少し、腰が痛い、、
おっは~♪azuです。昨日はすこぶる腰の調子っていうか、、全体的に体が軽かったのですが、今日は、また、、腰が痛かったです。打ったときのまんまの痛さなんですよね。やはり、ストレッチの方がいいのかなって思っております。このところ、体重はKeepしております。54.6~54.8の間です。食べたものは別のところで掲載しております。最近は帰ってもちゃんとPCを開けている。食べたものが少なくなってきたからか、、すぐに打ち込めたりするので、朝の2分間ぐらいの体操は続けております。かなり、がんばっております。腹筋したら、やはり腰が、、って感じなんですけど、とにかく、腰にいい、体操をしたいです。。本日の体操朝・スクワット:60回、腹筋:30+20回、ウエスト:60回夜・ブルブル:120回、腹筋:30回、ウエスト:180回歩き・駅~家まで約20分ぐらい