エスプレッソが飲みたい！

[便秘　＆　健康] カテゴリの記事

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  やっと４０歳に！

  実年齢はもっと若いのですが体年齢がカラダスキャン３６２期間限定！台数限定！オムロン 体重体組成計 カラダスキャン　HBF-362 （HBF362初めて40歳に！一番若い。それでも　実年齢より上だが。内臓脂肪レベルも30段階中４　というと聞こえいい？普通レベル10のうち４私で４なら　３０とか１５とかどうなるよ。魚中心の食生活だし食べすぎに気をつけてるし順調にやせてきました。この暑さで　脱水してるような気もしますが☆5000円から送料無料☆メタボリックシンドローム関連商品内臓脂肪に・防風通聖散を基本とした...それにしても　筋力つかない。標準よりマイナスです。やはり　ビリー即納！ダイエットの秘訣つきメジャー プレゼント♪正規品＆最新版！ ビリーズブートキャンプ エ...手首の筋痛めそうでこわいです。

  2007.08.04

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  定期的な医療費。

  6月からの減税が　あいたたな感じです。今年から家賃手当が削減。あと2年で完全になくなるのでトータルで約4万円の収入減になります。どうしようかなと思うのですがどうしようもないかな。今すんでいる所は　深夜に帰っても　早朝から仕事に行ってもクレームがないこれが一番大きいかな。不動産も特に問題ないし。食費を見直すのは重要ですが切り詰めようとすると　反動がでかいので違う面を。6月の医療費。血液検査　￥２３８０（貧血　コレステロール　中性脂肪　白血球など含む）血液検査結果、薬処方　￥１４４０メバロチン2か月分　￥２７６０　コレステロールの薬血液検査の結果は異常なし。トータル　￥６５８０コレが2ヶ月ごとにかかる計算。一月約￥３０００何事もなければ　コレですむ　でもコレでも痛いですが下剤や風邪でやっかいになるともっとかかるわけで　健康に留意したいわ。去年は　青背魚に　果敢にトライなんのことはない　缶詰を使い　必死に食べたのですが夏場は　空き缶の匂いがきつくなるので今年は　干物にしたいと挑戦。幸い今のところ　良好な感じ。オイシックスで注文。問題なく食べられました。おいしかったのが　白身のカマスがんばれ　干物生活。まあ　毎日は無理だけどこれをいつ　注文しようか　考え中。冷凍庫と相談。【初回購入者様限定】送料無料！特別お試しセット（即納OK）（初回限定）7月いさきセット特選かます（中）世界遺産登録記念！「カマス旬干し大漁セット」1枚あたり90g前後8枚詰め送料無料でお届します！

  2007.07.04

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  新しい体重計にのって。

  【在庫あります！送料☆無料！】OMRON 体重体組成計 カラダスキャン HBF362(HBF-362)皮下脂肪　両腕　両足　体幹　内臓脂肪　体年齢まで調べられる優れもの体重　体脂肪率だけてない。やはり　両腕の脂肪多い。体年齢も実年齢より10歳多い。あうち。基礎代謝　１３５０ｋって多いのかな？少ないのかな？照準？

  2007.04.20

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  皮下脂肪も内臓脂肪も筋肉も測れるすぐれもの　購入。

  【在庫あります！送料☆無料！】OMRON 体重体組成計 カラダスキャン HBF362(HBF-362)よくばって皮下脂肪も内臓脂肪も筋肉も測れるすぐれもの　購入。体年齢測定ってのもある。使うのがまちどおしい。

  2007.04.18

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  大分よくなりました。

  昨日は午後から水を３リットルは飲んだ気がします。のどがかわいて水が欲しい。のどが炎症起こしていて　腫れているからのどが渇くのです。もう内臓こわれるかも水中毒になったら　どうしようと思ってでものんでおりましたが今日はそのおかげが　すこぶる快調になりました。送料無料!!やさしい　純水2L×6本入×2ケース前にイオンで　超軟水　純水をもらってのんでいましたが、体に吸収されるのがスムーズで体がろ過されているようでした。くみにいくのが面倒でしたけど　タダなのが良かった。時間があれば　またやってみたいな。冷蔵庫によこむきに入れられないのがネックなんだよね。今は水も有料の時代だよね。

  2007.04.16

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  職場の相方インフルエンザだった。

  熱でないんですよね。げっほ　げっほとしていた彼女私は　早く帰れ　診断書もらって休めといってました。帰宅後　３７．８度あるって職場に連絡がきたそうなしかも　インフルエンザAだった。私は口の中腫れてきてるし解熱剤までのんで仕事。のどがかわく。はあ　だがら休めっていったのに。のどが腫れているのでつめたいものが食べたい。アイス4個目【送料無料】子供に無添加のアイスクリームが食べさせたい！簡単♪アイスクリームメーカーパテ...数々の入賞を果たした自慢の逸品！【岩瀬牧場】北国のでっか～な大自然を深呼吸とれたての牛乳...今なら最大10倍！！【送料無料】赤字特価の限定福袋！今だけ 2個以上同梱の客様にオマケ付姿づ...南国土佐の名物アイスクリン！アイスクリームでもないし、シャーベットでもない不思議な味です...沖縄から福袋きたり北海道から肉を取り寄せたり本来であれば　もっと楽しいことだったのになんか　病人。買い物少なくてすんでラッキー。ではあるけどさあとお菓子の福袋も到着予定であるが、機械の故障で遅れるってさでも評価はつけられていて　ありがとうございました。って終わり？　なんだが　釈然としない。

