐ>>http://www.sattvic.jp/reserve/index.html ■　アーユルヴェーダサロン*サトヴィック ■　　10：00－22：00　水曜定休　 　　　　　　 ■　TEL 03-3942-2630/MAIL:info@sattvic.jp■

  2006.02.03

• 

  運命と自由意志

  １０代の頃、わたしは自分の人生を不幸だと感じていた。どんなことでもうまくいかないことがあると、それは、レールの上をあるかされていることが原因だと感じていた。しかし、子供である自分にはそこから抜け出すだけの生活力がない。アルバイトの雑誌をこっそりかって、なんとか中学生が働ける口はないか探してみたり、年齢の敷居がひくい芸能プロダクションに履歴書をだまっておくったりしていた。結局は　「生活」していくだけの何かをみつけることができず、ただ運命をのろっていた。高校卒業と同時に日本を飛び出しアメリカにわたった。それから、現在に至るまで、すべて自分の意志で行動してきた。それは、レールの上をあるく人生から１８０度方向転換したように思われる自由な生き方だった。その中で私は、幸せだった。端から見るとどこが？と思うような試練や挫折がおそってきたが、自分で選んで進んでいる人生と言うことがなによりも誇らしかった。すると今度は不思議なことに、自分が失敗、挫折、成長を繰り返していく中で大きな流れにのせられていることを感じるようになってきた。一見なんの脈絡もなく思われる学歴、転々とした職の経験が、今の自分を大きく支える原動力となっている、しかも直接的に・・・もしかして、運命？反発心から自由の世界へ飛び出し、一人身を削りながら成長してきたと思われたそれらのことが、もしかして決められた運命を生きていることにすぎないのでは・・・そう思えるようになったのである。しかし、不思議とそれには絶望感や無力さはなく、むしろ自分が今の人生で求められているミッションがみつかったようないい気分なのである。ラッキーな日も、アンラッキーな日も、それぞれに気づきを与えてくれる大切な１日で、何をそこから学ぶべきなのか？そう思えるようになったのである。するとさらに不思議なことに、漠然としていた運命の流れは、大きな流れとなってよりわかりやすい形でチャレンジを与えてくる。運命論からいけば、その時々で自分が選択していると思われるすべても決められていたことになってしまう。でも、例え結果がきまっていることだったとしても、自由意志が本当は自分の意志ではなかったとしても、誰かのお膳立てしたレールを走る人生よりは、ずっと神秘的で意味深い人生だと私は思っている。この今の私のブームをもりたてているのが、一人の有名な科学者先生の著書。

  2006.01.29

• コンシャス・インナービューティマガジン

  買う＞＞Conscious（02）インナービューティマガジン　CONSCIOUSに、DR.ASHAがおすすめする、南インド・アーユルヴェーディックなレシピと、ホームレメディが掲載されました。コンシャスは、季刊紙ということで、第2号は春号。アーユルヴェーダで、春といえば、カファ（水のエネルギー）雪が解けて、大地も芽吹き、世の中的に水分がぐわーっと増えてくると、体内の水のエネルギーがふえて、花粉症や、だるさ、重さ（体重増加）、皮膚のかゆみにつながるといわれてます。そこで、DR.ASHAが、花粉症やだるさを防ぐ苦味や辛味を含んだレシピ、かゆみを予防するオイルの作り方などを紹介しています。南インド料理ってこんなにカラフルでおいしそうなの！？とびっくりしていただけると思います。味はもっとびっくり、こくがあっておいしいんですよ。アーユルヴェーダでは、健康への第一歩は、”本人の気づき（意識すること：CONSCIOUS）”だといい、宇宙のはじまりも”純粋意識”からと言っています。この雑誌は、アーユルヴェーダをテーマにしたものでないにもかかわらず、すごく内容がリンクしていて、不思議です。他にも、ヨガを写真入で説明していたり、関連のグッツの販売もされているようなので、おしゃれなテキストとしてもっていてもよさそうです。買う＞＞Conscious（02）コンシャスのHP＞＞http://www.conscious-press.com/----------------------------------━━━━━━━━━━━━━━━━━★★アーユルヴェーダを体験→　●マハラニの休息　120分25,200円ヘッドマッサージ、全身マッサージ、シロダーラ、発汗、シャワー本場のリッチなアーユルヴェーダオイルをふんだんに使用。身体の芯からあったまる贅沢なトリートメントご予約は今すぐ>>http://www.sattvic.jp/reserve/index.html ■　アーユルヴェーダサロン*サトヴィック ■　　10：00－24：00　水曜定休　 　　　　　　 ■　TEL 03-3942-2630/MAIL:info@sattvic.jp■

  2006.01.28

• 人のとりうる３通りの道

  生命の３つの性質と人のとりうる３通りの道１．英知の道　知識は意識のうちに構築される（ヴェーダ）２．真愛の道　人は愛する物に近づく（ニルヴェーダーナンダ）３．行動の道　行動そのもの（ダルマ）を気にして結果は気にしない　ヨーガに立脚して行動せよ。瞑想講座より----------------------------------━━━━━━━━━━━━━━━━━★★編集長's サロン→　クリスマス価格１２月末まで。●マハラニの休息　120分20,000円（通常25,200円）ヘッドマッサージ、全身マッサージ、シロダーラ、発汗、シャワー本場のリッチなアーユルヴェーダオイルをふんだんに使用。身体の芯からあったまる贅沢なトリートメントご予約は今すぐ>>http://www.sattvic.jp/reserve/index.html ■　アーユルヴェーダサロン*サトヴィック ■　　10：00－24：00　水曜定休　 　　　　　　 ■　TEL 03-3942-2630/MAIL:info@sattvic.jp■

  2006.01.25

• アンチエイジング

  老いるを逆行する１０の方法原文http://www.lifepositive.com/Spirit/new-age-catalysts/deepak-chopra/chopra.aspDeepack Chopra"Seven Spiritual Laws"１．肉体への認識をあらためます。肉体は、情報、エネルギー場所です。肉体は、呼吸、食事、消化、代謝、排泄、５感を通じてどのように世界を経験するかということに絶えず影響されています。また、内なる世界を通じて、考え、感情、欲望をどのように消化していくのかということに影響をうけます。２．時間に対する認識をあらためます。これができれば、ずっと多くのことを達成することができます。なぜなら、あなたは、創造的で、圧力をうけないからです。もし、一歩引いて、反応せず、何もかもまるではじめてのように世の中をみることができれば、より多くのことを成し遂げることができます。最初のヨーギーであるシヴァ神は次のように言っています。「新しい肉体を想像したいなら、記憶の流れから抜け出し、状態を整え、世の中をまったくはじめての状態で眺めなさい。私は記憶するが、記憶に支配されることはない。」さあ、時間に対する認識を変えてください。あなたには、世界中の時間があります。時間とは意識の流れです。あなたの関心をそのことにむけてください。それは時間を超えています。時間を超えるとはどういうおｋとでしょう？肉体ではなく、心でもなく、それは魂ということです。３．年をとるということに対する認識をあらためます。年を重ねると言うことは、賢くなることです。年を重ねることは、より多くの責任をおうということです。年を重ねると言うことは、あなたが内面と対話する方法を「私」「私の」から「なにができるか？どうてだすけできるか」に変えることです。そして、年を重ねるということの認識を変えたとき、あなたの肉体はかわります。上記３つは大変重要なことです。４．活動的であり、運動をする。５．ヨーガ、呼吸法、武道を通じて心と体の状態をよくします。６．生活から毒素をとりのぞきます。毒になる感情、関係、習慣など７．栄養補助サプリを利用します。アーユルヴェーダのラサーヤナは、抗酸化作用が高く、老化の過程を食い止める働きがあることが知られています。８．柔軟になることを学びます。ヴェーダンタでは、次のように言います。「限りなく柔軟であることが、不朽の鍵です。」健康な老人とそうでない老人を区別する重要な要素は、柔軟性であるという研究報告もあります。９．愛することは、人生において最も重要なことです。愛を単に感情としてではなく、創造の中心という究極の真実として理解します。１０．運命を認識します。運命を認識することが、不朽をかいま見ることになるからです。刻一刻と死が近づいていることを意識します。そして、そのことを認識できたとき、人生は、魔法がかかったように魅力的にかわります。というのも、今までとは優先順位が同じではありえないですから。Life Positive, May 2000 ----------------------------------━━━━━━━━━━━━━━━━━★★編集長's サロン→　クリスマス価格１２月末まで。●マハラニの休息　120分20,000円（通常25,200円）ヘッドマッサージ、全身マッサージ、シロダーラ、発汗、シャワー本場のリッチなアーユルヴェーダオイルをふんだんに使用。身体の芯からあったまる贅沢なトリートメントご予約は今すぐ>>http://www.sattvic.jp/reserve/index.html ■　アーユルヴェーダサロン*サトヴィック ■　　10：00－24：00　水曜定休　 　　　　　　 ■　TEL 03-3942-2630/MAIL:info@sattvic.jp■

  2006.01.24

• 風邪予防レシピ

  ★黒豆のベジバーグ材料（２人分）茹でた黒豆　１カップしょうが（みじん切り）１かけ玉ねぎ（みじん切り）　1/４個オリーブ油　小さじ１生しいたけ（みじん切り）４－５枚くるみ（みじん切り）　大さじ２Ａ　みそ　小さじ１塩　　小さじ1/2小麦粉、パン粉　各1/4カップ油ソース　　しめじ　1/４房　しょうゆ　大さじ２　　酢　小さじ１　水　1/２カップ　　くず粉　適量作り方１． ゆでた黒豆はつぶす。２． フライパンにオリーブ油を熱し、しょうが、玉ねぎを少し色づくまでじっくりと炒める。しいためとくるみを加えて炒め、Ａで味付けをする。３． １と２を混ぜ、小麦粉、パン粉を加え小判形に整える。４． フライパンに油を熱し、３の両面をこんがり焼く。５． ソースの材料を混ぜ合わせ、３にかける。レシピCopywright らくだきっちんhttp://sattvic.cool.ne.jp/nude/Open:月・火・木・金 営業時間:18:30-24:00ランチ営業:毎週木曜日 虎ノ門にて営業中銀座線虎ノ門駅　徒歩　１分 ＴＥＬ：０７０－５３６０－１２１２

  2006.01.23

• 風邪予防レシピ

  ★ブロッコリーとれんこんのバター蒸し煮材料（２人分）　ブロッコリー　1/２株　れんこん１００ｇ生しいたけ４枚　くるみ　大さじ１　バター大さじ1/２Ａ　水　２/３カップ　れんこん１００ｇ　　こんぶだし　小さじ１　しょうゆ　小さじ２　　白ワイン　小さじ２作り方１． ブロッコリーを小房に分ける。レンコンは皮をむいて乱切り。生椎茸は、石づきをとって縦半分にする。２． 鍋にバターを熱し、れんこん、しいたけを入れて炒める３． ブロッコリーを加え、Ａを混ぜたものを注ぎ中火で煮てふたをし、弱火で１０分蒸し煮する。★にんじんとひじきの梅酢ドレッシングサラダ材料（２人分）乾燥ひじき（もどしたもの）１/５カップにんじん（千切り）1/３本セロリ（斜め切りにした後千切り）１０ｃｍ梅酢ドレッシング赤梅酢　大さじ１　オリーブ油　小さじ２すりごま（白）小さじ１　しょうゆ　少々作り方１． 鍋に水１/２カップとしょうゆ小さじ１（ともに分量外）を入れて沸騰させ、もどしたひじきをいれる。２－３分煮て冷まし、水気を切る。２． 梅酢ドレッシングの材料を混ぜ合わせ１とにんじん、セロリをあえる。レシピCopywright らくだきっちんhttp://sattvic.cool.ne.jp/nude/Open:月・火・木・金 営業時間:18:30-24:00ランチ営業:毎週木曜日 虎ノ門にて営業中銀座線虎ノ門駅　徒歩　１分 ＴＥＬ：０７０－５３６０－１２１２

  2006.01.22

• パルフェ　いちごソース

  材料（ココット型１０個分）　卵黄　１００ｇ（中５個分）てんさい糖（ブラウンシュガー可）　１２５ｇ水　５０ｇ　ココナッツミルク　１２５ｇ生クリーム　２５０ｇソース　いちご　１００ｇ　リキュール　小さじ１　ブラウンシュガー　１０ｇ作り方１. 鍋にブラウンシュガーを入れ、強火にかける。焦げないように混ぜながら、完全にとかす。表面がグツグツしてきたらさらに火にかけ全体がグツグツしたら火を止める。２. ボウルに卵黄を入れ、泡立て器で軽くほぐす。さらに泡立て器で混ぜながら、１のシロップを少しずつ注ぐ。※卵黄を泡立て器で混ぜないと固まってしまうことがある。３. ２を泡立て器で混ぜながら１０分湯煎する。４. ３を裏ごしする。泡立て器でさらに混ぜ白っぽく、もったりするまで泡立てる。５. ココナッツミルクに４の１/３量を混ぜ、３に戻してさらに泡立てる。６. 生クリームを８分だてにし、５に混ぜる。７. 器にイチゴソースを入れ、その上に６を流す。８. 冷蔵庫で冷やし、お好みで生クリームをかざる。いちごソースへたをとったいちごをホークなどで粗めにつぶす。その後、ブラウンシュガーとリキュールを加え、味を調える。　　　　　　レシピCopywright らくだきっちんhttp://sattvic.cool.ne.jp/nude/Open:月・火・木・金 営業時間:18:30-24:00ランチ営業:毎週木曜日 虎ノ門にて営業中銀座線虎ノ門駅　徒歩　１分 ＴＥＬ：０７０－５３６０－１２１２

