[便秘　＆　健康]の記事一覧 | エスプレッソが飲みたい！

確定申告　医療費控除

確定申告医療費控除　3/15まで平成３０年度は１３万以上使って約3600円戻ってくる計算でした。去年より楽だけど医療費明細　書類　添付可だったらそこもＰＣ記入なしで計算できればいいのに。と思ったのは私だけ？　１～９月だけしか医者に掛からなかった人はいいけど１年間まとめての医療費控除計算てどうしてるんだろ。別々に集計するところがなかったし。税務署の受け付けも行列待ちが長い。

2019.03.13

インフルAになりまして

喉痛いので抗生剤か官報もらおうといったついでに熱もないのに職場ではやっているのでインフル検査してみたら A判定でまして職場に連絡。休むことにいつから発症してた？熱がででもいないのに… とりあえず喉が痛い日からってことで点滴かタミフルか選べるのですぐにすむ点滴に。 20分くらいで終了。その日の夕方に38度になったけど次の日には解熱。解熱剤も喉痛いのでのんだけどね。点滴したのに熱が上がるってどうなの？とおもったけど 38度になったのって数時間ですんで悪寒もなく普段は寒いので暖房つけて寝るのが体が熱くて暖房なしでも眠れましたし喉の痛みも軽減初のインフルエンザ Aでも熱があがらない人もいてって主治医が受診時36度代でしたし予防接種しているから軽くすむ人もいるみたいでした体調的には軽くすんだのですが年に1回の試験うけられないことに。受験料16000 模擬試験6000円参考書3000円無駄になった発症期間で買い物にもいきたくないしあるもので５日間意外となんとかなるもんだなと買い物に行こうとした矢先だったし乾物って大事。乾麺とかのどごしよくて恵方巻きも食べまくりの予定だったんだけどあ～‼(T_T)

2018.02.03

ポスカ・Ｆ

歯医者で歯ブラシのブラッシングのあとに磨き残しが気になることを話したらポスカ・Ｆとシステマデンタルリンスをすすめられ試供品でいただきました。ガム食べるのひさしぶり時々ほおの肉をかんで痛い思いしています。ついでにダイエットなればよし。【定形外送料無料】江崎グリコポスカ・エフ ( POs-Ca F ) パウチタイプ 100g 【マスカット】( ポスカガム / ポスカF / 歯科専用 / グリコ )【取り寄せ商品】【ID:0122】『112』【発送日:10営業日以内(土日祝除く)】価格：1150円（税込、送料無料) (2017/3/24時点)【定形外送料無料】江崎グリコポスカ・エフ ( POs-Ca F ) パウチタイプ 100g 【ペパーミント】( ポスカガム / ポスカF / 歯科専用 / グリコ )【取り寄せ商品】【ID:0122】『111』価格：1180円（税込、送料無料) (2017/3/24時点)店内全商品ポイント10倍〜デントシステマ　デンタルリンスNa 　(ノンアルコールタイプ）450ml　歯科専売品価格：750円（税込、送料別) (2017/3/24時点)ポスカ・Ｆは高いのでなかなか手がでないけど3月末までローソンでポンタキャンペーン200円分の商品券ＧＥＴしたのでポスカ・Ｆはなかったようなのでリカルデントグレープミントガム(14粒)【リカルデント(Recaldent)】価格：129円（税込、送料別) (2017/3/24時点)リカルデントガムリカルデントガム購入。1粒20分かめ乳アレルギーの方は×ってかいてあった。1粒20分かんでも味はしっかりあります。あごがつかれなければもっとかんでられる。ただカロリーが1粒20ｋ㎈1日4粒推奨で８０Kcal

2017.03.21

確定申告医療費控除申告終了。

昨日テルサに行ってパソコンを借りようと思ったが借りる前に医療費控除の合計がいるとのことでＵＳＢには入れていたけど合計額をひかえてなく領収書の枚数だけで９０枚越していてあきらめた。マイナンバーの写しもいるとのことでそれだったら最初から必要なもの書いておいてほしい。ＰＣで入力しても選択しなければならないところが選択できなくて医療費控除の合計もエクセルが古すぎて印刷できず。２００３だった。もう１０年以上のもの。職場で印刷できたので一安心。で今日改めてＰＣ入力したらサクサク進む。あっけないくらい終わり医療費控除フォームも読み込み余計に印刷する必要もなかった。確定申告会場の山形テルサで医療費控除の袋にさらさら書いてサクッと提出。昨日までのパソコンの不調はなんだったのか。