  2007.04.14

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  子宮ガン検診

  病院で受けてきました。￥２５００子宮体がん検診含む。まあ　やっておけば　安心だろう職場の奥様で　嫌で検診を拒否っていたらがんがみつかり　放射線治療中とのこと。もっと早くから受けていればねって20歳すぎからうけられるのでうちの職場の子も受けています。よっほどでなければ　年齢的に体がん検診しなくてもいいみたいだけど。￥1500ポッキリ！送料無料超お買得ダブル・メイプルホットケーキセット【B&Smaple】(お試しセッ...45％OFF！送料無料・消費税込み￥1500♪黒糖干し梅とやみつきトリオセット♪「ほわいとぱりろーる」もちもち＆ミルキー新食感清川屋のお取り寄せスイーツギフト

  2007.04.10

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  中性脂肪が３７１

  【送料無料】1本にクエン酸608mg　燃焼系ビタミンB2たっぷり旅行に、会社に、お試しに、おいし...高コレステロールのため服薬している薬がありこれが肝機能がやばくなる　かもしれない　副作用があり1か月目　3ヶ月目と検査。心配していた貧血や白血球の少なさも正常値内。問題は　中性脂肪３７１このところの過食はすごいものがるのでまあ　当然の結果。だと思うわたし。過去に８５０の実績があるのでようはカロリー計算して食べればすむのだよ。しかし　そうなると食べられないものが多くなり外食が多い人は難しい。６まいぎり食パン1枚２３０ｋカロリー1日3回食べるとして６９０ｋ　あと何たべられる？たんぱく質　カルシウムなど考えるとスキムミルク森永スキムミルク　250g▼スキムミルクヨーグルトも作れるカスピ海ヨーグルトに市販のヨーグルトケフィアまで温度が変...でも　今回は外食の少ない期間なのでがんばります。中性脂肪だけは　医者いかないとわからないから不便だ。寒天生活再開。【送料無料・税込】底値なら1袋1kg入が4000円！業務用粉寒天で健康生活を！【業務用】　粉寒天1kg なんと4990円（税込・送料込）♪●【3袋で送料無料】業務用 粉寒天ダイエット 1kg

  2007.04.07

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  あまりの手荒れに。

  爪が弱くなりバスタオルを数枚持ち上げたら爪が反り返った。伸ばしてもいないのに激烈痛い。あまりに痛いのでドラッグストアで　爪保護用のマニュキュアを試用。でも爪表面がいまいちぼこぼこした感じでいやだわ。で100円ショップで爪保護用のマニュキュアを発見。でも知らなかった　ホルムアルデヒド配合ってアレルギーの素じゃない。えええ　意外と配合されていることでびっくり。でも表向きホルムアルデヒド配合って書いてないものを塗ったら　すごくいい感じ。普段は困らないけど仕事中は必要な年か縦われ　爪はがれはつらい。　弱い自爪は貧血の可能性あり。アイエヌエム＜inm＞プロテックシステムオーピーアイ＜OPI＞NTT60ナチュラルネイルストレンスナー(自然爪保護強化剤)O.P.I. ネイルエンビー OPI硬化ベースコート T80 オーピーアイなんと800万粒のダイヤ粒子入り!!【ダイヤコート】今ご注文いただくとポイント10倍!!（4/9AM9:5...

  2007.04.05

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  風邪用マスク　と花粉用マスク

  調剤薬局で同じものを風邪用超立体7枚￥５２０で買い…たしかに送料かからないけどすぐに使えるけどほぼ　半額。風邪用は花粉用より層が厚いです。使いごこちは　鼻にワイヤーの入っているものよりフィット感がないので若干空気漏れありますがきにならないかな仕事用は鼻にワイヤーのあるものを使用。めがねの重さで食い込んできたりとか痛い時があるのでありますが自宅で寝てるだけならワイヤーなくてもいい感じ。顔の肌にも負担ないし。ユニ・チャーム 超立体マスクかぜ用ふつうサイズ 7枚入【かぜ・インフルエンザ・ノロウイルス対策】【ユニチャーム超立体マスクかぜ用の業務用】ソフ...【ユニチャーム超立体マスク業務用】【かぜ・インフルエンザ・ノロウイルス対策】ソフトーク超...ソフトーク　100枚超立体マスク普通サイズの業務用パック

  2007.02.26

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  背に腹は変えられぬ　室内マスク生活

  【送料・手数料無料】スギ花粉を99．9％カット・呼吸が楽に！アレルキャッチャーマスク 30枚組...探していたら　こんなものも…レスプロ：シティマスク/DACC 特殊炭素繊維 フィルター/ウイルス、花粉対策【20070222宣言2】　レスプロ：交換用 テクノ フィルター/花粉対策/インフルエンザ 対策 【20070222宣言2】ドロップ私のイメージはこっち系　すみません。夜間ひどいので　ハウスダストだと思うのですがストナリニ　立体マスク　7枚入　やわらかシルクの肌触り　花粉・ハウスダストなどアレルギーが...目もかゆくなってきたので　アレルギー確定か今回は　風邪とアレルギーのダブル