  2006.01.21

• 水虫にザクロ

  「代替医療でヒトはこう変わる」という本の中にザクロの薬理効果についてのっていました。ザクロには女性ホルモンとよく似た働きをする植物性のエストロゲンやエラグ酸という抗酸化物質、その他カリウムなどが含まれていて、これらの組み合わせでいい効果を発揮するそうです。水虫の例では、ぬるま湯にザクロの濃縮液を数滴たらして、５分間ほど手を浸すことを１日２回、２日間行ったところ、毎年、梅雨時期に手にできていた水虫が見事に治ったそうです。水虫は皮膚真菌で、ザクロに含まれるタンニンの殺菌、抗皮膚真菌作用がきくそうです。昔から、ザクロの果皮を煎じたものを直接患部に塗ったり、沐浴や入浴材として使われているようです。────────────────────────────────────◆家庭でもしっかり汗をかく◆家庭用スチームサウナ────────────────────────────────────冬の寒さ、乾燥は、ヴァータ（風）の要素を乱します。こんな時期は、ヴァータと反対の性質を持つ、暖かさ、潤いを食生活にとりいれることがバランスをとる方法です。中でもごま油を使ったオイルマッサージはおすすめ。オイルマッサージのやり方http://www.sattvic.jp/xoops/html/modules/sections/index.php?op=viewarticle&artid=68全身のオイルマッサージを行った後、しっかり身体をあたためて汗をかくと、体内に浸透したオイルが老廃物をあつめてきて、翌日のすっきりとした排泄につながります。そこで、家庭でも手軽に使えるホームサウナをあつめてみました。オイルマッサージは大変ですが、やると本当にきもちがよくやみつきになります。クリスマスの自分磨きにスタートしてみてはいかがですか？http://www.sattvic.jp/xoops/html/modules/rakuxoop/index.php?catid=6----------------------------------━━━━━━━━━━━━━━━━━★★編集長's サロン→　クリスマス価格１２月末まで。●マハラニの休息　120分20,000円（通常25,200円）ヘッドマッサージ、全身マッサージ、シロダーラ、発汗、シャワー本場のリッチなアーユルヴェーダオイルをふんだんに使用。身体の芯からあったまる贅沢なトリートメントご予約は今すぐ>>http://www.sattvic.jp/reserve/index.html ■　アーユルヴェーダサロン*サトヴィック ■　　10：00－24：00　水曜定休　 　　　　　　 ■　TEL 03-3942-2630/MAIL:info@sattvic.jp■

  2006.01.17

• 排施にもお金をかける時代

  排施にもお金をかける時代アーユルベーダにも詳しいホリスティク医学の第一人者、安田先生は言います。食べ物を取り入れる器官は口一つなのに、排泄する器官は、４つ。これはなぜだと思いますか？それは、老廃物や毒素を体外に排泄することが、健康維持に欠かせないからです。４つの排泄とは、１．肝臓と腸の連携による排便。２．腎臓を経由しての排尿。３．肺からの呼気４．皮膚を通しての発汗。この４つの排泄機能を上手に働かせることがたいせつです。オイルは毒素を溶かして排泄させる為に大活躍します。安田先生は、お忙しく、食生活に関して、毒素を全くためないようにということは、先生ご自身無理だそうです。しかし、その若さを保てている理由こそ、定期的なメンテナンスとして毒素抜きをしているからだとおっしゃいます。これこそ現代人の健康法なのではないでしょうか？────────────────────────────────────◆家庭でもしっかり汗をかく◆家庭用スチームサウナ────────────────────────────────────冬の寒さ、乾燥は、ヴァータ（風）の要素を乱します。こんな時期は、ヴァータと反対の性質を持つ、暖かさ、潤いを食生活にとりいれることがバランスをとる方法です。中でもごま油を使ったオイルマッサージはおすすめ。オイルマッサージのやり方http://www.sattvic.jp/xoops/html/modules/sections/index.php?op=viewarticle&artid=68全身のオイルマッサージを行った後、しっかり身体をあたためて汗をかくと、体内に浸透したオイルが老廃物をあつめてきて、翌日のすっきりとした排泄につながります。そこで、家庭でも手軽に使えるホームサウナをあつめてみました。オイルマッサージは大変ですが、やると本当にきもちがよくやみつきになります。クリスマスの自分磨きにスタートしてみてはいかがですか？http://www.sattvic.jp/xoops/html/modules/rakuxoop/index.php?catid=6----------------------------------━━━━━━━━━━━━━━━━━★★編集長's サロン→　クリスマス価格１２月末まで。●マハラニの休息　120分20,000円（通常25,200円）ヘッドマッサージ、全身マッサージ、シロダーラ、発汗、シャワー本場のリッチなアーユルヴェーダオイルをふんだんに使用。身体の芯からあったまる贅沢なトリートメントご予約は今すぐ>>http://www.sattvic.jp/reserve/index.html ■　アーユルヴェーダサロン*サトヴィック ■　　10：00－24：00　水曜定休　 　　　　　　 ■　TEL 03-3942-2630/MAIL:info@sattvic.jp■

  2006.01.16

• 代替医療でヒトはこう変わる～

  代替医療でヒトはこう変わる～あきらめる前にためしていいこれだけの方法～本書は、評論家・草柳大蔵氏が、代替医療を拓く23人と対話する形式で構成されている。医療の裏側、知るだけが知っているのではいけない。という様々な叫びが聞こえてくる一冊。────────────────────────────────────◆家庭でもしっかり汗をかく◆家庭用スチームサウナ────────────────────────────────────冬の寒さ、乾燥は、ヴァータ（風）の要素を乱します。こんな時期は、ヴァータと反対の性質を持つ、暖かさ、潤いを食生活にとりいれることがバランスをとる方法です。中でもごま油を使ったオイルマッサージはおすすめ。オイルマッサージのやり方http://www.sattvic.jp/xoops/html/modules/sections/index.php?op=viewarticle&artid=68全身のオイルマッサージを行った後、しっかり身体をあたためて汗をかくと、体内に浸透したオイルが老廃物をあつめてきて、翌日のすっきりとした排泄につながります。そこで、家庭でも手軽に使えるホームサウナをあつめてみました。オイルマッサージは大変ですが、やると本当にきもちがよくやみつきになります。クリスマスの自分磨きにスタートしてみてはいかがですか？http://www.sattvic.jp/xoops/html/modules/rakuxoop/index.php?catid=6----------------------------------━━━━━━━━━━━━━━━━━★★編集長's サロン→　クリスマス価格１２月末まで。●マハラニの休息　120分20,000円（通常25,200円）ヘッドマッサージ、全身マッサージ、シロダーラ、発汗、シャワー本場のリッチなアーユルヴェーダオイルをふんだんに使用。身体の芯からあったまる贅沢なトリートメントご予約は今すぐ>>http://www.sattvic.jp/reserve/index.html ■　アーユルヴェーダサロン*サトヴィック ■　　10：00－24：00　水曜定休　 　　　　　　 ■　TEL 03-3942-2630/MAIL:info@sattvic.jp■

  2006.01.15

• 10日イケメンと二人ヨガ

  インドでは、朝4時半から7時まではブラミームフルタと言って、大気が精妙で神聖になると言っている。だから、この時間に起きて、体を清め、ヨガをして、瞑想するといいらしい。センターでは、朝6時と夕方4時にヨガのクラスがあり、ヨガを処方された患者はどちらかに参加することになる。今日は朝のクラスに参加した。まだ外が暗いなか、ヨガホールへいくと、マットが２つだけひいてある。もしや、プライベートとレッスン？と思いドキドキしていると、20代前半の若いキュートな男の子が入ってきた。ある意味やる気がわいてくるが、ヨガをするには雑念が増えてしまう・・・と思っているとクラスはスタートした。このセンターでは、どのクラスもどの施術もサンスクリット語の祈りから始まる。その声色は言葉では言い表せないほど神聖で美しい。はずなのだが・・・例外はあるらしい（笑）スマプップの中居君かよ！を彷彿させる音痴ぶり。おかげ少し気が楽になった。準備運動から始まり、アーサナにうつり、一つ一つこんなに集中してやるのは始めてだった。なんせ１対１でつきっきりなのだから。こんなに真剣に丁寧に教えてもらえるなんて幸せ！きついけど。約1時間程のクラスが終わり、最後に先生はどのくらいヨガをしてるのか聞いてみた。答えは、5～6年だった。ヨガをはじめ、ポーズをマスターしていくにつれ、最も高度なアシュタンガヨガをやりたいと思うようになった。でも有名な先生はアメリカにいて自分には習いにいく金銭的余裕がない。だから、本を見ながら見よう見まねで練習し、神に祈り続けた。そしたら一年前、その先生がセンターに来て、僕のことを知り、ヨガを無料で教えてくれたんだ！それ以来、3ヶ月に一度はこのセンターにきてヨガを教えてくれるらしい。ちょっとした感動秘話である。心の底からの純粋な祈りは聞き入れられるということを教えて貰った気がした。────────────────────────────────────◆家庭でもしっかり汗をかく◆家庭用スチームサウナ────────────────────────────────────冬の寒さ、乾燥は、ヴァータ（風）の要素を乱します。こんな時期は、ヴァータと反対の性質を持つ、暖かさ、潤いを食生活にとりいれることがバランスをとる方法です。中でもごま油を使ったオイルマッサージはおすすめ。オイルマッサージのやり方http://www.sattvic.jp/xoops/html/modules/sections/index.php?op=viewarticle&artid=68全身のオイルマッサージを行った後、しっかり身体をあたためて汗をかくと、体内に浸透したオイルが老廃物をあつめてきて、翌日のすっきりとした排泄につながります。そこで、家庭でも手軽に使えるホームサウナをあつめてみました。オイルマッサージは大変ですが、やると本当にきもちがよくやみつきになります。クリスマスの自分磨きにスタートしてみてはいかがですか？http://www.sattvic.jp/xoops/html/modules/rakuxoop/index.php?catid=6----------------------------------━━━━━━━━━━━━━━━━━★★編集長's サロン→　クリスマス価格１２月末まで。●マハラニの休息　120分20,000円（通常25,200円）ヘッドマッサージ、全身マッサージ、シロダーラ、発汗、シャワー本場のリッチなアーユルヴェーダオイルをふんだんに使用。身体の芯からあったまる贅沢なトリートメントご予約は今すぐ>>http://www.sattvic.jp/reserve/index.html ■　アーユルヴェーダサロン*サトヴィック ■　　10：00－24：00　水曜定休　 　　　　　　 ■　TEL 03-3942-2630/MAIL:info@sattvic.jp■

  2006.01.10

• 8日至極の贅沢

  インド滞在4日目。かねてからずっと受けたいと思っていた至福のトリートメントの日がやってきた。その名は、“サルワンガダーラー”日本では“ピリチリ”として知られている。アーユルベーダーのイメージとして、額の上からオイルを垂らしているのを見たことがある人は多いだろう。サルワンガダーラーとは、この全身版なのである。はじめに椅子に座ってヘッドマッサージをしたあと、一通り全身のオイルマッサージを行う。その後、左右3名ずつ6名のセラピストが温かいオイルを垂らしながら、なでつけるように全身マッサージしてくれる。あー幸せ。温かくて、優しくまとわりつくオイルの感触が、あらゆる筋肉の緊張をとりのぞいてくれる感じ。バータが乱れやすい今の日本人にやってあげられたらどんなにいいだろう・・・と身も心もゆるゆるになりながら思う。一人あたりに使用するオイルの量は、8～10リットル。それを途切れることなく流し続ける。額にもオイルを垂らしながら、表面を20分ほど、背面を15分ほど、最後にまた表面を5分ほど行う。主に足側を担当しているセラピストが、オイルを集め、温めなおしている。施術後、発汗はせずに洗い流して終了。近年、日本には4つ星5つ星のホテルがどんどん建てられているようだが、そのスイートルーム一泊に勝るとも劣らないホスピタリティーに違いないと想像する。（勿論泊まったことはないが）宿泊者のアメリカ人男性は、ここに居たら甘やかされる、と言っていた。正にその通りだと思う。庶民の私がマハラニの生活を体験できるのだから、現代のネットワーク、テクノロジー様様である。テレビもラジオもなく、することもなく、陽気は初夏のもので気持ち良く、朝晩ヨガと瞑想をし、新鮮で温かい食事をとり、マッサージを受ける。こんな生活をしていると、自分が自然の一部で、エネルギーを五感を通して取り込み生かされていることに気がつく。時間に追われていた日々は、１日が短く、もっと時間があればと思っていたが、実は１日は思いの他長いことに驚く。インドとは、不思議な国である。 ────────────────────────────────────◆家庭でもしっかり汗をかく◆家庭用スチームサウナ────────────────────────────────────冬の寒さ、乾燥は、ヴァータ（風）の要素を乱します。こんな時期は、ヴァータと反対の性質を持つ、暖かさ、潤いを食生活にとりいれることがバランスをとる方法です。中でもごま油を使ったオイルマッサージはおすすめ。オイルマッサージのやり方http://www.sattvic.jp/xoops/html/modules/sections/index.php?op=viewarticle&artid=68全身のオイルマッサージを行った後、しっかり身体をあたためて汗をかくと、体内に浸透したオイルが老廃物をあつめてきて、翌日のすっきりとした排泄につながります。そこで、家庭でも手軽に使えるホームサウナをあつめてみました。オイルマッサージは大変ですが、やると本当にきもちがよくやみつきになります。クリスマスの自分磨きにスタートしてみてはいかがですか？http://www.sattvic.jp/xoops/html/modules/rakuxoop/index.php?catid=6----------------------------------━━━━━━━━━━━━━━━━━★★編集長's サロン→　クリスマス価格１２月末まで。●マハラニの休息　120分20,000円（通常25,200円）ヘッドマッサージ、全身マッサージ、シロダーラ、発汗、シャワー本場のリッチなアーユルヴェーダオイルをふんだんに使用。身体の芯からあったまる贅沢なトリートメントご予約は今すぐ>>http://www.sattvic.jp/reserve/index.html ■　アーユルヴェーダサロン*サトヴィック ■　　10：00－24：00　水曜定休　 　　　　　　 ■　TEL 03-3942-2630/MAIL:info@sattvic.jp■