2017.03.14

金属アレルギー　パッチテスト

内科で血液での金属アレルギーのテストができないとのことで皮膚科に行ってきましたが皮膚科でもできないとのことで山形市立済生館に紹介状を書いてもらい行ってきました。結局済生館でも血液でのテストができなくパッチテストだったのだけど次の通院日が1週間後でよく次回23日が楽しみ。あきらかにただれているところもあるけど微妙なところもあり（追記）何度か画像あげようとしたがエラーで編集できず。結果は　ニッケルとコバルトのアレルギー確定食物に含まれる金属性アレルゲンニッケル豆類木の実穀物（玄米　そば　オートミール）野菜（ほうれん草　レタス　かぼちゃ　キャベツ）キノコ（マッシュルーム）海藻魚介類（牡蠣　鮭　ニシン）香辛料飲み物（紅茶　ココア　ワイン）菓子（チョコレート）嗜好品（タバコ）薬剤（大黄末）コバルト豆類木の実野菜（キャベツ）肉類（レバー）魚介類（ホタテ貝）香辛料飲み物（紅茶　ココア　ビール　コーヒー）菓子（チョコレート）クロム野菜（じゃがいも　玉ねぎ）キノコ（マッシュルーム）飲み物（紅茶　ココア）菓子（チョコレート）マンガン豆類木の実穀物（玄米　小麦）野菜（わらび　パセリ　レンコン）キノコ（舞茸）海藻（海苔）肉類（レバー）香辛料飲み物（紅茶　日本茶）菓子（チョコレート）亜鉛豆類木の実穀物（玄米　小麦　小麦麦芽）キノコ（舞茸）海藻（海苔）肉類（レバー　牛肉）卵（卵黄）魚介類（牡蠣　カニ　たこ　干し鱈）香辛料飲み物（日本茶）菓子（チョコレート）銅豆類木の実キノコ（舞茸）肉類（レバー）魚介類（牡蠣　ジャコ）香辛料飲み物（紅茶　日本茶）菓子（チョコレート）食べすぎ注意です。鶏肉なら大丈夫かと思いきや　金属性アレルゲン以外の要素がありそうでもないようです。残留成分あるものって　農薬とか栄養剤とかいろいろあるようで何事もほどほどに食べなきゃいけないようです。豆類　木の実って幅が広すぎで果実とかナッツも木の実なわけで。よっぽど大量食いしないよう気をつけます。限度量がわからない。ちなみに済生館への受診方法はかかりつけ医からの紹介で　済生館の皮膚科で先生に説明問診（金属パッチテスト２０種類あり他もあるので選ぶ）パッチを張る1週間後　再受診でした。金属性アレルゲンのテストはほかのかかりつけ医でもしたことがあるので必ずしも済生館でなくてもできるかもしれないのでかかりつけ医に相談してからですね。前にも金属性アレルゲンテストしたことあったけど汗で流れたらしく（当時背中に貼り　汗をかく仕事だった）何もでなかった。そんなはずはないよねと。あやしいアクセサリーとか青い服とかよけていたんだけど。どうしても青い服でかゆくなる服があって何度も洗濯してもダメだった。たぶんそれコバルト染料でそめたものかと。かといって青いもの全般だめかとおもいきやそうでもない。この辺は見た目ではさっぱりわからない。

2016.09.16

新年の計は元旦にあり

年末に片頭痛の前兆の目がチカチカ 3日連続し 29日一回 30日二回 31日三回で手持ちのゾーミックがなくなり医者でしか処方できないとのことで山形市の休日診療所へところが休日診療所ではこの薬置いてないってことで紹介状をもらい山形市立済生館へで結局もらえないなんだか許可がいるとかで頭痛専門の先生じゃないととか追加の痛み止と吐き気止めもらい診察前から目のチカチカが始まりなんとかひどくなる前に薬のみました早く年明け医院診察開始にならないかな

2016.01.01

油気のないドライアイ

ぶっちゃけ　体脂肪は多いし中性脂肪も高値ですが春先から光がまぶしくて薬のせいかと思っていたらどうもそうでないらしく眼科に行ってきました。検査結果油気のないドライアイだそうで水分量はたりているが脂分がないと体の余分な脂は眼にはいってくれないらしい。しかも点眼が2時間毎。１か月つづけなくてはならないらしい早い人で２週間くらできくらしいが遅いと１か月とりあえず原因がわかったので対処しないとかるく３か月はかかるらしい。

2015.05.27

お肌チクチク

なんだか最近チクチクする。ダニアレルギーかと皮膚科の看護師にきいたらお肌荒れてるとね汗でも刺激があああ　ついにきた乾燥の季節＆汗！お肌の手入れも大変です。夕方から風邪っぽくて次の日風邪薬とセーブオンで安いアイス大量買い。徒歩圏にセーブオンあってよかった。約1000円分購入。のどの痛いときのアイスうまい。でものどに悪いそう

