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[健やかな心と身体の話] カテゴリの記事

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• ＜泣き＞のツボ？

  ＜笑い＞のツボ、は良く聞く言葉だと思いますが、＜泣き＞のツボもあるそうなのですよ～～今日の「あさイチ」（ＮＨＫ）の特集で、『涙の持つ力』についてやっていました。かいつまんで言いますと、・涙のリラックス効果・心を動かされる時（情動）に出る涙で、号泣した際が一番効果が高い・おでこの辺りに、「共感脳」と呼ばれる場所があって、　その場所の血流量が上がると、「情動の涙」が出る・人によって、「共感」できる事柄は違うので、　それにより「泣き」のツボも人それぞれに変わってくる・愛される涙とは？・女性には＜黄金の泣きどき＞がある！この、「共感脳」に反応すると言うのは、自分がこれまで経験してきたことに大きく左右されます。映画やドラマの中での場面で、自分の経験と共感できることがあると、そこが、気持ちが動かされる「泣き」のツボと言うことになるのだそう。（恋愛映画で大泣きする人もいれば、冷めちゃう人もいる訳で、　　私は圧倒的に後者なんですよね～～－－；；）よく＜浄化の涙＞と言ったりしますが、泣いて自分の感情がスッキリできるなら、うまく使えると良いですね詳しくは、こちらのページへどうぞ～～＾＾＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋先日の日記でご報告しているブログの健康情報をまとめた小冊子ですが、もし「読んで見たいな～、欲しいかな？」と思われる方がいらしゃいましたら、お譲り致します。ただ、冊子のお値段は付いていませんが、送料だけご負担頂けますようお願い申し上げます。m（_ _）mお問い合わせはこちらからご連絡くださいませ。お待ちしております　＜愛・楽・感謝♪　心真＞

  2011/10/25

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• やっぱり＜身体からのメッセージ＞だった！＆小さなお知らせ

  昨日書いていた胃の痛みや、背中の痛みは、本日朝からほとんど出ていませんそして、今日は軽くお出かけする用事があったのですが、そこで感じたのは、身体のスッキリ感実のところ、最近運動不足も重なって、身体が重くなって来ているのを感じていたんですよね・・・・ホントにまずいぞ～～！？と思っていて★それが、昨日の節制が功を奏したのか、今日は少し違いを感じて。体重が大幅に落ちた訳ではないでしょうが、感覚的にスッキリしている。それで気付きました。あの痛みは、やっぱり＜身体からのメッセージ＞だって！最近の食べ過ぎを、身体が知らせてくれたのだと思ったのです。胃が痛くなれば、気持ち的にも食欲は出ませんから★（口の中や周りが痛むのも、同じようなことですね♪）本当に納得でした。やっぱり身体は正直ですね♪♪♪～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～さて、ちょっとしたお知らせです。１１月の初旬に東京へ参ります。リクエストが入りまして、施術を行う予定を入れています。もし、ご要望がございましたら、このメールフォームにてご連絡頂ければと思います。※ただし、限りがございますので、ご希望に添えない場合がございます。　どうぞご了承ください。m（_ _）m＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋先日の日記でご報告しているブログの健康情報をまとめた小冊子ですが、もし「読んで見たいな～、欲しいかな？」と思われる方がいらしゃいましたら、お譲り致します。ただ、冊子のお値段は付いていませんが、送料だけご負担頂けますようお願い申し上げます。m（_ _）mお問い合わせはこちらからご連絡くださいませ。お待ちしております♪　＜愛・楽・感謝♪　心真＞

  2011/10/18

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• 胃の炎症を感じる

  昨夜から、原因不明の胃痛があり、少しばかりパソコンから離れていました。数日前のブログで、食べ物で胃が反応していると書いたところ。ですので、何か胃に良くない物でも食べたかなあ？と思っていました。痛みは、体の前面（みぞおちや左の肋骨の下部辺り）ではなく、もっぱら背中側（左の肩甲骨の下辺り）に出ていまして、最初はそれが胃から来る痛みだとは気付かなかったのです。まるで、背中が急に凝ったみたいに痛むと感じていました。しかし、肩を回したり背中を縮めたりしても感じる違和感に、「そうだ、これは以前も経験した胃から来る痛みだ！」と気付いた訳です。夕食後は、もう胃が重くて苦しくて・・・・・ひたすら「早く消化が進まないかな～～」と思っていたら、そこから今度は、少し体温が上がった感があり、「ああ、これは内側に炎症を抱えているんだ。胃が炎症している」と感じたのです。何せ痛む元が＜胃＞なので、何も対処できず、物を入れない方が＜胃＞には良いだろうと、しばらく右側を下にして横になるくらいしかしていませんでした。それでも今朝には、多少の強張りは感じるものの痛みは消えて、朝食も昼食も、量は控えめながら食べられたのですが・・・何故だか、昼食後から胃の重さを感じ、また少し右側を下にして横になったのですが、夕食前から昨夜と同じような、背中側の痛みが出ていました。今日はもう、はっきりと胃から来る痛みだと分かっていたので、夕食は本当に少ししか食べず、身体の様子を伺っていましたら・・・昨夜のような痛みと炎症は襲って来ませんでした☆違和感を少しは感じても、強い痛みは出ないで済みホッとしました♪今日はもう、「何故胃が痛むのか？？」と考えることはせず、「胃が痛いなら、できるだけ負担を掛けずやり過ごそう」と思って心配等を持たないで過ごしました。不安を持つと、それ自体が胃に良くないですからね★＜痛みは身体からの、何らかのメッセージ＞はっきりとは読み取れなくても、できるだけちゃんと受け止めたいと考えています。＾＾＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋先日の日記でご報告しているブログの健康情報をまとめた小冊子ですが、もし「読んで見たいな～、欲しいかな？」と思われる方がいらしゃいましたら、お譲り致します。ただ、冊子のお値段は付いていませんが、送料だけご負担頂けますようお願い申し上げます。m（_ _）mお問い合わせはこちらからご連絡くださいませ。お待ちしております♪　＜愛・楽・感謝♪　心真＞

  2011/10/17

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• 秋の体調管理は

  １４日は、日中とてもよいお天気で暖かでした♪（そして過去日記なので書いちゃいますが、１６日（日）も暖かく、　　東京の方では真夏日の気温になったとか・・・・？）寒くない方が、身体も楽ですし、洗濯物は良く乾くし、良いと思われる面が多くあるのですが、実際は秋ですから、夕方になればグッと気温は下がって来ます。私は、秋の体調管理は難しいなと感じています。気温の差があることもありますが、まずは日中の暖かさに油断してしまうからだと思います。半袖でも過ごせる位の暖かさに、ついうっかりと、仕事から帰るころの涼しさに対応する服装でなかったり・・・・室内もそれなりの暖かさがあるので、ついうっかりと、薄手のお布団（上掛け）だけで寝てしまって、明け方の寒さで目を覚まし寒さに震えてしまったり・・・・・（もしくは、お布団をはいで寝ていて、冷えてしまったり、ね★）これくらいの時期に風邪を引く方が多いのは、こういった寒さに対する準備や、予防がし難いからだと思うのです。そして当然、身体もまだ寒さへの対応ができていません。真冬に入る前に、本当に身体を冷やしてしまうこともあるのです。私の場合。９月の後半の台風が来た頃から、夏の間自宅にいる際にはしていなかった腹巻を着け始めましたし、１０月に入ってすぐ、シルク一重だったレッグウォーマーを、絹＆綿の二重の物に変えました。少し冷えるな・・・と思うと、中に薄いタンクトップを増やしたり、外側の服装を厚くする前に、内側から着込んでいます。もちろん、外出の際は、上着を持ち歩いています。（これは私の場合、夏場でも冷房対策で持っていましたので、　　変わっていないと言えば変わっていないのですが～～＾＾；；）それだけで、身体を冷えから防ぐことができ、ここ何年も大きく体調を崩さずに済んでいます。（たま～～に風邪を引くことはありますが、ひどくしないで済むってことですね）春先によく、『三寒四温』と言う言葉が言われますが、本当に季節は行きつ戻りつしながら、確実に変わって行きます。せめて、足元からあったか対策をして予防されると良いのでは？と思います。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋先日の日記でご報告しているブログの健康情報をまとめた小冊子ですが、もし「読んで見たいな～、欲しいかな？」と思われる方がいらしゃいましたら、お譲り致します。ただ、冊子のお値段は付いていませんが、送料だけご負担頂けますようお願い申し上げます。m（_ _）mお問い合わせはこちらからご連絡くださいませ。お待ちしております　＜愛・楽・感謝♪　心真＞

  2011/10/14

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• 

  食べた物で、胃は反応している

  昨日実家にて、ついつい甘いものを食べ過ぎてしまい、胃が重いです★普段なら、和菓子をそれ程食べ過ぎたりしないのですが、久しぶりに食べた大あん巻きがおいしく感じられて・・・・f(^_^；)（藤田屋の大あん巻き、ご存知の方いるのかなぁ～？（笑））また、８日の外食で久々に本格的なラーメンを頂いたら、その後にはお腹がゴロゴロゴロ・・・・・以前から、トンコツこってりのラーメンがお腹にダメージって分かっていましたが、それ程でなくても身体には負担らしいです。そういうことが、胃に（身体に）顕著に現れるようになりました。自宅でも、お肉を食べ過ぎるとお腹が痛くなるようになって、身体に「マクロビやりなさい！」って言われているのか？？？なんて感じています。＾＾；；；排泄の力が付いているのは良いことだと思っているので、大げさには考えないでいますが、（反応が抑えられて、排泄が滞ると「病」につながりかねませんから）＜食べる物に注意を払いなさい！＞と言うサインだと捉えています。この本に共感した後から、自覚が強くなったのかもしれません　　　　　　　↓　　　　　【送料無料】スキニービッチ世界最新最強！オーガニックダイエット今の自分を作る物＝食べ物だと、はっきり伝えてくれます。以前から食品成分を良く見る方でしたが、今ではもっと見ています☆（そして買うのを躊躇う物が増えてしまった～～）＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋先日の日記でご報告しているブログの健康情報をまとめた小冊子ですが、もし「読んで見たいな～、欲しいかな？」と思われる方がいらしゃいましたら、お譲り致します。ただ、冊子のお値段は付いていませんが、送料だけご負担頂けますようお願い申し上げます。m（_ _）mお問い合わせはこちらからご連絡くださいませ。お待ちしております♪　＜愛・楽・感謝♪　心真＞