  2006.01.08

• ジャイナ教の聖地

  シュラバナベルゴーラ。「丘の上の僧」を意味するこの町は、四角型の貯水池を挟んで二つの岩山が対じしている。その大きい方の一枚岩の斜面に刻まれた階段を素足で20分ほど登った頂上に高さ18mの立像がある。981年に建てられたものらしい。ジャイナ教は、仏教とほぼ同時期に成立した宗教。行為が業を生み、輪廻に束縛されると考え、厳しい戒律と苦行を守って解脱に至ろうとする。その為に、不殺生、無所有の極み全裸で暮らし修行に励む。（cf.地球の歩き方）毎朝8時にプージャー（礼拝）があると聞き、それを目指して、朝6時に出発！インド人にしては、めずらしくキリスト教を信仰しているというドライバーに説教（偉大なバイブルについて）されながらの旅となった。熱心なヒンドゥー教徒だった彼がキリスト教徒になったいきさつなど話は、大変興味深かった。だがしかし、街頭がまばらで真っ暗な中、時折白熱して両手をハンドルから離しながら、後部席にいる私を振り返りつつ運転するので、かなり肝を冷やした。目的の岩山が見えてきた頃、既に時計の針は8時を指していた。「どうかプージャーに間に合いますように！！」と心で叫んでいると、無情にもドライバーが言ってきた、「マダーム、着いたらまず朝食を食べます。」「どうしても8時からのプージャーが見たいから終わったら食べる！」と、再三訴えたにも関わらず、「石段を上るには朝食を食べないと無理ですよ、マダーム。」とあっけなく却下。有無を言わさずレストランに連れ込まれる（涙）私が出会うインド人だけかもしれないが、いい人なんだけど、あなたの為と称して、自分のいいように事を運ぶ性質がある気がしてならない。（‐‐；確かにお腹もすいていたし、日本円で100円程度の朝食は、味もボリュームも満足だった。でも、でも、時はすでに8時30分。プージャーは諦めの境地に入っていた。気を取り直して石段を登っていくと、確かに全裸の信者を見かける。キリスト教徒のドライバーは、“agry(醜い)”と言っていたが、私はそこまでする信仰は素晴らしいと思う。女性の信者は、白いシーツのような布をサリーのようにまとっている。信者達は手に孔雀の羽で作られたホウキを持っている。見た目は、おしゃれなバックみたい。それで、道を掃きながら進む。また、祈りを捧げる人にそのホウキで頭をポンポンとたたいたりもしていた。それにしても、日ごろの運動不足のせいか、息がきれ、膝が笑ってくる。それでも石段のひんやりとした感触を味わいながら、いくつかの門をくぐり、頂上が近づいてきた。すると、微かに軽快な音色が聞こえてくる。もしかして、まだプージャーが終わってない？と思って音のなる方へ近づいていくとびっくり、赤面。巨大な男性の裸が目に飛び込んでくる。戒律厳しいと聞いていたジャイナ教の神様がこのようなセクシーなお姿だったなんて・・・意外。その上、まわりに居る男性信者は全裸なわけだし、煩悩だらけのわたしには到底向かない宗教だと実感。よく見ると生演奏をしている人が数人と、像の足元で火をのせた盆をかざして踊っている人達がいる。オー！これがプージャーなのね（；；）と念願かなってみられたことに感謝。一方で、プージャーは神聖な儀式なのに見物している自分が不謹慎にも思える。一体、こんなにも人々をあつくする信仰とはなんなのだろう・・・この時代に日本に生まれ、特定の宗教がないところからの出発を思うと、人生をかけて考えていかなければならないテーマな気がする。夕食をご一緒したロンドンからのご婦人は、キリスト教徒で、ご主人は、ユダヤ教とのこと。ユダヤ教は、色々な儀式を重んじるけど神の存在を信じないそう。その神を信じない恋人に2年がかりで神を信じさせ、めでたくゴールインとなった。そして今では一緒に教会へ行くし、ユダヤ教の儀式も一緒に参加するそう。彼女は、キリスト教徒に珍しく、唯一の神はどの宗教でも同じ神と考えるようだ。いやはや、今日の宿題は大きいです。────────────────────────────────────◆家庭でもしっかり汗をかく◆家庭用スチームサウナ────────────────────────────────────冬の寒さ、乾燥は、ヴァータ（風）の要素を乱します。こんな時期は、ヴァータと反対の性質を持つ、暖かさ、潤いを食生活にとりいれることがバランスをとる方法です。中でもごま油を使ったオイルマッサージはおすすめ。オイルマッサージのやり方http://www.sattvic.jp/xoops/html/modules/sections/index.php?op=viewarticle&artid=68全身のオイルマッサージを行った後、しっかり身体をあたためて汗をかくと、体内に浸透したオイルが老廃物をあつめてきて、翌日のすっきりとした排泄につながります。そこで、家庭でも手軽に使えるホームサウナをあつめてみました。オイルマッサージは大変ですが、やると本当にきもちがよくやみつきになります。クリスマスの自分磨きにスタートしてみてはいかがですか？http://www.sattvic.jp/xoops/html/modules/rakuxoop/index.php?catid=6----------------------------------━━━━━━━━━━━━━━━━━★★編集長's サロン→　クリスマス価格１２月末まで。●マハラニの休息　120分20,000円（通常25,200円）ヘッドマッサージ、全身マッサージ、シロダーラ、発汗、シャワー本場のリッチなアーユルヴェーダオイルをふんだんに使用。身体の芯からあったまる贅沢なトリートメントご予約は今すぐ>>http://www.sattvic.jp/reserve/index.html ■　アーユルヴェーダサロン*サトヴィック ■　　10：00－24：00　水曜定休　 　　　　　　 ■　TEL 03-3942-2630/MAIL:info@sattvic.jp■

  2006.01.07

• 思わぬ買い物

  インド滞在２日目の今日は思い切って、センターを出てタクシーに乗り、一人旅へ。大したことなさそうですが、普段の私を知る人なら驚いてくれるはず。そう、私はどちらかというとインドア派。それどころか、暇さえあれば横になるカウチポテトなのである。それが、こともあろうかインドへ一人できた上、プチトリップまでしてしまうなんて、一体なにがそうさせてしまうのか、不思議である。本日の目的地は、ソームナートプル。13世紀に建てられたケーシャバ寺院。ラーマヤナ物語をモチーフにした戦闘場面などの浮き彫り彫刻が見られる。寺院部分には、裸足で入るのだが、石畳の感触がなんとも気持ちいい。本殿の中の仏像もすごく細部まで作り込まれていて保存状態も非常によい。仏像は、象をモチーフにしたものだけでなく、極めて日本の菩薩にちかいものもある。日本の寺院も素晴らしいが、スケールの大きさや床も含めてすべて石で作られているところなど、全く異なるテイストで圧巻。石畳に座りながら、ぼんやり眺めていると、何やら賑やかになってきた。見ると修学旅行らしき集団が・・・そして、あっという間に、取り囲まれる。君たち、自国の素晴らしいアートをもっとちゃんと見なさい！と思いつつ、構ってもらえるのは嬉しい。それにしても、色とりどりのパンジャビをきた子供達の美しこと。世界一の美女はインド人というが、それはうそではないらしい。楽しい会話の後は、写真撮影。ここでカルチャーショックが・・・日本では写真撮影と言えば、はい皆さん集まって～とくるところだが、なんと一人一人ツーショットでとりはじめた。しかも、ちょっとでも誰かがかぶりそうになると、手でシッシッと払いのける。ちょっとした有名人きどりだ。しかし、歴史的な建造物そっちのけで、見知らぬ日本人と写真をとるのに夢中だなんて、いいのかこれで（汗；）以上で本日の旅は終了！のはずだったのだが、ショッピングは？と聞かれた、サンダル買いたいんだけど。といってみる。そうして連れて行かれてみるとどう見ても生地屋。しかも高級そう。予想どおり、一歩店内に入ると、ニコニコしながらおやじが近づいてきて、あれよあれよという間に美しいシルクが並べられる。それがまたなんとも美しい。気がつくとうっかり買っている私。しかし、最大のうっかりは、この次に起きる。サンダルは二階さ！と通されてみると、そこには、象や神神をかたどった調度品の数々が・・・え？美術館ですか？と思うほどの素晴らしさ。でも、絶対にサンダルはないでしょー、と思い確認してみると、サンダルだという。なんと、サンダルはサンダルでも、サンダルウッド（白檀）の木を使った伝統工芸品だったのだ。そんなおちがあるとは・・・しかし、それにしても見事な細工でうっとりしてしまう。こんな勘違いでもなかったら決してお目にかかれなかっただろうと思うと、感慨もひとしお。更に生地を選んでくれたおやじがとはうってかわって、白スーツに身をつつんだジャニーズ系の男の子が応対してくれ、イヤでもテンションがあがってしまう。また、口がうまいこと。マダム、この象見てよ。子象が足元に四匹もいるんだよ。この象一個買ったら四匹もれなくついてくるってわけ、お得でしょ～。調子いいやつと思いつつ悪い気はしない。そうこう勧められているうちにすごいのをみてしまった、マスターピースと言われたそのガネーシャは、絶対欲しい！と思わせる貫禄があった。しかし、お値段も素晴らしい・・・１ヶ月の家賃より高い。インドは、物価が日本の十分の一程度なので、超超贅沢品である。ジャニーズ系の彼曰く、僕がこれは値段じゃないんだ。もし、君かこれを手に入れてしまったとしたら、明日には値段のことなんて忘れてしまうよ。でも、成功の神様であるこのガネーシャ神は、孫の代まできみに繁栄をもたらすよ！そうして思わずお買い上げとなったのである。────────────────────────────────────◆家庭でもしっかり汗をかく◆家庭用スチームサウナ────────────────────────────────────冬の寒さ、乾燥は、ヴァータ（風）の要素を乱します。こんな時期は、ヴァータと反対の性質を持つ、暖かさ、潤いを食生活にとりいれることがバランスをとる方法です。中でもごま油を使ったオイルマッサージはおすすめ。オイルマッサージのやり方http://www.sattvic.jp/xoops/html/modules/sections/index.php?op=viewarticle&artid=68全身のオイルマッサージを行った後、しっかり身体をあたためて汗をかくと、体内に浸透したオイルが老廃物をあつめてきて、翌日のすっきりとした排泄につながります。そこで、家庭でも手軽に使えるホームサウナをあつめてみました。オイルマッサージは大変ですが、やると本当にきもちがよくやみつきになります。クリスマスの自分磨きにスタートしてみてはいかがですか？http://www.sattvic.jp/xoops/html/modules/rakuxoop/index.php?catid=6----------------------------------━━━━━━━━━━━━━━━━━★★編集長's サロン→　クリスマス価格１２月末まで。●マハラニの休息　120分20,000円（通常25,200円）ヘッドマッサージ、全身マッサージ、シロダーラ、発汗、シャワー本場のリッチなアーユルヴェーダオイルをふんだんに使用。身体の芯からあったまる贅沢なトリートメントご予約は今すぐ>>http://www.sattvic.jp/reserve/index.html ■　アーユルヴェーダサロン*サトヴィック ■　　10：00－24：00　水曜定休　 　　　　　　 ■　TEL 03-3942-2630/MAIL:info@sattvic.jp■