2015.05.01

洗車場が満車

みたこともないくらい洗車場がこみあっていました。ひさしぶりの快晴の暖かい土曜日午前中わたしも洗車したかったが断念して（鳥の糞が…）今年初ウォーキング８．３キロ歩いてきました。さすがに歩いている人多くみかけました。ちょうど融雪歩道が近くにあるのでそこを歩く分には困らないのだけどそこに行くまで歩道に雪が残り残りウォーキングシューズだけでは滑ります。

2015.02.07

医療費控除

税務署に医療費控除の申請に行ってきました。昨年１３７５００円かかってもどってくる予定の金が１８１８円。申請のための手続きとか記入とかしている時間を考えると大赤字なのだが無駄なお金を使いたくないのと今年も医療費控除必要だと思われるのであと税金が少しばかり安くなるのかな提出だけなら５分くらいでおわったのだけど係りの人からこっちに並んでといわれ４５分。やっと順番がきたので書類渡したら提出窓口でよかったのにとはじめてだからわからんよ。明細書はいらなく領収書は５年手元でとっておいてといわれました。風邪薬など医療費分もとっておかないとな。今年は歯科にいくらかかるのか。

2015.02.04

歯科通院

ちょっと時間があいたので歯科通院。歯周病対策。歯石や磨き残しありますよと。電動ブラシをつかっているのだが歯石対策にあまり効果ないと歯ブラシ購入３２４円。つぎに行くのか３週間後。とりあえず虫歯はないっぽい

2015.01.27

爪はがれる。

ウォーキングで靴擦れ　左足薬指の爪下が内出血起こし靴のひもの結び方を変えだましだまし歩いていたけどなんだが爪に違和感がはがれるんじゃない？ってことで一部だけくっついていましたがとれてしまいました。幸い爪下に皮膚が形成されて痛くなく新しい爪も下からはえているっぽいのでこのまま様子見。特にカットバンはることなくしかし雪降りでしばらくウォーキングできないな

2014.12.02

筋肉痛

昨日おとといと１時間半ほどウォーキング健康診断前に中性脂肪を減らすべくなんて歩きやすいようにウェストポーチも購入反射テープつきで帰宅途中の自転車の多いところなのですごく助かったで本日筋肉痛がでて歩くのを断念ＧＵで安いウィンドブレーカーが広告にでていたけどサイズなく明日からダイエットとばかりにコレステロールの高いものばかりスシローでたべてしまった。

2014.11.02

粉瘤

５月末くらいに腰の上にぽこんとしたものがあるようなないような骨の近くだったので軟骨？しかも自分ではよく見えない位置内科の主治医にみせどこにかかったらいいかきいたら外科か皮膚科っていうことで外科と肛門科のところにいったら手術の日程がくめないのでと形成外科と皮膚科のところを紹介いただきました。6/10　初診１８２０円　粉瘤ってことで手術日決める。一番早くできるところで7/4手術の同意書書いてきて血液検査実施6/24　触りすぎたのか痛くなってきたので受診　抗生剤もらいました。660円薬代　診察代５９０円6/30　抗生剤が切れそうで受診　もう少しのめと　赤くなっている660円薬代　診察代５９０円７/4　手術日　露出部以外で３センチ以下だったから安く済んだ4350円　中と外側を細かく6,7針縫ったと看護師より。疼痛時の薬　４２０円安易に考えていたのでだが腰に近いところだったのでかがむのが大変。手術は部分麻酔したけど夕方から痛くなり７日朝まで突っ張る感じで痛かった　夜勤いれており失敗だったか。でもこれに２日休みとるのは難しい。休める人は休んだほうが無難。7/7　傷みせてねと　４１０円7/9　同上　６１０円7/11　抜糸　６２０円　手術から抜糸まで湯船に入れず濡らせず　シャワーのみ。頭は洗えたが傷が濡れるので背中が洗えなく清拭。この暑いのに体がぺたぺたする。7/25　抜糸してすぐにくっつくのかと思ったら甘かった。抜糸に対して垂直に紙テープを張れと　傷口が開かないようにちょっと傷を寄せる感じで。これが見えない悪戦苦闘　で３８０円あとは紙テープ張らなくてもいいとのことただ　どんとぶつかると開くかもよとあと１週間はぶつからないようにと脅され次は１か月後に傷見せてねと。初診から今まで　11110円気づいてすぐに受診したのだがその時に１センチくらいあるかないようなだったのが炎症起こした時は指３本にふれるくらい育ちあっという間に。これ３センチ以上だと倍の１万とられるのでしかも露出部だともっと高い。保険制度でいろいろ変わるので一概にいえないが。粉瘤は切るしかないので気づいたら早めに。

