30代のための美と健康の歯科矯正ブログ

私、最近はジムでいろんなプログラムに参加するようになりました♪




その中でも一番最初にプログラムデビューしたのが、



こちらを使った、



ステップリーボック REEBOK STEP 〔ステップ台〕/送料無料 [REEBOK_G]


ステップ台のプログラム♪




この高さなら余裕じゃない？？と思うかもしれませんが、



30分間いろんな登り降りをして、


上半身も動かすと、、


かなーり汗をかき、最後の最後は足にかなりきます（笑）




きっかけは、最初はジムのプログラム参加を躊躇っていた私が、



今のジムのプログラムは、どれも初心者向けで参加しやすそうだし、楽しそうだなぁと感じ、私も出てみようという気持ちになり、



ジムのお姉さんに、デビューしやすいプログラムを聞いてみたところ、


45分よりも、30分のプログラムで、下半身強化にもなる、ステップ台の昇降運動がオススメと。




最初は、こんなのただ登り降りするだけでしょ？なーんて、ちょっとというか、かなりナメていたものの、



この限られたステップ台の隅から隅まで、




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めいっぱい動くんですよー！！！



このリーボックの印を踏まずに足を広げて腰を落として登る時なんて、



もう私、フンフンといった感じで思いっきり腕も動かして、ムキになって登ってます（笑）




しかもしかも、


まだまだ私はこの高さで十分ですが、


このステップ台の下の赤いところがブロックのように扱えるので、


あと二段階も高さが上げられるのです！




もうね、すごい方はね、


MAXの高さでも余裕なの！！



一段上げてみようかなぁと最近思ったりするけれど、


30分は続かなそうで、まだまだビビっている私です（笑）




もし通っているジムで、ステップ台のプログラムがある方はぜひぜひ、


参加してみて、このステップ台を体験してみてください(^ ^)



だってだって、買うとこんなに高いんですよー（笑）


むしろこんなに高いとは思わなかったので、


ステップ台のプログラム、週1を週2に増やそうかしらーーー(*>∀<♪) 笑







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