  2011/10/10

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• 気温（温度）差が大きくて

  ９月に入り、大きな台風も来て、三重では朝晩の気温がすっかり秋の様子を帯びてきていました。（台風１２号は、三重県南部に大きな被害をもたらし、　ニュースでも大きく取り上げられました。　被害に逢われた方々へ、心からお見舞い申し上げます。　私のことを案じてメールくださった方もいらっしゃいまして、　本当にありがたく、嬉しく思いました。ありがとうございます。m（_ _）m　私の住んでいる地域では、大きな被害も無く済みました。）これで秋が来てしまうのかなあ～～～と思っていたら、ここ数日は、３０度を超える残暑の日が続きましたね★それでも、朝晩の涼しい気温は、真夏とは違うので、そこは本当に助かっているのですが・・・・その、気温の差が大きいことに、身体が慣れていません。東京での生活が２０年でしたので、こういう時に、環境の変化の大きさを実感します。これまでは、本当に身体を冷やさないように、寒さに対しての対策を中心に行ってきていました。もちろん今でも、電車内の冷房対策などはしっかりやっています。（ただ、その冷房も、日中の温度が高いからか、　車内の設定温度が凄く低いみたいで・・・・　名古屋まで行くとなると、結構な時間乗っていますので、　しっかりガードしないと、本当に身体は冷えてしまうのです。）しかし、普段過ごしている場所では冷房は無く、おまけに室内で今までには経験していない室温上昇で、身体の調節がついて行っていないのを感じます。やはり、環境に慣れるには、何年かは掛かるものなのですね。とにかく、こまめに中に着る物を調節するしかなさそうです。夏の疲れを残さないよう、油断しないで過ごしていくつもりです。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋先日の日記でご報告しているブログの健康情報をまとめた小冊子ですが、もし「読んで見たいな～、欲しいかな？」と思われる方がいらしゃいましたら、お譲り致します。ただ、冊子のお値段は付いていませんが、送料だけご負担頂けますようお願い申し上げます。m（_ _）mお問い合わせはこちらからご連絡くださいませ。お待ちしております♪　＜愛・楽・感謝♪　心真＞

  2011/09/15

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• 冬支度

  １０月後半から、すっかり晩秋の季節となり、今では冬の気配もしっかり感じられるようになりました。服装などは、徐々に冬支度を行っていましたが、ようやく寝具関係をすべて、冬物に替えられました。＾＾服装では、１．１番初めにシルク腹巻きを重ね着する。２．レッグウォーマーを、それまでシルク１枚だった物を　　シルクと綿の２枚重ねの物に替える。３．スパッツやレギンスを履き込む。４．インナーの長袖を重ね着する。と言う順番を経て、冬支度が進んで行きました。それこそ、まだ少し気温が上がっている日があっても、「冷える時がある」と感じたら、すぐに替えて来たので、体調を崩すこともほとんどありませんでした。(*＾.＾*)冷えの予防は、早めの方が効果的ですよ～～～！どうぞ皆様、この小春日和が続きそうな週末に、冬支度を進められることをお奨めいたします。＾＾　＜愛・楽・感謝♪　心真＞

  2010/11/05

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• 

  「新足の助」モニターその後

  昨日からの続き（かな～？＾＾；；）です☆（すみません、昨日の記事リンクしてなくて～～）モニターとして使っていた足の助は、確かに寒い時期、とても重宝していました。ただし、真冬の本当に寒い時期はこれだけでは厳しく、「もっとこうだったら、ああだったら・・・」と想うことも、もちろんいろいろとありました。それでもこの冬場、夫も私も全く風邪を引かず、インフルエンザの気配もありませんでした。そして、私は夏場に向って行くにつれて、「あれ？？体質が少し、変わったのかなあ・・・・？」と想うことが出てきたのです。それは、いつもの夏以上に、自分が「暑がり」になっていると感じたこと。いつもなら平気でいるだろう暑さが、苦手に感じたり、服装が変わったのです（自分の毎年の比較で、です）。それが本当に、足温器（足の助）を使っていたからなのか、他に理由があるのか、たまたまそうなのか・・・・は、判別できません。しかし、想い出したのは、話題になったコチラの本でした。話題になったこちら⇒　　　　　　　　　　　　体温を上げると健康になるこんな本もありました⇒　　　　　　　　　　体温を上げて健康な体を手に入れる冷えとりを続けていますが、やはり自分にはそれが合っているの（必要なこと）だと、再確認できたのは、「足の助」のおかげだと想います。＾＾・・・・でも、購入するかどうかは、未定も未定・・・・・＾＾；；；　＜愛＊楽＊感謝♪　心真＞

  2010/07/17

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• 

  モニター、期間終了しました☆

  この日に書いていたモニターの記事を、覚えていた人がいたからなのか・・・・モニター期間が終わった頃（７月９日）、掲示板にこんな質問が書き込まれていました。　　『その後、足の助の使い心地はどうですか？　　　　教えて下さい！　　　　　　　　　hanaさん 』（もしかしたら、某会社の関係者なのかも？なんて想っちゃいましたが★）ちょうどレポートと共に昨日、送り返したところです。私の中ではタイムリーなので、少しお話をしますね。＾＾モニターで１０ヶ月お借りしていたのはコチラ↓　　送料無料！リラックス効果！岩盤足浴●即納！◎送料無料◎新足の助 【マッサージ・遠赤外線・指圧・リラックス・ストレス解消・代謝・健康・癒し】こちらは定価の半額位！⇒　ポイント10倍!!送料無料!! 新足の助 ASK-H1315（マルチケット付き） 岩盤温浴器いつもの冬より、温かく過ごせたのは確かです。毎年出していた遠赤外線のヒーターを出さずにいましたし、（しかしこれは、スペースとコンセントの問題もあったのは確か★）今まで使っていた（足元に置いてある）温風を出すヒーター以上に、温めの効果はありました。もちろん、長い期間のモニターでしたので、いろいろと想うことがあったのは確かなのですけども。その辺りは、こちらでは書く必要は無いと想うので・・・省きます。ただ、途中から気持ちの上で、複雑な気持ちになっていました。それは、これらの本を読んだから。冷えとりのお話⇒　ずぼらな青木さんの冷えとり毎日第２弾？⇒　ずぼらな青木さんの冷えとりグッズとごはんその中で、　「足元の温めは、できるだけ人工的な物を使わずに・・・・」と書かれていたからなのです。その中でお奨めしていたのは、湯たんぽでしたが。「そう言えばこれは石の遠赤外線効果とか、岩盤浴と言いつつ、　　電気で温めているだけなんだよなあ・・・・」そう想いながら使ってしまっていると、そういう風に感じられてしまうようになったのです。人の心というものは、何とも不思議な物ですね。。。。・・・ちょっと長くなってしまったので、続きは明日にでも☆＾＾；　＜愛＊楽＊感謝♪　心真＞

  2010/07/16

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• 備忘録：目の中に？

  備忘録として。月曜からのことです。眼鏡を割ってしまってから（今は新調しましたが）、コンタクトレンズも再び併用するようになったこの頃。それ程長い時間着けていなかったと想うのですが、急に目に白い膜でもかかったかのような違和感を感じ、「あれ？コンタクトでも汚れたかな？」なんて想っていました。自宅に帰ってすぐ取り外し、コンタクトレンズも目も洗浄。したのですが・・・・・・・眼鏡を掛けても、眼鏡の度が合わなくなったかのように、見えにくくなってしまったのです。内心、ものすっごい慌てました★★★それに加えて、ものすっごい見えないことへの恐怖心。なにせパソコン画面が、ぼやけてしまっていたのです。この日は早々にパソコンを閉じて就寝しました。目を使っていることが、怖くなってしまったのです。翌朝（２９日のこと）。顔を洗って眼鏡を掛けたら・・・・・・・・普通に見えるようになっていました～～！！！＾＾いやあ～～～、安心すると同時に本当に嬉しかったですね！！その時は現実にしたくなくて口にも出せませんでしたが、まるで、あの状態は、白内障で見えにくくなったのと同じなのでは？と感じていたのです。まあ、私はまだ経験していないので、単なる想像ですが。。。コレ以降、なるべく少しでも、夜更かしをしないよう（してた日もあったけど★）、リスクはできるだけ犯さないようにしよう～！！と、忘れてしまわないように、記録しておきます。皆様も、「あれ？」と想う部分がありましたら、無理をせず、できれば休息を取ることをお奨めします☆心も、身体も、どうぞご自愛くださいね。＾＾　＜愛・感謝♪　心真＞

  2010/06/29

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• 強制終了（機械じゃなくて）

  いつも夫が寝てから（マッサージ付き）自分の時間を楽しむ私♪ついつい夜更かしをしてしまうのですが・・・・（夜中に元気になってきちゃうのですよね～～？＾＾；；；）しかし、そんな日々もあまり長くは続きません★この日は、私の意思とは無関係に、身体が勝手に＜強制終了＞しちゃっていました。。・・・つまりは、マッサージしながら私も寝てしまって、しっかりお布団にはもぐっていないのに、狭い場所で寝返りも打てないのに、６時間位寝てました★ーー；頭の中では、「あれやって、これやって・・・」なんて想っていたのですけどねぇ・・・・本当に時々、身体の反応でこう言うことが起きます。身体は正直だなあ～～と想う瞬間です。ただこういうことばかりだと、風邪引いてしまいそうなので、冬場はなるべく気を付けてはいるのですけどね。＾＾；；　＜愛・感謝♪　心真＞

  2010/02/27

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• 施術を続けることで生まれる副産物☆

  ８月頃に一旦中断した、義母への施術ですが、昨年の秋頃から、月に２～３回のペースで復活しています。やはり、季節が変わり、寒さが厳しくなると、身体（ひざや腰）の痛みが出てくるようで・・・・特に、１２月の１９日頃に「腰を痛めて通院した」、と聞き、それはやっぱり施術続けなくては！となったのです。（注：義母への施術ではありますが、これはしっかり報酬を頂いています、夫から☆）腰を痛めた直接の原因はあるものの、身体が冷えたことでそれを引き起こしたのでは、と言うことを理解してくださっています。それ以降は、中に着る物（特に下半身）を多くしたり、５本指の靴下をプレゼントしたら重ね履きをしてくれたりと、ご自身でも「冷やさない意識」をしっかり持ってくださいます。＾＾やっぱり、日々の生活の中では、自分自身が気を付けて行動するのが、一番ですからさて、この日も施術に伺ったところ・・・・施術中にこんなことを言って頂けました。＾＾「足の裏をマッサージしてもらうようになったら、　今までよくできていたタコやマメみたいなのが出なくなった」それまでは、足裏で皮が固くなってしまう部分があり、それははさみなどで切り取って絆創膏を貼っておくしか、手当ての方法がなかったそうです。そして、それができると結構痛むのだとか。でも、私が昨年５月から施術をするようになってから、その足裏の不快感がなくなって、困らなくなったそうですこの言葉は、本当に嬉しかったです～～！施術の目的は、身体全体の痛みの緩和や自己治癒力の向上ですが、その副産物として足裏の不快な症状が押さえられたなんて～☆続けてこそ、分かることもありますね♪(^-^)d"義母は、初めの頃は緊張も中々取れませんでしたが、今ではすっかり、その気持ち良さに委ねられるようになり、これも続けてこれたおかげだと想っています。＾＾　＜愛・感謝♪　心真＞