2014.07.25

貧乏で妊娠したくないな

勤続２０年になり自分では妊娠経験ありませんが今まで産休入る前に年次休暇消化し欠勤になった方はいなくだいたい年次休暇使い切り産休に入ったり具合悪くやすんだとしても年次休暇で間にあっていたのですが今年は産休前から年次休暇消化し欠勤扱いになってしまう方が２名しかもうち一人は母子手帳もらう前の９週前からということは税金だの支払は通常は給与から差し引きだがもととなる給与がないので税金など支払せねばならぬ通院など医療費も払わねばならずかなりの出費になるはず当然ボーナスも減額。お二人とも夫が勤めているので何とかなるとは思うがかなり厳しい。職場的にもきびしくて毎日残業の嵐。疲れた。出会いはほしいが私も車のローンが残っており貯金もないので今は妊娠できないな～相手もいないがちょっと怖い話。

2014.04.11

この冬のハンドクリーム

自分の記録用関節炎のためインテバンクリーム 100円ショップの保湿クリーム白色ワセリンハンドプロテクター仕事柄アルコールで消毒するので手荒れ防止白色ワセリンは40度で解けてしまうので温水ではすぐ流れてしまいますがつけた方が持ちがいいような気がしますつけすぎるとべたべたしますがとりあえずこれでほぼ手荒れなし

2014.03.29

アレルギー性結膜炎

アレルギーの薬はのんでいたがこの間の突風で目がかゆい具体的には左目のまぶたの内側が痛いアレルギー性結膜炎との診断まだ猛烈に痒いわけではないのでちょっと点眼すれば快適齢４０をすぎまして緑内障の検査を１年に１回するように言われました。今回は正常。知らないうちに進行するのでこわい病気です。

2014.03.28

花粉？

数日前から喉が痛い。　花粉到来かアレルギーの薬かと抗生剤か一緒にのんだらめちゃくちゃ眠くやばい。今日は抗生剤だけのんでみたがのどが苦しくてつらい。とりあえずセーター　ウール系しまいしまい

2014.03.16

薬代が9000円超え

整形で痛み止め処方約3カ月分一部2カ月なのだがジェネリックつかって 9210 円支払えてよかった財布すっからかん

2014.02.19

片麻痺用車椅子ブレーキレバーカバー

片麻痺のある人は片方の車椅子のブレーキレバーに届かないことが多くラップの芯に端切れで布を巻いてレバーに差し込みますすると麻痺側のブレーキレバーに届くので自分でブレーキを操作することができます認知度にもよりますが自分でできるのはいいことだと思います豹柄のはずですがこんな柄のちくわあったよねラップの芯だけではすぐにほころびちゃうので布まいたほうが長持ちします

2014.01.16

ノロウイルス検査キット

嘔吐して下痢してなくイレウスかとおもったら胃腸動いている嘔吐者の対応したってことで感染性胃腸炎になり違うとおもったがふらふらして医者には逆らえずそうこうしているうちに感染者でたってことで犯人探し身の潔白を証明しないとってことで検査キットがうちに来ました便秘ぎみなのに便がでないと検査されないのでかなりプレッシャー一晩ほとんど眠れなかった健康保菌者って線もあるわけで結果陰性でほっとしました

2013.12.31

ノロウイルスをもらいました

昨日の深夜1時から7時まで嘔吐7回下痢はなくふらふらして内科に通院したら感染性胃腸炎ではないけどノロウイルスをもらったんだろうと点滴して吐き気止めもらったら大分楽になったがふらふら点滴前は水ものめなかったが点滴後はスポーツドリンクのめるようになりました今日は大分調子よいがまだ胃が食べると痛む引っ越し先ではネット回線つなげてないのでスマホのアプリで

2013.12.25

風邪増殖中

土曜日小雨まじりのところを１時間歩いたのが悪いのか排気ガスでアレルギー金属すったのか運動会で筋肉痛になったのかのどが痛く寒気がひどい全身だるいってことで医者行ってきました。どんどんくるマスク着用者風邪ひきがぼちぼちふえているらしいいつもは抗生剤だししぶる医者もすんなりよこしてくれました診察と薬で約２６００円。抗生剤は薬局で買えないし仕事しなくちゃならないし薬のんだら寒気もおさまり少し楽になってきた朦朧としているけど衣類にはるホッカイロも大活躍中