  2006.01.06

• スペシャリスト

  あなたが、スペシャルだと言えることはなんですか？インドでは、今でも根強く階級制度が残っている。その証拠に新聞には、顔写真、学歴、経歴、カーストなどがのったお見合い探しの広告が載っている。仕事も結婚相手も親と占星術次第という場合がほとんどだ。身分につながる職業の話をすれば、階層が低くなるほど、細かにわかれている。私が滞在しているセンターでいうと、ドクター、秘書、受付、マッサージをする人、シェフ、料理を運ぶ人、チャパティを焼く人、部屋の掃除をする人、外の掃除をする人、洗濯をする人などなどあげたらきりがないくらいである。感慨深いことに、みな自分の仕事を丁寧にこなしていく。食事を運ぶかかりは、チャパティをやくことはないし、チャパティを焼く人は食事を運ばない。毎日、自分の仕事を心を込めて義務として遂行している。好きで選んだ仕事ではなく、その上単調に見える仕事だが、いい加減さはなく、誇りさえ感じる。勿論、このセンターの教育が優れているのは間違えないが、これだけの人がきちんと仕事をこなし、極めているのは、頭が下がる。今の日本に足りないのは、自分の義務（ダルマ）を果たす気持ちではないだろうか。どんな仕事につくかということに、こだわりすぎて、どう仕事をこなしていくか？自分に会社があわないと考える前に、自分がこの会社に対してどう貢献できるのか？今一度考えてみたい。────────────────────────────────────◆家庭でもしっかり汗をかく◆家庭用スチームサウナ────────────────────────────────────冬の寒さ、乾燥は、ヴァータ（風）の要素を乱します。こんな時期は、ヴァータと反対の性質を持つ、暖かさ、潤いを食生活にとりいれることがバランスをとる方法です。中でもごま油を使ったオイルマッサージはおすすめ。オイルマッサージのやり方http://www.sattvic.jp/xoops/html/modules/sections/index.php?op=viewarticle&artid=68全身のオイルマッサージを行った後、しっかり身体をあたためて汗をかくと、体内に浸透したオイルが老廃物をあつめてきて、翌日のすっきりとした排泄につながります。そこで、家庭でも手軽に使えるホームサウナをあつめてみました。オイルマッサージは大変ですが、やると本当にきもちがよくやみつきになります。クリスマスの自分磨きにスタートしてみてはいかがですか？http://www.sattvic.jp/xoops/html/modules/rakuxoop/index.php?catid=6----------------------------------━━━━━━━━━━━━━━━━━★★編集長's サロン→　クリスマス価格１２月末まで。●マハラニの休息　120分20,000円（通常25,200円）ヘッドマッサージ、全身マッサージ、シロダーラ、発汗、シャワー本場のリッチなアーユルヴェーダオイルをふんだんに使用。身体の芯からあったまる贅沢なトリートメントご予約は今すぐ>>http://www.sattvic.jp/reserve/index.html ■　アーユルヴェーダサロン*サトヴィック ■　　10：00－24：00　水曜定休　 　　　　　　 ■　TEL 03-3942-2630/MAIL:info@sattvic.jp■

  2006.01.05

• 新年の祈り

  人気のメルマガより。 　「神さまのお手伝いをする人」　神さまのお手伝いをする人には、神さまが、とってもステキな　奇跡を、プレゼントしてくれるんだよ。（中略）まず、顔に　ピカピカとつやを出す。明るい色の洋服を着て、キラキラした　光りものをつける。そして、今、自分の目の前にいる人に、　笑顔で、感じのいい言葉（天国言葉）をしゃべる。たった、　これだけのことだよ。　（『斎藤一人 億万長者論』（KKロングセラーズ）より）☆日本一の大金持ちの教え 登録>>http://www.mag2.com/m/0000117633.html長者番付日本一！！“日本一の大金持ち”といわれる斎藤一人さんのツキと成功の秘訣をご紹介。億万長者・大富豪を目指す方、ビジネス成功を目指す方、明るく幸せな人生を送りたい方、全ての方々に適した情報を提供していきます。

  2006.01.01

• 日本でのアーユルヴェーダ

  ヘナをはじめインドの素晴らしいハーブを日本に輸入してくれているマハラジャロードのまはさんがメーリングリストでとても興味深い意見を書いてくれました。その中の一部を抜粋します。●マハラジャロードhttp://maharajaroad.com/●メーリングリストhttp://now.ohah.net/sameera/ring/index.shtml★★★★★以下抜粋★★★★★★日本の知恵というのは、これは、中国のものも取り入れ、もちろん、インドのものも取り入れ、それが日本のものと混ざって、日本流にアレンジされて、それが家庭療法として、伝えられてきたと思うんです。アーユルヴェーダ、これ、素晴らしいわけなんですけども、ギー、これがもっとも重要な薬のひとつでしょ・・・だから、これをそのまま日本でやろうとすると、はたと、困ってしまうです。薬草がない、ギーがない、あれがない、これがないと、こうなりますよね。また、重大な問題として、インドは、牛、これをとても大切にする文化です。インド人のＤＮＡのなかには、牛、これが深く刻み込まれています。正直、牛は、インド人の、正確には、ヒンドゥー文化には、「母親」ともいえるほど、深くしみこんでいる。牛は、インドヒンドゥー文化圏では、母親なんです。牛は神聖であり、牛から出て来るもの、これはありとあらゆるものに使われてきた。ミルクはもちろん、牛の糞・・これは、とても重要です。牛の糞を床、壁、これに使うことで、虫が発生しないし、家をせいけつに保つことができるし、しかも、燃料にもなります。また、ミルクからは、アーユルヴェーダで、もっとも大切な薬、ギーが作られます。このギーが重要な鍵を握るわけなんです。ギー＝牛、、、インド人のＤＮＡにぴったりと適合するようにチューニングされているのが、インドの実践アーユルヴェーダなんです。ところが、日本の文化は、牛の文化ではないです。ある意味、大豆、ソイヤ、納豆、ミソ、醤油の世界ですよね。早い話、発酵文化なんです。発酵させることで、酵素などを発生させ、それを摂取することで、栄養をとってきた。薬として食べてきた。それに対して、インドは牛・・・・一言にインドのアーユルヴェーダとは言っても、実践論的には、この違いを、理解して、日本型のアーユルヴェーダになってくしか、ないと思います。さらに、アーユルヴェーダの基本は、実は、食養のようです。何をどう食べるか、これが大切です。同じ野菜でも、どう食べるかで意味が違ってきたりする。先生に、これとこれを食べるように、とか、食べないようにとか、言われるときに、たまに困ってしまうことがあります。そんな食べ物がなかったり、食べないようにといわれても、食べてなかったり・・・そういう意味で、日本でのアーユルヴェーダは、これから、どんどんと日本に適応したアーユルヴェーダになり、やがて、その真髄だけを取り出して、日本のものになっていく、って思うんですね。実は、そういったことはかつて、何回もやられていると思います。日本には、アムラやリタも取り入れられ、アマロク、ムクロジなどとなって、日本に定着しましね。羽根突きの、あの、羽のついたカンカンと音がするもの、これはリタの実の種で作られていたという話ですので、こういったもの、薬草も含めて、インド、中国からどんどんと流入して、日本に定着するものは定着したと、おもうんです。ハーブが入ってきたということは、その当時も、アーユルヴェーダが入っていて、時とともに、それが完全に吸収され、いったい、そのどこがアーユルヴェーダだったのか、わからないくらいに日本的になってしまっていたりして・・それから、また、再度、アーユルヴェーダが入ってきて、また、吸収されて・・・そんなことがずっと繰り返されてきたのでは？と思うんです。それは、まるで仏教のようにね・・・すべてはインドから始まり、中国をへて、日本で花開く・・で、インドの仏教と、日本の仏教、これを比較すると、かなり違ったものになっている・・禅がよい例でしょうね。ほとんど別ものとすら思えてしまうほどの違いがある・・そんなことじゃないかな？と。インドから日本へ伝わり花開く。花が開くと、散るわけで、散ったら、また、インドからやってきて、また花開く・・と。そういう意味で、インドって、すごい国なんだと、シミジミと思ってしまいます。

  2005.12.31

• 早起きの極意

  2006年度アーユルヴェーダ基礎講座スタート>>http://www.ayurved.jp/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆寒いからこそ早起きしよう！◆ ────────────────────────────────────今年は寒い～寒い冬です。朝ふとんからなかなかでられない時期です。特に緩慢性と冷性のあるカファの人には辛い！しかし、アーユルヴェーダでは早起きをすすめています。特に、日の出の約９０分前に起きることをすすめています。アーユルヴェーダ初心者は、この記述を本で読んだととたん「無理です。」と思います。でも、アーユルヴェーダですすめていることの全てに理由があるように、早起きをすすめることには訳があります。日の出の９０分前の時間は、「ブラミー・ムフルタ」とよばれています。みなさんご存じの通り、インドには色々な神様がいて、神様のレベルも様々です。この「ブラミー・ムフルタ」は、神々がより高尚な神々に祈りを捧げる時間だそうです。ですから、この時間に起きると神々の祝福、いいエネルギーを受けることができるという訳です。このいいエネルギーをより多く受けるためには、起きあがったとき東に向かって手を合わせるのがいいので、頭を西、足を東にして寝るといいそうです。早起きがいい理由はもう一つあります。午前２時から６時までは　ヴァータという活動のエネルギーが優勢で、この時間に目覚めることで、体の働きがよくなるとされています。午前６－１０時までは、カファという安定性のエネルギーが優勢なのでこの時間に起きようとするとすっきり起きれません。１日を気持ちよく充実して過ごすために、朝から神の祝福を得るのはどうですか？────────────────────────────────────◆家庭でもしっかり汗をかく◆家庭用スチームサウナ────────────────────────────────────冬の寒さ、乾燥は、ヴァータ（風）の要素を乱します。こんな時期は、ヴァータと反対の性質を持つ、暖かさ、潤いを食生活にとりいれることがバランスをとる方法です。中でもごま油を使ったオイルマッサージはおすすめ。オイルマッサージのやり方http://www.sattvic.jp/xoops/html/modules/sections/index.php?op=viewarticle&artid=68全身のオイルマッサージを行った後、しっかり身体をあたためて汗をかくと、体内に浸透したオイルが老廃物をあつめてきて、翌日のすっきりとした排泄につながります。そこで、家庭でも手軽に使えるホームサウナをあつめてみました。オイルマッサージは大変ですが、やると本当にきもちがよくやみつきになります。クリスマスの自分磨きにスタートしてみてはいかがですか？http://www.sattvic.jp/xoops/html/modules/rakuxoop/index.php?catid=6----------------------------------━━━━━━━━━━━━━━━━━★★編集長's サロン→　クリスマス価格１２月末まで。●マハラニの休息　120分20,000円（通常25,200円）ヘッドマッサージ、全身マッサージ、シロダーラ、発汗、シャワー本場のリッチなアーユルヴェーダオイルをふんだんに使用。身体の芯からあったまる贅沢なトリートメントご予約は今すぐ>>http://www.sattvic.jp/reserve/index.html ■　アーユルヴェーダサロン*サトヴィック ■　　10：00－24：00　水曜定休　 　　　　　　 ■　TEL 03-3942-2630/MAIL:info@sattvic.jp■

  2005.12.22

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  胃酸過多はこう乗りきる！

  はやいもので今年ももうカウントダウン。忘年会で既に胃酸がでまくり？という方はいませんか。Ｄｒ．パルタップの記事から胃酸過多についてアーユルヴェーダ的に考えてみます。胃酸過多は、胃の中の酸が過剰に分泌することです。胃は食べ物を消化するためにいくつかの液体を分泌しています。胃酸はそのうちの一つで、食べ物を消化しやすいように小さい固まりへ分解します。アーユルヴェーダでは、胃酸のことをアーマピッタとよんでいます。(amal pitta)原因胃酸過多症の主な原因は身体のピッタドーシャの増加です。ピッタは、アーユルヴェーダで熱や火の性質を象徴しています。ピッタの増悪を引き起こす原因は多くありますが、中でも大きな原因は、不適切な食習慣です。体質に合わない食事、食べ合わせの悪い食事（牛乳と魚、牛乳と塩）などは、ピッタを増やします。酸味の強い物、過度にスパイシーな食事、飲み物、精製された小麦粉や砂糖で作られた食品もまたピッタを増やします。これら消化に負担のかかる食事は、ピッタを悪化させます。その他に、消化不良がある状態で次の食事をしたり、排便、排尿など生理的欲求を抑えたり、昼食後の昼寝、夜遅くまで起きていることもピッタを増やします。直射日光や熱に過度にさらされることもまたピッタを増やす原因です。それ以外の原因としては、十二指腸潰瘍になることが胃酸過多の原因となります。症状胃酸過多の症状としては、不活発、嘔吐、酸っぱい・苦いものがこみあげてくる、胸焼け、拒食、鼓腸、頭痛があげられます。病理”amal”は、酸を意味し、ピッタは体内での熱の象徴です。ですから胃酸過多は、体内で酸味と熱が増えることです。ピッタが増悪するということは、消化を司っている消化の火がうまく機能しないということです。消化がうまくいかないと、未消化物（アーマ）が発生します。このアーマには熱の性質があり、熱を帯びたアーマが胃に蓄積することで胃に酸がたまります。これが胃酸過多です。対策ピッタのバランスをとる生活をする。食べ合わせの悪い食事（牛乳と魚、牛乳と塩）、酸味の強い物、過度にスパイシーな食事や飲み物、アルコール、たばこ、精製された小麦粉や砂糖で作られた食品を避ける。白湯を多くとる消化不良がある状態で次の食事をしない。排便、排尿など生理的欲求を抑をがまんしない。昼寝、夜ふかしをしない。おすすめのハーブアムラ（アーマラキー）アムラは、若返りのハーブとして有名です。すべてのドーシャのバランスを保ちます。弱められたダートゥ（組織）を若返らせます。血液浄化および消化を促す作用があります。皮膚のトラブルを改善します。一般的な虚弱および食欲不振に効果的です。***************************************************アーユルヴェーダサロン・サトヴィック本場インド　カイラリ・アーユルヴェーディックリゾートよりとりよせた本格的オイルを使用。体の奥深くまで浸透するオイルのやわらかで温かい感触を体験してみてください。お手軽アビヤンガ　９０分１０,０００円Ｄｒ．アーシャの健康相談（通訳付き）６０分１５７５０円※ご予約前にコース内容をよくご確認下さい。 ■　アーユルヴェーダサロン*サトヴィック 　　　　■　　営業時間　10：00－24:00　　水曜定休　 　　　　　　 ■　TEL 03-3942-2630/MAIL:info@sattvic.jp■::*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*アーユルヴェーダの健康食品Ｄバランス::*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*>>アーユルヴェーダをもっと知りたい　http://www.ayurveda.jp/>>究極の癒しを体験したい　http://www.sattvic.jp/>>商品を見てみたい　http://cart02.lolipop.jp/LA10149127/>>キレイと元気を目指す仲間を増やしたい http://www.sattvic.jp/xoops/html/:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*★.:*