  2007.02.25

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  寒いー６度の朝

  すごく冷え込んで　天気快晴こんな日はお出かけ楽しそうだが悪寒やまず　近年まれにみる風邪ひいたようやく熱もひいてきて頭の中身もまともになりつつあるかなという感じ【定期購入】毎週コース☆20070222宣言10すごい毎週お野菜お届けむちうちで4週間休んだときに使いたかったサービスだわ。

  2007.02.25

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  診断書のお値段

  相場は３０００～５０００円くらいかな高いと７５００円ときいたことがありますが今日行ったところは￥１０００財布にやさしかったです。昨日もらった風邪薬がきかず悪化外出にはめがねが必要なのに忘れる始末怖いので車の運転もできない　自主規制ぼーっとしており仕事にならず3日間自宅安静の診断書をつくってもらいました。もう職場のことは人にまかせる。いっても役にたたないもの。【送料無料】激得初めましてセット♪※特価につきお一人様3セットまででお願いします歩ける範囲が限られ、お店にいけないとネットで買うことになるのかしらただいまプチ高齢者状態。野菜の宅配ってありがたいわ。【送料無料】お試し野菜セット！当店自慢の新鮮元気野菜！ 驚き！！送料込！1980円！同梱にもオ...ダンボール箱いっぱい！農薬削減で安心できる牧子の野菜セット 2000円　20070222宣言10材料投入で勝手にパンを焼いてくれるホームベーカリーは便利です。あしがたさしみじみ。【在庫あり】【送料無料】【今ならポイント2倍！】　エムケー　HBD100　ホームベーカリー（一斤...

  2007.02.23

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  風邪か？

  昨日からのどが痛い風呂上り　KT＝35度朝　KT＝34.7　これは低体温でだるいのか？インフルエンザではないよね。ね。そして　現在KT＝３５．８あがりすぎじゃない？　医者行ってKT＝36.1おとなしく仕事休んでといわれたが人手がないので休めない。結局　夕方にKT＝37.3帰されてしまいました。インフルエンザの結果は　－でしたが明日どうなるか解熱剤でも下がらないってどうよ。医者からすれば　結果をあせるなってかんじだろうけどさイソジンうがい薬と同成分カイゲンガーグルうがい薬 300mlホワイトデー早期予約受付スタート♪ほわいとぱりろーる　TV雑誌で話題の純白ロールケーキ【清...

  2007.02.22

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  ついに職場でインフルエンザ

  つうか　2日で感染？したのか潜伏期間があったためか子から親へあっという間の2日間。当番医が検査してくれてたらもっと早くわかったかもあとのまつりだがちょっと　戦々恐々

  2007.02.21

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  やせねば　３月の結婚式の御呼ばれまで

  秋から妊娠したわけでないのに５キロ太り。夏場にせっかくやせたのに。太りすぎで腰が痛い。再び　ダイエット。ヤフー　90日間ダイヤリー３ヶ月の食事・体重・体脂肪が入力できる。http://beauty.yahoo.co.jp/カロリー計算必須。食品80キロカロリーガイドブック5訂増補この価格に唖然！料理計りの決定盤！見つけてきましたこの価格、この性能！！【5kg計の1g単位】...もう計算がめんどくさいのでボタンひとつで重さがわかるって便利。料理にもつかえるし　１ｇ単位がいい。ちなみに　朝のコーヒーコーヒー　０ｋｃａｌスキムミルク　９ｇ　３３ｋｃａｌ砂糖　　　　　８ｇ　３４ｋｃａｌ　計６７ｋｃａｌ送料無料　カロリーメイト缶 カフェオレ味　200ml x 30本　　カフェオレ味が一番好き。カロリー低くて栄養バランスいいし。強い見方1粒にクルクミンたっぷり80mgウコンのパワーがぎゅっと凝縮しています（3）うこんもとります。肝機能アップ。

  2007.02.19

• 右腹の腹痛の正体は！

  1月末から右腹がいたい腰痛も悪化し　浣腸や下剤とお友達しなんとかやしごしていたのですがこのまま　やばい状態で救急車だったら　どうしよう。と右腹にポリープが２ｍｍあるのが大きくなったのかしらともんもんと。医者にいったら　多分　便秘でしょうと診もせず　終了痛かったらきてね。　って痛かったからいったのだ。そりゃ　段々よくはなったけどさ～。下剤2か月分いただきおわり。なんだかな。医者代￥１４５０薬代　￥３７００（浣腸１２０ｍｌ10本　カマ１．５ｇ×３×６０　メバロチン60日）医療費安くはなりませんな。

  2007.02.13

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  インフルエンザ　大流行だって。え！？

  インフルエンザQ&Ahttp://idsc.nih.go.jp/disease/influenza/fluQA/index.htmlインフルエンザ流行レベルマップhttp://idsc.nih.go.jp/disease/influenza/inf-keiho/YR06/flu3-2007/jmap03.htmlまだ　コレ見た限りははやっていないような一昨年のひどいのに比べたら。　幸い職場に誰もいない。どこ吹く風邪よ。いや風邪じゃないけど。ただ　ちょっと行った先に大流行している部分がええ市内にありまして　あ　ら～って感じです。さすがに楽天にはタミフルは売ってません。通販まつより医者にいきましょう。インフルエンザには高湿度が効果的だそうで職場で加湿器を使っていますが温風が出るタイプがおすすめ寒くないし冷風が出るだいぷは寒いし　おすすめしない限定10台　■即発送 送料無料■HX-125CX　セラミックヒーター除菌イオン シャープ加湿セラミッ...