2013.10.15

おから餅

おからを買ったのはいいけれどクッキー作るにはベーキングパウダーがない卯の花つくりには材料がたりないと何にしようか考えていたときにネットでおから餅のレシピに遭遇こんなのあったんだ…おから１００ｇ　片栗粉４０ｇ　牛乳100ccこれなら作れると早速まぜまぜ牛乳ないのでスキムミルクで代用水で作った人もいるし水300cc入れたところでこれでいいかたさじゃない？と思ったけど何事も王道のレシピにそって最初は作ろうと作ってみたらほんとにおからとはわかりにくいもちもちさおからのぱさぱさない今日はカレーでじゃがいもやさつまいもと炭水化物は入れたのでおから餅でカレー食べてみた。おから餅は餡で温めたほうがおいしいかもカロリーはおからも片栗粉もおよそ１０ｇ１０キロカロリー（大雑把）実際にはおからが１０ｇ１１ｋカロリー４００ｇのおからと１６０ｇの片栗粉で５６０ｋカロリー（大雑把）これで１３個作れたので１個あたり４３ｋカロリー（大雑把）実際には牛乳で作るともう少しカロリー高くなるしスキムミルク入れたのでその分も足すとしても２個で１００ｋカロリーないかも（１個コロッケくらいの大きさになった）しかも冷凍もokらしい。問題は今日作った牛筋肉の辛口カレー牛筋に味つけたのをすっかり忘れめっちゃ塩辛くなって頭痛い。

2013.09.28

白髪用ヘアカラートリートメント

月２回くらい白髪用ヘアカラーを使用していましたが、１センチくらい伸びると目立つ。しかも染まりにくく１時間カラーリングタイムが必要。金がなくもうちょっと先延ばしとかおもっていると自分でも厭になるので今回はヘアカラートリートメントっていうシャンプーのあとにつけるもの　そして洗い流しリンスするってものを使用しました。今日で２日です色はブラウンを選択しましたが白髪がうっすらそまっている状態でダークブラウンでもよかったかなと早くも後悔。トリートメントなので髪はさらさらになりますがあくまでもリンスしないと洗い上がりは髪ギジギシです。シャンプー後水をきってヘアカラートリートメントをして５分ほど放置なのでラップして雑用なんかするとすぐ。これで１２８０円なのでお財布の許す範囲。もちろんヘアカラートリートメントは通販でもしてますし１本３０００円以上のものもあり定期購入でも送料がかかるので今回ドラッグストアで購入。素手でも大丈夫すぐ落ちるってことで１回目は素手でしたがあまりに落とすのが大変で２回目は手袋しました。手袋楽です。

2013.09.23

網膜剥離？とおもいきや

朝から左目が痛い。具体的には眼球の下半分　つっぱるような感じ。で目をあけていてもとじていても痛い年齢的に網膜剥離起こすには早いような気がするのだが鏡見てもわからず１日ねていても改善せず夕方眼科にいったらものもらい一歩手前というので抗生剤もらいました。下まぶたが炎症おこしていたらしい気付かなかった。

2013.09.18

リリカ２日目

名前はかわいいが副作用の強いらしい薬をのんでいます。８月から両脚にしびれあり寒くなってきたから冷え性かなとおもっていたのですが日常生活に支障がでるので受診レントゲンとって腰の軟骨がすりへったり神経にぶつかっているんだろうってことでふらつきがでるから寝る前にのんでと朝の服用はだめってことでした初めて飲む薬でネットで検索するとこわい記事ばかり朝起きれなくなる心配もあるので自分で起床の８時間前までにのむようにしてみました。医者がいうのにはきくのは１週間ほどたってかららしい。

2013.09.13

停滞期？

今年の１月からダイエット開始フォースコリー（DHC）がよかったので別のところから　サプリサプリメントフォルスコリコレウス・フォルスコリフォースコリフォースコリーコリコレウスフォルス◆業務用　フォルスコリ　（約3ヶ月分）＋1ヶ月分おまけ　240粒◆［メール便対応商品］燃焼系ダイエットフォルスコリサプリメントコレウスフォルスコリ※代引別途送料本日最大ポイント10倍※キャンセル・変更・返品交換不可【RCP】サプリサプリメントフォルスコリコレウス・フォルスコリフォースコリフォースコリーコリコレウスフォルス◆業務用　フォルスコリ　（約3ヶ月分）＋1ヶ月分おまけ　240粒◆［メール便対応商品］燃焼系ダイエットフォルスコリサプリメントコレウスフォルスコリ※代引別途送料本日最大ポイント10倍※キャンセル・変更・返品交換不可【RCP】を購入。半年ほどのんで調子がよくやめたら便秘がひどくなったし太りやすくなったような気がして再開最近は腰の軟骨がすりへったり　指の関節の軟骨が減ったりして痛みがあるのでコンドロイチンやグルコサミンの入っているものやアミノ酸の入っているものをのんでいます。２か月ごとに血液検査していますが調子よく異常ないのでこのまま継続体重がへらない停滞期２か月ほど。ここからが正念場なんだけど。ちなみに１月から８キロ減りました。食べたい物食べてって食生活は私には合わなかったらしく激太り現在は１か月食費１万になるか（とても無理）給料日からはや３日で挫折しそう。健康にダイエットできるようがんばっています。意外に食費考えながらタンパク質や野菜摂取を考えて食べているので順調。整形の医者からは腹筋をきたえろと言われました。腰痛にきくのか腹筋と思いきや腰痛を補う形でサポートするらしい腹割れ腹筋シックスパックは無理だけどあこがれるわ～現在体脂肪３０％越えなのでとても無理ですが。