  2010/02/06

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• 背中から来る痛み・２日目

  この日はゆっくりと寝ていられた為、朝には昨日感じていた胃の痛み、背中の痛みは、ほとんど引いていた。やっぱり睡眠は偉大だなあ～～！！と想いつつ、食べる物には少し用心をして。食べ過ぎないように、油物や肉系は控えるように・・・・と想いつつ、痛みが出ないので、少しは食べてしまう★そうしたら・・・・昨日よりはましなのだけど、朝に感じた爽快感は夕食後にはどこかへ行ってしまった！おまけに、あまり食べないようにと控えめにしているのが、身体（脳？）には不足と感じるのか、「食べたい」と言う欲求が後から沸いて来る感覚があって・・・胃に痛みを覚えているので、実際は食べないのだけど、（あああ、、少しだけ食べてた★そう言えば～＾＾；；；）感覚として、身体が欲しないはずなのにどうして、これほど食べたい欲求が出るのかが、とても不思議だった～～ちなみに。痛み（と言うか違和感）を強く感じるのが、胃底と言う部分で、背中で言えば左の肩甲骨下の部分。胃底（いてい）がイテイ・・・・・（苦笑）でも、この日はパソコン作業も結構やっていたし、良くはなっている・・・・・と想うのだけど。＾＾；本当に治したかったら、絶食するのが早いのだけど、そこまで痛みが切羽詰っていないので、食欲の方が勝ってしまう。身体の感覚と、脳の感じ方は、不思議だなあ・・・なんて、改めて感じる出来事でした　＜愛・感謝♪　心真＞

  2010/02/01

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• 胃から来る背中の痛み・１日目

  朝は別段、胃の方の違和感は無かったのが・・・多分、原因はチーズ。・・・と言っても、チーズの塊を食べた訳じゃなく、クリームチーズをたっぷり使ったチーズケーキを、出かける前に大急ぎで、水分もあまり取らずに食べたこと。この後、仕事で出かけていたけれど、施術中には感じなかったのに、終わってから背中が痛んで・・・加えて、胃壁に何かが張り付いているような感覚が★背中と言っても、正に胃の裏側なので、あ～～～これは胃の不調が、背中に現れたな、と直ぐに感じた。帰宅してからリンゴ酢を飲み、少し落ち着いた気がしたのだけど、夕食は実はピザを食べてしまった・・・・・そう、またしてもチーズ★★★（一応お断りをしておくけど、そんなにたくさんは食べてません！）改善感を感じたので、何とかなるかな？と想ったけど、胃の痛みが再発。（当然と言えば当然★）夕食後は梅肉エキスをなめて（飲んで？）、やり過ごせるかなあ・・・と想ったけど、結果は出なかった★しばらく胃を下にして横になってみたりしたけれど、夜はパソコン前に座って居られないくらいに痛みがあった。（普通に座れず、前のめりになって行ってしまう・・・）この日はあきらめて、早めにパソコンを閉じ、翌日は何も予定が入っていないことに感謝して、寝ました。＾＾；・・・朝に実は少し、肩甲骨周りをよく動かした為の、痛みみたいなものはあったのだけど・・・・・それも前兆だったのか？？？？？？？　＜愛・感謝♪　心真＞

  2010/01/31

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• 夫、風邪でダウン★

  もともとは、私は新年明けて直ぐに引いた風邪だったのです。（これ、書き損ねたなあ～～）私は７～８日でピークを迎え、その後連休中にはすっかり体調が戻ったのですが・・・・夫はその辺りで、免疫力が低下してしまって、（飲み過ぎと冷え、食べすぎ、精神的なストレスなど）その前から罹患はしていたのでしょう、症状が出てしまいました。もう、すっかり私と同じパターンの風邪の症状で、「これは絶対に私から移ったなあ～～」と分かりました。＾＾；；２人とも発熱は全くせず（やや熱っぽくはなりましたが）、鼻水とくしゃみが頻繁に出て、たまに咳をする感じの症状で。自分が風邪を引いた時は、どうにでも対処ができますが、夫が引くと、なかなか看病は面倒ですね★言うことを聴いてくれないものも多いので・・・ーー；；それでも、オイルマッサージや背中ほぐしやらで、とにかく身体を楽にすることができますので、医者には行かずに済んでおりますが。。。。やっぱり、普段の生活の中で、自分自身の免疫力や自己治癒力、防御力を鍛えておくのが、発症するか、しても症状を軽く抑えられるかの分かれ目だなあ～☆と、改めて感じたのでした。皆様も、寒さが厳しく乾燥もしていますので、どうぞお身体ご自愛くださいませ。＾＾　＜愛・感謝♪　心真＞

  2010/01/15

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• ≪初めて≫の体験もアリ☆

  昨日の状態で、『久々』なことが多かったですが、実は≪初めて≫の体験もありまして～～～★貧血だったかどうかは、確証がないのですが、「意識を失って倒れる」と言う体験を初めてしました！私は幼少期や学生時代などに、「朝礼で倒れる」と言う経験をしたことはなく。１０年前の婦人科系の病気の手術の前後でも、貧血の値が出ることが全く無かったので、鉄剤の処方もされたことが無いほど、貧血とは無縁でした。それが、今回。直前のことや想ったことは覚えているのに、その次に意識が戻った際には、ものすごい状況になっており。。。何がどうなっているのかを把握するのに、多少の時間を費やすほど、倒れた状態はかなりのものでした。幸い、怪我などもなく、命に関わるような事も無く、（いえ、あったかもしれなかった・・・のですが、幸いそうはならなかっただけで）自分の幸運に心から感謝しました。ただ、倒れた時にどこかにぶつけたのでしょう。鼻の付け根が痛いです★（＞＜）高い部分ではないので、床にぶつけたのではないと想いますが・・想い出した様にひまし油を付けたら、手で触った時の腫れた感覚が収まっていたので、（見た目では腫れた感じは無かったのですが、全然違いました）よっぽどの大事には至っていないと想いますが・・・・痛いです★（ＴＴ）それでも、眼などにぶつけていたら、もっと大変でしたから、本当に幸運だったのでしょうね。意外なほど、グッと症状が下降して、だいたい２日半で回復出来たのですから、回復の上昇も早かったと言えるかなと、自分では想っています。（まだ外出は出来ていないですけども～～）１３、１４日は、パソコンを立ち上げることさえ考えられませんでした。気分が悪くて、到底画面を見てはいられなかったでしょう。それを想えば、鼻が痛むくらいは～～～～ね。＾＾想いをこうやって綴れることが、何だか嬉しくて☆☆☆(*＾.＾*)やっぱり元気で、いつも通りのことができるって有難い！！今週は寒波が近づき、寒い日々が続くそうです。皆様も、どうぞお身体、ご自愛くださいね！＾＾　＜愛・感謝♪　心真＞

  2009/12/14

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• 『お顔のオイルマッサージ』セルフケア講座の感想を

  本日はあいにくの天候ながら、気持ちの上ではホットでハッピーな日となりました☆「はぴくす♪」での『お顔のオイルマッサージ』セルフケア講座の感想を、さっそくこちらの方から頂きました～！＾＾そして、コラボでナチュラルスイーツを用意してくれたナチュスイさんも、感想を書いてくださっています！もちろん、今回ご用意頂いたお菓子の説明もあります☆私からのリクエストは、「女性の身体に良いもの」と言うことだけで、後は本当に色々と考えてくださっていました！もちろん、お菓子のお味は言うことなし！！です♪＾＾（お土産用にクッキーは追加購入もしちゃったし～＾＾；）今回は参加者は少数でしたが、非常に個人に寄り添う、こゆい講座になったと想います私は、美容のプロではありませんので、プロの方から見れば、「な～～んだ、そんなこと？！」と想われるのかもしれません。でも、私はいつも、自分の経験から、「コレが良かった！」「この情報はお伝えしたい！」と想うものを皆さんにお伝えしているだけなのです。もちろん、そこに、私が得た情報や知識の裏づけを入れて。その中から、日々の中に取り入れて行けるようなやり方を、それぞれの方が見つけて頂ければ良いと想っています。＾＾今回は、初めての試みでしたが、良い部分もはっきりした課題も、見えて来ました。それらを次に活かして、もっとこの講座をお伝えして行こうと想っています。ご希望がありましたら、どうぞお気軽にご連絡くださいね☆　＜愛・感謝♪　心真＞

  2009/12/03

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• 冬に流行のファッションの中で

  毎週２日、都内のターミナル駅を２つ経由して、出張施術に出かけています。ですので、駅や電車内で、色んな女性のファッションを見るようになりました。＾＾（普段はウインドウショッピングもしない人なので★）最近のファッションで、今年の春位からでしょうか、ストールやミニマフラーのように、首に巻くのが流行ってますね☆夏場でも、たま～～に見かけたりして。でも、冷え防止にはとても有効だと想います。＾＾首を温めるのは、本当に理に適っているからです。ただし、熱がこもり易かったり、暑かったりした場合は、熱は首元から抜けますので、取った方が良いですが。。。また、ブーツを履いている方がとても多く、これも足元を温めるという点では、いいですよね♪＾＾夏場の素足にサンダル履きには、ずっと冷や冷やでしたが～～★ジーンズをブーツに入れて履いたり、ハイソックスを履いてブーツを履いているのも良く見ます。そういうのを「オシャレ」と感じている流行は、ずっと続いて欲しいなあ・・・と想います。冷え防止とオシャレがマッチしているのは、女性にとって、すごく望ましいことだと想うのです。＾＾流行り廃りの無い、ファッションであって欲しいな～～～！！そうしたら、自然に身体を冷えから守れますから。＾＾　＜愛・感謝♪　心真＞

  2009/11/21

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• インフルエンザの対策（マスク）

  日曜日に電車に乗っているから、なのでしょうか。インフルエンザの対策として、皆さんマスクしているようなことをテレビで見たりしますが、電車内であまり、マスクをしている方を見かけません。全体の１割～２割、居るか居ないか？といった感じです。私は幸いにして、インフルエンザに掛かっていませんし、私のごく身近な人も、掛かっていません。しかし、ネットでつながっている方の中では、ご本人様や、ご家族、お子さんがインフルエンザに掛かった、と言う話題を良く目にしています。と言うことは、それなりに広がっているハズ。にも拘らず、マスク姿の方を見かけないのは・・・・？？？私は自分が、インフルエンザに感染しないことも大事だと想っていますが、それ以上に媒介者（キャリア）にならないようにと想っています。自分は免疫力が高くて、発症しないで済んでも、私と接触した方が発症してしまっては、もっと問題だと感じているからです。本人だけの問題ではないのだと想います。「掛かりたくない」と言う想いもあるからでしょう、電車内で咳をしている人が居ると、周りの視線が冷たい・・・・なんてことも聞きますが、気持ちは分かります☆電車や室内などに居たら、飛沫感染の可能性が高いですからね。周りの人への気遣いや、自分自身の防衛のためにも、私はマスクをして外出をして行きます。リスクを減らすのは、やはり予防ですから☆皆様も、どうぞご自愛くださいませ。＾＾　＜愛・感謝♪　心真＞

