愛してる～加圧トレーニング
ついに体験しました！待ちに待った加圧トレーニング。こんなぷよぷよの体で、たちうちできるのでしょうか～体験はマイサロンに出張していただけるとのことで、先生に来ていただきました。タバサの先生とご一緒に体験です。３０分くらいいろいろとお話を聞きました。テニスの優秀なトレーナーで、テニスクラブのオーナーでいらっしゃるK先生。６０代でも、トライアスロンにも何度も出場され、優勝されたことも・・・お肌なんかつやつやです。かっこいい筋肉。やはり、成長ホルモン、出てくるんでしょうね。ご自身がテニスプレーヤーで、左右の腕の筋肉のバランスを普通のトレーニングでは整えられない・・・ご自身とご家族の健康のためにと資格を取られたとのこと。年齢とか、運動経験とかカウンセリング。シルバーのシルバーのアタッシュケースから、ベルトが出てきました。まず、このベルトを、脚の付け根に巻きます。ベルトのチューブと、アタッシュケースの機械がつながっています。その機械で今巻いた圧がどのくらいなのか計ります。そして、それから圧をかけていきます。血圧計で圧迫されているような感じです。先生「つけ根の血管がどくっどくっといってきましたか？」キューティー「ん～～ん～～、まだかな～？」先生「これでは？」キューティー「？？？？？」こんなところにも、この私の「鈍感力？」その間にも、先生は機械の圧の数字も見ながら、脚の肌の色の様子を見ています。キューティー「どくどくいってきました。」最初の装着したときの圧と、そこからあげていく圧のバランスを考えて、圧を調節するようです。私の年齢から、装着レベルを決められたようですが、それで圧をかけたら、先生と同じくらいのレベルになってしまうようで・・・もう一度、装着レベルを変えて圧をかけました。先生「すごいね～アスリートですね。健康体！」こんなに運動不足のぷよぷよな体が、アスリート！きゃあ、うれしい～高周波のおかげかな？腕にも同じように装着してもらい、早速トレーニングの開始。手も脚も、締め付けられているので、不思議な感覚。やはり、あの血圧計のときのような感じです。まず、手をグーパーグーパー、２０回アームカール・・・などなど・・・きついけれどなかなかいける～まだ５分くらいなのに汗がでてきて、体が熱い。「給水する？」「大丈夫です。」そして、脚のトレーニング。スクワット、（これはあしを肩幅、脚を開かず、平行に置くんですね）次は片足を前に出して腰を沈めるトレーニング。１０回、もう１０回。ん～～～ん～～～「これはかなりきつい～」もともと歩かないこの脚こそ鍛えなくては・・・・・」反対の脚～～～「左右のバランスが悪いね」ところが、何か、ふら～～～～～としてきたではありませんか。「先生～～、ふらふらしてきました～」先生も気づかれた様子。ベルトをはずして、ちょっと横になりました。ベルトをはずすと、血液がど～～～と流れていくのがわかります。でも、すぐに回復。病気の貧血ではないので、すぐ回復するそうです。「給水して、ちょっと休んだほうがよかったね。 それで、給水は？ときいたんだけれどね。 無理をしないように、水も飲みながら頑張りましょう」顔、特に目の周りを見ていると、様子がわかるそうです。子供たちのテニス講座もお持ちの先生ですが、最近、貧血の子供が多いそうです。何故、加圧トレーニング？■ 短時間のトレーニングで効果大■ なんといっても、しなやかな筋肉、しなやかな体を作りたい■ 成長ホルモンがたくさんでる （なんと約２９０倍に・・・）■ 免疫力の強化、脂肪の減少、運動能力の向上■ 寝たきり防止、リハビリにも効果大■ 血管が弾力性を持ち、血流がよくなるなどなど、書き出したら止まらないほどの効果です。確かに賛否両論ですが、今日体験してみて、 これは手放せない、私の恋人！来週の予約もしまして、先生、ありがとうございました。
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