  2007.02.02

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  どうなの？　納豆ダイエット

  職場で　している人がいるがあんまり　変わりない。と　おば様たち。私は太ることはなく、過食していない分はやせたかな？この間　食べすぎで　一日３．８キロ　増えていてびっくりだでも　満腹感はすごい。　もうおなかいっぱいです。納豆は豆製品だから　おなかで膨らむ。でも　お菓子は食べてます。モバイル限定！【ビターミ・キュイ】バレンタイン先行受付ミ・キュイ【清川屋のバレンタイン】

  2007.01.16

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  朝晩の納豆ダイエットか～

  メルマガで　納豆品切れ続出って物が届きへ？近所のスーパーにはぎっちり　並んでたんだけどなとおもっていたら本気で品切れ続出のところもあって　びっくり。品薄なので増産しているって広告出したところもあるそうな東北では庶民のいい食材。もちとか　ぼたもちでは必ず　納豆ないとねうちの爺が通院していたころ納豆食えなくなるんだったらこの薬はのみません。（察するにワーファリン）一生納豆たべられないなんてと薬のまね～と拒否する患者がいまして先生困ってましたな～それくらい　身近な食べ物。安いしね～特売だと１５０ｇ～２００ｇで100円しないし。たんぱく質が調理なしでとれるので手抜きにいいんだよね。越後名物　大力納豆90g（たれ付）ひきわり納豆川口納豆　宮城県産昔の納豆送料無料理想の和食お試しセット（天然わら納豆・特鶏卵・秘蔵米「鴨米ひとめぼれ」）納豆っていっても　さまざまあります。冬場だしね。1日５０ｇ×２（朝・晩）寒いし今なら楽にできそう。

  2007.01.11

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  ノロで医者大流行り。

  午前中定期の血液検査で通院。　いつもだとすいている時間帯ですが年末休みが入るためか月曜日からか　すごく混みこみ。やっと診察。でも血液検査のみで採血オンリー。なんでも　ノロの影響で心配な方がきているのだそうな感染性胃腸炎もはやっているからなおさら。ノロの検査は４，５日かかるそうで　実際に　なった人は　その医院にいないそう。繁盛していいですねと看護師にいったら先生だけねとお疲れ気味。まずは　水分ね～あまり冷やさず　少しずつ多く飲むのがポイントすっきりクリーニングポカリスエットイオンウォーター1.5L 　20061225祭5ポカリスエット粉末【モリス特価】大塚製薬　ポカリスエット　1500ml　ペットボトル　イオンサプライ　ポカリスエ...医者いったほうが安いとは思う。事故採血に恐怖の蚤の心臓な私【送料・税込】メタボリック症候群度をチェック！生活習慣病セルフチェックデメカルヘルスサポ...

  2006.12.25

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  しっかりと風邪をもらってきた　もよう

  寒気がする。ありえないやっぱり移ったか！？もう寝ます【2万円】人間の限界に挑戦年越し用ナチュラルチーズセット　ネーミングで気になる～　チーズは高価でうまいから欲しいし食べたい。だれかプレゼントくれないだろうか。ネタバレみたい。人間の限界　１２月２５日２３：５５まで　やはり　限界は早い（ＴＴ）無理よね。今月は出費がすごい。

  2006.12.22

• メバロチンのんで１ヶ月

  コレステロールが３０くらいしか下がらなかった。２２０なんだかな～。  

  2006.11.07

• メバロチン

  メバロチン（高コレステロール治療薬）のんで４日ほど経過。食後すごく胃がはる。今までこんなに胃のはった感じないのです。苦痛までいかないまでも満腹感かなりのもの。この間ランチバイキングいって突然胃がメリッって感じに。これで普通なのかな？過食がなくなった分だけよしとするかな。

  2006.10.13

• 夜中の激痛

  夜中2：30に腰の激痛で目が覚める。痛くて動けない。背中から腰までつっぱってる。シップはろうとはいつくばって移動。今日の仕事だめかな。この激痛でどうやって受診しようと考えたり。なんとかはって時間が時間だけになんとか寝たけどアイス２個たべる。夜中のご飯は太るけど。なんだか食べたい。朝にようやっとおきる。なんとかたてたけどぐったり。坐薬どうしようかなと検討中。

  2006.10.03

• 久々に酔い止め

  最近のんでいなかったけど今日は朝から調子が悪いので車の酔い止めをのむ。大人用だと強くて夕方に自分で運転できなくなるので子供用をのんだけど昼に食べ物をいれたらますます気持ち悪くこども用に薬を追加でのんだ、夕方に朦朧としてくる。やばやばで急いで帰り２０時就寝。今日の夕ご飯はアイス３個。無性に冷たいものが食べたい。