  2009/11/08

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• 好きな物、どこまで止められる？

  「身体に良くないから、それを食べる（飲む）のを止めなさい」これは日常的に良く言われる言葉です。しかし・・・・多くの方は、よっぽどでない限り、全てを止めることは、難しいのではないでしょうか？かく言う私も、甘い物が好きですから、体重や健康的なことを気にしていても、止めるのは難しいです。私の夫も、毎晩お酒を飲みますが、それが適量と比べて過ぎた量だと想っていても、取り上げてまで止めようとは、私は想っていません。（飲まなくてもよい量を飲まないようには気を付けていますが★）自分ができないことを相手に押し付けられないですし、無理に止めさせることがストレスになってしまって、次に飲む際によりたくさん飲んでしまうと想うからです。好きな物を人に止められることは、感情的にイヤな気がするものですよね？自分で判断して、納得をして止めなくては、本当の意味で「止めた」ことにならないと想いますし、長続きしないのではないかとも想います。また、別の感情として。「好きな物を思い切り食べさせて（飲ませて）あげたかった」と想いを残すのも、したくないと私は想っていて。（これに関しては、昔に読んだ小説だか新聞だかの一節が、　　ずっと頭に残っているからなのですが・・・）本人が満足していることも、重要なことに感じるのです。だからと言って、「短いこの世を、好き勝手好き放題に生きればよい」なんてことは想っていませんよ～～！要は、＜兼ね合い＞であり、＜バランス＞、ですね。心の満足度と、身体へ及ぼす影響と。心が乾いている時は、私は食欲が増えてしまいがち。逆に満足感があれば、それ程たくさん甘い物を欲しくならなかったり～～身体の状態･行動から、今の心の状態も見えて来るものなのです。＾＾　＜愛・感謝♪　心真＞

  2009/11/06

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• 加圧トレーニングって、こんな感じかも？＾＾；

  ３日のお出かけで、たくさん歩いたからか・・・それともたくさんアップダウン（階段）をした為か・・・今日はふとももが筋肉痛です★でも、不思議なのは、歩き疲れた時に出ている、ふくらはぎやスネの痛みなどは、まったく出ていないこと。（腰痛も出るかと想ったのですが、これはその日にケアしたので大丈夫でした☆）夫に、「運動不足だからだよ～」と言われましたが、何となくそれだけではないと、自分では想ってて。３日は、普段履いていない、ややきつめのパンツを履き、その下にも寒さ対策として、重ね着をしていました。（腰周りから膝上までで３枚重ね履き）そして、階段の上り下りで、実感として腿の辺りにギュッと締め付け感があったのです。もしかしたら、加圧してトレーニングすると、こんな感じになるのではないか？？？！なんて想ったのでした～～＾＾；；；筋肉痛の痛みも、少し普通の痛み方と違っていて、何故か内側が一番痛みが出ていました。使っての痛みなら、腿の前面が一番痛みがあるのに・・・（特に内側を意識して、何かをした訳でもないのです）また、お出かけ（よく歩く時）の機会に、同じ格好をして実験してみたいと想います～～！　＜愛・感謝♪　心真＞

  2009/11/04

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• 『ミラクル・ハッピー マガジン』より

  ※少し遅いですが、２９日に届いたメルマガからのご紹介です！『ミラクル・ハッピー マガジン』より・１１月の宇宙パワーの日　お知らせみなさん、こんにちは。食べ物も空気も気持ちも、なにかとおいしい秋は、いかがお過ごしでしょうか。もうすぐ、１１月ですね。１１月から今年のラストに向かい、さらに大きな“いいこと”収穫の波がやってきます。ツキとチャンスはまだまだＧｅｔできる１１月も、自分らしく過ごしましょう。さて、１１月の宇宙パワーの日は、３日(火)・１２日(木)・２１日(土)・３０日(月)と、なんと4回もあります!うれしいことにフル活用いたしましょう♪　　　　　　＜後　略＞ミラクル・ハッピー マガジン 発行者：佳川 奈未メールアドレスの登録・変更・購読停止はコチラをクリックしてくださいバックナンバー閲覧はコチラをクリックしてください以上、ご紹介でした☆＾＾☆　＜愛・感謝♪　心真＞

  2009/11/01

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• えっ！次は左が痛む～！？？

  ようやく歯科治療も終わって安心していたら・・・何故だか今度は、今回は治療していない左側奥歯が、２２日から痛んで、ご飯が噛めない状態になっていました★最初は、「右の治療をしている時に左ばかりで噛んでいたから、　その疲れでも出ているのかなあ～？？？」なんて想っていたのですが、それにしては出るのが遅い・・・今日は、昨日よりも物を噛もうとすると、もっと痛みが出ている気がして、不安になりました。。○|￣|＿（もしかしたら、左側も治療しなくてはいけないのか？）とか、（左はまだ治療後それ程経っていないのに、もう？？？）とか、色々と思い巡らしちゃいました。＾＾；；しかし、よ～～く観察していると、ご飯を噛む以外の時間は、痛みはないのです。本当に虫歯で歯自体が悪くなってしまっていたら、何もしなくても、常にジクジクと痛むはず・・・・夫にそう聞いてみたら、「そうだよ。もしかしたら歯ぎしりでもしたんじゃない？」と。自分では歯ぎしりした自覚などはありませんが、急に痛みが始まったことや、左顎も疲れがある感じからして、寝ている時に歯ぎしりをし、痛みを誘発してしまったみたいです。そう想ったら、気持ちがスゥ～～～と楽になり、食欲も進み始めました！（現金ですね・・＾＾；；）歯ぎしり、昔は結構激しかったみたいです。でも、現在はほとんどしなくなって、改善していたのですが・・・何か急に、ストレスを発散したくなったのかしら～？＾＾；；しばらくは様子を見ようと想います☆皆様も、身体の声に、時々耳を澄ませてみてくださいね～＾＾　＜愛・感謝♪　心真＞

  2009/10/23

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• 

  飲み始めました☆

  この秋から、私はローズヒップパウダーを。＾＾　こんな感じ⇒　メール便OK！ローズヒップパウダー200g［ ドライハーブ ］［ シングルハーブティー ］（ ポイント10倍 ） 10P26Oct09私はあまり、ハーブに詳しい訳ではありませんが、ハーブティは好きですし、ローズヒップはビタミンＣが豊富、と言うことは知っていました。＜美肌＞に注目されがちですが、ビタミンＣは、風邪の防止にも役立ちますし（もちろん他のビタミンも必要！）、体内にストックされにくいビタミンなので、小まめに摂りたいビタミンです。できれば、サプリメントに頼らず摂りたいと想っていたので、パウダータイプを見つけた時、すぐに買っちゃいました☆（おまけにこれなら、その物も一緒に摂取できますし～♪）想ったよりも酸味が少なく、飲みやすいです！他のお茶を薄めた時にも、入れちゃっても大丈夫だし☆＾＾；（考えると、結構色んな物がブレンドされています？＾＾；；）まずは身体の中から、予防に努めたいと想います☆そして、夫は・・・・コチラを⇒　【タイムセール】サントリー胡麻麦茶1リットル×12本献血によく行っている人なのですが、そこで、血圧の事を指摘され、薬を飲むことを勧められたそうで・・・でも、私はできるだけ薬の服用は避けて欲しいのです。飲むことになったとしても、その前にできることをやりましょう、と言っていたので。（それこそ全面禁酒したら、直ぐ正常に戻る事は分かっているのです★　でも、それはちょっと言えなくて・・・自分のことも省みると）上手くコントロールできたと、ご報告しますよ～！きっと☆＾＾　＜愛・感謝♪　心真＞

  2009/10/21

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• 「胃の重さ」の原因は

  昨夜から、この日の昼食後にかけて、普段あまり感じない、「胃の重さ」を感じています。何でかなあ～、どうしてかなあ？と考えてみたら、原因はどうやらハッキリしている・・・・それは、昨夜の仕事が終わってから買った、惣菜パン。夜遅くなったので、出張先の駅前スーパーへ寄り、パン屋さんのお惣菜パンを、その日の夜の分と、翌日のお昼の分と買って帰りまして。そのパンを食べた後に、「胃の重さ」を感じたのです。正確に言えば、パンを食べた後、なかなかお腹の中がこなれていかない感覚、ですね。もともと、パンが好きな方ですが、最近は自分であまり買うことがなかったのです。特にパン屋さんのお惣菜パンというのは。また、以前の職場でパン食に偏っていたら、どんどん体重が増えてしまった経験もありますので、転職してから、めっきりパンだけの食事というのは減りました。身体に良いパンもあるのですけれど、こういうお惣菜パンって、カロリーが高いんですよね・・・－－；でも、見た目が小さいし、満足感が無いので、どうしてもいくつも食べてしまうのです★私は体質的に、胃酸の出方が少なめらしく、食べ過ぎると途端に、胃の動きが悪くなり、消化するまでに時間が掛かるようになります。今回の「胃の重さ」も、胃に負担が掛かって、胃酸の分泌が上手く行ってないためだ、と判断し、梅肉エキスを飲みました。私にとって、お酢や梅肉エキスなどの酸味のある物は、胃の調子の良くない時には欠かせません☆＾＾☆飲んでしばらくすれば、知らない内に胃の重さは無くなって行くのです。常備薬、と言うものが我が家にはありませんので、代替医療と言いますか、民間療法をしっかり使います。予防も大切ですが、まずは、自分の体質や体調、時々の傾向を知るのが大事ですね。その上で、自分に合う物を使えば良いと想います！　＜愛・感謝♪　心真＞

  2009/10/16

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• 台風（大型低気圧）の影響で★

  昨夜半から。実は久しぶりに痛みのひどい頭痛が起こっていました。ちょうど台風の威力が大きくなった頃、でしょうか。寝る際にいつもの頭痛用のアロマを使えば良かったのですが、油断して使わずに寝てしまったら・・・翌日、より痛みがひどくなった気がするほどでした。そこから、色々と対策を講じて（自分の頭痛のパターンに合わせて）、途中には良くなる経過の≪好転反応≫も出てきて、その時はかなり痛みが辛かったのですが・・・・何とか、３時頃にはすーーーーっと抜けました。＾＾（夕方からの仕事には、痛みが全く無くなっていました）後から考えてみると、今回の台風（大型低気圧）の影響が強く出ていたのでしょうね。昨年は大変珍しく、台風が一度も日本に上陸していない年でした。ですので、台風の直撃は久しぶりだったと言えます。台風＝大型低気圧ですから、気圧の影響を非常に強く受けて、症状が出ていたのですね。もちろん、引き金になった原因を作ってしまったのは、私自身なのですが～～～＾＾；；；（何が原因かは、一応分かっているので★）人の身体は、本当に様々な影響を自然から受けているのですね～～～！身体で実感した日、でした☆＾＾；　＜愛・感謝♪　心真＞

