午前中の軽い外ジョグに次いで、退社後にはジムで汗を流してきました。以前は必ず出ていた木曜日のエアロを最近は控えています。というのは洞爺湖マラソン前のその時間に軽い捻挫をしたことがあったから。サロマまで残すところ１０日となったところで捻挫をしてしまうのはいかにも残念だからです。なので昨日に引き続きトレッドミルでの滝汗でした。
最近ジムに寄る機会が多いのですが、トレッドミルで滝汗～湯船～サウナ～水風呂の４点セットは明日からの英気を養ってくれます。
(21:59)
本日５ｋｍ。今月１５１ｋｍ。今年９２１ｋｍ。３８分１４秒。
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最終更新日
2013年06月20日 21時59分38秒
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