  2005.12.20

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  りんご入りチョコレートケーキ

  材料　１８ｃｍ　丸型ビターチョコ　８０ｇバター６０ｇ卵黄　２個卵白　２個ブラウンシュガー　８０ｇラム酒　大さじ２薄力粉　６０ｇココア　４０ｇりんご　半分～１個作り方１チョコレートをちいさくきざみ、バターと一緒にボールにいれ、湯煎で溶かす。２りんごをスライスする３別のボールに卵黄、半分量の砂糖をいれ泡立て器ですり混ぜる。４別ボールでメレンゲを作る。卵白をビールの泡くらいまで泡立てブラウンシュガーを２－３回に分けて加える。５３に１とラム酒を加え混ぜる６５に４のメレンゲを半量あわせ、残りのメレンゲを加えさっくりまぜる。７６に粉類をふるいいれ、リンゴをさっくり混ぜる。８７を型に流し、１７０度のオーブンで２５分焼く。９お好みで生クリームをかざる。***************************************************アーユルヴェーダサロン・サトヴィック本場インド　カイラリ・アーユルヴェーディックリゾートよりとりよせた本格的オイルを使用。体の奥深くまで浸透するオイルのやわらかで温かい感触を体験してみてください。お手軽アビヤンガ　９０分１０,０００円Ｄｒ．アーシャの健康相談（通訳付き）６０分１５７５０円※ご予約前にコース内容をよくご確認下さい。 ■　アーユルヴェーダサロン*サトヴィック 　　　　■　　営業時間　10：00－24:00　　水曜定休　 　　　　　　 ■　TEL 03-3942-2630/MAIL:info@sattvic.jp■::*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*アーユルヴェーダの健康食品Ｄバランス::*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*>>アーユルヴェーダをもっと知りたい　http://www.ayurveda.jp/>>究極の癒しを体験したい　http://www.sattvic.jp/>>商品を見てみたい　http://cart02.lolipop.jp/LA10149127/>>キレイと元気を目指す仲間を増やしたい http://www.sattvic.jp/xoops/html/:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*★.:*

  2005.12.19

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  代替医療を使用するオイルから考える

  どのオイルを使えばいいのか？アーユルヴェーダを本格的に取り入れているサロンかどうかの一つの基準として、薬用オイルを使っているかどうか？をあげる方はおおいです。実際に、私のサロンでも、有名なアーユルヴェーダリゾート（カイラリ社）の薬用オイルを使用しています。確かにプレーンのごま油に比べると排毒効果は高く、筋肉の痛みや緊張もゆるみやすいです。しかし、値段が高いこと、入手が難しいこと、内容成分に関しても日本では規制が厳しいなどということがあります。本日、有名な先生にオイルについてお話をうかがう機会がありました。マーヤフィールド代表で、日本アーユルヴェーダスクールで今は有名となった先生方を教えていたという安田先生です。>>マーヤフィールド：http://www.holistic.co.jp/shop/安田先生はもともと科学者で、今から２０年も前にアーユルヴェーダや、代替医療に目をつけ、世界を回り、植物やオイルを採取し、成分を分析してきたそうです。そこでわかったこととしては、国により使っているオイルは違うけれども、用途別にその成分を調べてみるとそれはほぼ一緒なのだそうです。そして、どれということなく、どれも素晴らしい効用と、使い方があるそうです。例えば、アーユルヴェーダでは、ごま油が主流です。そしてアーユルヴェーダの薬用をオイルを作る過程では必ず加熱処理（キュアリング）するという過程が含まれます。キュアリング：生搾りのごま油を１６０度以上に熱する。科学的にその工程を説明すると、オイルの中でもごま油だけはこの加熱処理を行うことで、抗酸化成分が生まれ、それがハーブからのエキスをしっかりとうけとめて薬用化するそうです。ですから、ハーブそのものから直接薬用オイルをつくるとしたら、ごま油を使うのが一番理にかなっているし、加熱処理して使っていたことも驚くべき智恵があったわけです。それに比べてイランなどでは、植物から蒸留してエキス（エッセンシャルオイル）を取り出す技術があり、アロマテラピーとして使われています。では、日本ではどの油が一番いいのか？というと、それは「椿油」だそうです。椿油は、世界に出してもひけをとらないくらいリッチな成分がはいっていることと、何より紫外線の吸収を抑える働きがあるそうです。どのオイルにも長所とともに、欠点がありますが、椿油の場合はべたつきがです。それにはホホバ油と混ぜて使えばどのドーシャもみださないそうです。それを安田先生が製品化した物が次ぎのオイルです。http://www.holistic.co.jp/shop/ひまし油は、油の中で唯一とも言われるくらい、世界中で使われていて、主な使われ方としては、緩下剤だそうです。日本でも緩下剤として薬局で買えますし、確かにアーユルヴェーダでも、ヴィレチャナの際に使用しているのをみたことがあります。安田先生は、こういった研究をずっと続けていらっしゃり、いいと思った物を少しでも多くの方にと商品を開発され、おしげなくその知識を伝えていらっしゃいます。安田先生はいいます、「例えばハワイアンストーンが人気になり、ハワイではそれ用の石が乱獲され、アーユルヴェーダの人気とともに、インドの薬草がそぎ取られています。しかし、自然を破壊してまで得られる健康はありません。今の世の中、現代の人間に適した形で代替医療も取り入れられるべきです。」私も同感です。アーユルヴェーダ特有のオイルは、職人が丁寧に作り上げているため、大変薬理効果は高いです。でも、プレーンのごま油を加熱処理して使っても、マッサージの時間、オイルの量、やり方が正しければかなりの効果は得られます。ですから、特定の疾患や、高齢者など薬用オイルが必要な時を除いては、薬用オイルでなければならない理由はないと思います。むしろもっと大切なことは、セラピストが自分のやっているヒーリングに対して深い理解があるのかどうかだと実感しています。***************************************************アーユルヴェーダサロン・サトヴィック本場インド　カイラリ・アーユルヴェーディックリゾートよりとりよせた本格的オイルを使用。体の奥深くまで浸透するオイルのやわらかで温かい感触を体験してみてください。お手軽アビヤンガ　９０分１０,０００円Ｄｒ．アーシャの健康相談（通訳付き）６０分１５７５０円※ご予約前にコース内容をよくご確認下さい。 ■　アーユルヴェーダサロン*サトヴィック 　　　　■　　営業時間　10：00－24:00　　水曜定休　 　　　　　　 ■　TEL 03-3942-2630/MAIL:info@sattvic.jp■::*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*アーユルヴェーダの健康食品Ｄバランス::*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*>>アーユルヴェーダをもっと知りたい　http://www.ayurveda.jp/>>究極の癒しを体験したい　http://www.sattvic.jp/>>商品を見てみたい　http://cart02.lolipop.jp/LA10149127/>>キレイと元気を目指す仲間を増やしたい http://www.sattvic.jp/xoops/html/:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*★.:*

  2005.12.08

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  敏感肌用スキンケア

  2006年度アーユルヴェーダ基礎講座スタート>>http://www.ayurved.jp/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆敏感肌用スキンケア◆ ───────────────────────────────────ピッタ(敏感肌)ニキビ、吹き出物、赤み、ほてりは、ピッタ肌の特徴です。辛いからと言ってあれこれつける前に、植物の力でケアしてみてください。★クレンジングアーモンド・パウダー・・・小さじ1杯オレンジの皮のパウダー・・・小さじ1/2杯 ミルクパウダー・・・小さじ1/2杯水・・・適量以上をまぜてゆるめのペーストにし、首からマッサージをする。１－２分たったらぬるま湯で洗い流し、乾いたタオルで水分を拭き取る。★スクラブ大麦の粉・・・こさじ1/2杯サンダルウッド・パウダー・・・小さじ1/2杯コリアンダー・パウダー・・・小さじ1/2杯レモン汁・・・小さじ2杯以上を混ぜてペーストにし、首からマッサージをする。頬や目の周りなどなど皮膚の薄いところは軽めに、小鼻やあご先などを丁寧に行う。１－２分たったらぬるま湯で洗い流し、乾いたタオルで水分を拭き取る。★マッサージオイルココナッツ油オリーブ油以上のどちらかを使う。湯煎してから中心から外へ円を描くように行う。約５分ほど行う。お湯で絞った温かいタオルで顔を蒸すようにしながら余分な油分をふき取る。★スチームお湯・・・洗面器に半分程度コリアンダー・パウダー・・・小さじ1/2杯アーマラキー・パウダー・・・小さじ1/2杯洗面器の上、３０－４０ｃｍ位のところに顔をかかげ、頭からバスタオルをかぶって蒸気がもれないようにしながら５分ほど蒸気を浴びる。乾いたタオルで水分をふきとる。パックサンダルウッド・パウダーをローズ水または水でといたものスイカきゅうりりんご以上のどれかを使う。フルーツ、野菜はミキサーにかけてガーゼで絞った液をコットンに浸してパックする。目の周りは避ける。約１０－１５分ほど。ぬるま湯で洗い流す。以上の流れを週に１回～２週間に１回ほど行う。フェイシャルケアの一連の流れを行った後は、肌が柔らかく敏感になっているため、ローションやクリームなどは最低５－６時間は使用しないでください。まずは１ヶ月間試してみて様子をみてみましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆家庭でもしっかり汗をかく◆家庭用スチームサウナ───────────────────────────────────冬の寒さ、乾燥は、ヴァータ（風）の要素を乱します。こんな時期は、ヴァータと反対の性質を持つ、暖かさ、潤いを食生活にとりいれることがバランスをとる方法です。中でもごま油を使ったオイルマッサージはおすすめ。オイルマッサージのやり方http://www.sattvic.jp/xoops/html/modules/sections/index.php?op=viewarticle&artid=68全身のオイルマッサージを行った後、しっかり身体をあたためて汗をかくと、体内に浸透したオイルが老廃物をあつめてきて、翌日のすっきりとした排泄につながります。そこで、家庭でも手軽に使えるホームサウナをあつめてみました。オイルマッサージは大変ですが、やると本当にきもちがよくやみつきになります。クリスマスの自分磨きにスタートしてみてはいかがですか？http://www.sattvic.jp/xoops/html/modules/rakuxoop/index.php?catid=6Ｄｒ．アーシャの健康相談（通訳付き）６０分１５７５０円***************************************************アーユルヴェーダサロン・サトヴィック本場インド　カイラリ・アーユルヴェーディックリゾートよりとりよせた本格的オイルを使用。体の奥深くまで浸透するオイルのやわらかで温かい感触を体験してみてください。お手軽アビヤンガ　９０分１０,０００円Ｄｒ．アーシャの健康相談（通訳付き）６０分１５７５０円※ご予約前にコース内容をよくご確認下さい。 ■　アーユルヴェーダサロン*サトヴィック 　　　　■　　営業時間　10：00－24:00　　水曜定休　 　　　　　　 ■　TEL 03-3942-2630/MAIL:info@sattvic.jp■::*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*アーユルヴェーダの健康食品Ｄバランス::*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*>>アーユルヴェーダをもっと知りたい　http://www.ayurveda.jp/>>究極の癒しを体験したい　http://www.sattvic.jp/>>商品を見てみたい　http://cart02.lolipop.jp/LA10149127/>>キレイと元気を目指す仲間を増やしたい http://www.sattvic.jp/xoops/html/:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*★.:*

