以前にこの場で「これからは2勤1休で足を作っていく」と記しましたが、諸事情によりあえなく挫折。3日のランオフを作ってしまいました。これはイカン!と今日の勤務後ジムに向かい、トレッドミルで汗を流してきました。
最近せいぜい10km~12kmの短い距離ばかりに終始していたので、今日は気合を入れました。
が、同じ距離を踏むにしても外ランとトレッドミルとでは大きく異なります。トレッドミルだと今日の距離が精一杯でしょう。
『忍耐ラン』でした
(22:05)
本日20km。今月54km。今年273km。2時間01分10秒。