  2006.10.02

• 疥癬でもなくあせもでもなく　…　金属アレルギー

  へその上に湿疹がでてはや１ヶ月。ちょうど庭仕事をしたあたりなので虫さされかとしか考えていなかったんだけど治るのに遅すぎ。疥癬！？にしては発生源ないし症状もなしつうわけで皮膚科受診。結果金属アレルギー。目視でわかるのか。と思ったが３日塗り薬をぬって注意点を守ったら症状が改善。前から汗ばむ時期にネックレスや指輪跡がかゆくなるので要注意だったんだけどベルトの金具やズボンの前ボタンでも症状がでるとは悪化しました。今年はジーンズで汗かいてても過ごすことが多かったので。注意点ベルトは細めに　肌につかないようにジーンズの染料でも悪化するときあり前ボタンに金属がついているのはさける　肌に直接つけない。あああ　お気に入りの革ズボン。汗をかかなければいいんだけど　汗かきだから。肌に直接もだめか。服でもなるなんて　悪化。注意点守ったら改善。 

  2006.09.12

• 血液検査の結果は！

  前回比重が軽くて献血できず。つうか成分献血が血管細くてできないと言われたことがショック。８月一日に採血した結果貧血なく良好。鉄剤のむよりははるかにまし。よかったわ。コレステロール値も測ったから約￥３０００の出費。あう。

  2006.08.04

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  多分　脂肪肝悪化…

  最近　便秘がひどく　体脂肪を図ったら仰天の４１．５％確かにライ麦パンがおいしくて付け合せのクリームチーズも消費も進んだし食べ過ぎた感じは十分にあるのだが朝一でも高すぎないか？毎日　青魚・寒天・一日２食の生活に戻すしか。今日は甥っ子のところにいなり寿司、ふとレンコンの揚げ煮、大根菜のおひたし、いなり寿司の中には、ひじきご飯とちらし寿司を入れる予定これだけではたんぱく質が足りないので　サバ缶でも持っていくか。忘れました。揚げ物はカロリー高いのよね。せめて　食物繊維は多くとりたい。お得にコーヒーも欲しいところ。

  2006.03.03

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  甜茶

  先週風邪を引いたときにドクターから水分の出やすいお茶やコーヒーを飲まないようにといわれのんでいるのが甜茶。普段はのむとむくみを感じるくらいに保水力があるのだが特になんともかんじないところをみるとやはり水分が不足している模様。アレルギーにも効果があるとのことで毎日のんでます。ま。今飲んでいるのは１００円しょっぷのだけど。

  2006.02.07

• コレステロール・中性脂肪・肝機能悪化！

  ここのところ気持ちが悪かったり頭痛や体不調が顕著だったのですがやはり血液検査の結果悪化してました。原因は多分に炭水化物のとりすぎ。最近土鍋で麦飯を炊く」これがマイブーム。おいしくておいしくて。食べ過ぎました。約１ヶ月で米５キロ　麦１キロは食いすぎ。それに多分チョコ３キロ普段の３倍以上食べていたもの。次は３月末に検査。食事制限再開です。

  2006.02.06

• 鼻水が。くしゃみが。￥３３７０

  ２週間前に風邪で内科で薬をもらったが、のどのいがらっぽさは治らず。１週間分の薬をのみきったところで試しにアレルギーの薬をのんでみましたがのどは治らず。就寝前に１錠飲んでいたものを昨晩はのまなかったのですが本日外出で鼻水のくしゃみがひどくて耳鼻咽喉科に通院。お薬２週間分でました。のどは多分げっぷの多いせい。最近食べ過ぎてましたから。あはは。胃薬もらいました。

  2006.01.21

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  のどが痛くて市販薬のんだけど…やっぱり医者で抗生物質

  ６日の夜からなんだがのどがいがらっぽくて原因は大声の出しすぎだが。大声でないと聞こえない年寄りの耳。市販薬もそれなりには効いていたのですが完治しなかったので。がなってればそれはね～。昨日は声もかすれてでなかったし。今日は医者にいって抗生物質もらいました。５日分　診察料・処方箋料　￥１２７０　　　　薬代　　　　　　　　￥６８０なぜかマイブーム　チョコレート。おかずやごはんも食べねばと思いつつすすんでしまいます。週末に５キロのチョコも届くし。まちどうしいわ。レイザーラモンＨＧ

