朝寝坊して遅い朝食を摂り、早めの昼食を摂って向かったのはやはりジム。軽く筋トレをしてからサウナ＆水風呂だけ、と考えていましたが、偶然ジムへ到着直後に始まりそうだったのが肉体の歪みを補正するスタジオ。嬉々として３０分間のメニューに参加した結果、すっかりリラックスしてスタジオを後にしたのでした。
あまりの心地好さに半分酩酊状態に陥ったのですが、そこを踏ん張って覚醒状態へ戻し、トレッドミルに乗りました。
その後は入浴＆サウナ＆水風呂へ。腰の重篤なダメージを完全に払拭することは出来ませんでしたが、精神的な安静状態に至りました。
(20:46)
本日５ｋｍ。今月６５ｋｍ。３６分０９秒。
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最終更新日
2012年11月13日 20時56分16秒
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