今日も早い時刻に退社できたので、一目散にジムへ向かった。昨日ほどではないにせよ、かなり汗にまみれる一日だったのでとにかく水風呂に入りたかったのだ。
しかしあのジムというのは更衣室からまっすぐに風呂場へと向かいづらいものだ。それが証拠についつい腹筋とトレッドミルに乗ってしまった。そして３０分限定のジョグをした。
途中から時速１１ｋｍ（約５分３０秒／ｋｍ）にしてみたが、これがキツかった。やはり北海道マラソンではこれぐらいのペースが関の山のようだ。だが、これを堅持さえすれば３年ぶりの北海道マラソンサブ４を達成できるのもまた事実なのだ。
(21:41)
本日５ｋｍ。今月１２２ｋｍ。３０分００秒。
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最終更新日
2012年08月17日 21時41分28秒
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