今日（昨日）も無事午後５時４０分にジム入りできました。多弁は控えますが、とにかく火曜日と木曜日は退社時刻が早いのでジムに行きやすいのです。
火曜日と同様に筋トレをパスしてすぐさまトレッドミルへ。その後、週一エアロを終えました。先週のように脱走することもなく。
水曜日にもたらされた一通の喪中はがきにより、私の涙腺は決壊しました。家族の前で不覚にも。
これについては後日。
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本日（昨日）８ｋｍ。今月９２ｋｍ。４９分０９秒。
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最終更新日
2012年11月23日 00時18分19秒
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