2013.09.13

1か月がんばってみた

貧血ぎみだと先月言われ鉄分補給やマグロの血合い料理や鳥ハート（心臓）など食べるよう努力して今月はセーフ。ということはこの生活キープが望ましいってこと？血合いは安く手に入るしがんばってみるかなと。

2013.07.10

片頭痛の発作が

深夜２時まで友達と久々にカラオケ午前中眼鏡屋いって仙台行のバスにのって仙台で化粧品購入どうしても色合わせしないと買えないのでまたアイテム増えました。お昼ご飯食いそびれてマクドの無料コーヒー券とソフトツイスト（ソフトクリーム）でお昼ご飯になり水分補給しあしたから再び研修が始まるので予習しながら仙台からのバス帰り帰ってドコモで手続確認ヨークベニマルで買い物の会計まちのときに片頭痛の発作が視界がみえにくいで再びマクドでコーヒー無料券ととりあえず目の前のメニュー注文２０ＢＬＴって５２０円ハバネロは辛くてたべられないだろうとで片頭痛の発作を抑える薬をのみなんとか無事帰宅深夜まで寝てました。起きたらちょうど０時０分ずごいどんぴしゃでした。ちょっと無理なスケジュールだったか？寝不足と研修前の緊張で頭痛起きやすい状態。気をつけよう。

2013.06.30

診察

月水金しかあいていない専門外来の通院をして３か月今日こそはきれいに治るだろうと期待していたらあとおわりと。悪化したらまたきてねって。このままでおわりだそう。患部が小さすぎて注射できないらしい。診察時間を予約１時間半まちすでに会計時間は終わり今月中にまた払いに来てねって予約とるのに大変なところにかえわなくてすむので気は楽と考えをかえねばこのまま～とイライラした数日。

2013.06.07

血液検査良好！？

ここ数年続いていたɤーGTPが正常値他もまったく正常値。この1か月ほど過食がすごくて常に食べ過ぎている自覚あってこの数値？でも気をひきしめないと何が原因かわからないな～雪で運動もしてないしそろそろとアレルギーの薬！例年2月にアレルギー症状があるのですが今年はない！金属ラックを撤収したのがよかったのかしら？低体温になったりして生姜紅茶をのむようになってのもよかったのかな？何が原因か肝機能。

2013.02.26

風邪で低体温？

昨日帰宅して　お風呂入ってあったまって検温したら３４．９度　ありえない。低体温で具合が悪かったのか…よかった風邪薬のんでなくて低体温は夏野菜たべすぎとかビタミンやミネラルたりないとかカキフライでミネラルとってなんてかかれてある。朝4時にカキフライメニューやってる店ない…首にホッカイロまいて黒酢のんで味噌汁のんでしょうが紅茶のんでそれでも具合が悪いなら早退かな～意識もうろうとしたらやばいんだよね。一人雪山遭難状態。普段より体温低いってどうよ。何回か検温したら３２．９度の時もありやばいわ。

2013.01.28

血管年齢２０歳前半！

昨日から足のしびれがあり今日整形外科受診しました。久々だからとMRIとってたいしたことないから血流わるくなっているからと足の脈みられた。動脈硬化かなと血流を調べることにといってもされてる本人は血圧測定しただけでしたが。なんか注射して流れを調べたわけでない。どろどろの高脂血症で薬のんでいましたが結果　２０歳前半といううそのような話に。体組成計にのると４７才とかでるのであまり喜べませんししびれは腰からきているみたいでとほほです。そして頭の中身はとうに２０歳前半こして　２回目の２０歳突入なので気をつけよう。

2012.12.20

メタボじゃない！…え？

高脂血症でコレステロールの薬をのみＢＭＩが２５を超え内臓や皮下脂肪も標準よりあり不規則勤務でどかぐいもし運動もあまりせず脂肪肝になっているのにメタボ非核当…おかしかないですか？健康診断のメタボ基準にあわせていたら間違いなく病気の重症レベルでは？女性で腹回りが９０超えとかどんだけでぶ？アンダーバストも人さまざま違うのに一律９０センチにされても。コレステロールと中性脂肪、血圧がどれかひっかからないとメタボにならぬメタボになってからじゃ遅いよね。