  2005.12.04

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  肌が乾燥してきたときのホームケア

  野菜とフルーツを使ったフェイシャルケア一気に寒くなったので、皮膚の気になります。そんな時おすすめのスキンケアを紹介します。ヴァータ (乾燥肌)用スキンケア クレンジング以下の材料を混ぜ合わせた物で優しくクレンジングし、１分ほどおいて、ぬるま湯で洗い流します。その後タオルでふきとります。（こすってはいけません）★アーモンドクレンジングアーモンドパウダー・・・ティースプーン1杯粉ミルク・・・ティースプーン1/2杯黒砂糖・・・ひとつまみ水・・・適量★マッサージ湯煎したオイルを手にとり首から顔を５－１０分程マッサージします。使用するオイルオイル太白ごま油または、アーモンド油★スチームオイルマッサージ後、５－１０分したらスチームを浴びます。以下の材料を約２Ｌの水に入れ、沸騰させます。それをたらいに移し、３０－４０ｃｍ離して顔をかざします。頭からタオルをかぶるなどして蒸気がもれないように。５分ほど行います。ターメリックパウダー・・・ティースプーン1/4杯ガーリックペースト・・・ティースプーン1/4杯★パックスチーム後、ホットタオルで軽く抑え、パックをします。以下のどれか一つを行います。１０－１５分ほどおきます。乾燥がひどい場合は完全に乾く前にぬるま湯で洗い流します。オレンジ皮のパウダーをローズ水もしくは水でといたものバナナをすりつぶしたものにんじんをすり下ろして、ガーゼで絞った汁パックを洗い流して乾いたタオルで優しく水気をふきとります。その後、５－６時間はローションも乳液も一切つけません。この一連の流れを行った後は、皮膚が大変柔らかくなっており、何かすぐにつけてしまうと肌が敏感に反応してしまうからです。自分を愛する第一歩は、心を込めてお手入れすること。是非やってみてくださいね。お手軽アビヤンガ　９０分１０,０００円Ｄｒ．アーシャの健康相談（通訳付き）６０分１５７５０円※ご予約前にコース内容をよくご確認下さい。 ■　アーユルヴェーダサロン*サトヴィック 　　　　■　　営業時間　10：00－24:00　　水曜定休　 　　　　　　 ■　TEL 03-3942-2630/MAIL:info@sattvic.jp■::*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*アーユルヴェーダの健康食品Ｄバランス::*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*>>アーユルヴェーダをもっと知りたい　http://www.ayurveda.jp/>>究極の癒しを体験したい　http://www.sattvic.jp/>>商品を見てみたい　http://cart02.lolipop.jp/LA10149127/>>キレイと元気を目指す仲間を増やしたい http://www.sattvic.jp/xoops/html/:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*★.:*

  2005.11.22

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  ヘナで円形脱毛症が改善

  沖縄で美容室Artを経営されている上里さんの報告より。頭全体の円形脱毛症になってしまった４０代半ばの女性に対して、ヘッドのオイルマッサージ（シロビヤンガ）と」ヘナトリートメントを続けた。はじめ毛が生えてくるまでは、２週間に１回ほどのペースで行った。クライアントさんは、８年前より頭全部の脱毛症に悩み、はじめ皮膚科で処方された薬で１ヶ月ほどで髪が生えたが、服用をやめたとたん１週間でまた全部抜け落ちたとのこと。トリートメントをはじめてから、６ヶ月目より所々毛が生え始め、２年８ヶ月後には、頭皮全体に健康的な髪が生えてきた。実際にスライドで毛が生えてくるまでの経過やシロビヤンガの様子を交えながらの報告でした。オイルマッサージとヘナで今回の結果に到達したということは、アーユルヴェーダのよさを目に見える形で知ることとなり、またセラピストとしても大変励みになりました。そこで、どんなことが大変だったか、また、毛が生えはじめるまでの半年間、どのようにしてクライアントさんに通い続けてもらったのか控え室で聞いてみました。・大変だったこと静岡のヘナ専門家であるシーマ先生と密にコンタクトがとれたことは、安心感もあり、クライアントさんを励ます手助けとなったが、毛が生えてくるまでは、本当に自分のやっていることはいいんだろうかと悩むことが多かった。はじめは、オイルマッサージの気持ちよさだけでもクライアントさんは喜んでくれていたが、２ヶ月経過しても変化がなかった頃から、あきらめの気持ちがクライアントさんにあらわれはじめ、お電話で様子を聞きながらなんとか来店を続けてもらった。確かに最初の半年間毛は全く生えてはいなかったが、セラピストとしてみていれば頭皮に明らかな改善があった（頭皮がやわらかくなるなど）今の形になるまで、気がついてみれば２年８ヶ月かかったが、大切なことは、クライアントさんの生活を無理にかえずにできる範囲内で徐々に改善してもらうこと、腰をすえて長くつきあうことが大切だと実感した。このクライアントさんに関しては、５人家族で現在は独身とのことから、バイトを３件かけもちし、ヴァータが非常にみだれていたとのこと。しかし、現在ではバイトも２つに減らすことができたそうです。アーユルヴェーダＤＲがあなたの健康に関する疑問質問に答えます。Ｄｒ．アーシャの健康相談（通訳付き）６０分１５７５０円***************************************************アーユルヴェーダサロン・サトヴィック本場インド　カイラリ・アーユルヴェーディックリゾートよりとりよせた本格的オイルを使用。体の奥深くまで浸透するオイルのやわらかで温かい感触を体験してみてください。お手軽アビヤンガ　９０分１０,０００円Ｄｒ．アーシャの健康相談（通訳付き）６０分１５７５０円※ご予約前にコース内容をよくご確認下さい。 ■　アーユルヴェーダサロン*サトヴィック 　　　　■　　営業時間　10：00－24:00　　水曜定休　 　　　　　　 ■　TEL 03-3942-2630/MAIL:info@sattvic.jp■::*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*アーユルヴェーダの健康食品Ｄバランス::*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*>>アーユルヴェーダをもっと知りたい　http://www.ayurveda.jp/>>究極の癒しを体験したい　http://www.sattvic.jp/>>商品を見てみたい　http://cart02.lolipop.jp/LA10149127/>>キレイと元気を目指す仲間を増やしたい http://www.sattvic.jp/xoops/html/:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*★.:*

  2005.11.16

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  女性の為のホームレメディ:(妊娠前と出産後)

  先日アーユルヴェーダドクター・アーシャさんの育児学のセミナーがありました。その際に、女性や若返りにいいホームレメディが紹介されたので記載します。 女性の為のホームレメディ:(妊娠前と出産後) １番もしくは２番と３番どちらか行う。 日によってかえてもいい。 1. ドライフルーツのレシピ: 材料: ・ デーツ 100g ・ アーモンド 100g ・ カシューナッツ100g ・ レーズン 100g ・ ココナッツ 100g ・ 炒った黒ごま (妊娠前のみ使用) ・ ギー 100ml ・ カルダモン 5-6 粒 ・ きび砂糖 300g 作り方: １． デーツ、アーモンド、カシューナッツは、細かく砕き、ギーで揚げる。 ２． 粗めのパウダーにする。 ３． カルダモンを粉末にする。 ４． ココナッツをかき出す。 ５． １－４を鍋に入れて混ぜる。 ６． きび砂糖をなべ入れ、100mlの水をあわせる。糸をひくような粘度になるまで温める。 ７． ５と６を混ぜる。 ８． ゴルフボールくらいの丸いラドゥ（laddu）を作る。 ９． さめるまでおいておく。 とり方: 朝お腹がすいている状態で1ラドゥとり、温かいミルクをコップ１杯飲む。 2. アーモンド: ・ アーモンド5-6粒を一晩水に浸しておく。 ・ 朝早く皮をむき噛む。 ・ その後、温かいミルクをコップ１杯飲む。 3. デーツ: ・ 早朝お腹がすいている状態で、毎日１つとる。 アーユルヴェーダＤＲがあなたの育児・健康に関する疑問質問に答えます。Ｄｒ．アーシャの健康相談（通訳付き）６０分１５７５０円***************************************************アーユルヴェーダサロン・サトヴィック本場インド　カイラリ・アーユルヴェーディックリゾートよりとりよせた本格的オイルを使用。体の奥深くまで浸透するオイルのやわらかで温かい感触を体験してみてください。お手軽アビヤンガ　９０分１０,０００円Ｄｒ．アーシャの健康相談（通訳付き）６０分１５７５０円※ご予約前にコース内容をよくご確認下さい。 ■　アーユルヴェーダサロン*サトヴィック 　　　　■　　営業時間　10：00－24:00　　水曜定休　 　　　　　　 ■　TEL 03-3942-2630/MAIL:info@sattvic.jp■::*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*アーユルヴェーダの健康食品Ｄバランス::*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*>>アーユルヴェーダをもっと知りたい　http://www.ayurveda.jp/>>究極の癒しを体験したい　http://www.sattvic.jp/>>商品を見てみたい　http://cart02.lolipop.jp/LA10149127/>>キレイと元気を目指す仲間を増やしたい http://www.sattvic.jp/xoops/html/:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*★.:*

  2005.11.14

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  木は小さいうちは曲げられるが、大きい木はまげられますか？

  １０月３０日２度目の育児学セミナーがありました。今回も大好評で、シリーズ化することが決定しました。日程が決まりましたら、ご案内します。（＾＾）育児学の講座より。「木は、小さいうちは曲げられるが、大きい木は曲げられますか？」これは、子育てに関する重要なポイントをあらわしています。アーユルヴェーダでは、１６才までを子供時代と分類していますが、この間、親は子供が正しい行いをしているのかきちんと把握する必要があります。そして、もし子供が間違えをおかしていたら、それがどうして間違っているのか理解させ、正しい方向に導かなくてはいけません。特に子供が小さいうちこそ、重要です。例えば、子供が幼稚園児で、幼稚園で落ちていた鉛筆を拾ってかえってきたとします。親であるあなたは、それがあなたの子供のものでないことに気がつきます。もし、そこで、「鉛筆くらいどうでもいいわ」と思って見逃すと、子供は、「お母さんは何も言わなかったから、別にいいんだ」と思って、どんどん物を盗むようになります。でも、もしあなたが鉛筆に気がついた時点で、「この鉛筆はあなたのものではないでしょ。この鉛筆がなくなった人はどう思うかしら？あなたが鉛筆が欲しいなら、お母さんに言って頂戴。この鉛筆は、持ち主に返しなさい。」といったような感じで、子供が理解できるような方法で、間違えを教えてあげたら、子供は、間違えを侵さなくなります。このようにして、子供が間違えをおかしていたら、その時点で正しい方向に導いてあげる必要があります。もし、ずっと見逃し続けて、大きくなってしまったとしたら、間違えを修正するのは非常に難しいです。丁度、出てきたばかりの木であれば、好きな方向に曲げられますが、成長してしまってしっかり枝葉のはった木になってしまったら、曲げることができないのと同じです。お子さんが間違えをおかしていたら、目をつぶらず教えてあげ下さい。そして、その為にも、子供の話を面倒くさがらずに聞いてあげてください。そうすることではじめて、その子が間違った行為をしていないか知ることができるのですから。アーユルヴェーダＤＲがあなたの育児・健康に関する疑問質問に答えます。Ｄｒ．アーシャの健康相談（通訳付き）６０分１５７５０円***************************************************アーユルヴェーダサロン・サトヴィック本場インド　カイラリ・アーユルヴェーディックリゾートよりとりよせた本格的オイルを使用。体の奥深くまで浸透するオイルのやわらかで温かい感触を体験してみてください。お手軽アビヤンガ　９０分１０,０００円Ｄｒ．アーシャの健康相談（通訳付き）６０分１５７５０円※ご予約前にコース内容をよくご確認下さい。 ■　アーユルヴェーダサロン*サトヴィック 　　　　■　　営業時間　10：00－24:00　　水曜定休　 　　　　　　 ■　TEL 03-3942-2630/MAIL:info@sattvic.jp■::*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*アーユルヴェーダの健康食品Ｄバランス::*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*>>アーユルヴェーダをもっと知りたい　http://www.ayurveda.jp/>>究極の癒しを体験したい　http://www.sattvic.jp/>>商品を見てみたい　http://cart02.lolipop.jp/LA10149127/>>キレイと元気を目指す仲間を増やしたい http://www.sattvic.jp/xoops/html/:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*★.:*