  2006.01.10

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  ５０才すぎに確実に脳梗塞だよ～

  １２月５日に健康診断の結果がきました。結果はひどい有様でした総コレステロール　２７７中性脂肪　　　　　２４９γーGTP　　　　　　　６０どれも異常値なのですが自分でもやばいと思ったのが肝機能のγーGTP　６０　女性では明らかな異常値。そういえば　今年　腹部エコーで　脂肪肝て言われたし…確かに言い訳すると健康診断の前日　父危篤のため病院に泊まりこんだけど病院から健康診断のセンターへ直行夕食食べてないじゃん…。椅子に座りっぱなしで　ストレスかかったはずだけど　夕食食べてないじゃん…。どう考えても　やばいのでありました。再び始まる　中性脂肪＆コレステロールの落とし方…ちなみに　過去最高　中性脂肪８５５　ありました。（食後）その時の　総コレステロール２８６…医者に言わせると　食後だろうがあまり関係ないそうで検査の朝　てんぷらを食べたのですが油にはコレステロールはない　とのこと。ですが　検査結果でてすぐには行けなかったのよ。忙しくて。中性脂肪の落とし方は過去にしているのでたぶん　こうすれば　減る　つうのはわかっているんだが（１）　再び　青背魚を食わねばならない。魚売り場の生臭さが大嫌いで行ってないのよ。買い物に行っても　臭いで買えなくなるくらい嫌。でも　あきらめて～今回は　缶詰を使うことにしました。１缶￥１００くらいで売ってるので最近は缶きり不必要なものが多くて食べるのにも楽。冬場が幸いして　夏場ほど臭いがきつくない。雪で買い物が面倒。缶詰は重宝。一緒に蛋白質もとれるし♪青背魚に含まれるEPAやDHAが中性脂肪やを下げる働きあり。魚介類に含まれるタウリンがコレステロールを減らす働きあり。だいたい　１缶あたり　一日に必要なEPAは足りていました。多いくらい。（２）　食物繊維を多くとるこれは　食物繊維が油や糖分を吸着して排出するから夏に粉寒天を買っていたのですが夏場はコーヒー寒天にしたり　味噌汁に入れたり　飲み物にいれていたのですが最近は作るのが面倒。やっちゃいけないのだが粉寒天を５ｇほど　口に含み　最低でも　コップ１杯以上の水を飲む。でも　この加減が難しくて　便秘ぎみに。こればかりは　胃腸薬かりてます。普通に寒天をつくったり　お茶にいれるのがベストだと思います。（３）　ギムネマ　キトサン　食べ過ぎてしまうことて非常に多くて。お昼なんか　１０分くらいで食べないといけないときやおいしくて　残すのがもったいないとき…ネットや市販でもピンきりで売っていますが今回は　￥１００ショップにあった　１袋￥２００を購入。ギムネマ　キトサン　とあと何か３種類で１ヶ月￥６００なら財布も傷まないし。気休めでつかってみました。（４）　女性ホルモン女性は閉経後コレステロールが上がります。１０月末から　生理不順のため　ホルモン注射をしています。多分１月末で終わると思うのだが。そして１２月２１日に採血。結果は総コレステロール　１８３中性脂肪　　　　　１１６γーGTP　　　　　　　２８と別人みたいになったとのこと。次回は３月末に採血。１月に多分ホルモン注射が終わるのでとりあえず　今は　（３）のキトサン　ギムネマなどをやめて様子見たいかな。７０才すぎまでも大丈夫だよ。と医者にも言われました。助かった～。医者には（１）と（４）ことしか言ってないけどいや…でも肉もくいますよ。なんせ血液検査の前の晩は夜８時以降食べちゃだめでコンビにで　青菜漬けの巻きおにぎり２個と焼鳥串２本食べたし♪好きなの　青菜漬けの巻きおにぎり　♪参考文献Newおいしく食べて中性脂肪を減らす本目で見る80キロカロリー食品ガイド最新決定版食材図鑑魚糖尿病の予防に。http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/seikatu/tounyou/prevention.htmlhttp://syoku.saotan.net/2005/07/post_64.html女性ホルモンを食事で。http://www.geocities.jp/blueninspirit/fujinkango.htm

  2005.12.24

• 11月25日インフルエンザ予防接種をして。

  11月25日にインフルエンザの予防接種をしてやっと腕のかゆみがおさまりました。極端に痒かったわけではないけど何気にかゆかったです。それでも勤め先の地元の小学校ではインフルエンザで学級閉鎖があったりもうはやっていますね。勤務先の産業医のところも病院単位ではやっていて回診のとき先生からもらいそう。父が重篤なときなんてもっとはやくうけさせろ～とか思ったし去年は２,３月に大流行してお年寄りがインフルエンザに羅漢してショートステイ延期（受験生がいるので）や自宅に帰った人もいました。タミフルは即効ききました。予防的にタミフルやって熱が下がった人もいましたしインフルエンザ判定は発祥時期でなったりならなかったりあやしかったし。予防接種しても移った人もいましたね。子供が移ると親も必然的にうつってましたね。今年は寒さが厳しい気がします。はやりませんように。だって去年移った人の代わりの残業代で￥２００００夜１時半に帰って朝７時出社。残業代は妹のとこへ。個人的には　爺が体が弱かったので移らないかひやひやでした。うつらなくてよかった。

  2005.12.01

• 胃腸にいい！？　岩盤浴

  わたしは未体験ですが、うちの職場で何人か継続して行ってますね。1回￥８００で約1時間ほどだそうです。中では無言なのだそうで子供づれには無理っぽいそうですがわりと遅くまでやっているそうです。発汗するようになったとか職場の子は言ってました。胃腸にいいよってすすめてくれたのはおばちゃん。山形市内に何箇所かあるみたいです。残念ながら今のとこ行く機会がないのでゲルマニウムネックレスで我慢。チタンにゲルマニウムが肩のあたりに6粒ついてタイプを使っていますが、温まっていいです。オークションで買ったけどもっと安く買えたのかなと思う。けどあったまるし首のつっぱりがなくなったのがうれしくて毎日つけてます。

  2005.11.20

• 風邪…かな～。

  ん～。だるくて時々体に熱がこもるような状態。のどがいがらっぽい…かぜだろうな…一応二日前から風邪薬をのんでいますが、劇的には治らず。そんなにひどい状態でもないのですが、ちょっとふらふらしてます。ごはんは当たり前に食べられる…というか過食気味。食って治すだ～健康補助食品やコントレックにお菓子。←……普段の２倍近い睡眠をとってます。夜９時には就床。そして夜中に一度目がさめて朝方まで寝る。ブログの更新もできない。早く完治したいな。