2012.12.09

深夜の２合飯

このところ帰宅が２１時すぎ　ご飯を食べるのが２２時すぎな生活が続き深夜の大盛り飯などのサイトみたりするとおいしそうにみえるここ最近理性がとんでおり１回の食事で２合食えたり…米うま～するのが悪いのだが２合食いきるならと３合炊いてみたとんかつ買って野菜準備しいざ　実食…食えませんでした。食べすぎ注意なので食えないからってどうってことないのだが１合くらいかな揚げ物でごはん大盛りが無理だったか～とインドアなことをしてしまいました。検査前ってどうしてこうストレスたまるんだよね。

2012.11.14

猛烈にチャーハンが食べたくなって

23時に仕事終了。おなかがすき猛烈にチャーハンが食べたくなった。中華料理系深夜までやってない。幸楽苑に行こうと思いいたのですが帰宅途中睡魔が遅いコンビニでチャーハン買って帰りました。朝胃もたれです。しかものどが痛い。逆流性食道炎。

2012.11.07

竹ざる2個追加

2回目の干しえのきづくり。ネットからパラパラと落ちてくるので長いまま干したらあいにくの雨模様でさっぱりお日様ささず。そのままカビ生えそうな勢いだったのであわてて細かく切りました。でもそうすると網の目から落ちるのでまたまた別の１００円ショップ行って　干し野菜や魚のネットなかったので竹ざるを2個。使い始めは塩を入れたお湯で5分煮て影干しするとあったがうちの口の大きな鍋では一部つかるのがやっとでくるくる回しました。干しえのき　１００ｇ→１０ｇまで乾燥されるようで単価考えたら　1日乾燥５ｇ　ということは2日で１００ｇ必要なわけで約ひと月　1500円かかりますな。　これは面倒だし続かないかも。とりあえず　健康診断までおためし干しえのきはいいだしがとれて私は好き～干し野菜もしゃきしゃきしておいしいです。ずっとは無理でもたまにはいいかも。

2012.10.29

すごいヘトヘトの毎日だけど数値絶好調

連日提出物の締め切りあり毎日ヘトヘト夕食たべてると眠くなりお風呂に入るのも億劫でシャワーだけそれでも面倒なくらいﾍﾄﾍﾄで電気消す体力なくしらないうちに電気つけっぱなしで朝とか激務の1週間だったわけですが数値結果は今までになく絶好調え～　絶対肝機能異常ありかとおもっていたら脂肪肝くらいで信じられない。9月の激務の山場はこえたのでちょっとゆっくりできます。前日に天丼やフライドチキンたべたんですが医者がゆうにはごはん　おかし　ケーキなどの糖分の取り過ぎが悪いとしかしまずいことに今月は米4キロを消費する勢い。すっごいたべてます。パンをその分食べてなかったと思うんですが毎日かぼちゃパウンドケーキがっつり3個とかたべていたんだけど前回数値が悪かった時よりも食生活は悪い気がするんだけどやっぱり運動かな～

2012.09.19

ジェネリックに

毎日飲んでいる薬をジェネリックにしてみました。薬剤師に伺うと月千円違うとのこと年12000円違うって大きいなかなかお金ためられない～少しずつ切り詰めないと12月に支払い予定の年金の積み立てをすっかり忘れておりなんとか3カ月で貯めたい私でも出費が続くんだよね

2012.09.05

久々にウォーキングしました。

5時　まだ暗い中開始やや小雨の雨あがりって感じで雨降りは夜明けが遅く感じますが急に明るくなると日差しがもう強くてＵＶカットの帽子と服で正解。しかし今日は雨が強くなってきたので短い距離だけで終了　５．９キロアレルギーは薬で抑えて運動。うちにこもりっぱなしもね。なんだか。

2012.09.02

久々にウォーキング

汗もがなくなったのと最近食べ過ぎていたのでウォーキング今回はUVカットの帽子UVカットのアームカバー着用アスファルトの照り返しあるので顔と足にUVカットのローション塗って超怪しい格好3時間歩いてきました朝のイオンに初来店お弁当やサンドイッチがなく朝食買いにはシビアかなコンビニのほうがよほど品数あるし駐車場からさほど歩かずすむし欲しかった品物が食料品コーナーになく専門コーナーにあると思われ何も買わずに帰って来ましたそれにしても今日は干物と納豆ときゅうりが無性に食べたくなって歩いてました

2012.08.17

塩気が足りない～

午後から汗だくだくに仕事して水分いっぱい補給してしばらくして気持ち悪くなってきたこれは塩分がたりないんだとモスでフライドポテトやバーガー食べてとりあえずおさまった皮膚科にいったら激混み。19時半に終りましたお盆前はこんでるよね。耳の裏にニキビができこれが痛い。自分でつぶしつぶしあんまり痛み続くときは切開してもらうしか

