月曜日が極端に退社時刻が遅くなるので、私はなるべく火曜日に土曜日や祝日出勤の代休を消化するよう心がけています。今日も同様に。これで３週間連続の火曜日代休でした。
いろいろと用事を済ませられました。通院・フォグランプの修理・給油・両親の様子確認。そして最後はジムです。久々に腹筋運動をしてからトレッドミルへ。９ｋｍまで６分／ｋｍで、ラスト１ｋｍを５．５分／ｋｍに上げて１週間ぶりの室内運動を終えました。
明後日はトレッドミル＆エアロの最強タッグで滝汗再び、です。
(23:31)
本日１０ｋｍ。今月５４ｋｍ。今年１６９ｋｍ。５９分４０秒。
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最終更新日
2013年02月12日 23時31分47秒
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