  2005.11.01

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  育児学セミナー大好評

  １０月１５日（土）アーユルヴェーダに基づく育児学セミナーが行われました。アーユルヴェーダでは、内科、外科などを含む８つの部門から成り立っていますが、中でも育児学（カウタマブルティヤ）を大変重要視しています。というのも、健康な子供を産み、健全に育てることが、社会全体、国全体の発展には欠かせないと考えているからです。４時間にもわたるセミナーでしたが、あっという間に感じられ、その後も色々興味深い質問がでてきました。それほど皆さんが関心を持って頂いているということは、嬉しいことです。育児学のセミナーでは、次のような点について説明されました。○ チャイルドケア入門 ○ 良い子を産むための出産計画 ○ 子供をほしいカップルの食事法 ○ 受精前後のホームレメディー ○ 胎児の栄養、成長、発育 ○ 妊娠中の食事と生活方法 ○ 妊娠中のヨガ ○ 新生児のケア（年齢に応じた発育の目安・マイルストーン） ○ 母と子のためのオイルマッサージ ○ 母乳と粉ミルク（母乳の出をよくするには） ○ 母と子のいい関係をはぐくむには。 アーユルヴェーダで育児学というときには、結婚すること自体から関係しています。どういう人と結婚するべきか、性行為に関しては、どういう点が重要になるのか？などなど。特にこの育児学の分野に関しては、現代でもインドの家庭で実践されていることばかりだとか。もちろん、多くのインド人は、それがアーユルヴェーダだと思ってやっているわけではなく、また一つ一つの行いにどういった意味合いがあるのかということも深く考えてはいないそうです。ただ、当たり前のルールとして従っていて、幸せな家庭を築いているようです。これから子供をもつことを考えているご夫婦はもちろん、まだ、結婚していない方も是非参加していただきたいと思います。★育児学セミナー【日時】 １０月３０日（日）　１３時－１７時半（間３０分休憩） 【場所】：ジャパン・アーユルヴェーダ・グールクラ　(東急東横線田園調布） http://www.ayurved.jp/【受講料】7,000円 【ドクター・アーシャ・ヴィナイ・パタンゲ】 インド・カルナータカ州クヴェンプ大学にてアーユルヴェーダ医師課程修了。 ラジーブ・ガンディ大学院にてアーユルヴェーダ博士学位取得。 受講お申し込み・ご質問はジヴァ・ジャパンでお受けしますinfo@ayurved.jp***************************************************アーユルヴェーダサロン・サトヴィック本場インド　カイラリ・アーユルヴェーディックリゾートよりとりよせた本格的オイルを使用。体の奥深くまで浸透するオイルのやわらかで温かい感触を体験してみてください。お手軽アビヤンガ　９０分１０,０００円Ｄｒ．アーシャの健康相談（通訳付き）６０分１５７５０円※ご予約前にコース内容をよくご確認下さい。 ■　アーユルヴェーダサロン*サトヴィック 　　　　■　　営業時間　10：00－24:00　　水曜定休　 　　　　　　 ■　TEL 03-3942-2630/MAIL:info@sattvic.jp■::*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*アーユルヴェーダの健康食品Ｄバランス::*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*>>アーユルヴェーダをもっと知りたい　http://www.ayurveda.jp/>>究極の癒しを体験したい　http://www.sattvic.jp/>>商品を見てみたい　http://cart02.lolipop.jp/LA10149127/>>キレイと元気を目指す仲間を増やしたい http://www.sattvic.jp/xoops/html/:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*★.:*

  2005.10.17

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  パンプキンブレッド

  １８ｃｍのパウンド型１個材料）　かぼちゃ　１６０ｇ　バター５０ｇブラウンシュガー６０ｇ　卵黄１個　牛乳５０cc薄力粉　６０ｇ、塩ひとつまみ、黒ごま　大さじ１くるみ、生クリーム　お好みで作り方）１. ボウルに室温に戻したバター、砂糖、卵黄、球具を混ぜ合わせる。２. 電子レンジまたは蒸し器でやわらかくしたかぼちゃを皮ごと１に加え、泡立て器でつぶしながら混ぜ、温めた牛乳を加える。３. ２に炒ったクルミをいれ、粉と塩をふるい入れ、さっくりと混ぜる。４. ３を型に流し、表面にゴマをふる。５. １６０度に温めたオーブンで約３０分焼く。６. お好みで泡立てた生クリームをそえる。レシピCopywright らくだきっちんhttp://sattvic.cool.ne.jp/nude/***************************************************アーユルヴェーダサロン・サトヴィック本場インド　カイラリ・アーユルヴェーディックリゾートよりとりよせた本格的オイルを使用。体の奥深くまで浸透するオイルのやわらかで温かい感触を体験してみてください。お手軽アビヤンガ　９０分１０,０００円Ｄｒ．アーシャの健康相談（通訳付き）６０分１５７５０円※ご予約前にコース内容をよくご確認下さい。 ■　アーユルヴェーダサロン*サトヴィック 　　　　■　　営業時間　10：00－24:00　　水曜定休　 　　　　　　 ■　TEL 03-3942-2630/MAIL:info@sattvic.jp■::*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*アーユルヴェーダの健康食品Ｄバランス::*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*>>アーユルヴェーダをもっと知りたい　http://www.ayurveda.jp/>>究極の癒しを体験したい　http://www.sattvic.jp/>>商品を見てみたい　http://cart02.lolipop.jp/LA10149127/>>キレイと元気を目指す仲間を増やしたい http://www.sattvic.jp/xoops/html/:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*★.:*

  2005.10.16

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  文化祭に目立ち弁当

  ★テンペとコーフーバーガー材料（６－８個分）具　菜種油、テンペ　２３０ｇＡ　コーフーミンチ　２カップにんにく（みじん切り）１片タマネギ（みじん切り）１個ピーマン（粗みじん切り）２個ごまペースト　大さじ２A トマトケチャップ　大さじ１しょうゆ　おさじ２ナツメグ　大さじ1/2地粉　　　1/2カップバーガー用のバンズ　６－８個マスタード、レタス作り方１． フライパンに菜種油を熱し、にんにく、タマネギをしんなりするまで炒め、ピーマンを加えてさらに炒める。２． １をボウルに移してあら熱をとる。Aを加え、よく混ぜ合わせる。３． ２を６－８等分し、手に地粉少々をつけてハンバーグ形にまとめる。４． フライパンにオリーブオイル少々を熱し、３の両面を中火でこんがり焼く。５． バーガー用のバンズにマスタードをぬり、レタスとともに挟む。レシピCopywright らくだきっちんhttp://sattvic.cool.ne.jp/nude/***************************************************アーユルヴェーダサロン・サトヴィック本場インド　カイラリ・アーユルヴェーディックリゾートよりとりよせた本格的オイルを使用。体の奥深くまで浸透するオイルのやわらかで温かい感触を体験してみてください。お手軽アビヤンガ　９０分１０,０００円Ｄｒ．アーシャの健康相談（通訳付き）６０分１５７５０円※ご予約前にコース内容をよくご確認下さい。 ■　アーユルヴェーダサロン*サトヴィック 　　　　■　　営業時間　10：00－24:00　　水曜定休　 　　　　　　 ■　TEL 03-3942-2630/MAIL:info@sattvic.jp■::*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*アーユルヴェーダの健康食品Ｄバランス::*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*>>アーユルヴェーダをもっと知りたい　http://www.ayurveda.jp/>>究極の癒しを体験したい　http://www.sattvic.jp/>>商品を見てみたい　http://cart02.lolipop.jp/LA10149127/>>キレイと元気を目指す仲間を増やしたい http://www.sattvic.jp/xoops/html/:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*★.:*

  2005.10.15

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  ベジタブルバーガー

  材料　具かぼちゃタマネギ（スライス）パテ　木綿豆腐（水切りして手でくずす）２５０ｇA マッシュルーム　２５０ｇ、ひよこ豆　１カップレッドビーンズ1/2カップ、しょうゆ　大さじ２オリーブオイル　大さじ１、タマネギ（みじん切り）１個作り方１． パテを作る。鍋にオリーブオイルを熱し、タマネギを炒め、マッシュルームを加え、さらに炒める。これをＡの他の材料と一緒にフードプロセッサーにかけ、なめらかにする。２． かぼちゃとタマネギは焦げ目が付くようにグリルする。３． バーガー用のバンズにマスタードをぬり、レタスをしき、かぼちゃ、タマネギ、１のパテをのせる。レシピCopywright らくだきっちんhttp://sattvic.cool.ne.jp/nude/***************************************************アーユルヴェーダサロン・サトヴィック本場インド　カイラリ・アーユルヴェーディックリゾートよりとりよせた本格的オイルを使用。体の奥深くまで浸透するオイルのやわらかで温かい感触を体験してみてください。お手軽アビヤンガ　９０分１０,０００円Ｄｒ．アーシャの健康相談（通訳付き）６０分１５７５０円※ご予約前にコース内容をよくご確認下さい。 ■　アーユルヴェーダサロン*サトヴィック 　　　　■　　営業時間　10：00－24:00　　水曜定休　 　　　　　　 ■　TEL 03-3942-2630/MAIL:info@sattvic.jp■::*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*アーユルヴェーダの健康食品Ｄバランス::*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*>>アーユルヴェーダをもっと知りたい　http://www.ayurveda.jp/>>究極の癒しを体験したい　http://www.sattvic.jp/>>商品を見てみたい　http://cart02.lolipop.jp/LA10149127/>>キレイと元気を目指す仲間を増やしたい http://www.sattvic.jp/xoops/html/:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*★.:*

  2005.10.14

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  グリル野菜のパスタサラダ

  材料（４－６人分）さつまいも　１６０ｇ　ズッキーニ　１本Ａ　タマネギ　大1/2個　ブラックオリーブ　１０個赤・黄パプリカ　各１個　パスタ（フジッリ）１５０ｇ＜ドレッシング＞オリーブオイル　大さじ６、バルサミコ酢　大さじ１米酢　　　　　　大さじ１、レモン汁　　　大さじ１塩　　　　　　　小さじ1/2作り方１． パスタをゆでる。２． Ａの材料をオーブンまたはフライパンで表面をかりっと焼く。３． ドレッシングを材料を混ぜ合わせる。４． １．２と黒オリーブを加え、３のドレッシングであえる。レシピCopywright らくだきっちんhttp://sattvic.cool.ne.jp/nude/***************************************************アーユルヴェーダサロン・サトヴィック本場インド　カイラリ・アーユルヴェーディックリゾートよりとりよせた本格的オイルを使用。体の奥深くまで浸透するオイルのやわらかで温かい感触を体験してみてください。お手軽アビヤンガ　９０分１０,０００円Ｄｒ．アーシャの健康相談（通訳付き）６０分１５７５０円※ご予約前にコース内容をよくご確認下さい。 ■　アーユルヴェーダサロン*サトヴィック 　　　　■　　営業時間　10：00－24:00　　水曜定休　 　　　　　　 ■　TEL 03-3942-2630/MAIL:info@sattvic.jp■::*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*アーユルヴェーダの健康食品Ｄバランス::*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*>>アーユルヴェーダをもっと知りたい　http://www.ayurveda.jp/>>究極の癒しを体験したい　http://www.sattvic.jp/>>商品を見てみたい　http://cart02.lolipop.jp/LA10149127/>>キレイと元気を目指す仲間を増やしたい http://www.sattvic.jp/xoops/html/:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*★.:*

  2005.10.13

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  古代米を食べる

  わかめとクルミのアマランサス（古代米）あえ材料（４人分）アマランサス　　１カップ、わかめ　　２０ｇくるみ　　　　　４０ｇ、万能ネギ　　４本菜種油　　大さじ１、しょうゆ　小さじ　１－２作り方1. アマランサスは目の細かい裏ごし器に広げてゴミをふるい落とす。鍋にアマランサスと水1/2カップ、塩ひとつまみを入れて、中火にかける。沸騰してきたら弱火にし、ふたをして１５分たく。火から下ろして１０分ほど蒸らしてから、木べらで底からざくっと混ぜる。2. わかめは食べやすい大きさに切り、くるみは炒って切る。万能ネギは小口切りに。3. 全ての材料をボウルに入れて混ぜ、醤油を入れて味を調える。レシピCopywright らくだきっちんhttp://sattvic.cool.ne.jp/nude/***************************************************アーユルヴェーダサロン・サトヴィック本場インド　カイラリ・アーユルヴェーディックリゾートよりとりよせた本格的オイルを使用。体の奥深くまで浸透するオイルのやわらかで温かい感触を体験してみてください。お手軽アビヤンガ　９０分１０,０００円Ｄｒ．アーシャの健康相談（通訳付き）６０分１５７５０円※ご予約前にコース内容をよくご確認下さい。 ■　アーユルヴェーダサロン*サトヴィック 　　　　■　　営業時間　10：00－24:00　　水曜定休　 　　　　　　 ■　TEL 03-3942-2630/MAIL:info@sattvic.jp■::*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*アーユルヴェーダの健康食品Ｄバランス::*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*>>アーユルヴェーダをもっと知りたい　http://www.ayurveda.jp/>>究極の癒しを体験したい　http://www.sattvic.jp/>>商品を見てみたい　http://cart02.lolipop.jp/LA10149127/>>キレイと元気を目指す仲間を増やしたい http://www.sattvic.jp/xoops/html/:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*★.:*

  2005.10.12

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  アーユルヴェーダと中医学は互いに関係している。

  アーユルヴェーダと中医学は互いに関係している。チャンディガル|2005年10月05 全文http://news.webindia123.com/news/showdetails.asp?id=129271&n_date=20051005&cat=India中国の古い医療システムおよびインドのAyurvedicシステムは、ともに自然に依存するので、多くの点で互いと関係があります。 Loonウォン教授およびGrans Sonven博士は、ヘルスケアと医学上のセミナーで次のように言った。インドの医療は、アーユルヴェーダーの知識を世界に広げるだけでなく漢方と共同で努力していくことで大きな可能性を秘めています。 ウォン教授は、tehPunjab政府によって組織されたセミナーで講義をしました。 また、1974年にメルボルンに医学アカデミーを開きました。 臨床の翼に加えてこのアカデミーでは、国の治療研究センターや武道のセンターがありました。ウォン教授は、人間の年齢が120年であるが、間違った食習慣により、寿命は短くなる、と言いました。 本部長補佐大臣Rajinder Kaur Bhattalさんは、最近オーストラリアを訪れて、彼女がウォン教授のアカデミーを訪れた時、中医学で治った患者に会い感動しました。 ・・・・・・・。 ウォン教授および彼のチームは、パンジャブの人々に深く感動しました。彼女は、そのようなセミナーが毎年、両方の国々で組織されるべきであると言いました。 ウォン博士は、彼のアカデミーで、パンジャブの学生および医者を訓練することで扉は開かれるといっています。 UNI PS DH VP0422 ***************************************************アーユルヴェーダサロン・サトヴィック本場インド　カイラリ・アーユルヴェーディックリゾートよりとりよせた本格的オイルを使用。体の奥深くまで浸透するオイルのやわらかで温かい感触を体験してみてください。お手軽アビヤンガ　９０分１０,０００円Ｄｒ．アーシャの健康相談（通訳付き）６０分１５７５０円※ご予約前にコース内容をよくご確認下さい。 ■　アーユルヴェーダサロン*サトヴィック 　　　　■　　営業時間　10：00－24:00　　水曜定休　 　　　　　　 ■　TEL 03-3942-2630/MAIL:info@sattvic.jp■::*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*アーユルヴェーダの健康食品Ｄバランス::*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*>>アーユルヴェーダをもっと知りたい　http://www.ayurveda.jp/>>究極の癒しを体験したい　http://www.sattvic.jp/>>商品を見てみたい　http://cart02.lolipop.jp/LA10149127/>>キレイと元気を目指す仲間を増やしたい http://www.sattvic.jp/xoops/html/:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*★.:*