  2005.10.31

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  子宮ガン検診＆いったい注射　￥３１２０

  不健康の状態なので　しぶしぶ子宮ガン検診。大腸の内視鏡カメラと子宮ガン検診どっちが痛いかと聞かれれば子宮ガン検診のほうが痛く大腸の内視鏡カメラのほうが苦しいこの微妙な日本語の使い分けわかってくれるかな。今日腰にうった注射は子宮ガン検診とは関係ない注射でめちゃくちゃ痛い腰はビリビリ　深呼吸で紛らしているうちになんとか終わらしてくれと悶絶している。看護師は深呼吸じゃなくて普通の呼吸にしないと次の注射打てないわよ。とさらっていうけどさビリビリして痛いのよ。ものすごく。２種類の注射をするんですが1本がゼリー状なのよね。注射液。←て前に看護師さんに言われた。なんとか我慢したけどさ。その後1時間くらいはビリビリ　ジリジリ。痛い。診断結果はまた今度。↑　1本　￥１０５　１．５リットル　一人12本まで

  2005.10.25

• 驚きの体重に。

  ここのところ気持ち悪くていたのです。妊婦ではないのですが、「何気に体重計に乗ったら予想より２キロも太っていた…先月より４キロ増なんですよ。先々月とはかわらないが…これからやせます。と朝心に誓い、夜に焼肉とケーキを食べてしまいました。その一口が豚になっています。やはり一日１食のほうがやせたな～当たり前だが、摂取カロリー低くて金もかからなかったが、人とご飯を食うときに食事をあわせられなくて困りましたな。仕事に支障きたさないように食っていたのが大きな裏目にでてしまいました。

  2005.10.10

• 今月最初の薬代

  先月に異常なしで薬をのまなくてもいいよって言われたのにちょっと食べ過ぎたら気持ち悪くなって結局もらうことに先生と面談せずに薬だけもらってきました。診察料　　　　　１０６５処方箋料ほか　　　３４２薬代　　　　　９００　　　　　　計　２３１０カマとプリンペラン下剤と吐き気止め（胃腸薬）　　そしてケーキバイキングいった馬鹿…そしてラーメンまで食ったさつきあいもつらい　　　

  2005.10.08

• ●●●大腸カメラ検査　●●●ムーベン（腸内洗浄剤）をのむ

  本日　生まれて２度目の大腸カメラ検査前にしたのは　１０年位前そのとき　ムーベン（腸内洗浄剤）のんだ記憶がない…ただ強烈に昨日食べた　えのきがみえて恥ずかしかった…～そして夜に腹が張って脂汗が…しかも夜勤をしていて、廊下の真ん中を歩いていたはずが歩いたまま疲れて眠り壁にぶつかって起きるっつうとんでもないことにそこで今回は休日の日を選んだために調子がわるくなってからしばらく経過しての検査となったのだ。腸内洗浄剤を飲むのは始めてで職場の人にも鉄さびのあじがするぞ　とか脅されていたんですが、シロップみたいに甘くておいしかった～デイリーにのんでも　平気～って感じでのんでいたのですが、３０分ほどして手先が血行不良でしびれ急遽　この暖かい日に　暖房することにそして袋の２リットルのラインまで水をいれるのだが、袋が横にふくらむため折り返し地点（時間）まできてまだ１リットル以上あり調整のため１リットルラインまでのむことに。そのあたりからのむのが苦痛であったが、味はかわりなくのめた。ブログで最後の方がしょっぱくなり大変～なんて記事があり、ふりながらのんだけどね。最初の１時間で便意を催すってあったけどその前に昨日のんだ　ラキソベロン１本やカマ２袋　乳酸飲料のためすでに何回もトイレに行っていてムーベンのんでも　１時間くらいなんともなくてこれは　追加でのむのか　ひやひやしておりました。そんな考えていたら徐々にトイレの波が　ザブ～ン　ザブ～ンと何ともないなと思っていたら急遽催すからあせった。結局１２時１０分までいかねばならなかったのに便意のせいでぎりぎりに行くことに。そしてぎりぎりまで腹に残っている感じで、固形分はなくなっていたが色も無色にもならず…看護師さんにも聞かれたからのこっているようだと申告。診察台に後ろに穴のあいた　短パンを履いて開始。腸が動く注射をするって言っていた。前は止める注射って覚えていてだれかのブログにもかいてしまった。この場をかりて　すみませんでした。ｍ（__）ｍ意外とスムーズにすすんだんだけど内視鏡（カメラ）入れているから腸が折れたりしてなかなか困難。痛いし　腹ははるし、痛いときは痛いって言って休んで進められての繰り返し。スムーズなとこはスムーズなんですが。中でどこにいるかわかる状態。空気を入れながらすすみました。結局　カメラの時間は　３０分ほど２ｍｍくらいの良性らしいポリープがあったけど　細胞検査せずに（だってもう　その時点でくたびれてて考えたくなかった）異常なし２年後　異常を感じたら受診するよう言われて終了。低血糖なると悪いからって　あめもらって帰ってきました。￥５３１０まあまあの値段か。でも　倦怠感と腹にのこっている下剤だれかのブログにも載っていたが、トイレに何回も行く外食は嫌だなと昼食にパンを食べて一休み。疲れました。よかった～休みの日で。