  2009/10/08

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• 

  食欲増進の対策に☆

  実りの秋、だからでしょうか・・・・私もそうですが、夫の食欲がすごくって☆お酒を飲む人なのですが、ご飯もちゃんと食べる人なので、夕食は一緒に、最初からご飯を出しても大丈夫。＾＾（本当にお酒好きな人は、ご飯物は最後にしないといけないそうで★）私は２０代の頃から、雑穀を入れてご飯を炊いています。外食などで白いご飯が続いたりすると、「あ～～！家の雑穀ご飯が食べたい～～！！」と、今では感じます。＾＾それでも、ちょっと食べてる量が気になって・・・・そこで☆前々から試してみたかったコチラを入れて、炊いてみました！乾燥こんにゃく米⇒　お試しセット！メール便送料無料！話題の乾燥粒こんにゃくごはんこんにゃくダイエット米。おまけに雑穀入り国産十六雑穀入り無農薬乾燥こんにゃく米3袋　【送料無料】家では、多めにご飯を炊いて冷凍をしておくので、冷凍できるこちらなら！と～～最初なので、試す意味合いも含めて、レシピにあった分量より、ご飯を多めにしてみました。確かに、それほど匂いは気になりませんし、見た目も多少は分かりますが、目立つほどではありません。ただ、食感が私は少し、気になる部分がありました。私は食べる時に、かなりしっかり噛んで食べますので、乾燥こんにゃく米が他と比べて、弾力が強いように感じました。まあ、何度か食べる内に、慣れて来るだろうと想う程度です☆夫には何も言わないでいるのですが、気付いていない様子。そう言えば以前、寒天のパウダーを入れて、ご飯を炊いていた時もありました。粉寒天⇒　期間限定-健康♪ダイエット♪に粉寒天（寒天パウダー）100g小袋も便利ですよね♪⇒　手軽に摂れる食物繊維味噌汁、お茶にもごはんに寒天粉末2g×12包　★お徳用　5箱セット★ 【all10p10】【gue5t65】国内産、見つけた！⇒　【ポイント10倍！】国内生産の粉寒天　100g寒天ダイエットの強い味方として大人気！【all10p10】手持ちの寒天が無くなってから、買わずにそのままご飯を炊いていたのですが・・・今想うと、やはり寒天を入れて炊いてたいた方が、自然と少な目のご飯で満足していたような気がします。より手軽なのは、粉寒天なのですよねぇ～～＾＾；；どちらにしても、美味しく食べていられることが、何よりも幸せ♪♪♪感謝しています～～(o^v^o)　＜愛・感謝♪　心真＞

  2009/10/06

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• 歯科通院、一段落

  ９月始めから行っていた歯科通院。ようやく、一段落しました。＾＾詰め物が取れただけ～、と想っていたのに、結局その穴が大きくなっているということで、自分では想いもしなかった治療になってしまい・・・２本目の銀歯（被せ物）となってしまいました。（気になっていながら治療に取り掛かるのが遅かったのはありますが・・・）治療しながら、感じたのは、（多分これはガンの手術などでも、　同様のことがマニュアルとなっているのでしょうが）「削り取る」際に、良い部分も余分に削り取ってしまうと言うこと。徹底的に白くキレイにして、穴も深くして、土台を作ると称して、まだ大きく残っている臼歯の、外側部分も大幅に削り取り・・・・（コレは被せ物をする為の処置としては普通なのかもしれませんが）そして不自然な銀の歯が被せられる、と言う訳です。それこそ、保険を使わないで、もっと人体に沿った形の処置をしてくれる歯医者や、治療にこだわりをもって取り組んでいる歯科医を探せば、良かったのかもしれません。きっと、そういう歯医者さんも居ることでしょう。残念ながら、今回はそこまで自分で拘ることができず、本当に普通の市井の歯科医に通った訳ですが。反面、久々に＜治療＞と言うものに関しての気付きも、いろいろと頂くこととなりました。まずは、もっと歯（身体）を大事にして、予防策を考えるのが一番ですね！！治療中は、片方で噛んでばかりで、疲れたし歪みが起こりそうでしたもの～～～★皆様も、どうぞお身体、ご自愛くださいませ。＾＾　＜愛・感謝♪　心真＞

  2009/10/05

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• 全体の中の、「一部分」

  歯科治療、続いています。もともとあまり歯のことで煩わしく想うことは少なく、今回の治療も、昔詰め物をしたところが取れたから～～～、くらいのつもりでしたが。結局、奥に虫歯が広がって取れてしまった為、その大きくなってしまった虫歯の治療となりました。私の中では、しみたり痛んだりしなかったので、それほど大きな物と感じていませんでしたが、歯医者の方の基準では、かなり進んだ虫歯だったようで★「神経まで行っているハズですので、神経抜いて、　被せ物しないとだめですね」と、こちらの返事・確認はなしで治療を進めて行かれました。まあ、本当に普通の歯医者だから・・・・・と想いつつも。こういった考え方とは違った歯科治療を行っているところも、チラホラとある、とは聞くのですが・・・・自分の中で、必死にそういう所を探して直そう！と言う気持ちが不足していたことも否めませんが。。。やや、納得いかない部分も感情として残りますね。さて。麻酔を掛けたのは神経を抜いてガリガリと盛大に削った前回のみ。今回は、「もう神経抜いているから、痛みはないよね」と言う前提の下、抜いた神経の穴の部分をグリグリと掃除。神経に障るような痛みは無くても・・・・・結構、力の入った処置に、衝撃は来る訳でして★その後、今後の見通しを聞きたくて、「あとどれ位通えば、終わりますか？」と尋ねました。質問をすれば、ちゃんと答えてくれますし、以前行った歯科のように余計な保険点数を稼ぐようなことはしませんし、信頼の置けない歯医者、と言う訳ではありませんが・・・帰宅後しばらくしてから、「明日の夕方にキャンセルが入りましたので、どうですか？」と言った電話が掛かってきました。私が迷って答えあぐねていると、「何だか早く治療を終わらせたがっているかと思いましたので～」・・・・確かにそうなのですけどね～？？？結局、夜に治療の場所付近に痛みが広がり、（夕食も、とても治療した右側では、噛めなかった）これをまた、翌日にも味わうかと想ったら・・・・・★（コレを書いている時点でキャンセルしています）なんと言いますか・・・・＜歯＞を、その一部分でしか捉えていないのでしょうね。身体全体の中の、「一部分」と見てはいない。そこだけをいじって、神経も抜いたから痛くない、なんて、そんな考え方なのでしょう。でも、身体って、そうではないです。治療を受けている時に、いつも以上に大きく開けている口は、開け続けていれば疲れますし、歯をガリガリや削られている時に、緊張もしています。自然に身体が、その衝撃に耐えようとガマンをして、こらえてるんですよね。そういう疲れって、後からジワ～ッと感じてきます。昔に治療した際は、「どうして歯科治療は、次の予約が来週なんだろう？　もっと早めに予約できれば、早く終われるのになあ～」と感じていましたが、それはそれで良かったのでしょうね。せめて５日間くらいは空けて（翌日なんて★）、治療を受けたいと今は想っています。（苦笑）　＜愛・感謝♪　心真＞

  2009/09/17

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• 小顔化計画、着々と進行中～♪

  この日、久々に出張施術に伺った方から、「心真さん、痩せました？」と言っていただきました☆実は体重の変化はあまり無いのですが、この日にも書いた、オイルを使った顔マッサージ、夏の間もずっと続けていて、スッキリしていたのです～～♪ちょうど自分でも、いい感じかも？と想っていたところでしたので、そう言われてとても嬉しかったです。＾＾顔のあごのラインから首筋にかけて、スッキリ見えると仰って頂けました☆☆☆自分だけでなく、人からも言って頂けると励みになりますね！このフェイスマッサージ。しっかりやると夏場は汗が出てしまうので、少し簡略化していたのですが、できるだけ続けていたのです。やはり年齢のことも考えると、日々のケアが大切ですから。＾＾；エステサロンに通って、人の手で癒されるのもすてきですが、やはり毎日それができる訳ではありません。一度キレイになったとしたら、それを維持し続けること。それにはやはり、多少なりともセルフケアが必要だと想います。できれば簡単な方法で、効果があれば言うことなしですよね？（効果に関しては、やはり手を掛けたら掛けただけのことがあると、私は想います☆）私としては、この方法、できれば皆さんにお伝えしたいのですが・・・・・どなたかご希望の方、いらっしゃいませんか？（笑）冬が来る前に、夏のお肌を癒しませんか？セルフケア講座、どこかで開催したいと想っています～☆ご興味を持たれた方、こちらへご連絡くださいませ♪　＜愛・感謝♪　心真＞

  2009/09/12

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• 口腔ケア

  この日から歯医者に通っています。まだ途中なので、仮の詰め物をしているのですが、これが口の中で何とも言えない味をもたらしています。何かを飲んだり食べたりしている時間には、幸いそれ程感じないのですが・・・・飲食をしない時間が長くなると途端に苦い味が・・・・寝起きの時の口の中のまずさと言ったら～～！詰め物が取れての治療（歯の治療自体）は久しぶりですが、こんなに口の中で味がしていたかしら・・・？と想うほど★以前、「ためしてガッテン」で、＜インフルエンザの予防に口腔ケアが大事＞とやっていました。（ブログにも書いたつもりですが探せませんでした★見つけたらリンクします）口の中をキレイにしておくことで、感染症のリスクを減らせるそうなのです。今、口の中のケアや、状態を改めて観察しています。指先の小さなケガでさえ、不便さが生じるヒトの身体！どこもかしこも、うまくできていますね。歯の治療をしている皆様、お大事になさってくださいね～～＾＾　＜愛・感謝♪　心真＞

  2009/09/11

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  足湯は足湯で、また

  この日に、「足湯はちょっと苦手」と書きましたが、それは足湯を否定している訳ではありません！！足湯は足湯で、また違った良さがあるのです♪まず、お湯（水）を使うので、足を洗浄できます。当たり前に感じるかもしれませんが、とても大事なこと☆物理的にキレイにするだけでなく、実は足の先からいらない物が出やすくなっているので、エネルギー的にもいらない物の排泄がしやすいのです。お酒や自然塩を使ったり、精油を使うなどすると、より一層、色んな効果を感じられると想います。＾＾そして、皮膚の表面が水でふやけてきますから、固くなってしまった皮膚のケアができますね。もちろん、他の部分（関節等）も緩みやすくなります。ただ、湯冷めをしないようにすることが肝心です！！シルクの５本指ソックスの重ね履きはお奨めですよ～～参考までにこちら☆ちなみに、「新・足の助」一番安いかも？⇒　【特別価格!!送料無料!!】 岩盤足浴器 新足の助 ASK-H1315 （マルチケット付き）でも定価は・・・⇒　★送料無料★足先から身体の芯まで温めて健康を助ける！あんま・指圧・血行促進・こり・筋肉の疲れ・岩盤浴・遠赤外線・マイナスイオン・経済的・節約【MTG】新足の助お湯を使わない岩盤足浴「マルチケット」プレゼント付きビックリ！なお値段の差★何故なのでしょうねぇ・・・？　＜愛・感謝♪　心真＞