2012.08.07

ウォーキングが～

腕・脚・首に湿疹がでてあせも？でも服きていない　服から出ている肌にでてるし首がかゆいが他かゆくないし老人性乾皮症ってほどかゆくもないし風疹でもなさそうで皮膚科いってきたらあせもと日焼けの合体でしばらくウォーキングはやめてとせっかくやせてきてたのに～ビタミンＣや塗り薬もらってきました。しばらく涼しいところですごしますだって　シミになるってさ　こんな広範囲に残したくない

2012.08.01

ウォーキング３日目

ジーユーで安いＴシャツ買ってウエストポーチ買って日焼け止めぬって３日目８．３キロ　１時間半ほどのコースを歩いています今日は脂肪１８ｇ燃焼したよってお知らせがあり朝晩と２回歩いてこれはしめたとおもいきやこの活動量では来週１００ｇ増えますって残酷なお知らせが夕方から修理していた携帯が戻り３日間の測定が水の泡。でも全然正確でなかったので１日目３０００歩２日目５０００歩３日目１万歩ってあやしい結果に同じコース歩いていたんですが腕にあせも？湿疹もでたので紫外線防止の手袋着用したら暑いこれもダイエットのため？久々に内臓脂肪が７になってうれしいしばらく８が続いたからね目標は５がんばります～

2012.07.18

椎間板がゆるんで神経に

痛みどめのんでも痛く再受診今度はＭＲＩとりました。結果は椎間板がゆるんでいるからあと数週間痛みが続くとのこと。これがもっとしっかり神経をあっぱくしちゃうと足をひきづるはめに。それは嫌だとりあえず　運動しなくていいストレッチくらいねといわれたし股関節はなんともなかったので一安心検査と薬で1万円とび。整形にいったので骨折の方いましたが。時期的にスキーでの骨折者が気の毒。

2012.01.11

あせもとは

背中を中心に湿疹がでてダニかと思って布団干したり洗濯したりオイラックスつけたりしたのですが一向によくならず接触性皮膚炎かあせもかとおもって本日皮膚科に受診結果はあせも首手足体幹用に3種類薬もらいました￥1340節電も大事だが職場で２８度設定ぼたぼた汗かきながら仕事してるからね寝てるときにエアコン切って汗だくで起きたことがあるから余計になりやすかったかもエアコンタイマーかけたり扇風機まわさないとね節電以上に出費がただ電力消費が９０％こえちゃうとあせるよね。

2011.07.13

傷口が化膿したので

仕事柄　プラスチック手袋をはめてお仕事しなくちゃならないんですがこの暑い時期に防水フィルムは全く役に立たず自分の発汗と手袋の蒸れではがれてきてしまいました何度か貼り替えましたが案の定　化膿しちゃいました抗生剤入りクリームぬりぬり仕事しなくていいなら乾燥させてすぐに治るのに手袋しなくちゃいけないのとぬらすと化膿が悪化給料日前なのにしこたま　グッズ買いました手の甲用　伸縮包帯防水フィルム（ガーゼつき　ガーゼなし）傷発生直後にはるといいカットバン　（化膿してたり傷深かったら使えない）湿布ついでによく洗顔が思うようにできないので顔にぬってマッサージで角質をおとすすぐれものっていうローション￥2600入浴後に体がひえるっていうバブシャワーギャツビーボディシート　他いろいろかいましてツルハ（ドラッグストア）で1万超えて買い物しちゃいました・

2011.06.24

思いっきりすっ転びました

携帯忘れてあわてて戻り出がけしなに着信メールありで何かと思い見ながら歩いていた矢先車の車輪止めにぶつかり思いっきりこけたが職場に行く時間なのでジンジンしながらいきました職場でカットバンはりはり左手甲の指の付け根第1指関節の部分（携帯もってたから）右膝左肩すりむけ左胸も強打したらしく湿布はりとほほ～

2011.06.23

保温弁当を買いました

１２日に嘔吐１７日にも嘔吐してあちこち受診しました片頭痛と脂肪肝と判明地震以降炭水化物多くたべていたものだからテキメンにひびきました。2月までなんともなかったのに…であと10キロほどやせなくてはならずといっても15キロ減ってもなんも問題ない体重なのですがやばいわ～今回はかなり悪くて固形物食べられたのが　1週間前おかゆっておいしいわ～職場でおかゆを持参し電子レンジであたためて食べていたんですが面倒になってきたので保温弁当を購入。毎朝０．５合をおかゆにして（炊飯器）朝と昼はおかゆ胃がもたれることなく良好。さて今日買った保温弁当明日どうなるか楽しみです。あつあつ食べられるといいな～

2011.05.26