  2005.09.27

• わずか４時間で　…　体重が１．２キロ減ってた

  深夜１時すぎに寝て　起きたのが５時半。わずかな睡眠時間しかとっていなかったのに体重減ってた。昨日のランチのあとからみると２キロ減ほとんど水分だったわけだ～朝ごはんのあとに　水はのんでいたけどさでも、昨日の朝に比べると　４００ｇ増加。最近　歯ごたえのあるものが食いたくて駄目だわ～。胃は痛いのに…絵に描いたような　暴飲暴食が…　くせになってる。やばやば。こんな　変動があるのって　もしかして体重計が壊れていたら　嫌だな

  2005.09.22

• なんたるこった　最悪の８日

  ７日の夜にそろそろ大丈夫かなと夕食も食べてみました。１日でひる・夜と２食。その後、夜食もくいましたし、８日の朝に　栗１個味見して職場に。午前中　気分不快ピーク。気持ち悪い～吐き気も。腹は張って苦しいしもうとりあえず帰りたい気分だが。現実には帰れない。昼休みに薬をとりに…一時間では帰ってこれず結局１５分年休とる。医者に電話し浣腸だけ処方してもらうことに。浣腸前にも相当でたようだが、さらに浣腸をすると少し気持ちが楽に。でもその後もすっきりできず。憂鬱な一日。明日早いので８日は夕食をべました。まだまだ　１日１食のペースかな～…

  2005.09.09

• 下腹部のレントゲン写真＆大腸カメラの予約

  下腹部のレントゲン写真をとる。横になるよって言われたけどまさか　さかさまになるなんてびっくり。降りる時前のめりになるかと思った。写真代含め￥１４１０写真の結果は異常ないようなんだけど異常がないか安心のため大腸カメラをすることに。カマと吐き気とめ　2週間分　￥７００便秘になり出費かさむ～　もう￥５０００以上つかってるよ　とほほ

  2005.09.05

• 休日当番医で浣腸…￥１８１０

  昨日の昼に冷麺食べてそれ以降　水分しか飲んでいなかったんだけど腹が張って食えず夜勤中　仕事していたら　ふら～と気が遠くなる。やばいので　スコーン１個とチョコレートを食べるとむかむかはしたがふらつき感はおさまる。朝方　吐き気が出てきてもう苦痛。腹は張って苦しいし。休日当番医へ浣腸してやや　すっきり。でも　右半分に残っている感じ。少しすっきりしたら　おなかがすいたので中村屋で　サンドイッチを食べる。一番の好きな味はくるみパンのガーリックトースト。ガーリックが香ばしくておいしい。珍しいのでは　レンコンのサンドイッチもありました。夜は無性に　味噌ラーメンが食いたくなったのですが、相変わらず　腹が張ってくるしいのでスコーン２個。休日当番医の先生にも言われたが、この状況で１週間…さっさと浣腸もせず　写真もとらないような医者はやめて少し検査のできる　大きいとこに行けといわれた。とほほ。まさにそのとおりなんだけど何処にいけってさ。山形市で　どこか　いいとこ知りませんか？経験者の情報がほしいよ。ふー。

  2005.09.04

• ウォーキングで９０００歩

  昨日　芋煮を食べたので、おなかが張って苦しい。つうか３キロやせたのに　おなか周りが変わっていないのが悲しい。朝からウォーキング。快調だったので１時間半ほどして９０００歩。もっと運動したい感じ。あれ？手にむくみが？脱水？帰宅して　下剤　カマを調べて見る。塩入っている。どおりで無性に甘いものが食べたいはず。急いで水を飲むをむくみも減ってきた。やれやれ。5日に通院して　そのことをきいたけど　特に関係ないだろうってさ　ふ

  2005.09.03

• まだ　腹が張っている感じ

  なんか　腹に袋をさげて歩いているような違和感が消えない。朝・昼食べずに。ここ数日で３キロほどやせました。考えてみれば、３１日の昼からご飯らしい　ご飯は食べていない。夕方車を運転していたら　少し　気が遠くなりかけたやばい。試しにたべてみるか。

  2005.09.02

• 山形　ジャバ　で泳ぐ？

  初めて　ジャバに行きました。滑り台もあったし、採暖室っていう　低温４０度のサウナやジャグジー、うたせ湯もあり水着で行けるのがいい。屋内プールは狭いし浅かったけど、温泉と交互になんとかいました。２時間半。料金は　大人６００円。サウナがあり　プールで冷えた体を暖められていい。その点はポイント高い。２時間半もいたのに、体脂肪・体重かわりなし。しかし　翌日　今までになく　体脂肪と体重がへっている。サウナで新陳代謝があがったか？

  2005.09.01

• ラキソベロンが効かず　カマへ…

  今日は一日固形物取らず。水分ばっかり　とっていました。今のお気に入りは１００％レモン果汁を水にたらしてのむこと。さっぱりしておいしい。体重計にのったら、体脂肪が激増！筋力が落ちた模様。緊急にやばい。この炎天下にウォーキング　１時間直後は体脂肪　朝よりは減ったんだけど。

  2005.09.01

• ラキソベロン　一日２本！

  朝から通院。主治医より　ラキソベロン２本もらう。通院後１本のみ。夕方にもう１本のむ。もう一日で２本目飲む時はひやひやでしたよ。普通は下るんだって。ぞうぞうに。でも確かにおなかに　雷がいたけど特に出ない。おなかも張っている感じで痛みもあり。

  2005.08.31

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