  2009/09/10

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  岩盤効果の足温器☆「新・足の助」

  とあるモニターに当選し、この商品を１０ヶ月間試せることになりました！「新・足の助」⇒　【即納可】【リニューアル新商品】岩盤足浴　新 足の助（ASK-H1315）【マルチケット付き】楽天でも取り扱っているんだあ～～と発見☆実はもともと、お湯を使った足湯が、私はどうも苦手でした★お湯を使った後に、お布団に入らず活動していると、結局＜湯冷め＞してしまって、足は冷たくなってしまうのですよね。仕事で使っていてもそれを感じていたので、逆に冬場は足湯しない方がいいのかなあ？と想っていたり。だから、お湯を使わないで足を温めることができたら、それも遠赤外線効果のある物だったら、絶対に良いはず！！！そう考えていたところに、このモニター募集があったのでした♪（もちろん応募にはそんな想いを熱く書き送りましたよ☆）まだ使って間もないし、気温も高い日があるので、足浴しながら汗をかいていたりしますが・・・・＾＾；これから冷える季節に使うことで、どう変化があるか、とても楽しみなのです～～～♪♪♪ただ、この「新・足の助」自体はモニター後は返却なのです。（本気で欲しくなっちゃったらどうしよう・・・苦笑）それでもこの冬いっぱいは自宅で、手軽な岩盤足浴が試せるので、とっても嬉しいです♪体験したい方はどうぞいらしてくださいませ～～（笑）　＜愛・感謝♪　心真＞

  2009/09/08

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• 右側にばかり出ている

  先週の金曜（８／２８）に、右の奥歯の詰め物が取れてしまいました。虫歯の穴が広がって被せた物が合わなくなっていると、他の治療の際に以前言われていて、最近自分でも何となく、実感していた箇所でした。そして、取れてしまってからも、早く行って一先ずその穴を塞ぐことが先決！だったのですが・・・どうにも足が向かないまま、１週間過ぎてしまいました★でも、ようやく自宅から一番近い歯医者へ行きまして。前回、治療をしていた歯医者は予約を入れにくく、また様々な治療ポイントを付ける（請求額が大きくなる）為、次は違うところへ通いたかったのです。土曜日でしたが比較的空いていて、待たずに診察して頂けて、おまけにやることがシンプル☆初診でレントゲンを撮っても、安価な請求に正直、ホッとしました。＾＾；空いたままの箇所に、あまり痛みは出ていませんでしたが、一先ず塞がったことで安堵しました。＾＾しかし、その夜、右の肩から首にかけて痛みが出て。。。（早めにケアしないと、頭痛に変わりそうな鈍痛でした★）夏場の時から右の肩は、何かと痛みが出ていました。この痛みが出て、ようやく気付きました。「痛みはこのところ、右側にばかり出ている」と言うことを。ヒーリングを習った越智啓子先生は、「痛みはブロックをはずすサインだから、心配しないで」と仰っています。私も、痛み全部に関してではありませんが、そう想っています。自分の痛みを注意深く観察しながら感じながら、そこからのサインを受け止めるようにしているのですね。この右側の痛みと言うのは＝右側のエネルギーを流す為のもの。つまり、右側の流れが悪くなっていた、と言うこと。右側と言うのは、越智先生曰く、＜男性性＞であると。”赤”のエネルギー「行動力・勇気・決断力」などと通じています。ちょっと順番前後していますが・・・・＾＾；この日と同じことを、身体も訴えていた・・・・みたいです☆これで動かないと、次は何がやって来るかコワイゾ・・・歯の治療も、その他の部分も、ちゃんと動いて決めていかなくてはいけないですね★＾＾；；　＜愛・感謝♪　心真＞

  2009/09/05

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• 街を歩いて気付くこと

  仕事のついでに立ち寄ったとある街を、色々な用事を済ませる為（銀行とか郵便とか）歩いていて、気付いたことがありました。その街は、どちらかと言うとビジネス街と言いましょうか、ビジネスマンが多い街なのです。ちょうどお昼の時間を過ぎた頃だったので、街にはお弁当を買う勤め人やら、ランチに向う人やら、たくさん居た訳です。その中を歩いていると、仕事関係のビルの外に面した場所で、喫煙している人が多く、歩きながら煙草の伏流煙がどこにでも漂って来て・・・・歩くのが苦痛でした★普段、地元ではあまり気付かなかったので、何故かなあ～～？と考えてみたら・・・地元では移動する際に自転車なので、多少の喫煙場所（もしくは喫煙者）がそばにあっても、素早く離れることができていて、気付かなかったのですね。でも、歩いているとそうも行かなくて。また、少し公園のベンチで休んでいても、公園内には子どもも遊んでいて、『禁煙』の看板もあるのに、そのベンチで煙草を吸う人も何人もいたのです★（この街はマナーが悪いのかなあ・・・？）と想ったりしたのですが、多分それだけではないのでしょうね。仕事に疲れている人が多い、ってことかと、私は感じました。煙草にしてもお酒にしても、嗜好品です。人の楽しみでもあるのですが、＜毒＞にも成る物。そして依存性を持ってしまう物。（そういう意味で私は、甘い物も嗜好品に近い部分があると想っています）自分を例に考えれば、煙草もお酒もほとんど飲みませんが、気分が落ちている時に、特に甘い物を欲しくなっています。つまり、心のバランスが崩れている時に、人は嗜好品が欲しくなるのではないかと想うのですね。そういう意味で、喫煙する人をたくさん見かけるこの街は、お疲れモードのビジネスマンが多いのかも・・・と感じたのでした。それでも。煙草もお酒も甘い物も。過ぎてしまうと危険なもの、です。心のバランス（もしくは健康）を取れるようにしたいものですね☆　＜愛・感謝♪　心真＞

  2009/08/20

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• 「開運なび」さんのメルマガ紹介☆

  私が、天然石の勉強をさせて頂いている、「開運なび」さんのメルマガをご紹介させて頂きますね。これから海に行く方、宜しければ参考にしてください☆＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋第３０５号　　海水浴は潮湯治　こんにちは、開運なびです。　夏と言えば、海。これはもう、風呂上がりはビール、ビールと言えば枝豆、ツーと言えばカー、のごとく自然の成り行きです。これから海辺に出かける方も多いことでしょう。そこで今週のメルマガは、海水浴に関するウンチクを少々。夏の海と言えば、浜辺のビーチパラソルやら芋洗いのようにごった返した砂浜を思い浮かべてしまいますが、実は、海水浴とは究極の自然療法、いわばもっともシンプルなタラソテラピー（海洋療法）とも言えるのです。日本ではその昔、海水浴のことを「潮湯治（しおとうじ）」とか、「潮浴（しおあみ）」と呼んでいました。文字通り、温泉のように海水につかって病を治そうという治療行為の一環です。その源流を辿れば、古くは神代の昔、イザナギノミコトが黄泉の国から帰ったときに海水で身を清めた禊（みそ）ぎに始まり、鎌倉時代には、三代将軍の源実朝が鎌倉の海に入って病を癒したと『吾妻鏡』に記載されています。ただ、海に入ることは漁師か一部の武士のみという時代が長く続き、一般庶民が意識的に海水浴を行うようになったのは明治時代からです。明治政府が軍人の鍛錬のために水泳を奨励し、同時に西洋医学における海水浴の効能が説かれて各地に海水浴場が開かれたことがはじまりです。潮湯治の呼び名の通り、海に入って泳ぐというよりは、砂浜に浅い凹みを作って海水をためて潮溜まりを作り、そこに身体を浸すような感じだったようです。たしかにこれなら、夏の太陽ですぐに潮溜まりが熱くなり、即席の露天風呂のようになったことでしょう。また、夏場以外には、海水をくんで沸かし湯を作り、文字通り「潮風呂」に入ることもあったようです。　なにしろ海は生命の源。海水は人の体液に成分が似ているため、浸ることで自律神経を調整したり、肌に張りを与えるなど、その効用がさまざま説かれています。広い砂浜で波の音に身をゆだねるだけでも、相当なリラックス効果があるでしょう。子供の頃や若い頃は、海に行くと言えば「おもいっきり遊びに行く」ことに他ならなかったわけですが、大人になって「潮湯治に行く」という発想は、なかなか渋くていいなと思いますが、いかがでしょう。それに、天然石が好きな方なら、お気に入りの石を持って行き、海水で浄化＆パワーアップもできます。通常の水や塩による浄化よりも、ずっと力強そうですね。　ただ、水や日光に弱い石には無理をさせてはいけません。下記ページに、水に弱い石、塩に弱い石のリストがありますので、海に持って行く前にチェックしてみてください。　　　　↓　パワーストーンなび内『パワーストーンの浄化方法と休息方法』　それではまた来週。　祈開運！　＜愛・感謝♪　心真＞

  2009/07/25

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• 夏の対策、ワンポイントご紹介☆（備忘録を兼ねて）

  私の備忘録も兼ねまして～～私の唯一利用している化粧品会社の「ファンケル」のメルマガより。夏の対策の参考になりそうなページがありましたので、こちらにてご紹介いたします☆～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～≪“冷え”は肌トラブルの元？！気をつけたい夏習慣≫ご紹介のページはコチラ☆≪「休み上手」で夏バテ知らず≫ご紹介のページはコチラ☆～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～※ちなみに、私は牛乳を飲むことに疑問を感じているので致しません。　ここで紹介されていることは、私の意見と異なる物もあります。美肌を保つ為にも、「冷え」は無くした方が良いのですね。できる部分を＜良いとこどり＞して、身体を大事に、慈しんでくださいね～～　＜愛・感謝♪　心真＞

  2009/07/18

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• その人に合う、エッセンシャル・アロマオイルとその消耗度

  このところ。頓に。夫が寝る際に、アロマオイル（ラベンダー）が欲しいと訴えます。もともと寝つきが悪く（入眠困難気味）、アロマオイルがある方がより、リラックスできると学んだみたいで☆（以前から使ってもいましたが、それ程自分から訴えるまでには至らず～）男性にはよく、柑橘系の香りが好まれるそうですが、家ではラベンダーが好まれます。私自身は、あまりラベンダーを多用しませんが、夫には合うのでしょうね。効能を言うことができませんので、アレですが、夫の持つ体質（血圧系）にも、きっと合っていると想います。そして余談ですが、義母（夫母）も、ラベンダーが大好きです。この２人、施術するようになってより分かりましたが、体質的にも正確的にも、似ている部分が多いのでした～＾＾；；また、観察して「面白いな」と感じたことですが、香りの成分が飛んでしまうのが、とても早いのです！もちろん、アロマオイルの消費期間や、古さや、物理的な条件もあるので一概には言えませんが・・・・夫曰く、「オレが吸い取っているから」本当に、そんな感じがピッタリ来るのです☆香りそれぞれに、長持ちしたり、初めにとてもよく香ったり、後から香りが出てくるような物があったり、色々です。それでも、同じように使っていても、人によって、相手の消耗度に合わせるように、アロマオイルの香りも香りの消耗度が変わっている気がします。これは、科学的に検証した訳ではなく私の感覚ですが。（マッサージのオイルも、そう言えば同じ感覚があります！）私は、アロマオイルを越智啓子先生のスクール等で学び、学校などでは専門に学んでいませんが、皮膚に付けることを考えなければ、気軽に利用でき、利用範囲の大きい物だと想っています。気軽に取り入れて、お気に入りの香りを見つけられると良いですね～♪＾＾♪　＜愛・感謝♪　心真＞

