午後５時ちょうどにジム入りして、久々の筋トレをこなしてからトレッドミルに乗りました。
午前中に外ジョグを済ませていたのでウォーキングだけに留めるつもりでしたが、隣り近所で快調なリズムを刻まれるとランナーの端くれとしての血が騒いでしまい、２ｋｍウォーキング～５ｋｍジョグ～２ｋｍウォーキングとこなしました。
その後は週一エアロで滝汗を。有酸素運動とその後の入浴＆サウナで気持ち良く帰宅しましたとさ。
(23:59)
本日５ｋｍ。今月３５ｋｍ。３０分１２秒。
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最終更新日
2012年11月08日 23時59分21秒
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