  2005.10.10

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  体質は変わらない

  例えばアレルギーなど、以前は全くなかったのにある時から突然でることがあります。そう言った場合、まるで自分の体質がかわったかのように感じます。しかし、アーユルヴェーダでは、生まれながらの性質は変わらないとしています。ある日突然アレルギーがでたように見えたとしても、それ以前にドーシャの蓄積があり、最終的に悪化して症状としてあらわれたのです。そしてその原因がなんだったのかを知ることは、アーユルヴェーダの深い知識がないと見分けが難しいことがあります。そういう意味で一度自分の体質についてしっかり理解し、どういう症状になりやすいのか、どういったことを気をつけたらいいのか知る機会というのは貴重だと思います。DRアーシャの健康相談http://www.sattvic.jp/counseling/index.html***************************************************アーユルヴェーダサロン・サトヴィック本場インド　カイラリ・アーユルヴェーディックリゾートよりとりよせた本格的オイルを使用。体の奥深くまで浸透するオイルのやわらかで温かい感触を体験してみてください。お手軽アビヤンガ　９０分１０,０００円Ｄｒ．アーシャの健康相談（通訳付き）６０分１５７５０円※ご予約前にコース内容をよくご確認下さい。 ■　アーユルヴェーダサロン*サトヴィック 　　　　■　　営業時間　10：00－24:00　　水曜定休　 　　　　　　 ■　TEL 03-3942-2630/MAIL:info@sattvic.jp■::*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*アーユルヴェーダの健康食品Ｄバランス::*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*>>アーユルヴェーダをもっと知りたい　http://www.ayurveda.jp/>>究極の癒しを体験したい　http://www.sattvic.jp/>>商品を見てみたい　http://cart02.lolipop.jp/LA10149127/>>キレイと元気を目指す仲間を増やしたい http://www.sattvic.jp/xoops/html/:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*★.:*

  2005.10.08

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  サプリでビジネス

  現代は知的財産の保護ということが大変重視されています。この為、ちょっとでもいい物を発見したらすぐ特許をとれば億万長者も夢ではないという風潮もあります。発明家養成講座なるものもあるようです。そう考えると、アーユルヴェーダのハーブ薬やサプリなど、難治性の病気に対して効果を発揮していることから、当然特許をとっていそうなものです。しかし、彼らの言い分は違います。「特許をとる必要はない。同じものが作れる物なら作ってみろ」ということらしいです。伝統的に守られてきた技術はとても新参者にたちうちできる内容ではないようです。アーユルヴェーダは自然との共存を重視していますが、その薬の製法にもそのことが存分に活かされています。例えば、ある薬は満月の月の光にさらすことが工程にふくまれていたり、また特定の金属でつくられた釜でゆっくりと煮詰めたハーブのすすが天井からまた釜へ降り注ぐ、そんなことまで影響しているともききます。それ程までに自然と密着した繊細な仕事なのです。ですから、例えサプリメントであっても、大変なこだわりをもってつくられていて、その鮮度を保つために割高であっても船でなく飛行機で運ばれているのです。アーユルヴェーダサプリ>>http://ayurvedic.cool.ne.jp/shop/dbalance.html***************************************************アーユルヴェーダサロン・サトヴィック本場インド　カイラリ・アーユルヴェーディックリゾートよりとりよせた本格的オイルを使用。体の奥深くまで浸透するオイルのやわらかで温かい感触を体験してみてください。お手軽アビヤンガ　９０分１０,０００円Ｄｒ．アーシャの健康相談（通訳付き）６０分１５７５０円※ご予約前にコース内容をよくご確認下さい。 ■　アーユルヴェーダサロン*サトヴィック 　　　　■　　営業時間　10：00－24:00　　水曜定休　 　　　　　　 ■　TEL 03-3942-2630/MAIL:info@sattvic.jp■::*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*アーユルヴェーダの健康食品Ｄバランス::*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*>>アーユルヴェーダをもっと知りたい　http://www.ayurveda.jp/>>究極の癒しを体験したい　http://www.sattvic.jp/>>商品を見てみたい　http://cart02.lolipop.jp/LA10149127/>>キレイと元気を目指す仲間を増やしたい http://www.sattvic.jp/xoops/html/:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*★.:*

  2005.10.05

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  健康食品も安全で信頼できるものを

  アーユルヴェーダでは、自然と共存することを大きな目的としています。ですから、５０００年以上前から今に至るまで、食生活の改善を中心とした病気の治療を行います。薬用として使われるハーブやオイルであっても、植物をまるまんま使用します。現代色々な種類のサプリメントがありますが、その多くは特定の食品に含まれるビタミン、ミネラル、酵素などを抽出してサプリという形にしています。アーユルヴェーダでは、決してそういうことはしません。植物には、絶妙なバランスでその成分が含まれているわけで、一部を抽出したとしても、その植物をまるまんまとったときと同じように成分は吸収されないと考えているからです。実際、栄養学の世界でも、水溶性であるビタミンＣなどは水分と、脂溶性のビタミンＡ、Ｅは油分ととらないと吸収が期待できないと言うことがわかっています。このように、自然には人間にははかりしれないバランスがあるのです。さらにアーユルヴェーダのサプリメントのすごいところは、１つのサプリに対して最低数十種類の植物がブレンドされているということです。そこには、特定の症状に対するハーブはもちろん、消化を促進するハーブ、特定の症状と反対の性質をもつハーブなどがブレンドされています。これこそ「サプリ」＝普段偏る栄養を補う食品なのです。今うこんが注目されていますが、それ一つとっての値段を考えるとどれだけ魅力的な内容かわかって頂けるかと思います。もし、食生活をコントロールできるのであればそれがベストですが、限られた時間の中ですこしでも心身のバランスをと考えるのであれば、１食あたり＋２００円というのは試して頂く価値があると思います。アーユルヴェーダサプリ>>http://ayurvedic.cool.ne.jp/shop/dbalance.html***************************************************アーユルヴェーダサロン・サトヴィック本場インド　カイラリ・アーユルヴェーディックリゾートよりとりよせた本格的オイルを使用。体の奥深くまで浸透するオイルのやわらかで温かい感触を体験してみてください。お手軽アビヤンガ　９０分１０,０００円Ｄｒ．アーシャの健康相談（通訳付き）６０分１５７５０円※ご予約前にコース内容をよくご確認下さい。 ■　アーユルヴェーダサロン*サトヴィック 　　　　■　　営業時間　10：00－24:00　　水曜定休　 　　　　　　 ■　TEL 03-3942-2630/MAIL:info@sattvic.jp■::*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*アーユルヴェーダの健康食品Ｄバランス::*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*>>アーユルヴェーダをもっと知りたい　http://www.ayurveda.jp/>>究極の癒しを体験したい　http://www.sattvic.jp/>>商品を見てみたい　http://cart02.lolipop.jp/LA10149127/>>キレイと元気を目指す仲間を増やしたい http://www.sattvic.jp/xoops/html/:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*★.:*

  2005.10.04

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  くすぐったがる人にはどうやるか？

  アーユルヴェーダというとオイルマッサージが有名ですが、せっかくやり方を理解して、身近な人にやってあげようと思ったら、くすぐったがって話にならないということはありませんか？または、サロンのお客さんで、もっとほぐしてあげたいのにくすぐったくて逆に緊張してしまう人など。ここでのポイントは、その人がオイルマッサージを必要としているけれどもくすぐったさに耐えられないと言うことです。もし、オイルマッサージが必要でない人は、対象外ですので切り離して考えてくださいね。余談になりますが、オイルマッサージが必要な人とは、オイルの（温める、重たい、潤す）という性質が必要な人です。アーユルヴェーダのルールは、乱れているドーシャと反対の性質を与えることですから、オイルマッサージは、（温める、重たい、潤す）という反対の性質（冷たい、軽い、乾く）をもつドーシャを緩和することになります。そうです、ヴァータを緩和することがオイルマッサージの目的です。ですから、ヴァータ体質の人、ヴァータが乱れている人が対象です。で、それらオイルマッサージを必要な人が、くすぐったがりだった場合どうしたらいいのかということですが、どうでしょう？ＤＲアーシャにきいてみたところ、やはり慣れることが必要らしいです。とはいうものの最初はくすぐったいことが苦痛ですよね。ですから、まずは、自分自身でやるオイルマッサージの方法を教えて習慣的にやってもらいます。そうするとマッサージの流れになれるので、それから徐々に人にやってもらうといいそうです。もし、まわりに思い当たる人がいたら、是非やり方を教えてあげてください。セルフマッサージのやり方>>http://www.sattvic.jp/xoops/html/modules/sections/index.php?op=viewarticle&artid=68***************************************************アーユルヴェーダサロン・サトヴィック本場インド　カイラリ・アーユルヴェーディックリゾートよりとりよせた本格的オイルを使用。体の奥深くまで浸透するオイルのやわらかで温かい感触を体験してみてください。お手軽アビヤンガ　９０分１０,０００円Ｄｒ．アーシャの健康相談（通訳付き）６０分１５７５０円※ご予約前にコース内容をよくご確認下さい。■■■サロンの最新情報がメルマガに！（購読無料）■■■キャンペーン情報をはじめ、実践談を中心にお伝えしていきます！→→　 ■　アーユルヴェーダサロン*サトヴィック 　　　　■　　営業時間　10：00－24:00　　水曜定休　 　　　　　　 ■　TEL 03-3942-2630/MAIL:info@sattvic.jp■::*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*>>アーユルヴェーダをもっと知りたい　http://www.ayurveda.jp/>>究極の癒しを体験したい　http://www.sattvic.jp/>>商品を見てみたい　http://cart02.lolipop.jp/LA10149127/>>キレイと元気を目指す仲間を増やしたい http://www.sattvic.jp/xoops/html/:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*★.:*

  2005.09.29

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  秋の味覚でおもてなし

  スイートポテト材料・ さつまいも・・・・８００－９００ｇ・ ブラウンシュガー・・５５－６０ｇ・ バター・・・・・・・５０ｇ・ 生クリーム・・・・・６０ｃｃ・ 卵黄・・・・・・・・１個分・ ラム酒・・・・・・・少々作り方１． いもは１ｃｍくらいの輪切りにし、電子レンジまたは蒸し器でやわらかくし、皮をむいて木ベラでつぶしながらこす。２． 厚手のなべにバター、ブラウンシュガー、生クリームをいれ、中火にかけ、ブラウンシュガーをとかす。３． ２に１をくわえ、弱火にかけながら木ベラでねりまぜ火を通す。４． 全体がもったりしたら卵黄をいれ、弱火にかけ、卵黄にも火をとおす。５． ４を火からおろし、バニラエッセンスをくわえる。６． 型に入れ、分量外の溶き卵を上にぬる。７． ２００度に温めたオーブンで表面にこげめがつくまで焼く。***************************************************アーユルヴェーダサロン・サトヴィック本場インド　カイラリ・アーユルヴェーディックリゾートよりとりよせた本格的オイルを使用。体の奥深くまで浸透するオイルのやわらかで温かい感触を体験してみてください。お手軽アビヤンガ　９０分１０,０００円Ｄｒ．アーシャの健康相談（通訳付き）６０分１５７５０円※ご予約前にコース内容をよくご確認下さい。■■■サロンの最新情報がメルマガに！（購読無料）■■■キャンペーン情報をはじめ、実践談を中心にお伝えしていきます！→→　 ■　アーユルヴェーダサロン*サトヴィック 　　　　■　　営業時間　10：00－24:00　　水曜定休　 　　　　　　 ■　TEL 03-3942-2630/MAIL:info@sattvic.jp■::*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*>>アーユルヴェーダをもっと知りたい　http://www.ayurveda.jp/>>究極の癒しを体験したい　http://www.sattvic.jp/>>商品を見てみたい　http://cart02.lolipop.jp/LA10149127/>>キレイと元気を目指す仲間を増やしたい http://www.sattvic.jp/xoops/html/:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*★.:*☆.:*☆.:*.:*★.:*

  2005.09.19

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