  2009/07/17

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• 関東は既に梅雨明け？！紫外線が・・・・

  「今年の梅雨は短い」と、梅雨入りする頃に言われていましたが・・・・昨日夜９時直前のＮ○Ｋの天気予報では、「水曜日からまた前線が南下して、天気が崩れる」と聞いたばかりに想っていましたが・・・・このサイトを見たら、　『本日(14日)11時、気象庁は　「関東甲信地方は梅雨明けしたとみられる」と発表しました』とあって、ちょっと驚いております。＾＾；雨降りがとても好き！と言う訳ではないけれど・・・・夏の日中の強い日差しが、私はちょっと苦手でして★★★目が弱いからかな～？こんな情報もありますし、紫外線がダメなのかもしれません。肌が焼けるのも気になりますが、多分、紫外線によるダメージの方が、もっと気になります。結局、体内の活性酸素を増やしてしまう訳ですからね★目から入る紫外線は、サングラス等を使うしかなさそう・・・暑さよりも、これからは紫外線対策と、きつくなる冷房の対策が、周りから見たら大げさに見えても、私には必要になるのです。＾＾；；自分が外的環境に左右され易いと、分かっていますから。左右されないで、体調を維持すること。その為に予防策としてできることをして行くだけですね。＾＾　＜愛・感謝♪　心真＞

  2009/07/14

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• 店舗で汲めるアルカリイオン水

  家のご近所に、初のイオン系列スーパーができました。＾＾この辺りは住宅街で、駅前も大きく開発ができないほど、古くからの商店が立ち並んでいます。イオン系列スーパーは、大体郊外のスペースのある所で店舗展開しているみたいなので、この辺にできて少々ビックリ☆でも、こじんまりとした「マックスバリュー」でしたが～＾＾；７月７日のオープンで、私は翌日に行ってみて、夫はこの日、初めて買い物に寄りました。ポイントや特典などの説明が分かりづらく、結局、店舗内で汲めるアルカリイオン水のボトルをもらえる特典を選んだそうで。（８月３１日までは、お水も無料で何度でも汲めるそう☆＾＾）他のスーパーでもそのサービスがあったのは知っていましたし、興味がない訳ではありませんでした。が、どこまで「その為に店舗へ行くか」など考えると、それ程利用しないように想っていたので、わざわざ購入してまで・・・と言う気がしてやっていませんでした。今回のは、特典の為の手続きは必要でしたが、夫がそれを選んだのなら、きっと必要だったのだろうと感じました。不安に想ったら、電話でもして相談したでしょうから。少し前に、腹部の痛みが出て、その際に「バナＨ」と言うお水で回復を実感した夫は、どうやらお水の力を見直しているみたいです。今までは、水だけで飲むなんて、ほとんどしなかった人なので。（私が水を積極的に摂っていても、「自分は自分」と言うスタンスで★）アルカリイオン水が、どのようなお水なのか、どんな作用を身体に及ぼすのか、あまり分かっていませんが、様子を見てみようと想っています。＾＾　＜愛・感謝♪　心真＞

  2009/07/10

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• ＜伸び＞をしてみる

  疲れた時は、たいてい背中が丸くなっているものです。背中を伸ばすと言うのは、無意識では難しいことで、人の身体は楽な方へ楽な方へと動かし易くなっているのです。曲げる＜屈筋＞と、伸ばす＜伸筋＞の作用ですね。しかし、猫背と言うのは、見た目が美しく無いだけでなく、身体、特に内臓にとっても、苦しい状態になります。内臓のスペースが、背中を曲げたままになっていることで、とっても狭くなってしまうのです。狭いスペースしかなくなると、当然動きが鈍くなります。動きが鈍くなれば、必要な働きが果たせなくなることも・・・ですので、「ああ～～～、疲れたなあ～～～」と言う時は、想い切り腕を上に伸ばして、＜伸び＞をしてみましょう！可能ならば、床に寝転んだ状態でするのがお奨めです☆☆☆座ったり立ったりしたままの状態ですと、上げた腕は、やはり重力の影響を受けているので疲れて来ます。ですが、寝転んで腕を上に上げても、重力は掛からず、何分でも上に上げていられるのです。＾＾この時、枕は無い方が良いですね。腕が痛くなるほど伸ばす必要はありませんので、肘も一度伸ばしたら、少し緩めても良いと想います。小まめに行って、疲れを早めに取ることをお奨めします。＾＾ＰＳ．『ＭＷ－ムウー』の話題で恐縮ですが・・・・・映画『ＭＷ』公開記念スペシャルの特番を、まだ放映されていない地域の知り合いに頼もうと電話したら、録画できる環境にないそうで・・・・・。○|￣|＿そこで再度、調べてみたら、「日テレプラス（デジタル放送、ってことなの？？？）」で、この通りに再放映が何度かされるみたいです！！ただ、私の家ではまだ、アナログしかテレビは観られませぬ★どなたか、観られる方、録画をお願いできませんでしょうか？とっても図々しいお願いですが、どうぞよろしくお願いします。m（_ _）m　＜愛・感謝♪　心真＞

  2009/07/07

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  やっぱりこの時期は、＜梅＞の季節

  このところ、やや胃腸が重たい感じ。夫の調子が戻ってくるにつれ、食べる量が増えてきたのか、私も一緒につい、食べすぎてしまうからです★特に、お肉関係を多めに取ってしまうと、胃にも腸にも、私は負担が大きくなっていると感じられます。そこで最近、昔はまめにとっていたのですがここ数年忘れていた、「梅肉エキス」を夕食後に摂るようにしてみました。例えば・・・⇒　【定期購入】お客様のご指定して頂いたご希望日に毎回お届け！紀州産の青梅のみを使用して作られた梅エキス【完全無添加】梅エキス（梅肉エキス） 練状45g粒タイプや～⇒　疲労回復に効果のあるクエン酸がたっぷり含まれた、梅肉エキス粒。携帯にも便利で飲みやすい。【梅肉エキス】梅肉エキス粒150粒【クエン酸たっぷりで疲労回復】飴もあるんですね！⇒　★6/29 9:59までポイント10倍★【オーサワジャパン】玄米キャンディ（梅肉エキス）50gもともと、胃の動きが鈍くなった時に、私は酸味の強い物（お酢とか）が欲しくなりますので、身体が求めている物だと想っています。とっても酸っぱいですが、味わうようにしなければ、（つまり飲み込んでしまうのです～＾＾；）それなりに美味しく感じられることも・・・あるかな？＾＾；すぐにスッキリ！と言う訳には行きませんが、何もしないより後々が楽になるのです。＜梅雨＞と呼ばれるこの時期は、『梅の実が成る時期の雨』だからだそうですが、つまりは『梅』が旬になる時期。身体にとっても、細菌の活動が活発になりやすい時期なので、酸味の強い物で菌を押さえたくなっているのかもしれません。　＜愛・感謝♪　心真＞

  2009/06/26

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  天候と湿気と、体調

  最近は、晴れ間が覗く時がありながらも、さすがに梅雨時期だけあって、湿度が高いですね。私は東京に来て、最初の年にこちらの湿気に参ってしまった程、夏の暑さよりも湿気の方が苦手です★★★私の家にはエアコンがありませんが、代わりに、除湿機が２台あって、季節に関わらず頻繁に使っています。一人暮らしを始めた時から使っていた除湿機が、今年の春先にとうとう壊れた為、新しい除湿機を購入しました。とっても欲しくてすご～～く検討したこの除湿機☆　　　￥消費税分お値引き￥【VIP登録で3%OFF】アーリーSummer特価!コンデンス除湿機【新発売】【送料無料】代引き無料こういう家電製品は、１０年前と比べると本当に進化していますよね！結婚の際に購入したもう一台の除湿機は、その当時では＜カタログ某＞での一押し商品だったのですが、タイマーは無いし温度は結構上がるし、、、、お値段は確か、かな～～り良かったハズです。私の場合は、気温の高さよりも湿度の高さの方が、体調に響いてくるように感じられます。湿度が低ければ、室内なら扇風機を回すだけで、そこそこ過ごせるようになるからです。（ただ、この場合、あまり身体をせっせとは動かせないですが・・・＾＾；；）もちろん、現在住んでいるこの環境も、緑の多い場所なので、それで過ごすことができる大きな要因でもありますので、まったく同じことは言えないとは想います。それでも、【不快感】をより感じるのは、やはり＜湿度が高い時＞ではないかと想うのです。暑さや寒さは、季節の変化に伴い、想っている以上に身体は、それに対応してくれる力を持っています。また、生まれ育った環境にも、身体は対応し慣れています。釧路の人は２０度を越えると暑さを感じ、逆に、沖縄の人は１７度前後で寒くなったと感じるそうです。ですが、湿度が高いと言う時は、身体の周りを湿気が覆っており、皮膚表面からの汗等を出しにくくしてしまいます。人の身体は、皮膚から水分を蒸発させることによって、体温の調節を小まめに行っていますので、湿気に覆われてしまうと、それが充分に行えなくなります。そうなると、自分で体温を下げることが難しくなり、【不快感】や【暑さ】をより感じてしまうようになります。汗をしっかりかけない人も、この機能が下がっていると言えますね。日本は海に囲まれているので、より湿気の多い国です。逆に言えば、冬場などは、それなりに乾燥が進みすぎないとも言えます。（大陸の方などは、本当に乾燥しているそうです）夏に向けて気温が上がって、クーラーをつける機会も増えるとは想いますが、除湿にも注目してみてくださいね。設定温度を低くするよりも、不快感が減るかもしれません。＾＾　＜愛・感謝♪　心真＞

  2009/06/25

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• お酒が控えられているのはいいのだけど・・・

  先週末から腹部の痛みを訴えていた夫ですが。想ったより回復が早くて、ホッとしています。＾＾今日も、週に１度の定期の授業（夜学）があり、「お腹痛くなったら行かないかもしれない」と夕べ言っていたので、心配していました。でも、無事に行って来れたみたいで、これもホッ☆☆☆それでも、お酒を金曜日から、全く飲んでいません。普段は毎日晩酌で、「『休肝日』？ナニソレ」な人なので、飲まないでいるだけで、まだ本調子でないのが分かります。（お酒で体調が計れると言うのも、何だかなあ・・・デスネ★＾＾；；）私としては、嬉しいやらちょっと・・・やら★複雑な心境です。。。。元気で、好きなお酒を飲ませてあげたい気もしているし、飲み出すと自分ではセーブがきかないので、飲めない機会に体内の状態を”リセット”して欲しいとも想うし。まだ時々痛みが出ているので、”手当て”も「やって」と言われる度にやっています。でも、やっぱり、元気が一番です。もう一つの原因の＜ストレス＞は取り除いてあげられませんが、早く元気にお酒もそこそこに飲めるように、”手当て”（施術）も快く続け（るようにし）ます。＾＾　＜愛・感謝♪　心真＞

  2009/06/23

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• 試してみたら、イイ感じ？

  私は健康オタク、ではありません。自分で「これはいいな！」とか、「これを使っている方が気持ちがいい♪」と想うことを、自分のできる範囲で取り入れて、生活をしているだけです。だから、「なるべく○○する」とは想っていても、「完全に、徹底して、○○する～！」と言うのはしていません。イエ、むしろ苦手かも・・・？＾＾；；（マクロビとかね、石けん手作り～とかね、できませんので★）ただ、健康に困っている方へのアドバイスは、私が経験したり学んできたりしたことで、お話できることなら、そしてお手伝いできることなら、できるだけしたいと考えています。先日、私の友人でとある水素水を扱っている方から、数本購入し、「試してみたい」と言う方へお渡ししました。ただ、その後、色んな状況が変わったためか、そのお話はそれ以降、出なくなっていました。そのお水は、まだ少し自宅に残っていたので、一昨日から腹部の痛みを訴える夫に、「飲んでみる？」と勧め、様子を見ていましたら・・・・今日にはかなり、体調が戻って来ていました。（声にすごく健康状態が出るのですよね～～＾＾）私自身、こちらやこちらに書いているように、それなりに水分の摂取には気を付けています。しかし、だからと言って、分を越えてまでお金を掛けることはしないですし、できません★それでも、「できる範囲で取り入れる」と言うことなら、こういう緊急的な場合に力になってもらえる物なら、考えたいなあ・・・・と想うようになりました。そう想っていたら、以前にお水を試した方から、「もう少し試したいのだけど・・・」と言う電話が。。何かが伝わったのか？？？？と想うようなタイミングでした！＾＾；『命の水』こんな言葉もあるほど、水はなくてはならないもの・・・大事に感謝して頂くことも、大前提だなあ～と改めて想いました。＾＾　＜愛・感謝♪　心真＞

  2009/06/20

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• この時期にほぼ毎年やって来る・・・

  痛みがあります。・・・・私にではなく、夫に、ですが★昨年は少し時期が遅くて、８月の旅行の最中まで不調で、本当に旅行がどうなるか？という瀬戸際でした。夫が夜学へ通い始めてから６年目。ほぼ毎年のように、この時期に腹部の痛みが出てく来ています。原因は・・・・・いろいろ重なっていると想われる為、具体的にどうこう、と言えませんし、痛みを訴えている本人も、具体的にどこが痛いのか言えません。一度、しっかり病院で検査をしたことがありましたが、結局は数値には何も表れず、その間お酒を止めていたら、腹部の痛みも治まっていました。しかし、はっきりしているのは、キッカケ★「お酒」なのです。作年も今回も、痛みの始まりは「お酒」。もちろん、そこに【ストレス】がばっちり加わっています。そして、この痛みが始まると、私の手当て（施術）が、非常に役に立つ訳ですが・・・・・なかなかに、大変な時もあります。＾＾；できることがあるのが、とても有り難いですね。＾＾そう言えば、今まで長く私の施術を受けてくださっている友人でもあり大切なお客様の方が、つい最近、ポロッとこんなことを言ってくれました。「旦那さんはいいよね。いつでもマッサージしてもらえて」そんな風に一度も言われたことがなかったのですが、とても辛い状況がその時にあったらしく、本当にポロッと・・・普段は「完璧な主婦」とは程遠い私ですが、そのことに関してだけは、夫は、周りの人から羨ましがられているらしいです。＾＾；；；梅雨時期は、どうしても『常在菌が悪さをし易くなる季節』。（この中の、「・梅雨の時期の体調管理！＜その１＞」と　「・梅雨の時期の体調管理！＜その２＞」　　をご参考にどうぞ～～＾＾）皆様も、お身体ご自愛くださいね。(o^v^o)　＜愛・感謝♪　心真＞

  2009/06/19

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  びわの種の活用法

  昨日実家から届いたびわを食べながら、（この種をどうにか利用できないかなあ・・・）と考えていました。びわは、葉っぱで湿布やら温灸などができますし、びわの種もとてもよい成分が多く含まれているとのこと。例えばこういう物も⇒　全員プレゼント付き！4%OFF 枇杷(びわ)の葉と中国の温灸(もぐさ)、指圧を組み合わせたビワの葉温圧療法セットF 株式会社枇杷葉温圧 【gw_m_fs】 【送料無料 & 消費税相当額サービス】お手頃はこちら？⇒　【全商品ポイント10倍　22日　9：59マデ】【送料無料】ビワ葉温灸療法はじめてセット（細もぐさセットとビワの葉自然療法の本入り）（私自身はびわの温灸は未経験で、聴いたことしかないですが★）上のセットについている、自然療法の大家・東城百合子著、『ビワの葉自然療法 体と心がよみがえる』読んでみたいです！　　　　　　　↓　　　　　ビワの葉自然療法それで、「びわの種」で検索をかけてみましたら、一番多く紹介されているのは、【びわの種のお酒】でした。薬種としても売られていたりしました。でも、お酒はちょっと・・・他には？と想っていたら、【びわの種酢】を紹介しているページを発見！！また、種をフライパンで煎って、薄皮を剥いて食べるのもいいそうです。詳しく調べたら、杏仁豆腐のようにできるレシピもありました。（寒天で作ったレシピもありました☆）今は種を乾かしている最中です。＾＾もっと他にもご存知の方がいらっしゃいましたら、どうぞ教えてくださいませ～～　＜愛・感謝♪　心真＞

  2009/06/16

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• 身体の感覚を自分で感じるには

  身体は、身体を守る為、知らず知らずの内に緊張をし、力を入れています。それは意識しないと、自然には中々抜けません。緊張していると分かっても、「どうやって力を抜いたら良いのかわからない」と言う方もいらっしゃいます。身体が緊張で強張っている時は、自分の本来の身体の感覚（心地良く感じる感覚）が自覚できないことがあります。人の手を借りて、矯正したり緩めたりすると、自分の身体の状態がどんな様子か、分かることがあるのです。基本的に、身体の感覚は、＜リラックスした状態でないと分かりにくい＞のです。普段の生活の中で、習慣的に身体の感覚を意識することが無い為です。反対に、半強制的に【安静】を強いられていても、身体はリラックスできずにいます。私達は寝ている際にも、自然に身体を動かして体位を変え、一番しっくり来る体勢を求めています。【安静】を強いられることは、その自然な動きも制限され、反対に身体の緩め方が分からなくなってしまうこともあるのです。私も過去に一度、経験があります。約１０年前、開腹手術後の痛みのため、ベッドの上でも想うように身体が動かせず、大変な想いをしました。その時はまだ、それ程体感覚を感じることもなく、ただただ痛みに耐えていただけでしたが。。。≪想うように動けない辛さ≫を経験しました。『病』を経験することは、＜辛さ＞を経験することでもありますが同時に、自分の身体の様子や状態をじっくり知る機会でもあると想います。そうして、身体の緩んだ状態を自覚できれば、その感覚を身に付けることもできるのではないでしょうか。どうぞ時々、自分の身体がどんな様子か、見つめて感じてみてくださいね。＾＾　＜愛・感謝♪　心真＞

  2009/05/24

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• リズムのあるものだから、とは言え・・・

  詳しくは２７日に書きますが、この日は丸１日、ネットの接続ができませんでした。私も夫も、やりたいと想っていたことができずに、自然と他の部分までイライライライラ・・・・特に夫は、自宅でネットを使った調べ物ができるのは、ほとんど日曜日が主なので、余計に！（加えて「ワードが使えない」だの「ＵＳＢが開けない」だの、　　そんなはずは無いでしょ！！ってことまで言っていて★）私はパソコンに詳しい訳ではないのですが、やりながら色々と試してみたり、触りながら学んできたタイプ。「どうしてか？」と考えもせず、「できない」と言う夫に、私はものすごく反応してしまうんですよね・・・・もちろん、そういう態度の私に、夫は面白いはずもなく・・・・私は私で、接続が昨夜からできないことで、もっとフラストレーションが溜まっているところへ、「使えないと困るんだけど！！」と言い放った夫に、かな～～りカチンと来てしまいまして。。。加えてどうやら、生理前のＰＭＳが重なってしまい、いつもなら口に出さずに済んでいることまで口に出して、（そう、想っていない訳じゃないの。いつもはある程度スルーできているだけで）余計に夫のイライラを助長してしまったりして・・・・ＰＭＳ時でも、波が大きく来てしまったのですね。想い当たる原因と言えば、旅行先での食事と、その後の腹痛＆節食から、必要な栄養素（ビタミンとミネラル）が不足してしまったかな、と言うところです。この時期がちょうど、排卵期に当たっていたことも、大きかったかもしれません。意外に、ちょっとしたことが原因で、ＰＭＳは大波になることがありますので、注意が必要なのです。例えば、「冷え」「甘い物を食べすぎ」「ストレス」「睡眠不足」などなど・・・です。私の今回の場合は、上手な気分転換と切替ができれば、もう少しイライラも軽減できたかもしれません。＾＾；；皆様も、どうぞお気をつけてお過ごしくださいね　＜愛・感謝♪　心真＞

  2009/04/26

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• 胃が痛む季節？？？

  私もこの４月、胃が痛んで辛い想いをしましたが、思いの外に「胃が痛い」と言われている方が多く～～～確かに、年度末の忙しい３月を乗り越えて、４月に環境が変わったりすることでストレスも多く感じ、自分のリズムを作るのがまだできない方などは、胃が痛む想いをされているのでしょう。ただ、私はその類には、当てはまりませんが・・・・・＾＾；；胃は確かに、ストレスに敏感です。本人が「ストレス」と自覚していなくても、身体はしっかりサインが出ていたりします。また、年末年始に次いで、「送別会」やら、「歓送迎会」やら、普段とは違う食事が続いてしまうことも多い時期ですね。そういう胃腸の疲れが、普段の仕事の疲れと重なって、「胃痛」という形になって出ているのかもしれません。そして、意外に盲点なのが【冷え】です。関東地方は、４月２週辺りから一気に温かくなり、日中の気温がとても上がっている日が増えました。電車も既にクーラーが入っており（早すぎ～！！）、飲み物なども、もう冷たい物をゴクゴク飲んでいる方が、きっと多いのだと想われます。しかし、実は外気温が温かくなっても、身体の中身は、それに追いついていません。身体の中の切替は、意外に用心深くゆっくりと行われます。ただ、これは個人差が大きいことですので、男性で活動的な方は、もう、「身体の夏の準備」ができているかもしれませんね。注意して頂きたいなあ～～と想うのは、＜女性で冷えを感じやすい方＞です。寒くなくなったことで安心してしまい、春の装いで気分的にも開放感があり、薄着になってしまう。それで知らず知らずに、【冷え】を招いてしまっていることもあるのではないでしょうか。見た目は薄着でも良いのですが、インナーはまだ、暖かいくらいの方が良いかもしれません。もしくは、調整できるように、羽織れるものを一枚、持ち歩く方が良いかと想います。＾＾どうぞ、痛い想いをしないで済むように、＜予防＞にも心を向けて頂ければと想います☆　＜愛・感謝♪　心真＞

  2009/04/20

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